Практико-ориентированный проект "Берегите зрение"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №6»

ПРАКТИКО – ОРИЕНТИРОВАННЫЙ

ПРОЕКТ

«БЕРЕГИТЕ ЗРЕНИЕ»

 

Авторы: ученики 3 «Г» класса

Руководитель: ФИО

г. Сосновый Бор

2019г.

Содержание

Введение…………………..………………………………………………..………………………….……3

Этапы реализации…………………………………………………………………………………….……...3

Анкетирование………………………………………..……………………………….…..………………….4

Практическая часть……...………………………..……………………………….…………………....……5

Приложение 1………………………………………………………………………………………………13

Введение

Цель: напомнить ученикам начальной школы правила гигиены зрения.

Задачи:

Проверить зрение и получить консультацию у офтальмолога; 

Изучить литературу и информацию в интернете  по данному вопросу;

Проанализировать какие факторы влияют на снижение зрения;

Подготовить презентацию и поделиться своими знаниями с учениками начальной школы.

Актуальность: согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в мире 45 млн. человек лишены зрения и еще 135 миллионов страдают различными дефектами зрения. По имеющимся прогнозам число слепых людей на нашей планете к 2020 году увеличится до 75 млн. человек, а слабовидящих - до 200 млн. человек. Каждые пять секунд в мире слепнет один взрослый человек, каждую минуту - ребенок. При этом в 75% случаев слепоту вызывают заболевания, которые можно вылечить на начальных стадиях или предотвратить с помощью профилактических мер. Проблема плохого зрения "молодеет":

• нарушения зрения у детей, поступающих в школу, наблюдается у 4% первоклассников;

• каждый четвертый к 6 классу средней школы становится близоруким.

• среди выпускников школ нарушения зрения – имеются уже у 40% подростков.

Что же надо знать и уметь, чтобы не лишать себя возможности  полноценно воспринимать мир?

Этапы реализации проекта

1.Сбор информации

2.Составление анкеты для учеников начальной школы

3.Анкетирование

4.Анализ ответов

5.Разработка презентации

6.Выступление

7.Защита

Какое у тебя зрение?	Хорошее – 36 плохое - 24
Носит ли кто-нибудь в твоей семье очки?	Да – 48 Нет -12
Сколько времени ты проводишь у телевизора в течении суток?	Менее часа – 12 Более 2х часов - 48
Сколько времени ты проводишь у компьютера?	Менее часа – 16 Более часа - 44
Можно ли читать лёжа?	Да – 35 Нет - 25
Нужны ли зрительные гимнастики на уроках, чтобы снять напряжение глаз?	Да – 46 Нет – 4 Не всегда - 10
Знаешь ли ты, чем полезны прогулки для зрения?	Да – 23 Нет - 37
Знаешь ли ты, какие фрукты и овощи полезны для зрения?	Да – 34 Нет- 16
Знаешь ли ты, как неправильная посадка при работе за партой влияет на зрение?	Да – 11 Нет - 49

Анкетирование

В анкетировании приняли участие 60 учеников.

Анализируя ответы детей, ребята пришли  к выводу,  что  зрение детей обоих классов достаточно хорошее.  Большая часть детей пренебрегают правилами просмотра телевизора и работой у компьютера. Многие дети подвержены риску снижения зрения, так как почти у половины – в семье носят очки. На вопрос «Нужны ли гимнастики для глаз на уроках», больше половины 1 и 2 классов ответили положительно. В связи с чем, было принято решение изготовить памятку в помощь учителю  с комплексом физкультминуток (Приложение 1)

Практическая часть

        рис.1

 Я очень люблю играть в компьютерные игры.  И один раз, сидя   у компьютера, моё внимание привлекла  вот такая статистика Минздрава.

Здесь видно, как ухудшилось зрение жителей России к 2016 году. Стало интересно, что  значит плохо видеть? Какие факторы влияют на  ухудшение зрения?  Я снова обратился к интернету.  

                        

                                                                                                                                  рис.2

 Вот так выглядит мир глазами близоруких людей. Здесь видно, что люди с таким дефектом зрения  хорошо видят вблизи, а вдаль – плохо.

рис.3

                    А вот так видит человек с дальнозоркостью. Тут всё  наоборот. Вблизи человек видит плохо, а вдаль – хорошо.

рис.4

И третье заболевание  - астигматизм. Попробуйте  догадаться, как видит человек с таким дефектом зрения? (Ответы…..)

И это лишь малая часть заболеваний глаз… Ухудшение зрения может быть, как врождённым, так и приобретённым. Близорукость – приобретённый дефект; дальнозоркость – врожденный;  астигматизм может быть как врождённым, так и приобретённым.

         Эти фотографии заставили нас задуматься, что же надо делать, чтобы смотреть на мир здоровыми глазами?

 

                                                                                                                               рис.4

И первым местом, куда мы отправились за поиском информации,  был кабинет офтальмолога. Здесь Мария Валерьевна подробно рассказала нам, какие факторы влияют на ухудшение зрения и почему.  Поделилась, какие книги помогут нам подробнее изучить интересующий нас вопрос. Своими знаниями мы решили поделиться с вами, так как считаем, что если чаще напоминать о данной проблеме, люди станут уделять больше внимания здоровью своих глаз.

рис.5

                    Первый фактор – неправильный режим дня. Сюда можно отнести отсутствие прогулок, поздний отход ко сну, долгое сидение у телевизора и компьютера. Все мы знаем, что долгий просмотр телепередач плохо сказывается на зрении. А в чём польза прогулок? (Ответы…)  Давайте проведём небольшой опыт.   Приблизьте ладонь к своему и лицу и посмотрите на нее. Что вы чувствуете? (Ответы…) А теперь вытяните руку и взгляните на свою ладонь.  Расскажите о своих ощущениях. (Ответы…) Обязательно нужно много двигаться и проводить хотя бы 1,5–2 часа в день на улице, для того чтобы иметь возможность смотреть вдаль. Физическая активность снимает зрительное утомление, улучшает кровоснабжение тканей глаза, способствует профилактике близорукости и препятствует ее прогрессированию. 

 рис.6

               Как часто дома и в школе мы слышим фразу «Сядь прямо», «Выпрями спину», «Не пиши носом». Ну, какая всем разница, как я сижу? А ведь неправильная посадка может привести не только к искривлению, но и к снижению  зрения. Наклон близко к книге или тетради увеличивает нагрузку на глаза.

рис.7

               Такое чтение книг или планшетов нам тоже знакомо. В таком положении нарушается правильная освещённость, а если мы ещё и набок ляжем, то глаза будут располагаться на разном расстоянии от рассматриваемого предмета, что приведёт к зрительной утомляемости и головной

боли.     

    рис.8

      Все мы знаем, что смотреть телевизор долго – плохо. А почему? (Ответы…) Вот что по этому поводу говорят окулисты: 1.Постоянное мерцание плохо действует на глаза. Такой фактор провоцирует изменение размера зрачка, что приводит к повышенной нагрузке на него. 2. Цвет с экрана передаётся 3 оттенками. Совмещение, анализ и «выдача» полученного цвета является очень сложной задачей  для глазного аппарата. Постоянная такая работа приводит к повышенной нагрузке на него.

рис.9

                         Конечно, правильное питание играет немаловажную роль в сохранении зрения.

рис.10

      Ребята, как вы думаете, почему же к 2016 году число граждан России с болезнями глаз выросло? (Ответы…) Мы нашли ответ на этот вопрос. По статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) тенденция ухудшения зрения связана с резким увеличением зрительной нагрузки. Причина заключается в масштабном развитии современных технологий. Виноваты, конечно, не сами изобретения, а неконтролируемый контакт человека с ними.

рис.11

Один  мудрец предупредил: «Мы замечаем, что самое ценное для нас – здоровье, только тогда, когда у нас его уже нет». Прислушайтесь к словам мудреца и твердо запомните, что надежнее всех о своем здоровье можешь позаботиться ты сам. 

 

Задачи: 

• Изучить дополнительную литературу по теме исследования 

• Проанализировать какие вредные факторы влияют на снижение

зрения 

• Пропагандировать здоровый образ жизни

Задачи: 

• Изучить дополнительную литературу по теме исследования 

• Проанализировать какие вредные факторы влияют на снижение

зрения 

• Пропагандировать здоровый образ жизн

 

Приложение 1

Физминутки для глаз

1.      Глазкам нужно отдохнуть. (Ребята закрывают глаза)
Нужно глубоко вздохнуть. (Глубокий вдох. Глаза все так же закрыты)
Глаза по кругу побегут. (Глаза открыты. Движение зрачком по кругу по часовой и против часовой стрелки)
Много-много раз моргнут, (Частое моргание глазами)
Глазкам стало хорошо. (Легкое касание кончиками пальцев закрытых глаз)                       Увидят мои глазки все! (Глаза распахнуты. На лице широкая улыбка)

2.      Стрекоза

Вот какая стрекоза — как горошины глаза. (Пальцами делают очки.)
Влево- вправо, назад- вперед- (Глазами смотрят вправо — влево.)
Ну, совсем как вертолет. (Круговые движения глаз)
Мы летаем высоко. (Смотрят вверх.)
Мы летаем низко. (Смотрят вниз.)
Мы летаем далеко. (Смотрят вперед.)                                                                                                      Мы летаем близко. (Смотрят вниз.)

3.Бабочка

Спал цветок (Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.)
И вдруг проснулся, (Поморгать глазами.)
Больше спать не захотел, (Руки поднять вверх (вдох). Посмотреть на руки.)
Встрепенулся, потянулся, (Руки согнуты в стороны (выдох).                                                            Взвился вверх и полетел. (Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево.)

4.Глазки вправо, глазки влево,

И по кругу проведем.

 Быстро – быстро поморгаем

И немножечко потрем.

 Посмотри на кончик носа

 И в «межбровье» посмотри.

Круг, квадрат и треугольник

 По три раза повтори.

 Глазки закрываем,

 Медленно вдыхаем.

А на выдохе опять

 Глазки заставляй моргать.

А сейчас расслабились

 На места отправились.

5. Вот стоит большая елка –

Вот такой высоты (малыш поднимает глаза вверх, словно пытается рассмотреть макушку елки)

У нее большие ветки –

Вот такой ширины (малыш смотрит слева направо, словно оценивая ширину воображаемой елки)

Есть на елке даже шишки (малыш смотрит вверх, ищет взглядом воображаемые шишки),

А внизу – берлога мишки (малыш смотрит вниз),

Зиму спит там косолапый (ребенок зажмуривает глаза, изображая спящего мишку, потом моргает несколько раз и вновь зажмуривается)

И сосет в берлоге лапу.

6.Спал цветок (ребенок закрывает глаза, расслабляется)

И вдруг проснулся (ребенок открывает глаза, массирует веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее),

Больше спать не захотел (на этой строчке надо часто поморгать глазами),

Встрепенулся, потянулся (руки поднять вверх и сделать вдох, затем посмотреть на руки, развести их в стороны и сделать выдох),

Взвился вверх и полетел (нужно потрясти кистями, посмотреть вправо-влево).

7.