Практическое занятие "Путешествие в страну Здоровья (4 класс)"

Региональный тур республиканского этапа VI Всероссийского конкурса

 «Учитель здоровья России – 2015»

Тема занятия-практикума

 «Путешествие

 в страну здоровья»

4 класс

Тафийчук Юлия Юрьевна

МБОУ «Мирновская школа №2»

ул.Стадионная, 22, с. Мирное,

Симферопольский район,

РК,2 97505

тел/факс [phone],

 учитель

ЦЕЛЬ: ознакомить учащихся с правилами здорового образа жизни.

Задачи:

формировать у обучающихся необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни;

научить использовать полученные знания в повседневной жизни;

укреплять здоровье детей во время учебного процесса и во внеурочное время;

убедить учащихся в необходимости соблюдения режима дня;

расширить знания детей о правильном питании, о правилах гигиены;

сформировать у детей сознание того, что здоровье зависит от них самих;

воспитывать у детей желания  быть аккуратными, следить за чистотой, заниматься физкультурой, правильно питаться.

ОБОРУДОВАНИЕ:

- цветок здоровья;

- фонограммы песен;

- спичечные коробки для упражнения;

- кроссворд;

-портрет А.В. Суворова;

-иллюстрации «Режим дня»

- письмо Карлсона;

-банки, луковицы, вода;

-масло, аромолампа.

ФОРМА: занятие-практикум

СЦЕНАРИЙ УРОКА:

Учитель: Сегодня мы собрались на очень интересное занятие. А вот о чем будем говорить,  вы узнаете из кроссворда, который надо разгадать.

1.Утром рано поднимайся, прыгай, бегай, отжимайся,

Для здоровья, для порядка людям всем нужна …( зарядка)

2.Вот такой забавный случай:

Поселилась в ванной туча.

Дождик льет с потолка

Мне на спину и бока!

До чего ж приятно это,

Дождик теплый, подогретый,

На полу не видно луж,

Все ребята любят…(душ)

3. Хочешь ты побить рекорд?

Так тебе поможет…(спорт)

4. Я подмышкой посижу,

И что делать укажу-

Или разрешу гулять,

Или уложу в кровать (градусник).

5. Через нос проходит в грудь.

И обратный держит путь.

Он невидимый, и все же

Без него мы жить не можем (воздух).

6.  Ясным утром вдоль дороги на траве блестит роса.

По дороге едут ноги и бегут два колеса.

У загадки есть ответ: это мой …(велосипед)

7. Кто на льду меня догонит?

Мы бежим вперегонки

А несут меня не кони,

А блестящие …(коньки)

8. Чтоб большим спортсменом стать,

Нужно очень много знать.

Вам поможет здесь сноровка

И, конечно, …(тренировка)

                  ЗАРЯДКА

                  ДУШ

            СПОРТ

                ГРАДУСНИК

                ВОЗДУХ

                  ВЕЛОСИПЕД

          КОНЬКИ

             ТРЕНИРОВКА

ВСТУПИТЕЛЬНОЕ СЛОВО

    А что такое здоровье?  Здоровье- состояние человека, при котором все его органы способны полностью выполнять свои функции.

А что надо, чтобы здоровье было хорошим? (ассоциативный куст) Слова: РЕЖИМ ДНЯ, ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ,СПОРТ,ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ.

    Сегодня на занятии мы составим цветок здоровья

1.Работа в группах

 1 группа РЕЖИМ ДНЯ.

Вспомните, как надо правильно распределить время на все виды деятельность и отдыха в течение суток

(Соберите по порядку, в нужной последовательности «Режим дня»).

Просто надо не забыть.

Как построить режим дня.

Повторим его, друзья!

Чтоб прогнать тоску и лень,

Подниматься каждый день

Нужно ровно в семь часов.

Сделать легкую зарядку

И убрать свою кроватку.

Душ принять.

И завтрак съесть!

А потом за парту сесть!

Но запомните, ребята,

Очень важно это знать,

Идя в школу, на дороге

Вы не вздумайте играть!

Опасайтесь вы машин,

Их коварных черных шин.

На занятиях сиди

 И все тихо слушай.

За учителем следи,

Навостривши уши.

После школы отдыхай:

Но только не валяйся.

Дома маме помогай,

Гуляй, закаляйся!

Выполнять задания.

Все в порядке, если есть

Воля и старание.

Соблюдаем мы всегда

Распорядок строго дня.

Информационный блок.

Александр Васильевич Суворов – один из выдающихся русских военачальников, в детстве был очень слабым и хилым ребенком. С самого детства он очень хотел стать военным, но понимал. Что это невозможно - слишком  плохим было его здоровье.

       Тайком от няни он стоял часами на ветру в осенние дождливые вечера.

 Зимой, когда все еще спали, он выбегал на улицу и натирался снегом.

       Все, кто изучал биографию Суворова, говорят о том, что он стал здоровым только благодаря зарядке, режиму  дня и физическим упражнениям.

       Знаете ли вы, что свой переход с солдатами через Альпы он совершил в 70 лет?

Каким же был режим дня А. В. Суворова?

   Он вставал в два часа ночи и в течение часа делал зарядку на улице в любую погоду.

Затем он обливался холодной водой. Если рядом была речка, он по часу плавал в реке.

 Затем пил 2-3 чашки молока, а потом начинал петь, потому что считал, что пение помогает справиться с трудностями.

Затем начиналось его обычное утро командира. Вечером он отправлялся на пешую прогулку, которая занимала 2часа. В 10 вечера он ложился спать.

2 группа Личная  ГИГИЕНА

- Что такое гигиена? Какие предметы относятся к личной гигиене?

Какие правила гигиены вы знаете?

   Ответить на вопросы

1. В какое время должны просыпаться, ложиться спать, выполнять зарядку, закаливающие процедуры, завтракать, обедать, ужинать, заниматься и отдыхать дети? (В одно и то же время.)
2. Сколько по времени должны спать дети младшего школьного возраста? (10–11ч)
3. Как нужно расчёсывать волосы? (Ежедневно – утром и вечером, от корней к кончикам.)
4. Опишите правила мытья детских ног. (Ноги моют ежедневно перед сном тёплой водой. Затем досуха вытирают их полотенцем, обращая внимание на стопы, пальцы.)
5.  Как нужно чистить детям зубы? (Зубы чистят утром и вечером. Ежедневно. Движение зубной щётки во рту должно быть вертикальным – от десны к зубам.)
6.  Как моют уши и лицо ? (Тёплой водой с мылом не реже двух раз в день – утром и вечером.)

3 группа Правильное питание

Распределить продукты питания две группы - полезные и вредные для организма.  

СПОРТ- физминутка

У вас на лицах появилась улыбка, вы в хорошем настроении.

Хорошее настроение

Как часто вы бываете в хорошем настроении? А в плохом? Согласитесь, точно сказать трудно, потому что настроение как погода: только что было великолепное, солнечное, и вдруг какая-то одна негативная эмоция – все изменилось.

Нарисовать маску здорового и больного человека

Самостоятельная работа.

Без хорошего настроения ничего не получится.

Оказывается, что плохое настроение могут принести вред  нам и нашим близким.

Давайте больше улыбаться  и радоваться окружающему миру. А если случиться какая-либо неприятность, то знайте: сегодняшняя большая неприятность через несколько дней будет вами забыта. Вот и не стоит из-за нее расстраиваться и огорчать своих близких, тех людей, которые любят вас.

Настроение улучшают овощи и фрукты. Они содержат много витаминов, которые помогают организму расти, развиваться.

- Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов и минеральных веществ.

Большинство витаминов не образуются в организме человека и не накапливаются , а поступают только вместе с пищей. Вот почему ягоды, овощи и фрукты должны быть в рационе регулярно.

- Витамин А- это витамин роста. Еще он помогает нашим глазам сохранить зрение.

Найти его можно в молоке, моркови, зеленом луке.

-Витамин С- прячется в чесноке, капусте, луке, во всех овощах, фруктах, ягодах.

-Витамин Д сохраняет зубы. Без него зубы становятся хрупкими. Его можно найти в молоке, рыбе, твороге. Загорая на солнце, мы тоже получаем витамин Д.

Оздоровительная минутка « Вершки и корешки».

- Я буду называть овощи. Если едим подземные части этих продуктов. Надо присесть. Если наземные- встать во весь рост и вытянуть руки вверх. ( Картофель, фасоль, морковь, помидор, свекла, огурец, репа, тыква.)

 А вы знаете, что можно вырастить овощи  и зелень на подоконнике. Отгадайте загадку:

Сидит дед

Во сто шуб одет,

Кто его раздевает

Слезы проливает…(лук)

В луке есть вещества, которые защищают человека от болезней. Эти вещества сильно пахнут и вызывают слезы, когда мы чистим лук. Но зато они помогают нам не болеть. Есть такая пословица: «Лук – от семи недуг».                                                                               

Практическая работа.

Учитель демонстрирует, как можно прорасти лук в банке с водой (Дети высаживают лук ).

Учитель: Как вы думаете, без чего не будет хорошо расти лук на подоконнике? (Без влаги и солнца). Не только овощи, фрукты и ягоды любят солнышко, но и взрослые ,и дети не могут прожить без солнца. Мы радуемся,  у нас поднимается настроение, когда оно светит ярко.

Вывод: Наш цветок не был бы таким замечательным, если бы мы прикасались и прислушивались только к одному лепестку. Цветок красив только тогда , когда все его лепестки живы и полны радости оттого, что могут подсказать мальчикам и девочкам что в жизни хорошо , а что плохо.

Аромотерапия

Чтобы наше настроение было хорошее, мы сделаем праздничную аромосмесь:

Мандарин - 3 капли масла, лимон - 3 капли масла, аромолампа.

Подведение итогов:

Я желаю вам, ребята, быть здоровыми всегда,

Но добиться результата невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться – каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите по возможности всегда.

На прогулку в лес ходите, он вам силы даст, друзья!

Я открыла вам секреты, как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы, и легко вам будет жить.