Познавательно – развлекательная игра

 «Два красивых озерца»

Цели: воспитывать бережное отношение  к своему здоровью, к сохранению 

            зрения;

           обогащать знания о продуктах питания, полезные для зрения;

           Обобщить полученные знания.

Оборудование: компьютер;  проектор; презентация; музыка; костюмы бабушки, дедушки, волшебницы; стол, накрытый полезными продуктами для глаз.

Ход классного часа:

Ведущий 1: Здравствуйте, ребята и гости! Сегодня нашу встречу мне хочется начать с физкультминутки для глаз, которую мы с вами выполняем на уроках.

Ведущий 2: Ребята, отгадайте загадку:

Есть у каждого лица

Два красивых озерца.

Между ними есть гора.

Назови их, детвора. (Глаза)

Ведущий 1: Правильно. Сегодня мы и поговорим о наших глазах, точнее о том, как сохранить наше зрение, что помогает сохранить его, и что, наоборот, вредно для зрения.

Ведущий 2: Ребята, скажите, а вы заботитесь о своём зрении?   

(Ответы детей)

Ведущий 1: Молодцы! Продолжаем наш разговор о зрении. Итак, в одном городе жил обычный мальчик Вася. И, как обычный школьник, он мало обращал внимания на свое зрение. На него часто ворчали бабушка и дедушка, напоминали ему о необходимости беречь глаза: не читать лежа, поменьше проводить время за компьютерными играми, правильно и во время питаться.

Ведущий 2: Учителя на уроках делали ему замечания, когда он сутулился и низко склонялся над учебниками и тетрадками. Но Вася никого не слушал. И вот однажды с ним приключилась странная история.

Был обычный день. Вася пришел из школы и, как всегда, не пообедав ни в школе, ни дома, даже нисколько не отдохнув от школьных занятий - сел за компьютер.

     (Незаметно уходит в сторону, садится за комп-р).

Вася: Интересно посмотреть, что за игру мне сегодня принес Коля.

(Включает компьютер и садится играть в игру).

Ведущий 1: Спустя два часа вернулись домой бабушка и дедушка.

(Выходят Бабушка и Дедушка).

Дедушка: Ой, внучек, ты опять за компьютером сидишь! А ведь недавно жаловался, что у тебя глаза устают, стали плохо видеть.

Вася: (выглядывая из-за компьютера, посмеиваясь). Но я ведь вас с бабушкой вижу. Значит, я не совсем слепой.

Дедушка: Не совсем слепой. Но ведь можешь ослепнуть, если не будешь нас, взрослых, слушаться!

Бабушка: Опять ничего не поел. Ой, внучек-внучек, испортишь ведь свое здоровье и глаза! Пойду, разогрею борщ. Васенька, готовься, сейчас обедать будешь.

(Бабушка и Дедушка уходят).

Ведущий 2: (из-за кулис) А Вася очень устал. Ему не хотелось есть. Он очень хотел спать. Глаза его начали слипаться и он заснул.

(Вася сидит с закрытыми глазами за столом. Входят Глаз-Левый и Глаз-Правый и разговаривают).

Глаз-Левый:  Может мы неправильно поступаем, что бросаем Васю?

Глаз-Правый: Нет, мы все делаем правильно. Это Вася нас не берег. Он читал в транспорте.

Глаз-Левый: Он читал в темноте с фонариком.

Глаз-Правый: Не давал нам отдыхать, сразу после школы он садился за компьютер.

Глаз-Левый: Нас нужно кормить витаминами, овощами и фруктами, а он ел чипсы!

Вася: Ой, кто это там разговаривает? Почему так темно?

Глаз-Правый: Это мы, твои глаза.

Глаз-Левый: А темно только тебе одному, потому, что мы от тебя ушли!

Вася: Как ушли? Зачем ушли? А как же я останусь без глаз?

Глаз-Правый: Ты о нас не заботился. Мы слезились...

Глаз-Левый: Мы краснели из-за твоих многочасовых компьютерных игр.

Глаз-Правый: Стыдно! Тебе много раз говорили, какие упражнения нужно делать, если мы устанем.

Глаз-Левый: Ты забывал нас покормить, а нам так нужны витамины.

Глаз-Левый: Мы очень устали.

Глаз-Правый: Прощай, Вася! Мы уходим от тебя.

Вася: (начинает плакать) Не уходите, мои глазки, я больше так не буду!

(Глаза уходят).

Вася: Не уберег я свои глаза. Жизнь моя закончилась. Я больше никогда не увижу бабушку и дедушку, не увижу своих друзей. Если бы можно было повернуть время назад, я бы обязательно стал заботиться о своих глазах.

(Входит Волшебница).

Волшебница: Вася, почему ты плачешь?

Вася: А вы кто?

Волшебница: Я — волшебница.

Вася: Значит, вы сможете мне помочь. Мои глаза ушли от меня.

Волшебница: Все правильно — ты же о них не заботился.

Вася: Я буду о них заботиться, честное слово!

Волшебница: Чтобы к тебе вернулось зрение, и глаза нужно вспомнить все правила, которые должен соблюдать человек по отношению к своим глазам. И обязательно применять их каждый день.

Вася: Конечно-конечно, я все вспомню...

1 Мысль: При чтении или письме не наклоняться слишком низко над книгой и тетрадью. Расстояние от них до глаз должно быть 30-40 см (примерно от кончиков пальцев до локтя).

2 Мысль: Никогда не читать лежа и в транспорте. Потому, что глаза находятся в постоянном напряжении.

3 Мысль: Не читать во время перемены, потому что глаза между уроками должны отдыхать. Обязательно после 15-20 минут напряженной зрительной работы(чтение, письмо, вышивание) нужно давать глазам отдых — не меньше 20 секунд. Можно посмотреть в окно, в даль.

4 Мысль: При просмотре телевизора тоже необходимо соблюдать определенные правила. Расстояние до экрана должно быть не менее 2-2,5 метров. Изображение должно быть четким и ясным, но не слишком ярким. Нельзя смотреть ТВ лежа! За компьютером проводить 20 минут в сутки.

Вася: Да-да, помню. Еще нужно заниматься физкультурой, соблюдать режим дня, правильно питаться.

Ведущий 1: Ребята, Вася вспомнил, что нужно делать, чтобы быть здоровым. Сейчас мы с вами проверим, знает ли он, какие продукты полезны для сохранения зрения. Для этого отгадаем загадку:

За кудрявый хохолок

    Лису из норки поволок.

           На ощупь — очень гладкая,

             На вкус — как сахар сладкая.

(Морковь)

Ведущий 1: Правильно, а какой витамин содержится в моркови?

(Ответы детей)

Витамин А: Я - «Витамин А» - чрезвычайно важен для зрения. Недостаток витамина А вызывает «куриную слепоту» (зрение слабеет в сумерках и с наступлением темноты). Витамин А содержится во всех овощах и фруктах красно-оранжевого цвета – в моркови, помидорах, перце, тыкве, дыне, облепихе, абрикосе, шиповнике, в цитрусовых – апельсинах, лимонах, и грейпфрутах. А также в салате, зеленом горошке, луке, твороге и печенке.

Ведущий 2: Помни истину простую:

                      Лучше видит только тот,

                      Кто жуёт морковь сырую

                      Или сок морковный пьёт.     

Ведущий 1: А сейчас следующая загадка, очень сложная отгадка: 

В лесу и на болоте

Травку вы найдете.

        А на ней синеет гроздь -

                Кисло - сладких ягод горсть.

(Черника)

Ведущий 2: Какой витамин содержится в чернике?

(Ответы детей)

Витамин С: Я — «Витамин С» - главный защитник глазных сосудов. Мое главное оружие защиты — это черника. За сезон нужно съедать не менее 10 стаканов свежих ягод. Черника, протертая с сахаром, поддержит зрение зимой. Суточная доза витамина С содержится в одном апельсине. Источником витамина С так же являются цитрусовые, белокочанная и квашеная капуста, сладкий перец, шиповнике, смородине.

Ведущий1: Сколько нового, полезного и интересного узнаём сегодня.

Ведущий 2: Ребята, я тоже приготовила вам загадку, послушайте и отгадайте:

В колыбельке подвесной

    Летом житель спит лесной.

    Осень пёстрая придёт –

На зубок он попадёт.

(Орех)

Ведущий 1: Кто из вас может сказать, какого витамина много в орехах?

(Ответы детей)

Витамин Е: Я - «Витамин Е» - не даю стареть тканям ваших глаз. Найти меня можно в растительных маслах, орехах, бобовых, зелени, цельнозерновых крупах.

Ведущий 2: От загадок не устали?.. Тогда внимательно слушаем и правильно угадываем:

Золотая голова

   Велика и тяжела.

Золотая голова

         Отдохнуть пришла.

Голова велика,

      Только шея тонка.

(Тыква)

Ведущий 1: Молодцы! А в тыкве содержится так называемый микроэлемент – цинк, который помогает нам сохранить наше зрение. Узнаем о цинке побольше.

Цинк: Необходимым микроэлементом для хорошего зрения является цинк. Цинком ну очень богаты тыквенные семечки. Второе место по содержанию цинка занимают грецкие орехи. Третье - орехи кешью. Орехи и семечки это очень полезные продукты, которые нужно есть обязательно. Они вкусны и полезны, а также их можно добавлять в салаты и разнообразные блюда. Цинк, содержащийся в орехах и семечках, не боится термической обработки.

Вася: Теперь-то, я знаю, как беречь и ухаживать за своими глазками.

Волшебница: Надеюсь, вы те вернетесь к Васе? (обращается к глазам).

Глаз-Левый и Глаз-Правый: Конечно, вернемся!

Волшебница: А ты, Вася, будешь теперь следить за здоровьем своих глаз?

Вася: Даю честное слово.

(Волшебница и Глаза уходят. Из дали слышен голос Дедушки).

Дедушка: Васенька, вставай. Пойдем обедать.

Вася: (открывает глаза, потягивается) Так я спал... И видел сон...Так. Значит, это был только сон?

(Выходит Бабушка).

Бабушка: Вставай, внучек, сколько раз тебя можно звать к столу. Совсем сил нет, спишь на ходу. Не будешь больше так долго за компьютером сидеть.

Вася: Бабушка, Дедушка - я здоров! Ко мне глаза вернулись! Теперь я обещаю, что буду вас слушаться и беречь свои глаза.

Бабушка: Ну, раз дал слово, думаю, что ты его обязательно сдержишь. Пойдем же скорее обедать.

(Вася, Бабушка и Дедушка уходят. Появляется Ведущий).

Ведущий 1: Ну, вот и закончилась наша необычная история про совсем обычного мальчика Васю.

Ведущий 2: К счастью, эта история закончилась благополучно. Васе помогали Волшебница, Мысли и Витамины, которые помогли вернуться Глазам. Ведущий 1: На его месте могли бы оказаться и вы. И еще неизвестно, к чему это могло привести. И поэтому, чтобы не произошла такая же история с вами, нужно бережно относиться к здоровью.

Ведущий 2: Давайте ещё раз вспомним правила, которые нам помогут сохранить зрение.

(Ответы детей)

Ведущий 1: Назовите продукты, которые «дружат» с нашими глазками.

(Ответы детей)

Ваша одноклассница Камила дома каждый день выполняет зарядку для глаз. Сейчас она познакомит нас с ней,  и вместе поучимся  делать.

Ведущий 2: Ребята, обязательно соблюдайте основные гигиенические правила для глаз, закаляйтесь, занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни.

Ведущий 1:  Будьте здоровы!  Сейчас приглашаем всех к нашему столу, и угоститься  продуктами – «друзьями»

           (В конце классного часа всех благодарим за участие.)