Презентация для классного часа "Здоровье и факторы его укрепляющие"

• 1 слайд

  Здоровье
  и факторы его укрепляющие
  Выполнила:
  Студентка I курса
  ИФМК 411 гр.РЯиЛ
  Болотова Лариса Витальевна
  Проверил:
  
  Кожевникова Ольга Анатольевна
  
  

• 2 слайд

  Здоровье это состояние полного физического, душевного и социального благополучия
  
  1975 год. Москва. Всемирный конгресс врачей под эгидой ВОЗ
  

• 3 слайд

  Здоровье – это способность:
  Приспосабливаться к среде и своим собственным возможностям
  Противостоять болезням, старению и другим формам деградации
  Воспроизводить , поддерживать и сохранять себе подобных
  Улучшать качество жизни и среды обитания
  Сохранять себя и среду обитания
  Производить и сохранять культурные и материальные ценности
  Созидать адекватное самосознание
  Улучшать возможности и способности организма
  Расширять условия и ареал обитания, объем доступной экологической и морально-этической среды
  Увеличивать длительность полноценной жизнедеятельности
  

• 4 слайд

  Нравственное
  Физическое
  Психическое
  Здоровье
  

• 5 слайд

  Уровни здоровья
  I – Биологическое здоровье
  Соматическое здоровье
  Физическое здоровье
  II – Психическое здоровье
  Душевный комфорт
  Адекватная поведенческая реакция
  III – Социальное здоровье
  Социальные условия
  Социальные факторы
  

• 6 слайд

  Концепция здоровья
  Потенциал
  здоровья
  Взаимодействие с окружением для поддержания биологического равновесия
  Баланс
  здоровья
  Состояние равновесия между потенциалом здоровья и запросом
  Ресурс здоровья
  Сумма доступных средств для улучшения потенциала здоровья
  Адаптация
  Срочная
  Кумулятивная долговременная
  

• 7 слайд

  Стадии адаптации
  Неудовлетворительная
  Неполная или частичная
  Удовлетворительная
  Повреждение адаптационных механизмов
  Напряжение регуляторных механизмов
  

• 8 слайд

• 9 слайд

• 10 слайд

  Социальное здоровье
  Питания
  Отдыха
  Жизни
  Жилищные
  Труда
  Условия
  Культуры
  Воспитания
  Образования
  Уровень
  

• 11 слайд

  Факторы, определяющие
  здоровье и болезнь
  
  Биологические
  Наследственность
  Микро и макробиологические факторы
  Природные
  Климат
  Ландшафт
  Физические
  Шум, вибрация, ультрафиолетовое излучение, радиационный фон, электромагнитные поля
  Химические
  Консервирующие, моющие, чистящие и дезинфицирующие средства
  Психологические
  Специфические аспекты жизнедеятельности человека (микроклимат в семье и школе)
  Уровень развития здравоохранения и медицинской науки
  Нанотехнологии
  Образ жизни человека
  Наличие и отсутствие вредных привычек
  

• 12 слайд

  Причины
  смертности населения
  Психоэмоциональное напряжение
  Неправильное питание
  Гиподинамия
  Неблагоприятная экологическая обстановка
  Вредные привычки
  

• 13 слайд

  Сфера влияния факторов
  на здоровье человека
  Генетические
  15 – 20%
  Состояние окружающей среды
  20 – 25%
  

• 14 слайд

  Медицинское обеспечение 10 – 15%
  Условия и образ жизни
  50 – 55%
  

• 15 слайд

  Факторы
  обусловленности здоровья
  Образ жизни факторы риска в%
  Цирроз печени 70%
  В целом в популяции
  50 – 55%
  Рак 45%
  Транспортные травмы 65%
  Диабет 35%
  Бронхиальная астма 35%
  ИБС 60%
  Пневмония 19%
  Самоубийства 55%
  

• 16 слайд

  Внешняя среда
  Факторы риска в %
  Цирроз печени 9%
  В целом в популяции
  20 – 25%
  Рак 19%
  Транспортные травмы 27%
  Диабет 20%
  Бронхиальная астма 40%
  ИБС 12%
  Пневмония 43%
  Самоубийства 15%
  

• 17 слайд

  Генетический риск
  Факторы риска в %
  
  Цирроз печени 18%
  В целом в популяции
  15 – 20%
  Рак 26%
  Транспортные травмы 3%
  Диабет 35%
  Бронхиальная астма 15%
  ИБС 8%
  Пневмония 18%
  Самоубийства 25%
  

• 18 слайд

  Здравоох
  ранение
  Факторы риска в %
  
  Цирроз печени 3%
  В целом в популяции
  8 - 10%
  Рак 10%
  Транспортные травмы 5%
  Диабет 10%
  Бронхиальная астма 10%
  ИБС 10%
  Пневмония 20%
  Самоубийства 5%
  

• 19 слайд

  Группы здоровья
  работающего населения
  I группа
  здоровые люди, не имевшие ни одного случая нетрудоспособности в году
  II группа
  Практически здоровые
  (1 – 2 случая нетрудоспособности)
  
  III группа
  (имевшие 3 и более случаев утраты трудоспособности)
  
  
  IV группа
  имеющие хронические заболевания, без случаев утраты трудоспособности
  V группа
  Имевшие хронические заболевания и случаи утраты трудоспособности по ним
  

• 20 слайд

  Группы здоровья детей и подростков
  I группа – здоровые дети
  II группа – здоровые дети, но имеющие сниженную сопротивляемость к острым и хроническим заболеваниям
  III группа – дети с хроническими заболеваниями в стадии компенсации, с сохраненными функциональными возможностями
  IV группа – дети с хроническими заболеваниями в стадии субкомпенсации, со сниженными функциональными возможностями
  V группа – дети с хроническими заболеваниями в стадии декомпенсации, со значительно сниженными функциональными возможностями
  

• 21 слайд

  Показатели общественного
  здоровья в XXI веке
  % ВВП, идущий на здравоохранение
  Доступность первичной
  медико – санитарной помощи
  Обеспеченность населения безопасным водоснабжением
  Уровень детской смертности
  Состояние питания детей, в частности, % детей, родившихся с низкой массой тела
  % лиц, подвергнутых иммунизации от инфекционных болезней
  Средняя продолжительность жизни
  Уровень грамотности взрослого населения
  Доля ВВП на душу населения
  

• 22 слайд

  Факторы,
  укрепляющие здоровье
  

• 23 слайд

  
  Рациональное питание
  
  Здоровье
  Устойчивость к инфекциям
  Хорошее самочувствие и настроение
  Высокая работо- способность
  

• 24 слайд

  Основные принципы рационального питания
  Обеспечение баланса
  Оптимальное соотношение
  Белков, жиров, углеводов
  Соблюдение режима питания
  

• 25 слайд

  Сбалансированность рациона
  Белки
  85 – 100 г
  Жиры
  90 – 100 г
  Углеводы
  365 – 500 г
  Балластные вещества
  Минеральные вещества и микроэлементы
  

• 26 слайд

  Важнейшие биовещества для поддержания здоровья
  Витамин Е
  
  
  
  
  Фолиевая кислота
  
  
  
  Витамин С
  
  
  
  
  Витамин В3
  
  
  
  
  
  Витамины группы В
  
  
  
  Витамин А
  
  
  
  

• 27 слайд

  Холин
  
  
  
  Кальций
  
  
  
  Инозитол
  
  
  
  Глюкоза
  
  
  
  Тирозин
  
  
  
  Триптофан
  
  
  
  Метионин
  
  
  
  Магний
  
  
  
  Марганец
  
  
  
  

• 28 слайд

  Режим
  и объем
  питания
  Обед
  30-40%
  Ужин 20-25%
  Полдник 5-10%
  Завтрак
  20-25%
  

• 29 слайд

• 30 слайд

  Основные пищевые группы
  Хлеб, другие зерновые и картофель
  Фрукты и овощи
  Завтрак из хлебных злаков, макаронные изделия, рис, кукуруза
  Свежие, замороженные и консервирован-
  ные фрукты и овощи, сухофрукты и соки
  

• 31 слайд

  Молоко и молочные продукты
  Мясо, рыба
  Жиры, жирные и сахаросодержащие продукты
  

• 32 слайд

• 33 слайд

  Соблюдение правил личной гигиены
  

• 34 слайд

• 35 слайд

• 36 слайд

• 37 слайд

• 38 слайд

• 39 слайд

  ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА
  ЗАЛОГ СОХРАНЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ
  ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА
  СОБЛЮДАЙТЕ ПРАВИЛА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ
  

• 40 слайд

  Закаливание
  

• 41 слайд

• 42 слайд

• 43 слайд

  Утренняя гимнастика
  

• 44 слайд

  Прогулки в любую погоду
  

• 45 слайд

  Воздушные ванны
  

• 46 слайд

  Закаливание водой
  

• 47 слайд

  Босохождение
  

• 48 слайд

  Интенсивные методы закаливания:
  моржевание
  

• 49 слайд

  Обтирание снегом
  

• 50 слайд

  Термотерапия: баня и сауна
  

• 51 слайд

  Закаливание солнцем
  

• 52 слайд

• 53 слайд

  Режим дня
  5
  10
  1
  4
  3
  2
  9
  8
  6
  7
  

• 54 слайд

• 55 слайд

• 56 слайд

  
  Активный образ жизни,
  спорт
  

• 57 слайд

  плавание
  скейтборд
  ролики
  бег
  бадминтон
  

• 58 слайд

  Деревянные кони по снегу скачут,
  А в снег не проваливаются
  

• 59 слайд

  Кто на льду меня догонит? Мы бежим вперегонки. А несут меня не кони, а блестящие…
  

• 60 слайд

  Этот конь не ест овса, вместо ног – два колеса. Сядь верхом и мчись на нем, только лучше правь рулем
  

• 61 слайд

  Он лежать совсем не хочет.
  Если бросить, он подскочит.
  Бросишь снова, мчится
  вскачь. Ну, конечно – это….
  

• 62 слайд

  За здоровье, общение, спорт
  Выступает наш дружный народ!
  

• 63 слайд

  Спорт спасает целый мир!
  Потому он — мой кумир!
  Кто всегда со спортом дружит,
  тот успех всегда заслужит!
  Потому что физкультура в самом деле
  залог здорового духа в здоровом теле!
  
  

• 64 слайд

  Укрепление здоровья и профилактика заболеваний:
  Массаж
  

• 65 слайд

  Точечный массаж
  

• 66 слайд

• 67 слайд

  Занятия йогой
  

• 68 слайд

  Дыхательная гимнастика
  

• 69 слайд

  Фитотерапия
  способствует укреплению иммунитета
  

• 70 слайд

  Бальнеотерапия
  ванны с настоями и отварами лекарственных трав
  

• 71 слайд

  Ароматерапия
  использование эфирных масел для ванн, массажа, ингаляций, ароматизации помещений
  

• 72 слайд

  Галотерапия
  искусственно созданный микроклимат соляных пещер
  

• 73 слайд

  Отказ от вредных привычек
  «Вредные привычки
  и здоровье – несовместимы!»
  

• 74 слайд

• 75 слайд

• 76 слайд

  Это знают даже дети —
  хуже нет вещей на свете,
  чем наркотики, вино,
  сигареты — все одно.
  
  

• 77 слайд

  Кто курит табак,
  тот сам себе враг.
  
  

• 78 слайд

  Если хочешь долго жить,
  брось курить
  

• 79 слайд

  При пассивном курении некурящий человек страдает больше, чем курильщик
  

• 80 слайд

  За чужое здоровье выпиваешь - своё пропиваешь
  
  

• 81 слайд

  Что для общества есть зло?
  Алкоголь есть враг всего!
  Губит алкоголь вовсю
  жизнь и печень, и семью.
  Жизнь людей из-за вина
  и опасна, и трудна
  
  

• 82 слайд

  Вино входит - ум выходит
  

• 83 слайд

• 84 слайд

  Ну, а злее всех дурман вам покажет наркоман. Для него ведь нет вещей,
  что наркотиков важней
  

• 85 слайд

  Наркотики — это зараза,
  Но ты не поймешь это сразу.
  Быстро к наркотикам ты привыкаешь
  И медленно в муках от них умираешь!
  

• 86 слайд

• 87 слайд

  Переедание
  

• 88 слайд

  Последствия переедания
  Нарушение обмена веществ;
  Ожирение;
  Заболевание органов пищеварительной системы;
  Нарушение работы сердца.
  
  

• 89 слайд

  Если ты, мой друг, дурак,
  если сам себе ты враг,
  то открыты все пути
  на тот свет скорей уйти.
  
  Только много интересных
  есть вещей на свете, честно.
  Жизнь прекрасна! Так зачем
  разрушать ее нам всем?
  

• 90 слайд

  Мы – за здоровье, мы – за счастье,
  Мы против боли и несчастья!
  За трезвый разум, за ясность мысли,
  За детство, юность, за радость жизни!
  

• 91 слайд

  Будьте
  здоровы!