Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Воспитательная работа / Другие методич. материалы / Правильная организация самоподготовки-залог здоровья обучающихся.

Правильная организация самоподготовки-залог здоровья обучающихся.

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

  • Воспитательная работа

Поделитесь материалом с коллегами:

КОУ ВО «Бутурлиновская школа-интернат для обучающихся с ОВЗ»

Тема доклада: «Правильная организация самоподготовки - залог здоровья обучающихся.»

Подготовила: Шевченко Людмила Александровна


В обществе, в настоящее, время приоритетным является здоровье человека. Состояние здоровья обучающихся школ имеет тенденции к ухудшению. Проблема сохранения и развития здоровья младших школьников заключается в поиске возможности реализации здоровьесберегающей и здоровьеразвивающей функции школы.

В.Сухомлинский сказал: «Здоровье ребенка – превыше всего…И наша задача- сохранить его»

Использование здоровьесберегающих технологий в воспитательном процессе- это одна из актуальнейших на сегодняшний день тем для разговора. Воспитание здорового образа жизни начинается с раннего детства. Исследования утверждают, что 75% заболеваний закладывается в детском возрасте.

Цель моей работы - рассмотреть роль здоровьесберегающего режима на самоподготовке.

Задачи:

- обеспечить школьникам возможность сохранения здоровья за период обучения в школе ;

-сформировать знания, умения и навыки по здоровому образу жизни;

-научить использовать полученные знания в повседневной жизни.

Важная составляющая часть здоровьесберегающей работы воспитателя - это рациональная организация самоподготовки. От правильной организации во многом зависит функциональное состояние обучающихся в процессе учебной деятельности.  постоянно контролирую осанку учащихся, их посадку за партой, приучаю ребят к само и взаимоконтролю. Поддерживаю тесный контакт с классным руководителем, что обеспечивает строгую дозировку домашнего задания, индивидуальный подход к учащимся в зависимости от уровня их развития и особенностей восприятия.

Оздоровительные упражнения, используемые на самоподготовке.

1.Дыхательная гимнастика.

2.Гимнастика для глаз.

3.Физкультминутка.

4.Пальчиковая гимнастика.

5.Релаксация.

Дыхательная гимнастика.

Данная гимнастика используется для выработки правильного дыхания у детей:

-упражнения для органов дыхания помогают насытиться кислородом каждой клеточке организма ребенка;

-учат детей управлять своим дыханием, что, в свою очередь формирует управлять собой;

-правильное дыхание улучшает работу головного мозга, сердца и нервной системы. Примеры.

  1. Сделать 5 вдохов и выдохов через левую и правую ноздри, по очереди закрывая отдыхающую ноздрю указательным пальцем.

  2. Сделать вдох носом. Выдох через рот и наоборот.

  3. Энергично произносить «т-д». Упражнение служит для укрепления мышц языка.

  4. Несколько раз зевнуть и потянуться. Зевание стимулирует деятельность головного мозга, а также снимает стрессовое состояние.

Гимнастика для глаз.

Как показали исследования «гимнастика для глаз» улучшает кровоснабжение глазных яблок, нормализует тонус глазодвигательных мышц, способствует снятию зрительного утомления. Упражнения для глаз:

1)вертикальные движения глаз вверх-вниз; 
2) горизонтальные  движения вправо-влево; 
3) вращение глазами по часовой стрелке и против; 
4) закрыть глаза и представить по очереди цвета радуги как можно отчетливее; 
Значение физкультминуток:

- снятие переутомления;

-обеспечение активного отдыха;

-повышение умственной работоспособности обучающихся.

Гимнастика может выполняться сидя или стоя. Для эффективной разрядки, физкультминутки должны проходить эмоционально, поэтому в комплексы упражнений включены стихотворные тексты, задающие ритм, темп и виды движений. Пример.

Отдых наш – физкультминутка. Занимай свои места! Шаг на месте левой, правой. Раз и два, раз и два. (Ходьба на месте.) Руки подняли и покачали – Это деревья в лесу. (Поднять руки вверх и покачать вправо-влево, опустить вниз.) Руками взмахнули, кисти встряхнули, ветер сбивает росу. (Сделать круг руками, встряхнуть кистями.) Плавно руками, дети, помашем. Это к нам птицы летят. (Развести руки плавно в стороны и плавно опустить вниз.) Как они сядут, мы тоже покажем.(Сесть за парту.) Крылышки сложим назад. (Руки за спину, свести лопатки.)

Пальчиковая гимнастика.

«Истоки способностей и дарований детей - на кончиках их пальцев. От пальцев, образно говаря, идут тончайшие нити-ручейки, которые питают ум ребенка. Другими словами, чем больше мастерства в детской руке, тем умнее ребенок» (В.Сухомлинский) Пример: “Замок” (гимнастика для пальцев рук)На двери весит замок.
Кто его открыть бы смог? (быстрое соединение пальцев в замок)
Потянули… (пальцы сцеплены в замок, дети тянут руки в разные стороны)
Покрутили… (выполняются волнообразные движения кистями рук)
Постучали… (пальцы сцеплены в замок, дети стучат ладошками друг об друга)
И открыли! (пальцы расцепились)

Релаксация. Цель релаксации – снять напряжение, дать учащимся небольшой отдых, вызвать положительные эмоции, хорошее настроение, что ведет к улучшению усвоения материала. Видами релаксации могут быть различного рода движения, игры, пение, заинтересованность чем-нибудь новым, необычным. При проведении релаксации не нужно ставить перед учениками цель- запомнить языковой материал. Пример « Водопад»- Ребята, сядьте поудобнее и закройте глаза. Глубоко вдохните и выдохните…Представьте, что вы стоите возле водопада. Но это необычный водопад. Вместо воды в нём вниз падает вниз мягкий белый свет. Теперь представьте себя под этим водопадом и почувствуйте, как этот прекрасный белый свет струится по вашим головам… Вы чувствуете, как расслабляются лоб, затем рот, мышцы шеи. Белый свет течёт по вашим плечам, спине и помогает им стать мягкими и расслабленными. Свет течёт по груди, по животу. Вы чувствуете, как они расслабляются. Это позволяет вам ощущать себя очень расслабленно и приятно. Теперь мысленно поблагодарите этот водопад света за то, что он вас чудесно расслабил… Немного потянитесь, выпрямитесь и откройте глаза. Вывод. Главное в жизни -это здоровье. С детства попробуйте это понять. Главная ценность-это здоровье! Его не купить, но легко потерять.

Берегите себя и будьте здоровы!

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 21.11.2016
Раздел Воспитательная работа
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров21
Номер материала ДБ-378006
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх