Правила безопасности на уроках физической культуры по лыжной подготовке.

Правила безопасности  на уроках по лыжной подготовке. 1. К урокам физической культуре по лыжной подготовке допускаются учащиеся, ознакомившиеся с правилами  безопасности и поведения на лыжах, не имеющие медицинских ограничений.

2.       При проведении занятий по лыжам учащиеся обязаны соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.

3.       Учащиеся должны одеваться в соответствии с температурой внешней окружающей среды. 

4.       Одежда должна быть удобной, не стесняющая движений, штаны не промокаемые, обязательно варежки или перчатки, головной убор. Ботинки подобраны под размер, шнурки на ботинках  при наличии туго затянуты. При возникших проблемах с лыжной одеждой сообщить учителю.

5.       Учащиеся имеют с собой запасные майку и носки для переодевания после занятий.

6.       Учащиеся должны перед каждым занятием  проверять  лыжи, палки, крепление лыж к обуви. О неисправности сообщить учителю.

7.       Ученики организованно  за учителем выходят к месту занятий,  при движении соблюдают дистанцию друг от друга. Переносят лыжи в вертикальном положении. 

8.       Ученики должны уметь самостоятельно расчехлить лыжи или снять другие фиксаторы, закрепить ботинки к креплениям, в конце занятия очистить лыжи от снега, собрать  лыжный  комплект и отнести на лыжную базу, о  возникших проблемах сообщить учителю.

При занятиях по  лыжной подготовке. 

9.       Ученик должен двигаться по заданному маршруту  и направлению, соблюдать дистанцию от впереди идущего ученика, заранее остановиться при падении впереди идущего на лыжах, выполнять задания учителя.

10.   Учащимся запрещается:

Бегать без разрешения учителя, толкать друг друга; кидать друг в друга различные предметы и снег. Запрещается замахиваться на товарищей палками, препятствовать обгону, трогать без разрешения учителя спортивное снаряжение, разрушать лыжню. Покидать без разрешения учителя место занятий.

11.   При падении на лыжах ученики применяет технику вставания (изученную в зале) без опоры на палки (чтобы не сломать их). При невозможности встать, ученик открепляет одну лыжу, встаёт выравнивает лыжи, закрепляет лыжу самостоятельно, продолжает катание  или следует к месту начала занятий за помощью. Ученики могут оказать друг другу помощь. Встать боком к упавшему товарищу, протянуть  руку без палки, помочь встать.

12.   Ученики должны о возникших  не разрешаемых ситуациях ( падение, боль, недомогание, поломка снаряжения) сообщить учителю.

Температурный режим катания на лыжах: Согласно рекомендациям СанПин 2.4.2821-10 занятия по физической культуре на открытом воздухе (на лыжах).

 

Как подобрать лыжи и палки ребенку. 

 

Хват лыжной палки.