Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Презентации / Презентация " Для чего нужна правильная осанка"

Презентация " Для чего нужна правильная осанка"

  • Классному руководителю
Не тип фигуры делает человека красивым и здоровым, а ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА. Для ч...
Актуальность: Можно иметь превосходное телосложение, хорошие ростовые и весо...
Гипотеза: Возможно, беседы с учащимися об осанке помогут формированию у школ...
Осанка - это естественная и привычная поза человека, свободно и непринужденно...
Позвоночник - основа скелетной, мускульной и нервной систем. Нарушение в позв...
От разных отделов позвоночника ко всем органам человека идут нервные окончания.
Количество детей с неправильной осанкой. 2010 2011 2012 начальная школа 25 23...
Результаты опроса. Что дает человеку правильная осанка? Как вы думаете, может...
Результаты опроса Какие профессии человека невозможны без красивой осанки? По...
Результаты опроса Как часто учитель напоминает вам об осанке на уроке? Почему...
«Правила для поддержания правильной осанки». Выполнять упражнения по укреплен...
Правила для детей и родителей. Дорогие ребята, уважаемые родители! Помните! Н...
Комплекс упражнений для формирования правильной осанки. Упражнение 1. Кто я?...
. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки Упражнение 6. Игра с...
Тема наша непростая, Посудите сами: о здоровье и осанке рассуждаем с вами!
 Если будешь ты сутулиться весь день…
 Если прямо держать спину для вас лень,
Посмотрите, вот к чему это ведет, Ваша лень вас до добра не доведет!
Чтобы сколиоза и болячек всяких избежать, несколько уроков мы готовы преподать
Когда сидишь ты за столом, за партой, то спинку пряменько держи, дружочек мой...
УрОк 2. Когда ты тяжести несешь из магазина, то постарайся в обе руки сумки в...
УрОк 3. Даже когда ночью спишь, за здоровьем ты следишь. Посмотри-ка на карти...
УрОк 4. Обувь ты по возрасту носи, туфельки на шпильках не бери, помни, что о...
УрОк 5. Ранец за спиной носи да за весом проследи, если перегруз возник – раз...
УрОк 6. Ну а главное, запомните, друзья, жизнь в движении – залог здоровья: с...
1 из 25

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Не тип фигуры делает человека красивым и здоровым, а ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА. Для ч
Описание слайда:

Не тип фигуры делает человека красивым и здоровым, а ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА. Для чего нужна правильная осанка. Авторы: Ученики 7 класса Борисова Надежда

№ слайда 2 Актуальность: Можно иметь превосходное телосложение, хорошие ростовые и весо
Описание слайда:

Актуальность: Можно иметь превосходное телосложение, хорошие ростовые и весовые показатели, но если при этом не уметь все это правильно «расположить» в себе, то вы начнете терять здоровье; достаточно просто принять неправильную осанку – сгорбиться, ссутулиться, искривить позвоночник. Около половины учащихся нашей школы и страны(90%) в целом страдают этим заболеванием, но серьезно к этому относится лишь небольшое количество детей. Проблема: Количество подростков с искривлением осанки не уменьшается, а с каждым годом только увеличивается. Почему же так происходит? Цель исследования: Привлечь внимание наших сверстников к проблеме неправильной осанки и показать большую значимость осанки для здоровья человека. Задачи ставим следующие: 1) Познакомиться с понятием «осанка». 2)Показать роль правильной осанки для здоровья подростка. 3) Выявить причины неправильной осанки у учащихся школы ; 4) Составить и предложить набор упражнений и рекомендаций для соблюдения правильной осанки.

№ слайда 3 Гипотеза: Возможно, беседы с учащимися об осанке помогут формированию у школ
Описание слайда:

Гипотеза: Возможно, беседы с учащимися об осанке помогут формированию у школьников понятия ценности здоровья. Объект исследования: здоровье учащихся Предмет исследования: осанка Методы исследования: анализ, анкетирование, моделирование, опрос учащихся Данная исследовательская работа имеет прикладную значимость, так как полученные знания и умения помогают задуматься о ценности здоровья, а ролик «Уроки здоровья» может служить пособием при проведении беседы с младшими школьниками об осанке.

№ слайда 4 Осанка - это естественная и привычная поза человека, свободно и непринужденно
Описание слайда:

Осанка - это естественная и привычная поза человека, свободно и непринужденно стоящего с сомкнутыми пятками и разведенными носками стоп на угол 45-50 градусов.

№ слайда 5 Позвоночник - основа скелетной, мускульной и нервной систем. Нарушение в позв
Описание слайда:

Позвоночник - основа скелетной, мускульной и нервной систем. Нарушение в позвоночнике может сказаться на состоянии других частей и органов тела.

№ слайда 6 От разных отделов позвоночника ко всем органам человека идут нервные окончания.
Описание слайда:

От разных отделов позвоночника ко всем органам человека идут нервные окончания.

№ слайда 7 Количество детей с неправильной осанкой. 2010 2011 2012 начальная школа 25 23
Описание слайда:

Количество детей с неправильной осанкой. 2010 2011 2012 начальная школа 25 23 26 среднее звено 50 56 57 старшие классы 61 63 62

№ слайда 8 Результаты опроса. Что дает человеку правильная осанка? Как вы думаете, может
Описание слайда:

Результаты опроса. Что дает человеку правильная осанка? Как вы думаете, может ребенок сам сформировать правильную осанку или, наоборот, деформировать ее?

№ слайда 9 Результаты опроса Какие профессии человека невозможны без красивой осанки? По
Описание слайда:

Результаты опроса Какие профессии человека невозможны без красивой осанки? Почему искривляется позвоночник у детей?

№ слайда 10 Результаты опроса Как часто учитель напоминает вам об осанке на уроке? Почему
Описание слайда:

Результаты опроса Как часто учитель напоминает вам об осанке на уроке? Почему лучше всего научиться следить за своей осанкой и предупреждать все отклонения.

№ слайда 11 «Правила для поддержания правильной осанки». Выполнять упражнения по укреплен
Описание слайда:

«Правила для поддержания правильной осанки». Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища. Правильно сидеть за столом, партой, на стуле, не горбиться. При переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки. Если вы будете носить ранец или портфель в одной руке, одно плечо станет ниже другого. Спать на жесткой постели с невысокой подушкой. Сидеть с максимально выпрямленной спиной. Важно избегать неудобных поз. Через каждые 15 минут сидения за столом надо менять позу, двигать руками и ногами, потягиваться, а через каждые 30 минут обязательно встать, походить или полежать. Стоять и выполнять различную работу следует также с максимально выпрямленной спиной. При этом важно найти для головы, туловища, рук и ног достаточную опору. После длительного стояния надо обязательно полежать (разгрузить позвоночник). Каждый день смотреть на себя в зеркало, которое подскажет, какая у вас осанка.

№ слайда 12 Правила для детей и родителей. Дорогие ребята, уважаемые родители! Помните! Н
Описание слайда:

Правила для детей и родителей. Дорогие ребята, уважаемые родители! Помните! Неправильная осанка может не только нанести непоправимый вред здоровью, но и испортить человеку жизнь. Особенно портит осанку неправильная поза за столом или во время игры. Сидеть нужно так, чтобы иметь опору для ног, спины и рук при симметричном положении головы, плечевого пояса, туловища, рук и ног. Сидеть нужно так, чтобы спина касалась спинки стула вплотную, расстояние между грудью и столом должно быть 1,5 – 2 см. Расстояние от глаз до стола должно быть 30 см. Книгу надо держать в наклонном положении, а тетрадь надо класть под углом в 30 градусов. Нельзя читать лежа на боку, носить в одной и той же руке тяжести. Осанку нарушает езда на велосипеде. Осанку может исправить сон на жестком матраце. Для исправления осанки детям нужно ежедневно заниматься, наблюдая за собой в зеркало.

№ слайда 13 Комплекс упражнений для формирования правильной осанки. Упражнение 1. Кто я?
Описание слайда:

Комплекс упражнений для формирования правильной осанки. Упражнение 1. Кто я? Какой я? Нужно лечь на спину, руки прижать к туловищу, все тело должно представлять собой одну сплошную линию. Вытянувшись, нужно приподнять голову и плечи, осмотреть себя и положение своего тела и вернуться в исходное положение. Упражнение 2. Велосипед. Лежа на спине и прижав руки к туловищу, поочередно поднимать левую и правую ногу, сгибая их в коленях. Упражнение 3. Плавание. Лечь на живот, руки положить перед собой, на них положить голову. Приподнимать голову и плечи насколько это возможно. Упражнение 4. Прямой угол. Лежа на спине, отвести руки за голову. - поднимать ноги поочередно вверх по возможности под прямым углом; - горизонтальные и вертикальные движения прямыми ногами. Упражнение 6. Рыбка. Лечь на живот, положить подбородок на руки. Отвести руки назад и максимально приподнять. То же самое необходимо сделать с ногами. Упражнение 5. Окошко. Лечь на живот, поднять руки вверх и сцепить пальцы. Прогнуться, повернуть туловище влево, вправо (под левой и правой рукой заглянуть в “окошко”).

№ слайда 14 . Комплекс упражнений для формирования правильной осанки Упражнение 6. Игра с
Описание слайда:

. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки Упражнение 6. Игра с морской галькой. Сесть на коврик на полу, ноги согнуть, стопы поставить параллельно. Захватывать пальцами ног камешки (их можно купить в магазине) или такие предметы как ластик, валанчик, ракушки. Упражнение 7. Учимся ходить. Походить по комнате: - на носках; - на наружных и внутренних краях стоп ног; - на наружных краях стоп; - перекрестными шагами, занося вперед поочередно левую и правую ноги; - как ходят модели на подиуме; - как ходят балетные танцовщики. Упражнение 8. Футболисты. Для выполнения упражнения можно использовать несколько мячей, от маленького до средних размеров. Сидя на стуле, нужно: - захватить стопами мяч и поднять его как можно выше; - покатать мяч попеременно левой и правой ногой; - взять мяч, положить его на ногу и постараться продержать его как можно дольше, не роняя; - подложить под стопы левой и правой ноги маленькие одинаковые мячи и постоять на них; - разложить вокруг себя несколько мячей на равном расстоянии и, захватывая их обеими ступнями, менять мячи местами.

№ слайда 15 Тема наша непростая, Посудите сами: о здоровье и осанке рассуждаем с вами!
Описание слайда:

Тема наша непростая, Посудите сами: о здоровье и осанке рассуждаем с вами!

№ слайда 16  Если будешь ты сутулиться весь день…
Описание слайда:

Если будешь ты сутулиться весь день…

№ слайда 17  Если прямо держать спину для вас лень,
Описание слайда:

Если прямо держать спину для вас лень,

№ слайда 18 Посмотрите, вот к чему это ведет, Ваша лень вас до добра не доведет!
Описание слайда:

Посмотрите, вот к чему это ведет, Ваша лень вас до добра не доведет!

№ слайда 19 Чтобы сколиоза и болячек всяких избежать, несколько уроков мы готовы преподать
Описание слайда:

Чтобы сколиоза и болячек всяких избежать, несколько уроков мы готовы преподать

№ слайда 20 Когда сидишь ты за столом, за партой, то спинку пряменько держи, дружочек мой
Описание слайда:

Когда сидишь ты за столом, за партой, то спинку пряменько держи, дружочек мой. Вот так, как девочка на этой вот картинке, а не как мальчик на зачеркнутой вон той. УрОк 1.

№ слайда 21 УрОк 2. Когда ты тяжести несешь из магазина, то постарайся в обе руки сумки в
Описание слайда:

УрОк 2. Когда ты тяжести несешь из магазина, то постарайся в обе руки сумки взять, не то нагрузка на ваш позвоночник, тяжелым бременем окажется для вас.

№ слайда 22 УрОк 3. Даже когда ночью спишь, за здоровьем ты следишь. Посмотри-ка на карти
Описание слайда:

УрОк 3. Даже когда ночью спишь, за здоровьем ты следишь. Посмотри-ка на картинки: где удобнее перинка? Ну, конечно, только та, где спина у нас пряма!

№ слайда 23 УрОк 4. Обувь ты по возрасту носи, туфельки на шпильках не бери, помни, что о
Описание слайда:

УрОк 4. Обувь ты по возрасту носи, туфельки на шпильках не бери, помни, что от положения ноги зависит положение осанки!

№ слайда 24 УрОк 5. Ранец за спиной носи да за весом проследи, если перегруз возник – раз
Описание слайда:

УрОк 5. Ранец за спиной носи да за весом проследи, если перегруз возник – разгружай свой ранец вмиг.

№ слайда 25 УрОк 6. Ну а главное, запомните, друзья, жизнь в движении – залог здоровья: с
Описание слайда:

УрОк 6. Ну а главное, запомните, друзья, жизнь в движении – залог здоровья: спортом увлекайтесь, чаще закаляйтесь, воздухом дышите, не пейте, не курите, будьте вы всегда бодры и будете здоровы!!!

Автор
Дата добавления 12.11.2015
Раздел Классному руководителю
Подраздел Презентации
Просмотров227
Номер материала ДВ-147810
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх