Практикум: "Мир глазами агрессивного человека"

Практикум «Мир глазами агрессивного человека».

Цель: обучение подростков навыкам распознавания и контроля деструктивного поведения.

Задачи:

• расширить представления об агрессии и путях ее коррекции;
• снятие психоэмоционального напряжения;
• развитие навыков саморегуляции.

Ход занятия

1. Введение.

Цель: обозначить тему, цели практикума, настроить на работу, рассказать о правилах работы в группе.

Просмотр видеороликов. Обсуждение. Подведение к теме. 

Ведущий: “Тема нашего занятия “ Мир глазами агрессивного человека”. На занятии мы будем учиться управлять своими эмоциями, получая не только полезные знания и умения, но и хорошее настроение”.

Ведущий просит учащихся показать условным сигналом свою готовность к работе: две ладони смотрят на ведущего – “я готов сегодня работать активно”; ладони повернуты тыльной стороной – “я не готов сегодня работать активно”; одна ладошка “лицом”, а другая тыльной стороной – “я готов работать, но у меня сегодня нет настроения”.

Ведущий: “Каждая группа, собираясь работать совместно, всегда договаривается о правилах работы. Давайте посмотрим, что это за правила”. (Приложение 1)

Приложение 1

Примерные правила работы в группе

1. Правило активности (Активная работа на занятии каждого участника.)

2. Правило полного ответа (Отвечать полными предложениями.)

3. Правило «один в эфире» (Не перебивать того, кто говорит.)

4. Правило «равные права» (Нельзя осуждать и оценивать высказывания другого человека. Каждый имеет право на своё мнение.)
5. Правило «Я» (Говорить только от своего имени, например, «Я считаю…»)

        2. Упражнение “Новое, хорошее”.

Цель: актуализация позитивного опыта участников, сплочение группы.

Ведущий по кругу просит ответить на вопрос “Что нового, хорошего произошло у вас за последние дни? Что красивого, весёлого вы видели?” Иногда кто-то из участников говорит, что у него ничего хорошего не было. В этом случае важно напомнить, что радости в жизни бывают не только большие. Приятные эмоции может вызвать любая мелочь, просто важно помнить об этом и обращать на такие мелочи своё внимание.

2.      Обсуждение понятия “агрессия”.

Ведущий: “Достаточно часто можно увидеть, как некоторые ребята дерутся. Как вы думаете, что является причиной драк?”

Ведущий: “Вы правы. Любая драка является следствием агрессии человека. Как вы думаете, что означает слово «агрессия», «агрессивность»? (Ответы детей).

Ведущий: “В словаре даётся такое определение агрессии: агрессия – это физическое или вербальное (словесное) поведение, направленное на причинение вреда другим”.

Ведущий: наиболее преобладающие виды агрессии:

-Физическая (использование физической силы);

- Вербальная (крик, визг, угрозы, оскорбления);

-Косвенная (окольным путем направленная на другое лицо)

-Негативизм (сопротивление против установившихся законов, правил, обычаев).

Ведущий предлагает вместе подумать и обсудить, по каким признакам мы можем

отличить агрессивного человека? (Как он выглядит? Как и что он говорит? Как ведет себя в разговоре? Какое у него поведение?)

Ребята называют признаки агрессивного человека: агрессивный человек обычно смотрит свысока, злобно, нападает, угрожает, громко говорит, может размахивать руками, ведет себя грубо, нахально, недоброжелательно и т.д.

Ведущий: Психологами разработаны критерии определения агрессивности.

Критерии агрессивности подростка:

Подросток:

1. Часто теряет контроль над собой.

2. Часто спорит, ругается со взрослыми.

3. Часто отказывается выполнять правила.

4. Часто специально раздражает людей.

5. Часто винит других в своих ошибках.

6. Часто сердится и отказывается сделать что-либо.

7. Часто завистлив, мстителен.

8. Чувствителен, очень быстро реагирует на различные действия окружающих

(сверстников и взрослых), которые нередко раздражают его.

Затем ведущий предлагает провести игру. Одному из участников предлагается выполнить любые неагрессивные действия (он встает, кладет ногу на ногу, улыбается, подмигивает).

Другой участник должен прокомментировать первого участника с позиции агрессивного человека («Ты встал, потому что хочешь толкнуть ногой мой стул», «Ты улыбаешься, потому что хочешь сказать про меня какую-нибудь гадость» и т.д.). Остальные участники могут предлагать свои комментарии.

Рефлексия. После проведения упражнения участники рассказывают о том, что они чувствовали, какая роль им ближе: роль агрессивного человека или «невинной» жертвы. Бывали ли они в похожих ситуациях, приписывая враждебные действия людям, которые, возможно, были не намерены их выполнять.

После проведения игры идет обсуждение:

- может человек в состоянии агрессии правильно оценивать ситуацию?

- являются ли действия агрессивного человека конструктивными или деструктивными?

- может ли приводить агрессивное поведение к конфликту?

Ведущий делает выводы о том, что человек в состоянии агрессии не может оценить

ситуацию объективно, такое поведение очень часто приводит к конфликтам, что

существуют другие способы поведения, способствующие правильной оценке ситуаций и разрешению конфликтов.

Обучение подростков навыкам распознавания и контроля негативных эмоций.

 Далеко не всегда агрессивный подросток признается, что он агрессивен. Более того, в глубине души он уверен в обратном: это все вокруг агрессивны.

К сожалению, такие подростки не всегда могут адекватно оценить свое состояние, а тем более состояние окружающих.

ВЕД: Чтобы выявить уровень своей агрессивности вам было предложено ответить на вопросы анкеты.

1.Когда на меня кричат, в ответ я тоже повышаю голос и начинаю кричать.

2.Я не могу промолчать, когда чем-то недоволен.

3.Когда кто-то причиняет мне зло, я обязательно стараюсь отплатить тем же.

4. Когда злюсь прибегаю к «сильным выражениям».

5. Бывает, что я с удовольствием ломаю игрушки.

6. Иногда я так настаиваю на чём-то, что окружающие теряют терпение.

7. Мне доставляет удовольствие подразнить животных.

8. Переспорить меня трудно.

9. Очень сержусь, впадаю в ярость, когда над мной подшучивают, насмехаются.

10. Иногда у меня вспыхивает желание сделать что-то плохое, шокирующее для окружающих.

11. В ответ на обычные распоряжения стремлюсь сделать всё наоборот.

12. Часто не по возрасту ворчлив.

13. Люблю быть первым, командовать, подчинять себе других.

14. Неудачи вызывают у меня сильное раздражение, желание найти виноватых, только не признать свою вину.

15. Могу первым начать драку

16. У меня бывают приступы мрачной раздражительности.

17. Обычно не считаюсь с мнением сверстников, не уступаю, не делюсь.

18. Иногда выражаю свой гнев тем, что могу стучать кулаком по столу или кидаться предметами.

 Обработка результатов: за каждый положительный ответ 1 балл, за отрицательный- 0б. Суммируйте баллы.

1-4 баллов низкая степень агрессивности (ведёт к ведомости человека)

5-9 баллов норма

10-13 баллов повышенный уровень

14-18 баллов высокий уровень

По итогам анкетирования

        Нельзя подавлять в себе негативные эмоции (страх, обида, раздражение). Нужно дать им выход, но только в правильном направлении, корректируя своё поведение.

Упражнение “Рассерженные шарики”.

Цель: помочь ребенку понять, каким образом в человеке накапливается гнев и как он, вырываясь наружу, может травмировать окружающих, да и самого человека; активизировать сенсорные каналы восприятия, чтобы ребенок мог увидеть, почувствовать, “услышать” раздражение и гнев и тем самым лучше осознать их природу и смысл. Материал: надувные шарики красного и зелёного цвета (на каждого участника).

Ведущий: “Давайте подумаем, чем отличаются друг от друга агрессивное состояние и агрессивное действие. Агрессивное состояние сопровождается эмоциональным состоянием гнева, враждебности, ненависти и т. п.
Агрессивное действие выражается в непосредственном агрессивном акте причинения вреда другому человеку: оскорблениях, издевательствах, драках, избиениях”.

Ведущий: “Ребята, а сейчас мы посмотрим, что бывает с нами, когда мы выходим из себя и не можем что-то стерпеть. (Вызывается помощник-доброволец из группы.)

Ведущий просит помощника надуть красный шарик и завязать его.

Ведущий:“ Ребята, представьте, будто надутый шарик – это тело человека, а находящийся в нем воздух – чувства раздражения и гнева. Скажите, может ли сейчас воздух входить и выходить из него? Что случится, когда чувство гнева и раздражения переполнят человека? А может ли человек, который переживает раздражение и гнев, оставаться спокойным? Давайте посмотрим, что произойдёт, если человека, переполненного раздражением, обидой или гневом, задеть?”

Ведущий просит помощника прыгнуть на шарик.

Ведущий: “Что случилось с шариком? Может ли такой способ выражения гнева быть безопасным? Почему? Что вы почувствовали, когда взорвался шарик? (Если кто-нибудь из детей испугался, необходимо обсудить с ними, что может означать этот страх.) Ребята, если шарик – это человек, то взрывающийся шарик означает какой-нибудь агрессивный поступок, например, нападение на другого человека. Можно ли считать такой способ выражения гнева безопасным? Давайте теперь надуем зелёный шарик, но завязывать его не будем” Ведущий просит помощника держать шарик крепко в руке и не давать воздуху выходить наружу.

Ведущий: “Вы помните, шарик – это человек, а воздух внутри него – чувства раздражения и гнева. А теперь выпустите из шарика немного воздуха и снова крепко его зажмите. Вы заметили, что шарик уменьшился? Взорвался ли шарик, когда вы выпустили из него воздух? Можно ли такой способ выражения гнева считать более безопасным? Остался ли шарик целым? Напугал ли кого-нибудь?

 Гнев – малоприятная эмоция, поэтому часто его проявление оказывается под запретом. Но если запретить себе его проявление, гнев никуда не денется. Очень важно научиться проявлять свой гнев. Ребята, когда мы выражаем гнев и раздражение, контролируя их, то они могут “выйти” из человека, как воздух из нашего шарика и никому не причинят вреда”.

Притча о змее.

Ведущий: Я предлагаю вам послушать одну притчу о змее.

 Жила на свете очень ядовитая змея, которую все боялись и не приближались к ней из-за ее яда. Никто не общался со змеей, поэтому была она очень одинока. Решила змея избавиться от яда и сбросила его в ущелье. Увидел это орел и рассказал всем зверям. Осмелели звери и закидали змею насмерть камнями”.

Ведущий: “Какой вывод можно сделать из этой притчи? Зачем нужна человеку агрессия? В каких случаях? Не спешите с ответом. Сейчас я раздам вам карточки, на которых написаны варианты, когда человек применяет агрессию. Вам нужно выбрать те варианты, когда человеку агрессия необходима”.

 Цель: осознание смысла понятия “агрессия”, позитивных и негативных сторон агрессии. Материал: карточки, на которых написаны варианты, когда человек применяет агрессию (Приложение 2).

Приложение 2

Зачем человеку нужна агрессия?

1.      Чтобы защитить свою жизнь, или жизнь другого человека.

2.      Чтобы навредить другому.

3.      Чтобы постоять за свою честь или честь других перед врагами.

4.      Чтобы самоутвердиться за счёт унижения других.

В результате обсуждения учащиеся приходят к выводу, что агрессия нужна для самозащиты. Агрессия иногда помогает человеку постоять за свою честь и за честь других перед врагом. 
Конструктивная агрессия направлена на защиту себя и других.
Деструктивная агрессия направлена на оскорбление или причинение вреда другому живому существу. Это попытка самоутверждения за счет унижения других.

Упражнение “Стряхни”.

Цель: помочь детям прочувствовать свою накопившуюся агрессивную энергию и “истратить” ее во время игры.

Я хочу показать вам, как можно легко и просто привести себя в порядок и избавиться от неприятных чувств.
Встаньте так, чтобы у вас было достаточно места. И начните отряхивать ладони, локти и плечи. При этом представляйте, как все неприятное – плохие чувства, тяжелые заботы и дурные мысли о самих себе – слетает с вас  как с гуся вода. Потом отряхните свои ноги от носка до бедер. А затем потрясите головой, отряхните лицо. Представьте, что весь неприятный груз с вас спадает и вы становитесь все бодрее и веселее, будто заново родились.

АНАЛИЗ:

– Ваше самочувствие после выполнения упражнения?

Упражнение “Опасные и безопасные способы выражения агрессии”

 Цель: получить знания о безопасных способах разрядки гнева. Материал: поле для составления таблицы “Опасные и безопасные способы выражения агрессии”; карточки со способами выражения агрессии (раздаточный материал) (Приложение 4).

Ведущий: Сейчас я раздам вам карточки, на которых написаны различные способы выражения агрессии. Ваша задача – определить, какой это способ выражения агрессии опасный или безопасный и поместить свою карточку в соответствующее поле таблицы.

Опасные и безопасные способы выражения агрессии

ГРУБИТЬ	РИСОВАТЬ
КРИТИКОВАТЬ	ПИСАТЬ РАССКАЗЫ
ССОРИТЬСЯ	СМЕЯТЬСЯ
СТРАДАТЬ	ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ
ОСКОРБЛЯТЬ	КОЛОТИТЬ ПОДУШКУ или боксёрскую грушу
ВИНИТЬ ДРУГИХ В СВОИХ НЕУДАЧАХ	ПРОСТИТЬ ОБИДУ
УГРОЖАТЬ	ЛЕПИТЬ
ДРАТЬСЯ	ЗАНЯТЬСЯ ФИЗИЧЕСКИМ ТРУДОМ
ОБМАНЫВАТЬ СЕБЯ И ДРУГИХ, ЧТО ВСЁ В ПОРЯДКЕ	ГОВОРИТЬ, ЧТО ЧУВСТВУЕШЬ

 Важно, чтобы участники пришли к выводу: “Управлять своим гневом – значит уметь его правильно выражать, а не искусно прятать”.

 Упражнение “Мне так не нравится, когда...”

Цель: осознание собственного опыта, диагностика проблемных ситуаций, получение поддержки от окружающих (“я не один такой”). Материал: бланки с высказываниями, (Приложение 3) ручки. Ведущий предлагает детям найти как можно больше вариантов продолжения предложения:

• Мне так не нравится, когда…
• Я сержусь, если…
• Я просто вне себя, когда…
• Я не могу стерпеть…

Высказывания напечатаны на отдельных листах, и каждый участник пишет несколько продолжений для каждого из высказываний.

      Упражнение «Я злюсь, когда…»

Цель: снижение эмоционального напряжения.

Содержание: Все участники записывают на листочке ситуации, в которых они обычно злятся.

Каждый участник по кругу или по желанию резко мнёт лист, одновременно говорит фразу: «Я злюсь, когда…», после чего бросает скомканный лист в середину комнаты.

После  завершения  упражнение  обсуждается.

        Упражнение  «Письма  гнева»

Цель:  изучение  мотивов  собственного  агрессивного  поведения,  выражение  негативных  эмоций, осознание и выражение собственного отношения к проблеме агрессивного поведения.

Каждый   участник должен  подумать  о  человеке,  который  вызывает  у  него  злость,  неприятие,  и  написать  ему  письмо.  В  письме  каждый  может открыто  и  откровенно  выразить,   все  свои  негативные  чувства,  как  бы  освободиться от  них.  После  написания  письма  каждый  может  сделать  с  ним  всё,  что  ему  захочется,  уничтожить  его  любым  способом.

Важно  обсудить  с  членами  группы  следующее:  Трудно  ли  было  писать  письмо?  Всё  ли  они  высказали,  или  что – то  осталось  невысказанным?  Изменилось  ли  их  состояние  после  написания  письма.

Упражнение «Ситуации»

Цель: проигрывание ситуаций, провоцирующих проявление агрессивного поведения.

Процедура проведения: работа осуществляется в парах или с участием нескольких человек (3-4). Участникам даётся следующее задание: «Представьте, что вы едете в автобусе. Вы нечаянно наступили кому-то на ногу, не заметив этого. Человек, которому наступили, начал на вас громко кричать. Что вы сможете сделать в данной ситуации? Обдумайте и проиграйте это, причём по очереди, с целью того, чтобы другие могли наблюдать за происходящим. В выполнении задания должен принять участие каждый из вас». Помимо заданной ситуации, могут быть и другие,  которые даются  отдельно каждой паре. Примерные ситуации:

- кондуктор на вас кричит, из-за того, что вы подали на билет крупную купюру, которую она якобы разменять не может. Обвиняет вас в неправильности ваших действий.

- вы не уступили место женщине (мужчине) в автобусе. Она на вас начинает кричать и обзывать различными нехорошими словами. Как вы отреагируете на это?

- вы громко разговариваете в автобусе и вам сделали замечание. Как вы на него отреагируете?

- на вас накричал кондуктор, который упрекнул вас в том, что вы стоите в проходе и мешаете ему и пассажирам, заходящим в автобус. Ваши дальнейшие действия?

 После проигрывания ситуаций идёт обсуждение по кругу: испытывали ли вы трудности притом, как вам поступить? Какое желание возникало при проигрывании ситуаций? Что вы сейчас чувствуете?

Обучение техникам и способам управления своим гневом:

Использовать в общении с собеседником доброжелательный  юмор и смех.

Акцентировать своё внимание  на поступках и поведении  сверстника, а не на личности.

Контролировать, но не подавлять  свои собственные негативные эмоции.

 Снижайте напряжение ситуации. Нельзя реагировать словами и действиями устрашающего характера, гневной интонацией.

 Обсудить  конфликт  после успокоения сторон. Важно чтобы вы при этом сохраняли спокойную и объективную позицию.

Учится в конфликтных ситуациях  приходить к компромиссу.

Ведущий предлагает поиграть в игру «Камушек в ботинке».

В эту игру полезно играть, когда подросток обижен, сердит, расстроен, когда

внутренние переживания мешают ему заниматься делом, когда назревает конфликт. Игра

проходит в два этапа.

1 ЭТАП (ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ).

Ведущий. Ребята, случалось ли, что вам в ботинок попадал камушек? Сначала камушек не

очень мешает, мы пытаемся отодвинуть его, найти удобное положение для ноги, но

постепенно нарастает боль, даже если очень не хочется, нам приходится снимать ботинок

и вытряхивать камушек. Он, почти всегда, совсем крошечный, и мы даже удивляемся, как

такой маленький предмет смог причинить нам такую большую боль. Нам-то казалось, что

там огромный камень с острыми, как лезвие бритвы, краями. Ребята, случалось ли, что вы

так и не вытряхивали камушек, а придя домой, просто снимали ботинки? Тогда в

освободившейся от ботинка ноге боль стихала, происшествие забывалось. Но наутро,

сунув ногу в ботинок, внезапно ощущали острую боль, соприкоснувшись со злополучным

камушком. Боль, причем более сильная, чем накануне, обида, злость, - вот такие чувства

обычно могут испытывать подростки, когда маленькая проблема становится большой

неприятностью.

2ЭТАП

Ведущий. Ребята, когда мы сердимся, чем-то озабочены, взволнованны, нами это

воспринимается как маленький камушек в ботинке. Если мы сразу же почувствуем

неудобство, вытащим его оттуда, то нога останется невредимой. А если оставим камушек

на месте, то у нас, скорее всего, возникнут проблемы, и немалые. Поэтому всем людям – и

взрослым, и подросткам – полезно говорить о своих проблемах сразу, как только они их

заметят.

Ведущий. Давайте поиграем в эту игру: каждый из вас по кругу скажет: «У меня камушек

в ботинке», мы все сразу поймем, что вам что-то мешает, и сможем поговорить об этом.

Подумайте, не чувствуйте ли вы сейчас какого-то неудовольствия, чего-то такого, что

мешало бы вам. Если чувствуете, скажите нам, например: «У меня камушек в ботинке.

Мне не нравится, что Олег стукнул меня портфелем». Расскажите, что вам еще не

нравится (может, кто-то обозвал, неправильно понял и т.д.). Если же вам ничего не

мешает, вы можете сказать: «У меня нет камушка в ботинке». И вы вместе обговариваете способ, как можно избавиться от «камушка».

– Посмотрите на то, сколь несерьезные причины приводят к таким тяжелым последствиям. И прежде чем что-либо совершить, нужно подумать, а стоит ли?

Видеоролик.

Легенда о напыщенном мандарине

Когда-то давно в старом Китае жил умный, но очень гордый мандарин (государственный чиновник). Целый день он только и делал, что примерял богатое платье и хвастался своим умом. Так шли дни за днями, годы за годами ... И вот страну облетела весть, что неподалеку поселился монах, умнее мандарина. Мандарин ужасно разозлился, но не выразил этого ни жестом, ни словом. Задумал он объявить поединок и отстоять славу мудрого нечестным способом: «Возьму я в руки бабочку, спрячу ее за спиной и спрошу, что у меня в руках-живое или мертвое? Если монах скажет, что живое, я задушу бабочку, а если мертвое-выпущу ее». И вот настал день поединка. В пышном зале собралось много людей, всем хотелось увидеть соревнования самых умных людей в мире. Мандарин сидел на высоком троне, держал за спиной бабочку и с нетерпением ждал прихода монаха. Но вот дверь отворилась, и в зал вошел небольшой худощавый мужчина. Он подошел, поздоровался и сказал, что готов ответить на любой вопрос. Тогда надменный мандарин спросил: «Скажи мне, что я держу в руках-живое или мертвое?». Мудрец улыбнулся и ответил: «Все в твоих руках». Смущенный мандарин выпустил бабочку с рук, и та полетела, радостно трепеща яркими крылышками. (Каждому в подарок бабочка с надписью на крыльях «Все в твоих руках»).

Обсуждение:

- Как вы понимаете выражение «Все в твоих руках»?

- От кого зависит решение, которое мы принимаем?

Заключение. Все, что делает человек, зависит, в первую очередь, только от него, выбор может влиять на его будущее.

Упражнение “Выставка”.

Цель: разрядка агрессивных эмоций.

Материал: магнитофон, диск с релаксационной музыкой.

Ведущий. Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза, глубоко вдохните 3–4 раза. 
Представьте, что вы попали на небольшую выставку. На ней фотографии разных людей. Вы ходите, рассматриваете их лица. Вы видите фотографии людей, на которых вы злитесь, которые вас обидели или поступили с вами несправедливо. Постарайтесь выбрать один портрет и вспомнить ситуацию, когда этот человек вас обижал. Вспомните свои чувства и мысленно скажите этому человеку все, что хотели. Вы проходите в другую комнату. Здесь размещены фотографии людей, которых вы любите. Их лица излучают тепло, доброту, понимание. Вы знаете, что они вас любят. А сейчас мы снова окажемся в нашем зале.
После упражнения происходит обмен мнениями: Трудно ли было представить свои ощущения? Менялись ли ваши ощущения?

Подведение  итогов занятия.

- было ли вам интересно и что понравилось больше всего?

Рефлексия.

Цель: получение обратной связи

Ведущий просит каждого участника сказать, какие чувства у них вызвало это занятие, что понравилось или, что не понравилось в ходе занятия, с каким настроением уходите с занятия.

Краткое описание документа:

Практикум «Мир глазами агрессивного человека».

Цель: обучение подростков навыкам распознавания и контроля деструктивного поведения.

Задачи:

• расширить представления об агрессии и путях ее коррекции;
• снятие психоэмоционального напряжения;
• развитие навыков саморегуляции.

Ход занятия

1. Введение.

Цель: обозначить тему, цели практикума, настроить на работу, рассказать о правилах работы в группе.

Просмотр видеороликов. Обсуждение. Подведение к теме.

Ведущий: “Тема нашего занятия “ Мир глазами агрессивного человека”. На занятии мы будем учиться управлять своими эмоциями, получая не только полезные знания и умения, но и хорошее настроение”.

Ведущий просит учащихся показать условным сигналом свою готовность к работе: две ладони смотрят на ведущего – “я готов сегодня работать активно”; ладони повернуты тыльной стороной – “я не готов сегодня работать активно”; одна ладошка “лицом”, а другая тыльной стороной – “я готов работать, но у меня сегодня нет настроения”.

Ведущий: “Каждая группа, собираясь работать совместно, всегда договаривается о правилах работы. Давайте посмотрим, что это за правила”. (Приложение 1)

Приложение 1

Примерные правила работы в группе

1. Правило активности (Активная работа на занятии каждого участника.)

2. Правило полного ответа (Отвечать полными предложениями.)

3. Правило «один в эфире» (Не перебивать того, кто говорит.)

4. Правило «равные права» (Нельзя осуждать и оценивать высказывания другого человека. Каждый имеет право на своё мнение.)
5. Правило «Я» (Говорить только от своего имени, например, «Я считаю…»)

2. Упражнение “Новое, хорошее”.

Цель: актуализация позитивного опыта участников, сплочение группы.

Ведущий по кругу просит ответить на вопрос “Что нового, хорошего произошло у вас за последние дни? Что красивого, весёлого вы видели?” Иногда кто-то из участников говорит, что у него ничего хорошего не было. В этом случае важно напомнить, что радости в жизни бывают не только большие. Приятные эмоции может вызвать любая мелочь, просто важно помнить об этом и обращать на такие мелочи своё внимание.

1. Обсуждение понятия “агрессия”.

Ведущий: “Достаточно часто можно увидеть, как некоторые ребята дерутся. Как вы думаете, что является причиной драк?”

Ведущий: “Вы правы. Любая драка является следствием агрессии человека. Как вы думаете, что означает слово «агрессия», «агрессивность»? (Ответы детей).

Ведущий: “В словаре даётся такое определение агрессии: агрессия – это физическое или вербальное (словесное) поведение, направленное на причинение вреда другим”.

Ведущий: наиболее преобладающие виды агрессии:

-Физическая (использование физической силы);

- Вербальная (крик, визг, угрозы, оскорбления);

-Косвенная (окольным путем направленная на другое лицо)

-Негативизм (сопротивление против установившихся законов, правил, обычаев).

Ведущий предлагает вместе подумать и обсудить, по каким признакам мы можем

отличить агрессивного человека? (Как он выглядит? Как и что он говорит? Как ведет себя в разговоре? Какое у него поведение?)

Ребята называют признаки агрессивного человека: агрессивный человек обычно смотрит свысока, злобно, нападает, угрожает, громко говорит, может размахивать руками, ведет себя грубо, нахально, недоброжелательно и т.д.

Ведущий: Психологами разработаны критерии определения агрессивности.

Критерии агрессивности подростка:

Подросток:

1. Часто теряет контроль над собой.

2. Часто спорит, ругается со взрослыми.

3. Часто отказывается выполнять правила.

4. Часто специально раздражает людей.

5. Часто винит других в своих ошибках.

6. Часто сердится и отказывается сделать что-либо.

7. Часто завистлив, мстителен.

8. Чувствителен, очень быстро реагирует на различные действия окружающих

(сверстников и взрослых), которые нередко раздражают его.

Затем ведущий предлагает провести игру. Одному из участников предлагается выполнить любые неагрессивные действия (он встает, кладет ногу на ногу, улыбается, подмигивает).

Другой участник должен прокомментировать первого участника с позиции агрессивного человека («Ты встал, потому что хочешь толкнуть ногой мой стул», «Ты улыбаешься, потому что хочешь сказать про меня какую-нибудь гадость» и т.д.). Остальные участники могут предлагать свои комментарии.

Рефлексия. После проведения упражнения участники рассказывают о том, что они чувствовали, какая роль им ближе: роль агрессивного человека или «невинной» жертвы. Бывали ли они в похожих ситуациях, приписывая враждебные действия людям, которые, возможно, были не намерены их выполнять.

После проведения игры идет обсуждение:

- может человек в состоянии агрессии правильно оценивать ситуацию?

- являются ли действия агрессивного человека конструктивными или деструктивными?

- может ли приводить агрессивное поведение к конфликту?

Ведущий делает выводы о том, что человек в состоянии агрессии не может оценить

ситуацию объективно, такое поведение очень часто приводит к конфликтам, что

существуют другие способы поведения, способствующие правильной оценке ситуаций и разрешению конфликтов.

Обучение подростков навыкам распознавания и контроля негативных эмоций.

Далеко не всегда агрессивный подросток признается, что он агрессивен. Более того, в глубине души он уверен в обратном: это все вокруг агрессивны.

К сожалению, такие подростки не всегда могут адекватно оценить свое состояние, а тем более состояние окружающих.

ВЕД: Чтобы выявить уровень своей агрессивности вам было предложено ответить на вопросы анкеты.

1.Когда на меня кричат, в ответ я тоже повышаю голос и начинаю кричать.

2.Я не могу промолчать, когда чем-то недоволен.

3.Когда кто-то причиняет мне зло, я обязательно стараюсь отплатить тем же.

4. Когда злюсь прибегаю к «сильным выражениям».

5. Бывает, что я с удовольствием ломаю игрушки.

6. Иногда я так настаиваю на чём-то, что окружающие теряют терпение.

7. Мне доставляет удовольствие подразнить животных.

8. Переспорить меня трудно.

9. Очень сержусь, впадаю в ярость, когда над мной подшучивают, насмехаются.

10. Иногда у меня вспыхивает желание сделать что-то плохое, шокирующее для окружающих.

11. В ответ на обычные распоряжения стремлюсь сделать всё наоборот.

12. Часто не по возрасту ворчлив.

13. Люблю быть первым, командовать, подчинять себе других.

14. Неудачи вызывают у меня сильное раздражение, желание найти виноватых, только не признать свою вину.

15. Могу первым начать драку

16. У меня бывают приступы мрачной раздражительности.

17. Обычно не считаюсь с мнением сверстников, не уступаю, не делюсь.

18. Иногда выражаю свой гнев тем, что могу стучать кулаком по столу или кидаться предметами.

Обработка результатов: за каждый положительный ответ 1 балл, за отрицательный- 0б. Суммируйте баллы.

1-4 баллов низкая степень агрессивности (ведёт к ведомости человека)

5-9 баллов норма

10-13 баллов повышенный уровень

14-18 баллов высокий уровень

По итогам анкетирования

Нельзя подавлять в себе негативные эмоции (страх, обида, раздражение). Нужно дать им выход, но только в правильном направлении, корректируя своё поведение.

Упражнение “Рассерженные шарики”.

Цель: помочь ребенку понять, каким образом в человеке накапливается гнев и как он, вырываясь наружу, может травмировать окружающих, да и самого человека; активизировать сенсорные каналы восприятия, чтобы ребенок мог увидеть, почувствовать, “услышать” раздражение и гнев и тем самым лучше осознать их природу и смысл. Материал: надувные шарики красного и зелёного цвета (на каждого участника).

Ведущий: “Давайте подумаем, чем отличаются друг от друга агрессивное состояние и агрессивное действие. Агрессивное состояние сопровождается эмоциональным состоянием гнева, враждебности, ненависти и т. п.
Агрессивное действие выражается в непосредственном агрессивном акте причинения вреда другому человеку: оскорблениях, издевательствах, драках, избиениях”.

Ведущий: “Ребята, а сейчас мы посмотрим, что бывает с нами, когда мы выходим из себя и не можем что-то стерпеть. (Вызывается помощник-доброволец из группы.)

Ведущий просит помощника надуть красный шарик и завязать его.

Ведущий:“ Ребята, представьте, будто надутый шарик – это тело человека, а находящийся в нем воздух – чувства раздражения и гнева. Скажите, может ли сейчас воздух входить и выходить из него? Что случится, когда чувство гнева и раздражения переполнят человека? А может ли человек, который переживает раздражение и гнев, оставаться спокойным? Давайте посмотрим, что произойдёт, если человека, переполненного раздражением, обидой или гневом, задеть?”

Ведущий просит помощника прыгнуть на шарик.

Ведущий: “Что случилось с шариком? Может ли такой способ выражения гнева быть безопасным? Почему? Что вы почувствовали, когда взорвался шарик? (Если кто-нибудь из детей испугался, необходимо обсудить с ними, что может означать этот страх.) Ребята, если шарик – это человек, то взрывающийся шарик означает какой-нибудь агрессивный поступок, например, нападение на другого человека. Можно ли считать такой способ выражения гнева безопасным? Давайте теперь надуем зелёный шарик, но завязывать его не будем” Ведущий просит помощника держать шарик крепко в руке и не давать воздуху выходить наружу.

Ведущий: “Вы помните, шарик – это человек, а воздух внутри него – чувства раздражения и гнева. А теперь выпустите из шарика немного воздуха и снова крепко его зажмите. Вы заметили, что шарик уменьшился? Взорвался ли шарик, когда вы выпустили из него воздух? Можно ли такой способ выражения гнева считать более безопасным? Остался ли шарик целым? Напугал ли кого-нибудь?

Гнев – малоприятная эмоция, поэтому часто его проявление оказывается под запретом. Но если запретить себе его проявление, гнев никуда не денется. Очень важно научиться проявлять свой гнев. Ребята, когда мы выражаем гнев и раздражение, контролируя их, то они могут “выйти” из человека, как воздух из нашего шарика и никому не причинят вреда”.

Притча о змее.

Ведущий: Я предлагаю вам послушать одну притчу о змее.

Жила на свете очень ядовитая змея, которую все боялись и не приближались к ней из-за ее яда. Никто не общался со змеей, поэтому была она очень одинока. Решила змея избавиться от яда и сбросила его в ущелье. Увидел это орел и рассказал всем зверям. Осмелели звери и закидали змею насмерть камнями”.

Ведущий: “Какой вывод можно сделать из этой притчи? Зачем нужна человеку агрессия? В каких случаях? Не спешите с ответом. Сейчас я раздам вам карточки, на которых написаны варианты, когда человек применяет агрессию. Вам нужно выбрать те варианты, когда человеку агрессия необходима”.