Презентация "Береги осанку смолоду"

• 1 слайд

  Береги осанку смолоду
  Тема проекта
  «Без осанки конь - корова»
  Русская народная пословица.
  
  

• 2 слайд

  Узнать, зачем нужно беречь осанку.
  Воспитывать ответственное
  отношение к своему здоровью.
  Формировать знания о правильной осанке.
  
  
  
  Цель проекта
  

• 3 слайд

  Узнать, что такое осанка, к чему приводит неправильная осанка.
  Пройти медицинское обследование и собрать данные о состоянии осанки и здоровья.
  Провести тест на правильную осанку.
  Измерить вес портфелей нашего класса.
  Посетить учителя биологии.
  Провести посильную работу в профилактике сколиоза у учащихся нашей школы.
  Выработать рекомендации и советы для учащихся и их родителей.
  
  Задачи исследования :
  

• 4 слайд

  Что влияет на формирование осанки?
  Основополагающий вопрос
  

• 5 слайд

  Допустим, что тяжелый ранец или портфель влияет на осанку.
  Предположим, что сидеть за партой можно как хочешь.
  Может быть, освещение тоже влияет на осанку.
  Возможно, занятия физкультурой и спортом формируют правильную осанку.
  Гипотезы
  

• 6 слайд

  Разбиться на группы.
  Подумать самостоятельно:
  что я знаю об осанке;
  какие суждения могу высказать по этому поводу;
  Поискать информацию в словаре и других книгах.
  Посетить учителя биологии.
  Обратиться к ресурсам Интернета.
  Побывать на приёме у детского врача.
  Привлечь родителей к работе над проектом.
  Создать презентацию и буклет для ребят из других классов и для родителей.
  
  План работы
  

• 7 слайд

  Работа в группах.
  Мы решили узнать, что такое осанка.
  Осанка - это привычное
  положение тела
  во время ходьбы, сидения, стояния.
  
  

• 8 слайд

  Правильная осанка
  
  
  Туловище выпрямлено, голова поднята, плечи расправлены, живот втянут, ноги прямые, походка лёгкая.
  
  
  

• 9 слайд

• 10 слайд

  Неправильная осанка
  Если человек ходит сгорбившись, опустив голову и плечи, выпятив живот – это плохая осанка.
  Сутулый человек кажется ниже ростом, чем человек с прямой спиной.
  
  

• 11 слайд

  Неправильная осанка
  Правильная осанка
  

• 12 слайд

  1.Знаете ли вы, что такое осанка?
  Да -25 ч. Нет – 20 ч.
  2. .Соблюдаете ли вы правильную осанку, сидя за столом?
  Да -28 ч. Нет – 17 ч.
  3.Знаете ли вы, как проверить свою осанку?
  Да - 8 ч. Нет -37 ч.
  4.Влияет ли неправильная осанка на здоровье человека?
  Да – 23 ч Нет – 22 ч.
  
  
  Результаты опроса.
  

• 13 слайд

  Мы провели практическую работу: взвесили ранцы нашего класса.
  Наша группа решила выяснить, влияет ли вес ранца на осанку?
  

• 14 слайд

  Из литературы мы узнали, что пустой ранец должен весить 300-500 г, а с учебными принадлежностями не более з кг.
  Слишком тяжелый ранец давит на позвоночник, и школьник наклоняется вперед.
  
  
  
  
  

• 15 слайд

• 16 слайд

  Оказалось,
   что у 7 учеников нашего класса вес ранца соответствует гигиеническим нормам. Однако у 11 человек вес ранца превысил гигиеническую норму.
  

• 17 слайд

  Самые тяжелые ранцы – у Яшина Димы и Шавановой Вари.
  В ранцах у этих ребят оказалось много ненужных предметов.
  

• 18 слайд

  Вывод:
  1. При покупке ранца следует обращать внимание не только на красоту и яркость, но и на вес.
  2. В ранце должны быть принадлежности, необходимые для учебы.
  3. Ранцы- тяжеловесы могут стать причиной различных заболеваний
  внутренних органов.
  
  

• 19 слайд

  
  
  Ученые провели наблюдения. Человек с плохой осанкой всегда будет казаться ниже ростом, чем он есть на самом деле. Когда мы стоим прямо, то выглядим гораздо выше, чем когда сутулимся.
  
  Вспомните, какая чудесная осанка у Золушки или у прекрасного Принца из сказки! А вот у Серого волка осанка плохая: он весь согнулся, спина у него колесом, а плечи выдвинуты вперед.
  Существует даже взаимосвязь между понижением слуха на одно ухо и плохой осанкой. Человек, желая получше слышать, все время склоняет или поворачивает голову к говорящему. Это входит в привычку и вызывает нарушение осанки.
  
  
  

• 20 слайд

  Если носить ранец или портфель в одной руке, одно плечо становится ниже другого.
  Мы наблюдали.
  

• 21 слайд

  Развивается сколиоз- боковое искривление позвоночника.
  

• 22 слайд

  Одна из причин появления сколиоза - неправильная посадка за партой, столом.
  

• 23 слайд

  Если ученик сидит неправильно за партой или столом, то эти органы плохо работают.
  В кабинете биологии
  Важная роль в формировании осанки отводится позвоночнику Мы узнали, что грудная клетка защищает внутренние органы: сердце, печень, лёгкие, желудок.
  

• 24 слайд

  Особенно портит осанку неправильная поза при письме, чтении, просмотре телевизора, играх на компьютере.
  Мнение взрослых
  

• 25 слайд

  Мы пришли к выводу, что сидеть за партой, за столом как попало нельзя. Это приводит к болезням внутренних органов и искривляется позвоночник.
  

• 26 слайд

  Сидеть за письменным столом нужно правильно: голову слегка наклонить вперед, спину держать прямо. Между грудью и столом должно оставаться 3–4 см.
  
  
  

• 27 слайд

  Правильная парта – это тоже очень важно, ведь, по данным специалистов, сколиоз у детей возникает из-за неудобной школьной мебели. Мебель должна соответствовать росту ученика.
  Мы измерили свой рост, а наши родители правильно подобрали высоту наших парт и стульев.
  

• 28 слайд

  На приёме
  у детского врача.
  

• 29 слайд

  Результаты медицинского обследования 3 а класса.
  

• 30 слайд

  Как проверить осанку
  
  Встаньте спиной к стене, плотно прижмите пятки, ягодицы , лопатки и затылок к стене. В этом положении между стенкой и поясницей должна проходить ладонь. Если проходит кулак – осанка нарушена.
  

• 31 слайд

  На осанку влияет освещение в классе и дома.
  Свет должен падать только с левой стороны.
  

• 32 слайд

  Как сохранить красивую осанку и здоровую спину ?
  Мы решили поискать информацию в Интернете.
  

• 33 слайд

  Очень полезны упражнения на равновесие – ходьба с различными предметами на голове.
  Начинать такую зарядку нужно с 5 минут, постепенно увеличивая ее длительность до 15 минут.
  

• 34 слайд

• 35 слайд

  Хорошей осанки никогда не будет у того, у кого слабые мышцы.
  
  

• 36 слайд

  В теле человека 650 мышц. 200 из них используется при ходьбе, 17 – чтобы улыбнуться. Мышцы будут крепкими у того, кто занимается физическим трудом, физкультурой, спортом. Главный враг мышц – неподвижность, а лучший друг – движение.
  
  
  

• 37 слайд

  Поэтому утро каждого школьника должно начинаться с зарядки, т.к. утренняя гимнастика дает заряд бодрости на весь день. Но одной зарядки для воспитания правильной осанки мало, нужно обязательно следить за своей походкой.
  

• 38 слайд

  Упражнение “Замок".
  Правая рука вверх, согнуть в локте, перенести через плечо и соединить с пальцами левой руки.
  Проделать аналогично с левой рукой.
  

• 39 слайд

  Упражнение "Журавлик".
  Возьмите в руки на ширине плеч гимнастическую палку. Поднимайте её вверх с отведением назад и делайте глубокий вдох. Опускайте в исходное положение - выдох.
  
       
  

• 40 слайд

  Упражнения для укрепления мышц спины
  Исходное положение: лежа на животе, руки сложить в замок на затылке.
  Поднимаем верхнюю часть тела (плечи и грудь) от пола.
  
  
  

• 41 слайд

  Упражнение «Берёзка»
  Подними ноги кверху, поддерживая себя согнутыми руками за поясницу.
  

• 42 слайд

  Упражнение "Качалка
       Подняв вытянутые вдоль туловища ноги и руки, покачайтесь в таком положении.
  

• 43 слайд

  Опираясь на ладони, поднимитесь на руках, прогибая тело, и постарайтесь дотронуться кончиками пальцев ног до затылка.
  
  

• 44 слайд

  Упражнение "Велосипед» и "Ножницы»
       Делайте ногами круговые движения, будто крутите педали. Руки при этом лежат за головой.
       Не меняя исходного положения, скрещивайте в воздухе выпрямленные ноги.
       Все упражнения нужно выполнять раз по 10 - 15. Неплохо после гимнастики минуту-другую повисеть на турнике. Это разгрузит позвоночник.
  
  
  
  

• 45 слайд

  Наши успехи в учебе и в жизни зависят от нашего здоровья. И мы доказали нашим исследованием, что главную роль во всем этом играет наша осанка.
  
  Правильная осанка не даётся человеку от рождения, а приобретается им, поэтому беречь её надо смолоду.
  
  Особенно важно заниматься физическими упражнениями, укреплять мышцы, заниматься физкультурой и спортом.
  
  Выводы:
  

• 46 слайд

• 47 слайд

  Быть здоровою должна
  наших школьников спина!
  

• 48 слайд

  
  1. С.И. Ожегов «Толковый словарь русского языка». – М.: Русский язык, 1998., 940 с.
  2. Л.А Обухова «Школа докторов природы или 135 уроков здоровья» -М.: «Вако», 2009 г., 250 с.
  3.А. А. Плешаков «Природоведение» 3 кл., М.: Просвещение», 1999., 160 с.
  4.З. А. Клепинина «Природоведение» 3-4 кл.,М. АО «Московские учебники», 1998, 288 с.
  
  http://medblog.ru/2006
  http://www.fizkult-ura.ru/node/113
  http://ru.wikipedia.org
  wiki.nios.ru/index.php/
  
  Литература и ресурсы Интернета
  

• 49 слайд

  Будьте
  здоровы
  

• 50 слайд

  В проекте участвовали обучающиеся 2 а класса.
  Руководитель проекта: Головко О. Н.