Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Презентации / Презентация для классного часа по теме "Витаминный рай"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Классному руководителю

Презентация для классного часа по теме "Витаминный рай"

библиотека
материалов
Витаминный рай Учитель истории и обществознания Бабкина С.В. МБОУ «Морская ка...
Для чего нужны витамины и где их найти?
Какие бывают витамины? Витамин    	Название 	Потребность организма человека (...
Витамин А При недостаточности витамина А развивается куриная слепота. При нед...
Витамины группы B Витамины группы B преобразует жиры и углеводы в носители эн...
Содержание витамина В в продуктах Много витаминов в продуктах животного проис...
Витамин С (аскорбиновая кислота) Витамин C или аскорбиновая кислота налаживае...
Содержание витамина С и аскорбиновой кислоты в продуктах Аскорбиновая кислота...
Витамины группы D Витамины группы D препятствуют росту раковых клеток, отвеча...
Содержание витамина Д в продуктах Продукты, содержащие витамины этой группы:...
Витамин Е Полезные свойства витамина Е: витамин E способен укрепить иммунитет...
Содержание витамина Е в продуктах Основными источниками витамина Е являются м...
Витамин F Витамин F еще называют «витамином красоты» из-за его благотворного...
Витамин К Дефицит витамина К может развиться из-за неправильной работы желудо...
Витамины в овощах и фруктах Пища для человека - главный источник полезных вещ...
Как в домашних условиях сберечь максимальное количество витаминов в продуктах...
Соотношение продуктов в ежедневном питании
Будьте здоровы всегда! Правильно организованное питание может дать вам нужное...
20 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Витаминный рай Учитель истории и обществознания Бабкина С.В. МБОУ «Морская ка
Описание слайда:

Витаминный рай Учитель истории и обществознания Бабкина С.В. МБОУ «Морская кадетская школа»

№ слайда 2 Для чего нужны витамины и где их найти?
Описание слайда:

Для чего нужны витамины и где их найти?

№ слайда 3 Какие бывают витамины? Витамин    	Название 	Потребность организма человека (
Описание слайда:

Какие бывают витамины? Витамин     Название  Потребность организма человека (в сутки) В1 Тиамин 1.5 -2 миллиграмма В2 Рибофлавин 1.5-2 миллиграмма В3 (РР) Никотиновая кислота 10 миллиграмм В5 Пантеоновая кислота 10 -20 миллиграмм В6 Пиридоксин 2-4 миллиграмма В9 Фолиевая кислота 0.3-1 миллиграмма С Аскорбиновая кислота 60-100 миллиграмм Н Биотин 0.15-0.3 миллиграмма А Ретинол 1.5 -2 миллиграмма Д Кальциферол 0.02 миллиграмма Е Филлохинон 20-40 миллиграмм

№ слайда 4 Витамин А При недостаточности витамина А развивается куриная слепота. При нед
Описание слайда:

Витамин А При недостаточности витамина А развивается куриная слепота. При недостатке ретинола также возможны сухость кожи и волос, утомляемость, угри, потеря веса, бессонница. Большое количество этих витаминов в продуктах морского происхождения, печени, сыре, яйцах, моркови, цитрусовых. В зеленых овощах витамин А также встречается часто.

№ слайда 5 Витамины группы B Витамины группы B преобразует жиры и углеводы в носители эн
Описание слайда:

Витамины группы B Витамины группы B преобразует жиры и углеводы в носители энергии, поддерживает функции пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем отвечает за образование энергии, способствует заживлению ран, нормальному развитию и росту детей, от него зависит состояние кожи и слизистых оболочек. улучшает память и участвует в обеспечении работы нервной системы, регулирует уровень инсулина, способствует обмену жиров в печени. В тяжелых случаях возникает анемия, упадок нервной системы, спутанность сознания, проблемы с речью.

№ слайда 6 Содержание витамина В в продуктах Много витаминов в продуктах животного проис
Описание слайда:

Содержание витамина В в продуктах Много витаминов в продуктах животного происхождения: яйца, мясо, молоко, сыр, рыба. Содержание витаминов в продуктах растительных также велико: орехи, бобы, грибы, рис, ростки пшеницы, некоторые фрукты, зеленые овощи.

№ слайда 7 Витамин С (аскорбиновая кислота) Витамин C или аскорбиновая кислота налаживае
Описание слайда:

Витамин С (аскорбиновая кислота) Витамин C или аскорбиновая кислота налаживает здоровье зубов, нормализует десна, и костные ткани; способствует заживлению ран и костных переломов, а аскорбиновая кислота улучшает рубцевание кожного покрова; предотвращает авитаминоз и цингу; Витамин C, также как, аскорбиновая кислота повышает иммунитет; снижает риск возникновения заболеваний ОРЗ, ОРВИ, а аскорбиновая кислота ускоряет их лечение; Витамин C также считается одним из главных требуемых человеческому организму антиоксидантов.

№ слайда 8 Содержание витамина С и аскорбиновой кислоты в продуктах Аскорбиновая кислота
Описание слайда:

Содержание витамина С и аскорбиновой кислоты в продуктах Аскорбиновая кислота в значительном объеме содержится в растительных продуктах питания, цитрусовых, овощах, листовых. Также аскорбиновая кислота содержится в дыне, брюссельской капусте, цветной и кочанной капусте, черной смородине, болгарском перце, землянике, помидорах, яблоках, абрикосах, персиках, облепихе, шиповнике, рябине, печеном картофеле в "мундирах". Кроме того, аскорбиновая кислота в достаточных количествах содержится в животных продуктах питания, например, в печени, надпочечниках, почках.

№ слайда 9 Витамины группы D Витамины группы D препятствуют росту раковых клеток, отвеча
Описание слайда:

Витамины группы D Витамины группы D препятствуют росту раковых клеток, отвечают за нормальный рост и развитие костей, предотвращают развитие остеопороза, артрита и рахита, снижают вероятность возникновения атеросклероза и диабета. Эти заболевания возможны при острой недостаточности витамина D, а при легком дефиците возникают ухудшение зрения, потеря веса и аппетита, появляется бессонница.

№ слайда 10 Содержание витамина Д в продуктах Продукты, содержащие витамины этой группы:
Описание слайда:

Содержание витамина Д в продуктах Продукты, содержащие витамины этой группы: молочные и морепродукты, особенно жирные сорта рыбы

№ слайда 11 Витамин Е Полезные свойства витамина Е: витамин E способен укрепить иммунитет
Описание слайда:

Витамин Е Полезные свойства витамина Е: витамин E способен укрепить иммунитет витамин Е способствует заживлению ран и свертываемости крови. Витамин Е важен для регенерации тканей, он уменьшает вероятность возникновения шрамов после травм Витамин Е поддерживает нормальную деятельность мускулатуры, снимает судороги ног, укрепляет выносливость витамин Е способен замедлить старение, препятствует образованию морщин, повышает упругость кожи. Из-за увлажняющих свойств витамина Е и его способности проникать сквозь кожный покров токоферол часто используют в производстве косметических средств Основными источниками витамина Е являются масло из пророщенной пшеницы, орехи, подсолнечное, кукурузное, соевое, арахисовое, кунжутное масла. Много токоферола содержится в лососе, печени, яичном желтке, моркови, овсянке, шпинате.

№ слайда 12 Содержание витамина Е в продуктах Основными источниками витамина Е являются м
Описание слайда:

Содержание витамина Е в продуктах Основными источниками витамина Е являются масло из пророщенной пшеницы, орехи, подсолнечное, кукурузное, соевое, арахисовое, кунжутное масла. Много токоферола содержится в лососе, печени, яичном желтке, моркови, овсянке.

№ слайда 13 Витамин F Витамин F еще называют «витамином красоты» из-за его благотворного
Описание слайда:

Витамин F Витамин F еще называют «витамином красоты» из-за его благотворного влияния на эластичность и упругость кожи и здоровье волос. Кроме этого, полиненасыщенные жирные кислоты помогают сжигать насыщенные жиры в организме, тем самым способствуя похудению. Основными источниками витамина F являются: оливковое, льняное, конопляное, маковое масла, рыбий жир, косточки некоторых растений, сушеные фрукты, арахис, соевые бобы, миндаль, авокадо.

№ слайда 14 Витамин К Дефицит витамина К может развиться из-за неправильной работы желудо
Описание слайда:

Витамин К Дефицит витамина К может развиться из-за неправильной работы желудочно-кишечного тракта и болезней, препятствующих образованию и выведению желчи. Кровотечения и кровоизлияния – единственные ярко выраженные симптомы нехватки витамина К, возникающие вследствие нарушения свертываемости крови. Он содержится в зеленом чае, крапиве, зеленой листовой и брюссельской капусте. В оливковом масле, некоторых фруктах (бананы, авокадо, киви), в отрубях и злаках этот витамин также присутствует.

№ слайда 15 Витамины в овощах и фруктах Пища для человека - главный источник полезных вещ
Описание слайда:

Витамины в овощах и фруктах Пища для человека - главный источник полезных веществ. В то же время многие не так тщательно следят за своим рационом, предпочитая недостаток натуральных витаминов восполнять специальными добавками. Однако свежие продукты, содержащие витамины, полезнее для пищеварения и легко усваиваются. Содержание витаминов в продуктах может зависеть от различных факторов: технологии обработки пищи, срока и способа хранения, сорта и разновидности самого продукта. Способ приготовления пищи также влияет на количество витаминов в продуктах. Еще одно объяснение сниженному содержанию витаминов в продуктах: производители, стараясь продлить сроки хранения продуктов питания, используют в производстве различные консерванты и другие вредные вещества. Когда обрабатывают химикатами фрукты и овощи, витамины разрушаются - их содержание может упасть на 30%, а то и вовсе исчезнуть.

№ слайда 16 Как в домашних условиях сберечь максимальное количество витаминов в продуктах
Описание слайда:

Как в домашних условиях сберечь максимальное количество витаминов в продуктах? Гораздо больше витаминов в продуктах, выращенных и приготовленных самостоятельно. При правильном культивировании и обработке витамины в овощах и фруктах сохраняются практически полностью. Витамины в овощах и фруктах содержатся в основном в кожуре. Термическая обработка пищи снижает содержание витаминов в продуктах на 25-100%. Продукты, содержащие витамины, после трех дней хранения теряют свою ценность на 30-50%. На свету некоторые натуральные витамины разрушаются. При сушке, пастеризации, заморозке, кипячении, контакте с металлической посудой, содержание витаминов в продуктах существенно снижается. старайтесь употреблять их, по возможности, свежими.

№ слайда 17 Соотношение продуктов в ежедневном питании
Описание слайда:

Соотношение продуктов в ежедневном питании

№ слайда 18
Описание слайда:

№ слайда 19 Будьте здоровы всегда! Правильно организованное питание может дать вам нужное
Описание слайда:

Будьте здоровы всегда! Правильно организованное питание может дать вам нужное количество витаминов в продуктах повседневных и привычных. Часто о содержании витаминов в продуктах вспоминают уже во время болезни - не доводите до этого.

№ слайда 20
Описание слайда:

Автор
Дата добавления 27.11.2015
Раздел Классному руководителю
Подраздел Презентации
Просмотров163
Номер материала ДВ-199469
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх