1139508
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокДругоеПрезентацииПрезентация "Экзамен без стресса"

Презентация "Экзамен без стресса"

библиотека
материалов
ЭКЗАМЕН БЕЗ СТРЕССА Разработала Воспитатель 1 категории Школы - интернат №33...
Идея проекта: Создать рекомендации воспитанникам 11 класса для успешной сдач...
 Цель проекта: Успешная сдача экзамена без стресса
 Задача: 1.Научить выпускника справляться со стрессом во время экзамена.
 Этапы реализации: Октябрь 2014 год Июнь 2015 год
Ожидаемый результат: Успешное прохождение всех этапов по ЕГЭ. Умения справит...
Что такое стресс? Стресс оказывает негативное влияние на психику человека. Эт...
Как избавиться от стресса Совет 1 Зайдя в аудиторию,  искренне и широко улыб...
Совет 2  Запрети себе бояться! Многим хорошо известно паническое состояние пе...
Совет 3 Взяли билет — не спешите паниковать. Начинайте отвечать на те вопросы...
Совет 4 И главное, помните, что ЕГЭ — это лишь одно из жизненных испытаний, к...
Памятка для учащихся по подготовке к экзаменам Общее утомление 	Рекомендации:...
Памятка для учащихся по подготовке к экзаменам Вегетативные проявления (сердц...
Как психологически готовиться к экзаменам? 1.Для того, чтобы в кризисной ситу...
5.Если готовишься к нескольким экзаменам, лучше учи по одному билету из разны...
9.Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 мин. занятий, а затем 10 мин.- перерыв....
Как вести себя во время экзамена? Помни, что вера в успех-это половина успеха...
 Удачи на экзаменах

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд ЭКЗАМЕН БЕЗ СТРЕССА Разработала Воспитатель 1 категории Школы - интернат №33
Описание слайда:

ЭКЗАМЕН БЕЗ СТРЕССА Разработала Воспитатель 1 категории Школы - интернат №33 г.Новошахтинск

2 слайд Идея проекта: Создать рекомендации воспитанникам 11 класса для успешной сдач
Описание слайда:

Идея проекта: Создать рекомендации воспитанникам 11 класса для успешной сдачи ЕГЭ

3 слайд  Цель проекта: Успешная сдача экзамена без стресса
Описание слайда:

Цель проекта: Успешная сдача экзамена без стресса

4 слайд  Задача: 1.Научить выпускника справляться со стрессом во время экзамена.
Описание слайда:

Задача: 1.Научить выпускника справляться со стрессом во время экзамена.

5 слайд  Этапы реализации: Октябрь 2014 год Июнь 2015 год
Описание слайда:

Этапы реализации: Октябрь 2014 год Июнь 2015 год

6 слайд Ожидаемый результат: Успешное прохождение всех этапов по ЕГЭ. Умения справит
Описание слайда:

Ожидаемый результат: Успешное прохождение всех этапов по ЕГЭ. Умения справиться со стрессом

7 слайд Что такое стресс? Стресс оказывает негативное влияние на психику человека. Эт
Описание слайда:

Что такое стресс? Стресс оказывает негативное влияние на психику человека. Это ухудшение памяти, затруднение речи, сильная усталость от занятий. Одно из неприятных последствий стресса – нарушается гармоничная работа мозга.

8 слайд Как избавиться от стресса Совет 1 Зайдя в аудиторию,  искренне и широко улыб
Описание слайда:

Как избавиться от стресса Совет 1 Зайдя в аудиторию,  искренне и широко улыбнитесь. Сразу почувствуете, как расслабились сведенные лицевые мышцы и поднимите себе настроение.

9 слайд Совет 2  Запрети себе бояться! Многим хорошо известно паническое состояние пе
Описание слайда:

Совет 2  Запрети себе бояться! Многим хорошо известно паническое состояние перед экзаменами: «Ничего не знаю! Ничего не помню!». Постарайся направить свои мысли в другое русло: «Я долго и целеустремленно работал, я сделал все от меня зависящее, из всего материала я все равно что-то знаю и достаточно хорошо».

10 слайд Совет 3 Взяли билет — не спешите паниковать. Начинайте отвечать на те вопросы
Описание слайда:

Совет 3 Взяли билет — не спешите паниковать. Начинайте отвечать на те вопросы, которые не вызывают у вас сомнений, не зацикливайтесь на нумерации. Помните, что расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее напряжённого, скованного внимания.

11 слайд Совет 4 И главное, помните, что ЕГЭ — это лишь одно из жизненных испытаний, к
Описание слайда:

Совет 4 И главное, помните, что ЕГЭ — это лишь одно из жизненных испытаний, которое вам предстоит пройти, вовсе не самое значимое. Не стоит придавать этому событию избыточную важность, мир не рухнет, даже если вы не сдадите экзамен так хорошо, как рассчитывали. Берегите свои нервы!

12 слайд Памятка для учащихся по подготовке к экзаменам Общее утомление 	Рекомендации:
Описание слайда:

Памятка для учащихся по подготовке к экзаменам Общее утомление Рекомендации: соблюдение режима сна и бодрствования, прогулка на свежем воздухе не менее 30 мин в день (!), витамины, сосредоточенность при подготовке (это экономит время), занятие спортом Нервозность, переживания Рекомендации: аутотренинг, самовнушение, распределение времени, планирование деятельности, прогулки, витамины.

13 слайд Памятка для учащихся по подготовке к экзаменам Вегетативные проявления (сердц
Описание слайда:

Памятка для учащихся по подготовке к экзаменам Вегетативные проявления (сердцебиение, потливость) Рекомендации: привычный режим дня, травяные чаи, правильное питание, прогулки, аутотренинг, спокойная, любимая музыка. Нагрузка на сердце Рекомендации: гимнастика во время утомительных занятий, самовнушение: «Все сдают, и я сдам!», прогулки на свежем воздухе, полноценный отдых и сон, правильная поза за столом (не сдавливать грудную клетку, крупные сосуды, выпрямлять ноги). Мышечное утомление. Рекомендации: чередование труда и отдыха, наклоны, физические упражнения, питание с высоким содержанием белка, массаж, само массаж. Нагрузка на позвоночник. Рекомендации: подбор правильной позы, осанки, смена позы, пища, богатая кальцием, спать на плоской подушке, в перерывах между занятиями лежать на полу, делать наклоны.

14 слайд Как психологически готовиться к экзаменам? 1.Для того, чтобы в кризисной ситу
Описание слайда:

Как психологически готовиться к экзаменам? 1.Для того, чтобы в кризисной ситуации не терять головы, необходимо при подготовке к ней не ставить перед собой сверхзадач для достижения сверхцелей. 2. Не стоит дожидаться, пока ситуация станет катастрофической, готовиться к ней лучше в состоянии относительного покоя 3.Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям. 4.Если очень трудно собраться с мыслями- начни с самого лёгкого.

15 слайд 5.Если готовишься к нескольким экзаменам, лучше учи по одному билету из разны
Описание слайда:

5.Если готовишься к нескольким экзаменам, лучше учи по одному билету из разных областей (для смены деятельности). 6.Подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши.

16 слайд 9.Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 мин. занятий, а затем 10 мин.- перерыв.
Описание слайда:

9.Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 мин. занятий, а затем 10 мин.- перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, принять душ. 10.Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счёт составления планов, схем, причём желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала. 11.Взяв билет (или перед началом письменной работы), сядь удобно, выпрями спину, сосчитай до 10, сосредоточься на словах: «Я спокоен!». 12.Не забудь, что перед экзаменом нужно обязательно хорошо выспаться.

17 слайд Как вести себя во время экзамена? Помни, что вера в успех-это половина успеха
Описание слайда:

Как вести себя во время экзамена? Помни, что вера в успех-это половина успеха! Не спеши отвечать или сдавать работу. Отложи её в сторону и сосредоточься. Ты ничего не хочешь добавить к своему ответу? Помни, что самые свежие мысли приходят в голову после того, как письмо запечатано. Если тебе больше ничего не пришло в голову, можешь идти отвечать.

18 слайд  Удачи на экзаменах
Описание слайда:

Удачи на экзаменах

Общая информация

Номер материала: ДВ-475235

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Основы религиозных культур и светской этики: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Логистика»
Курс «Бухгалтерский учет»
Курс «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности экономиста-аналитика производственно-хозяйственной деятельности организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по подбору и оценке персонала (рекрутинг)»
Курс повышения квалификации «Разработка бизнес-плана и анализ инвестиционных проектов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности помощника-референта руководителя со знанием иностранных языков»
Курс профессиональной переподготовки «Управление сервисами информационных технологий»
Курс повышения квалификации «Актуальные вопросы банковской деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Управление информационной средой на основе инноваций»
Курс профессиональной переподготовки «Метрология, стандартизация и сертификация»
Курс профессиональной переподготовки «Техническая диагностика и контроль технического состояния автотранспортных средств»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление службой рекламы и PR»
Курс повышение квалификации «Информационная этика и право»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.