Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Пояснительная записка к рабочей программе по физкультуре 11 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Пояснительная записка к рабочей программе по физкультуре 11 класс

библиотека
материалов

Рабочая программа курса «Физическая культура» 11 класс

Пояснительная записка


Статус документа.

Рабочая программа по физической культуре для учащихся 11 классов отвечает требованиям федерального компонента государственного стандарта среднего(общего) образования и разработана на основе

«Комплексная программа физического воспитания по физической культуре для учащихся 1-11 классов» под ред. В.И. Ляха - М.; Просвещение, 2009г.



Обоснование выбора программы и учебного комплекса.


Рабочая программа целью физического воспитания в школе ставит содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно- оздоровительную и спортивную деятельность.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной( дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем.. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифферинцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.

Место предмета в учебном плане

Рабочая программа составлена с учетом базисного плана общеобразовательных учреждений РФ. Утвержденному приказом Минобразования РФ, Федеральный базисный учебный план отводит на изучение предмета «Физическая культура» 11класс, количество часов в неделю-3 часа, количество часов в год-102 часа.

Распределение учебного времени на прохождение базовой части программного материала по физической культуре в 11 классах составлено в соответствии с программой. Часы вариативной части дополняют основные разделы программного материала базовой части, при этом с учетом рекомендаций Минобразования РФ с целью содействия физическому развитию обучающихся, повышению двигательной активности в режиме учебного дня изучение программного материала в разделах «спортивные игры» увеличено на 15 час, «легкая атлетика» увеличено на 12 часов.



Тематическое планирование





п/п

Вид программного материала

Кол-во часов

1

Базовая часть


1.1

Основы знаний

В процессе урока

1.2

Навыки и умения:


1.3

Легкая атлетика (кроссовая подготовка)

21(12)

1.4

Гимнастика с элементами акробатики.

18

1.5

Спортивные игры

18(15)

1.6

Лыжная подготовка

18

2

Вариативная часть

27


Итого:

102


Структура документа.


Рабочая программа включает в себя следующие разделы:

*Пояснительная записка

*Содержание курса

*Тематическое планирование

*Календарно-тематическое планирование


Цели курса.

- содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;

- формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;

- расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;

-дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно- силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстроты перестроения двигательных действий, согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.) способностей.

- формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значение занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функций отцовства и материнства, подготовку к службе в армии;

- закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;

- формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремленности, уверенности, выдержки, самообладания;

- дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.


Решение задач уроков физической культуры учащихся направлено на:

  • углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (легкая атлетика, баскетбол, волейбол, гимнастика, лыжная подготовка);

  • овладение знаниями и личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на здоровье;

  • развитие волевых и нравственных качеств;

  • дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие и т.д.) способностей;

  • выработка привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта в свободное время;

  • овладение организаторских навыков в качестве командира отделения, капитана команды.

В результате освоения программы учебного предмета "физическая культура" учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.


Знать:

  • особенности развития избранного вида спорта;

  • современные формы построения занятий ;

  • способы контроля за развитием физической подготовленности;

  • правила использования инвентаря и оборудования;

  • правила личной гигиены, профилактики травматизма.


Уметь:

  • технически правильно осуществлять двигательные действия,

  • подбирать физические упражнения согласно задачам урока,

  • контролировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений,

  • соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях

  • пользоваться снарядами и оборудованием.




Демонстрировать двигательные умения, навыки и способности:

  • скоростные - пробегать 30м из положения высокого старта;

  • силовые - выполнять подтягивания на высокой и низкой перекладине, сгибание и разгибание рук в положении упора лежа, поднимание туловища из положения лежа, прыжок в длину с места;

  • к выносливости - пробегать кросс не менее 2км, передвижение на лыжах не менее 2 км;

  • к координации – последовательно выполнять пять кувырков; бросок мяча.

Двигательные умения , навыки и способности:

  • в циклических и ациклических видах: с максимальной скоростью пробегать 30 м из положения высокого старта, в равномерном темпе бегать до 10 мин;

  • в метании на дальность и на меткость: метать малый мяч в горизонтальную и вертикальную цели, с места и с разбега на заданное расстояние;

  • в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять опорные прыжки через козла, комбинацию движений с предметом (скакалка, обруч), выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов;

  • в спортивных играх: играть в баскетбол и волейбол по упрощенным правилам;


Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: учащиеся должны выполнять упражнения на развитие быстроты координации, выносливости, силы, гибкости, соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения физических упражнений.

Правила поведения на уроках физической культуры: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену, помогать друг другу и учителю, проявлять выдержку и самообладание.


Способы спортивной деятельности: дважды в год сдавать контрольные упражнения по физической подготовленности ,участвовать в соревнованиях школьной спартакиады.


Уровень физической подготовленности учащихся



п/п

Физические способности

Контрольные упражнения


высокий

средний

низкий

1

Скоростные

Бег на 30 м, с.

М

4,3и выше

4,8

5,2 и ниже

Д

4,5и выше

5,2

6,8и ниже

2

Скоростные

Бег на 60 м, с

М

8,0и выше

9,0

9,8и ниже

Д

9,2и выше

9,8

10,2и ниже

3

Скоростные

Бег на 100 м,с

м

16,5и

выше

17,5

18,5и

ниже

Д

16.0и

выше

17,0

18.0и

ниже

4

Скоростные

Бег 2000 м,с

М

9.0и

выше

10,0

10,3и ниже

Д

10,0и

выше

10,4

12,0и

ниже

5

Координационные

Челночный бег 3*10 м, с

М

7,3и выше

8,0

8,2 и ниже

Д

8,4и выше

9,3

9,7 и ниже

6

Скоростно-силовые

Прыжки в длину с места

м

240и ниже

225

210и выше

д

200и ниже

190

180и выше

7

Прыжок в высоту

Способ перешагивания

М

130

125

120

Д

115

110

105


8

Силовые (подтягивание)

На высокой перекладине из виса,

М

16

14

12

На низкой перекладине из виса лежа 45гр

Д

50

40

35и выше


9


Отжимания

Отжимания от пола

М


32


28


24


Д

26

23

20


10

Подьем туловища

из положения лежа на спине.

Упражнения на

пресс

М


45


42


40


Д

50

47

45



Содержание программного материала


Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

*Основы знаний о физической культуре, умения и навыки.

*Естественные основы.

*Социально-психологические основы.

*культурно-исторические основы.

Приемы закаливания

*Воздушные ванны

*Солнечные ванны.

*Водные процедуры

Способы самоконтроля.


Спортивные игры. ( Волейбол, Баскетбол, Гандбол, Футбол)-18ч.(15)

*Техника ловли, передачи, ведения мяча или броска, передвижений, остановок, поворотов и стоек ;тактика нападений(быстрый прорыв, позиционное нападение) и защиты(зонная и личная защита). Правила и организация спортивной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите).Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми.

.

Гимнастика с элементами акробатики-18 ч.

*Освоение акробатических упражнений.

*Освоение строевых ,общеразвивающих упражнений с предметами и без, на месте и в движении.

*Освоение и совершенствование висов и упоров, опорных прыжков.

*Развитие силовых способностей.

*Развитие гибкости.

*Освоение кувырков вперед, назад, стойка на лопатках



Легкая атлетика(кроссовая подготовка)-21ч.(12)

*Овладение техникой спринтерского, длительного бега.

*Овладение техникой прыжков в длину и высоту.

*Метание малого мяча в цель и на дальность.

*Развитие выносливости.

*Скоростно-силовых способностей.

*Освоение легкоатлетических упражнений.



Лыжная подготовка-18 ч.

*Техника лыжных ходов.

*Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ход.

*Подъем «полуелочкой»

*Торможение «плугом».

*Повороты переступанием.

*Требование к одежде и обуви.

*Техника безопасности при занятиях лыжным спортом.










Рассмотрено на заседании кафедры

Физическая культура

Протокол № 1

От «27» августа 2015 г.

Руководитель кафедры

Ночевная С.В.ФИО/



Согласовано

Заместитель директора по УВР

Лещенко Е.М./ФИО/

«28» августа 2015 г.

Автор
Дата добавления 28.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров39
Номер материала ДБ-296565
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх