Презентация для учителей на тему "Учебная гимнастика" двигательные упражнения для успешной учёбы в школе.

• 1 слайд

  УЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА
  Облегчить себе учёбу – это очень просто!
  Двигательные упражнения для успешной учёбы в школе
  Коньшина Нина Андреевна
  МАОУ «Белоевская СОШ»
  2016г.
  

• 2 слайд

  Два вида упражнений
  1.Упражнения выполняемые в спокойном состоянии, полезны для концентрации внимания. Они снимают
  нервозность, неуверенность и страх.
  2.Упражнения выполняемые в динамике, сделают тебя по-настоящему бодрым и помогут с учёбой и чтением.
  

• 3 слайд

  
  
  
  
  Устал? Плохое настроение? Попробуй сделать вот что:
  Будильник
  Большим и указательным пальцам одной руки ты массируешь
  две точки мозга.
  Ты найдешь их в мягких местах под ключицами
  близко к грудине.
  
  
  Указательным и средним пальцами другой руки ты массируешь пупок круговыми движениями.
  Положи язык на небо. Думай при этом о чём-нибудь приятном.
  
  Продолжительность упражнения 1 мин.
  
  
  

• 4 слайд

  Перекрёстные танцы
  Левая рука – правое колено,
  Правая рука – левое колено,
  Левая рука – правое колено…
  После упражнения сядь поудобнее и сцепи руки в замок. Думай, как хорошо работают вместе оба полушария твоего головного мозга.
  

• 5 слайд

  Громоотвод
  Если у тебя в голове происходит что – то похожее на грозу, если ты напряжен и не спокоен.
  Двумя пальцами руки ты трёшь над верхней губой и под нижней губой.
  Указательный и средний пальцы другой руки ты кладёшь на пупок и легко его массируешь.
  После трёх глубоких вдохов меняешь положение рук и опять дышишь три раза.
  Одну руку снова положишь на пупок, а другой слегка поглаживай копчик.
  До и после этого упражнения можно сделать «Будильник».
  

• 6 слайд

  Кончики ушей
  думающая шапочка
  Указательными и большими пальцами рук ты тянешь за края свои уши во внешнюю сторону, как будто ты хочешь их распрямить.
  Начинай с верхнего края уха и иди вниз до мочки уха!
  

• 7 слайд

  Включатели света
  Бугорки на лбу – познавательные точки.
  Дотронься кончиками пальцев нежно до этих точек! При этом закрой глаза и расслабься! Подумай о том чем ты
  не можешь справиться.
  Может дотронуться кто-нибудь другой.
  Такого же воздействия можно достигнуть, если положить ноготь безымянного пальца на кончик большого.
  

• 8 слайд

  Энергичное сиденье
  упражнение - повар
  Сядь, сам решай, положить
  левую ногу на правую или наоборот.
  Закрой глаза, вдыхай через нос глубоко и положи при этом язык на небо.
  Выдохни через рот.
  Примерно через 1 мин.
  Сядь прямо
  кончики пальцев держать
  прижатыми друг к другу.
  

• 9 слайд

  Колыбель для слонёнка
  Положи свое ухо на плечо.
  А теперь покачай верхней частью туловища, голова и рука спокойно и свободно движутся в воздухе-так, что возникает лежащая восьмёрка.
  Твоя вытянутая рука будет хоботом,
  который прочно сросся с головой.
  Начинайте делать восьмёрки
  с места их переплетения движением вверх.
  Сделать это упражнение также с другой рукой.!
  10 раз в каждую сторону.
  

• 10 слайд

  Лежащая восьмёрка
  Вытяни руку, которой ты пишешь и напиши ею в воздухе большие лежащие восьмёрки!
  
  
  
  
  
  Теперь другой рукой, потом двумя руками.
  Место пересечения восьмёрки должно находиться перед тобой - между глазами!
  

• 11 слайд

  Колебания маятника
  раскачивание центра тяжести
  Скрести ноги.
  Верхняя часть туловища и рук свисают свободно!
  
  
  
  
  Раскачивайся далеко направо и налево как маятник часов с кукушкой.
  Время от времени меняй положение ног.
  
  

• 12 слайд

  Рисование двумя руками
  синхронное рисование
  Рисовать одновременно двумя руками- совсем не так трудно.
  Попробуй без карандаша
  в воздухе,
  как дирижёр без палочки.
  
  Начинай вести обеими карандашами от центра листа и рисуй одну и ту же фигуру двумя руками в зеркальном отображении.
  Можно использовать доску.
  

• 13 слайд

  Школа перекрёстных танцев
  Движения проходили через «крест».
  Если ты протягиваешь левую руку, то одновременно протягивай правую ногу, если ты трясёшь левой ногой, делай парящие движения правой рукой.
  
  Танго, шутливый танец, полька, твикс.
  

• 14 слайд

  Как просто делать эту гимнастику.
  А как она полезна вы убедитесь, делая ее регулярно.
  Желаем удачи!!!