Презентация для родительского собрания "Как психологически подготовить школьников к выпускным экзаменам"

• 1 слайд

  Как психологически подготовить школьников к выпускным экзаменам
  Экзамены грядут,
  и протестует душа
  

• 2 слайд

  Ситуация неуспеха при поступлении в ВУЗ особенно мучительна для выпускника, если он скован страхом не оправдать ожидания родителей
  

• 3 слайд

  Так как же помочь детям в стрессовых ситуациях экзаменов?
  Во-первых, для того чтобы не терять головы, не нужно ставить перед детьми сверхзадач. Начинать подготовку к экзаменам надо заранее, понемногу, по частям.
  Во-вторых, родители должны следить за соблюдением режима дня.
  
  

• 4 слайд

  Сон – не менее 8 часов; если у ребёнка есть желание и потребность, то пусть поспит и после обеда.
  
  Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, дискотеки – 8 часов.
  
  Подготовка к экзаменам – 8 часов в день. Лучшее время, когда внимание и память находятся «на высоте» - с 10 до 12 и с 16 до 18 часов.
  

• 5 слайд

  В-третьих, для сохранения сил и повышения работоспособности огромное значение в период подготовки к экзаменам имеет организация полноценного питания. Оно должно быть 3 – 4-разовым, калорийным и богатым витаминами. Для продуктивной работы мозгу необходимы разнообразные продукты.
  

• 6 слайд

  Снять утомление при тяжелой умственной работе, укрепить нервную систему помогут грецкие орехи.
  Улучшают мыслительную деятельность калий и кальций, которые содержатся в кураге, изюме, йогурте, твороге.
  Активизирует обмен веществ в мозге, улучшает и обостряет память. облегчает запоминание обыкновенная морковь.
  Антистрессовое действие оказывают шоколад и клубника.
  Способствует концентрации внимания, вселяет бодрость и уверенность в себе банан.
  Способность к концентрации внимания усиливает обычный репчатый лук. По мнению немецких ученых, половинка луковицы в день в период нервного напряжения просто необходима.
  Снять нервозность за счет снижения активности щитовидной железы поможет капуста. Чтобы прошел «мандраж» , нужно съесть перед экзаменом салат из капусты.
  Освежает мысли и облегчает восприятие информации за счет ударной дозы витамина С лимон.
  
  

• 7 слайд

  Нельзя давать школьникам накануне экзаменов седативные препараты!!!
  

• 8 слайд

  
  Советы родителям выпускников
  
  Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок
  получит на экзамене, и не критикуйте его после экзамена.
  Внушайте мысль, что количество баллов не является
  совершенным измерением его возможностей.
  Не повышайте тревожность ребенка накануне экзамена. Если
  взрослые способны справиться со своими эмоциями, то
  ребенок, в силу возрастных особенностей, может эмоционально
  «сорваться».
  Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе, так
  как чем больше они боятся неудачи, тем больше вероятности
  наделать ошибок.
  Наблюдайте за самочувствием детей, контролируйте режим
  их подготовки, не допускайте перегрузок.
  Обеспечьте удобное место для занятий.
  Обратите внимание на правильность питания.
  Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам,
  подготовьте различные варианты тестовых заданий.
  Во время тренировки по тестовым заданиям приучайте
  ребенка к ориентации во времени и умению его распределять.
  Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых.
  Лучше прекратить занятия в середине дня. своевременно лечь
  спать и хорошо выспаться, чтобы на экзамен прийти с ясной
  головой и хорошей памятью.
  
  
  

• 9 слайд

  Желаю
  успехов!!!
  

Краткое описание документа:

Презентация для родительского собрания в 9 или 11 классе. Презентация содержит советы: как помочь детям в стрессовых ситуациях; как организовать распорядок дня ученика; как правильно организовать питание детей, можно ли давать детям накануне экзаменов седативные препараты; как правильно создать благоприятные условия для подготовки к экзаменам и хорошего психологического состояния.