ПРЕЗЕНТАЦИЯ ДЛЯ СОТРУДНИКОВ ДОУ "ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ"

• 1 слайд

  Здоровый образ жизни
  Подготовила воспитатель: Бердникова Екатерина Ивановна
  МКДОУ «ЦРР-д/с № 5 «Дельфин»
  
  
  г. Семилуки 2014 год.
  

• 2 слайд

  Здоровье
  Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, сопровождаемое фактическим отсутствием болезней и индивидуально фрустирующих (выводящих из состояния внутреннего спокойствия) недостатков. Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.
  
  

• 3 слайд

  Что способствует сохранению и укреплению здоровья
  Правильное питание.
  Закаливание.
  Соблюдение режима труда и отдыха.
  Психическая и эмоциональная устойчивость.
  Личная гигиена.
  Оптимальный уровень двигательной активности.
  Безопасное поведение дома, на улице, на работе.
  Отказ от саморазрушающего поведения.
  Здоровое сексуальное поведение.
  
  
  

• 4 слайд

  Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание
  «Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой. Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание.
  
  

• 5 слайд

  Правильное питание
  Строгое соблюдение ритма приема пищи.
  Отучаться насыщаться пищей до предела.
  Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.
  
  

• 6 слайд

  Употреблять в пищу сырые растительные продукты
  Значение овощей в питании очень велико потому, что они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот, минеральных солей, различных вкусовых веществ, без которых пища становится безвкусной и малополезной.
  

• 7 слайд

  Закаливание
  Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. 1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал:
  «С гимнастикой дружи,
  Всегда веселым будь,
  И проживешь 100 лет,
  А , может быть, и более.
  Микстуры, порошки –
  К здоровью ложный путь.
  Природою лечись –
  В саду и чистом поле».
  
  

• 8 слайд

  Способов закаливания много
  Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что подошвы наших ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы.
  
  

• 9 слайд

  Точки на стопах отвечающие за здоровье человека
  

• 10 слайд

  Вводные процедуры
  Много радости приносит купание. Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.
  
  

• 11 слайд

  Физическая активность
  "Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки", - так утверждают врачи специалисты.
  
  

• 12 слайд

  
  Физическими упражнениями старайтесь заниматься по немного каждый день
  
  Важно варьировать упражнения.
  Если вы чувствуете, что какой-то комплекс
  не приносит вам удовольствия,
  просто откажитесь от него и попробуйте
  что - нибудь другое.
  Можно заниматься ходьбой,
  бегом, аэробикой, йогой - неважно,
  что именно вы делаете,
  лишь бы занимались спортом ежедневно.
  
  

• 13 слайд

  В здоровом теле – здоровый дух
  Спортивные упражнения позволяют поддерживать общий тонус организма и уменьшают опасность развития сердечно-сосудистых заболеваний, а по мнению ученых даже простейший комплекс рассчитанный на 15 минут, сокращает риск заболевания раком желудка, молочной железы, легких.
  
  

• 14 слайд

  Отказ от вредных привычек
  Вредные привычки - это сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности. Вредные привычки могут: складываться стихийно быть побочным продуктом направленного воспитания и обучения перерастать в устойчивые черты характера.
  
  

• 15 слайд

  Что лежит в основе процессов формирования вредных привычек?
  Феномен адикции (пагубного пристрастия к чему-либо). Человек стремится благодаря использованию тех или иных средств (веществ) заместить естественные для конкретных социальных ситуаций чувства и эмоции, избежать стресса.
   
  

• 16 слайд

  Воздействие табака на организм
  Инсульты, рак губ, полости рта, горла и гортани, повышается риск сердечного приступа, рак лёгких, рак печени, язва и рак желудка, поджелудочной железы. Бесплодие, гангрена, вызванная закупоркой сосудов.
  
  

• 17 слайд

  Действие курения на органы дыхания
  При курении табачный дым проникает в ротовую полость, дыхательные пути, вызывают раздражение слизистых оболочек и оседает на пленке лёгочных пузырьков.
  

• 18 слайд

  Влияние курения на женский организм
  Женщинам курение грозит преждевременным старением. Кожа приобретает жёлтоватый оттенок с характерным запахом. Возникают осложнения при беременности. Учащаются случаи мёртворождения, умственная и физическая недостаточность.
  
  

• 19 слайд

  Употребление алкоголя – это тоже вредная привычка организма.
  Недаром говорят: «Потянешься за водкой – будет жизнь короткой». Пьянство ведет за собой - зло, бедность, раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности. Алкоголь требует себе в жертву не только взрослых людей, но и их будущее. В пьющих семьях 38% детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мертвыми. Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет.
  
  

• 20 слайд

  Алкоголь и его отрицательное действие на организм
  Проблема употребления алкоголя очень актуальна в наши дни. Сейчас потребление спиртных напитков в мире характеризуется огромными цифрами. При систематическом употреблении алкоголя развивается опасная болезнь – алкоголизм. Алкоголизм опасен для здоровья человека, но он излечим, как и многие другие болезни.
  

• 21 слайд

  
  Но главная проблема состоит в том, что большая часть алкогольной продукции, выпускаемой негосударственными предприятиями, содержит большое количество ядовитых веществ.
  
  

• 22 слайд

  Наркомания
  НАРКОТИК – от греческого «narkoo», что означает оцепенеть, сделаться нечувствительным.
  Злоупотpебление наpкотическими сpедствами и незаконная тоpговля ими в последнее вpемя во многих, особенно pазвитых стpанах миpа пpиняли катастpофические pазмеpы. От наркотиков погибает очень много взрослых и детей. В настоящее время активно ведется борьба с этой зависимостью.
  

• 23 слайд

  -
  Человек рождается на свет
  Чтоб творить, дерзать – и не иначе
  Чтоб оставить в жизни добрый след
  И решить все трудные задачи.
  Человек рождается на свет
  Для чего? Ищите свой ответ.
  

• 24 слайд

  Берегите свое здоровье, здоровье ваших близких людей
  
  
  
  Спасибо за внимание!