Правила игры в «резиночку»
Два игрока
становятся "в резиночку". Один игрок прыгает (выполняет ряд
упражнений) - по очереди на всех уровнях. У нас обычно каждое упражнение
выполнялось на всех уровнях по очереди, после чего переходили на следующее
упражнение и начинали его прыгать с 1 уровня - так игра была разнообразнее.
Иногда прыгалось по-другому - все упражнения сразу выполнялись сначала на
1, затем на 2,3 и так далее уровнях. На 5-6-7 уровнях сложные упражнения
отменялись (об этом напишу ниже).
Если игра
идет втроем:
как только прыгающий ошибается (сбивается, цепляется за резинку,
наступает на резинку и т.п.) - он становится "в резиночку", и
следующий игрок начинает прыгать. Продолжают прыгать всегда с того места, где
сбились. Если игра идет вчетвером: когда игрок сбился, его может
выручить партнер по команде. Когда и он сбивается, пары меняются местами
(сбившаяся команда становится "в резиночку"). Продолжают прыгать
команды всегда с того места, где они в последний раз сбились.
Уровни
игры в резиночку:
- первые - когда резиночка находится на
уровне щиколоток держащих
- вторые - резиночка на уровне колен
- третьи - резинка на уровне бедер ("под попой")
- четвертые - резинка на уровне пояса
- пятые - резинка на уровне груди
- шестые - резинка на уровне шеи
- и даже седьмые - резинка держалась руками на уровне ушей.
Список
выполняемых упражнений:
так как
словами объяснять это очень сложно, в ближайшее время вывешу наглядное пособие
(фотографии) по всем упражнениям
При
кажущейся простоте этих движений, их сложно выполнять на второй, а тем более на
третьей позиции.
Простые
Прыгаем:
ноги с двух сторон от одной резиночки, подпрыгиваем, ноги с двух сторон от
другой, выпрыгиваем с другой стороны резиночки
|
|
|
|
|
Бегунчики
(пешеходы, рельсы)
Подпрыгиваем,
наступаем одновременно - по одной ноге на одну "резиночку",
подпрыгиваем, меняем ноги местами - так 4 раза (можно приговаривать
"пе-ше-хо-ды"), выпрыгиваем с другой стороны резиночки
|
|
|
|
|
Ступеньки
Прыгаем
двумя ногами (вместе) - подпрыгиваем, зацепляем одну резинку, наступая на
другую, потом одним прыжком освобождаемся от резинки и выпрыгиваем с другой
стороны
|
|
|
|
|
Бантик
Правая
нога снизу первой резинки, левая сверху. Прыгаем на вторую резинку так, чтобы
получился бантик (правая сверху, левая снизу). Одним прыжком освобождаемся от
резинки и выпрыгиваем с другой стороны
|
|
|
|
|
Конфета
(конвертик)
Прыгаем
двумя ногами сразу за вторую резинку, зацепив первую (получаем перекрест,
внутри которого стоим), подпрыгиваем и наступаем на обе резинки
двумя ногами, выпгрыгиваем из резинки
|
|
|
|
|
Кораблик
Начинаем
как в конвертике - запрыгиваем внутрь двумя ногами, подпрыгиваем и
приземляемся так, чтобы обе ноги оказались "снаружи" резинки,
перекрещиваем в одну и в другую сторону, выпрыгиваем из резинки
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Платочек
Цепляем
одну резиночку одной ногой, переносим ее за вторую (получается конвертик, но
одной ногой), подпрыгиваем и поворачиваемся на 1800, не отпуская
резиночку, дальше прыгаем - освобождаемся от резинки и приземляемся
так, чтобы ноги были с двух сторон от первой резиночки
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.