"Правила личной гигиены"-беседа о главном

Личная гигиена и здоровье
Автор: Карандашов Н.А. преподаватель-организатор ОБЖ СОШ №33 станицы Архангельской Тихорецкого района Краснодарского края

План

Понятие о личной гигиене.
Что включает в себя личная гигиена.
Средства личной гигиены.
Правила соблюдения личной гигиены.
Вопросы для закрепления.

Понятие о личной гигиене
Физическое развитие и здоровье
это в первую очередь личная
гигиена. И это не случайно. Само
слово «гигиена» происходит от
греческого «гигиэйнос» —
целебный, приносящий здоровье.
В широком понимании гигиена
это наука, изучающая условия,
необходимые для сохранения
здоровья. Чистота и личная гигиена
— неотъемлемые спутники
человека на протяжении всей его
жизни.
Личная гигиена — это комплекс
правил, выполняя которые вы
сохраните и укрепите свое
здоровье.

Что включает в себя личная гигиена:

Соблюдение
чистоты тела,
белья, одежды, жилища.

Что включает в себя личная гигиена:

Правильное
приготовление
и регулярный
прием пищи

Что включает в себя личная гигиена:
Чередование труда
и активного отдыха,







умственного и
физического труда

Что включает в себя личная гигиена:
Полноценный
сон
Занятия
физкультурой

.
К средствам личной гигиены обычно относят всё то, что позволяет соблюдать гигиенические правила: зубную щётку, мыло, полотенце, расчёску, носовой платок и т.д.
Средства личной гигиены

1. Помните о том, что кожа быстро загрязняется, ее поры закупориваются, и она перестает «дышать». Это одна из причин плохого самочувствия, усталости, вялости. Вы наверняка не раз замечали, как после душа проходит усталость, улучшается настроение. Вода как бы смывает ваше плохое настроение и проблемы, а также прекрасно закаливает организм.
Правила личной гигиены

Правила личной гигиены

Мойте волосы не по
расписанию
— 1 раз в неделю, а по мере того, как они становятся грязными. Не забывайте и о народных средствах: можно мыть голову желтком, размоченным ржаным хлебом, простоквашей. Полезно ополаскивать волосы настоем репейника, ромашки. Хорошо споласкивать их талой водой .

3. Уход за полостью рта - это сохранение зубов в здоровом состоянии, профилактика таких заболеваний, как кариес.
Предупредить кариес можно регулярной чисткой зубов.
Правила личной гигиены

Правила личной гигиены

4. Тщательно следите за своими
руками. Ногти должны быть
чистыми и коротко
подстриженными.
Обязательно мойте руки:
придя с улицы;
после посещения туалета;
перед едой;
после игры с животными.
5. Не забывайте о ногах. Они часто
потеют, появляется неприятный
запах, поэтому их также надо
мыть ежедневно и ежедневно
надевать чистые носки или
колготки.

Чистота, опрятность, гигиена-это первый шаг к красоте и физическому здоровью.

Вопросы для закрепления
Что такое личная гигиена?
Что относится к средствам гигиены?
Каковы правила личной гигиены?