Позитивный настрой
Концентрация на
Свет.
Учитель: Пожалуйста,
сядьте удобно, спинку держите прямо. Руки и ноги не скрещивайте. Руки можно
положить на колени или на стол. Расслабьтесь. Пожалуйста, закройте глаза.
Представьте,
что солнечный свет проникает в вашу голову и опускается в середину груди. В
середине груди находится бутон цветка. И под лучами света бутон медленно
раскрывается, лепесток за лепестком. В вашем сердце расцветает прекрасный
цветок, свежий и чистый, омывая каждую мысль, каждое чувство, эмоцию и
желание.
Представьте,
что свет начинает все более и более распространяться по вашему телу. Он
становится сильнее и ярче. Мысленно опустите свет вниз по рукам. Ваши руки
наполняются светом и освещаются. Руки будут совершать только добрые, хорошие
действия и будут помогать всем. Свет опускается вниз по ногам. Ноги наполняются
светом и освещаются. Ноги будут вести меня только к хорошим местам для
совершения добрых дел. Они станут инструментами света и любви.
Далее свет
поднимается к вашему рту, языку. Язык будет говорить только правду и только
хорошие, добрые слова. Направьте свет к ушам, уши будут слушать хорошие слова,
прекрасные звуки. Свет достигает глаз, глаза будут смотреть только на хорошее и
видеть во всем хорошее. Вся ваша голова наполнилась светом, и в вашей голове
только добрые, светлые мысли.
Свет
становится все интенсивнее и ярче и выходит за пределы вашего тела,
распространяясь расширяющимися кругами. Направьте свет всем вашим родным,
учителям, друзьям, знакомым. Пошлите свет и тем, с кем у вас временно
непонимание, конфликты. Пусть свет наполнит их сердца. Пусть этот свет
распространится на весь мир: на всех людей, животных, растения, на все живое,
повсюду… Посылайте свет во все уголки Вселенной. Мысленно скажите: «Я в Свете…
Свет внутри меня… Я есть Свет». Побудьте ещё немного в этом состоянии Света,
Любви и Покоя...
Теперь
поместите этот Свет снова в ваше сердце. Вся вселенная, наполненная Светом,
находится в вашем сердце. Сохраните её такой прекрасной. Потихонечку можно
открывать глаза. Спасибо.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.