Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Воспитательная работа / Презентации / Презентация "Экзамен без стресса"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Воспитательная работа

Презентация "Экзамен без стресса"

библиотека
материалов
ЭКЗАМЕН БЕЗ СТРЕССА Разработала Воспитатель 1 категории Школы - интернат №33...
Идея проекта: Создать рекомендации воспитанникам 11 класса для успешной сдач...
 Цель проекта: Успешная сдача экзамена без стресса
 Задача: 1.Научить выпускника справляться со стрессом во время экзамена.
 Этапы реализации: Октябрь 2014 год Июнь 2015 год
Ожидаемый результат: Успешное прохождение всех этапов по ЕГЭ. Умения справит...
Что такое стресс? Стресс оказывает негативное влияние на психику человека. Эт...
Как избавиться от стресса Совет 1 Зайдя в аудиторию,  искренне и широко улыб...
Совет 2  Запрети себе бояться! Многим хорошо известно паническое состояние пе...
Совет 3 Взяли билет — не спешите паниковать. Начинайте отвечать на те вопросы...
Совет 4 И главное, помните, что ЕГЭ — это лишь одно из жизненных испытаний, к...
Памятка для учащихся по подготовке к экзаменам Общее утомление 	Рекомендации:...
Памятка для учащихся по подготовке к экзаменам Вегетативные проявления (сердц...
Как психологически готовиться к экзаменам? 1.Для того, чтобы в кризисной ситу...
5.Если готовишься к нескольким экзаменам, лучше учи по одному билету из разны...
9.Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 мин. занятий, а затем 10 мин.- перерыв....
Как вести себя во время экзамена? Помни, что вера в успех-это половина успеха...
 Удачи на экзаменах
18 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 ЭКЗАМЕН БЕЗ СТРЕССА Разработала Воспитатель 1 категории Школы - интернат №33
Описание слайда:

ЭКЗАМЕН БЕЗ СТРЕССА Разработала Воспитатель 1 категории Школы - интернат №33 г.Новошахтинск

№ слайда 2 Идея проекта: Создать рекомендации воспитанникам 11 класса для успешной сдач
Описание слайда:

Идея проекта: Создать рекомендации воспитанникам 11 класса для успешной сдачи ЕГЭ

№ слайда 3  Цель проекта: Успешная сдача экзамена без стресса
Описание слайда:

Цель проекта: Успешная сдача экзамена без стресса

№ слайда 4  Задача: 1.Научить выпускника справляться со стрессом во время экзамена.
Описание слайда:

Задача: 1.Научить выпускника справляться со стрессом во время экзамена.

№ слайда 5  Этапы реализации: Октябрь 2014 год Июнь 2015 год
Описание слайда:

Этапы реализации: Октябрь 2014 год Июнь 2015 год

№ слайда 6 Ожидаемый результат: Успешное прохождение всех этапов по ЕГЭ. Умения справит
Описание слайда:

Ожидаемый результат: Успешное прохождение всех этапов по ЕГЭ. Умения справиться со стрессом

№ слайда 7 Что такое стресс? Стресс оказывает негативное влияние на психику человека. Эт
Описание слайда:

Что такое стресс? Стресс оказывает негативное влияние на психику человека. Это ухудшение памяти, затруднение речи, сильная усталость от занятий. Одно из неприятных последствий стресса – нарушается гармоничная работа мозга.

№ слайда 8 Как избавиться от стресса Совет 1 Зайдя в аудиторию,  искренне и широко улыб
Описание слайда:

Как избавиться от стресса Совет 1 Зайдя в аудиторию,  искренне и широко улыбнитесь. Сразу почувствуете, как расслабились сведенные лицевые мышцы и поднимите себе настроение.

№ слайда 9 Совет 2  Запрети себе бояться! Многим хорошо известно паническое состояние пе
Описание слайда:

Совет 2  Запрети себе бояться! Многим хорошо известно паническое состояние перед экзаменами: «Ничего не знаю! Ничего не помню!». Постарайся направить свои мысли в другое русло: «Я долго и целеустремленно работал, я сделал все от меня зависящее, из всего материала я все равно что-то знаю и достаточно хорошо».

№ слайда 10 Совет 3 Взяли билет — не спешите паниковать. Начинайте отвечать на те вопросы
Описание слайда:

Совет 3 Взяли билет — не спешите паниковать. Начинайте отвечать на те вопросы, которые не вызывают у вас сомнений, не зацикливайтесь на нумерации. Помните, что расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее напряжённого, скованного внимания.

№ слайда 11 Совет 4 И главное, помните, что ЕГЭ — это лишь одно из жизненных испытаний, к
Описание слайда:

Совет 4 И главное, помните, что ЕГЭ — это лишь одно из жизненных испытаний, которое вам предстоит пройти, вовсе не самое значимое. Не стоит придавать этому событию избыточную важность, мир не рухнет, даже если вы не сдадите экзамен так хорошо, как рассчитывали. Берегите свои нервы!

№ слайда 12 Памятка для учащихся по подготовке к экзаменам Общее утомление 	Рекомендации:
Описание слайда:

Памятка для учащихся по подготовке к экзаменам Общее утомление Рекомендации: соблюдение режима сна и бодрствования, прогулка на свежем воздухе не менее 30 мин в день (!), витамины, сосредоточенность при подготовке (это экономит время), занятие спортом Нервозность, переживания Рекомендации: аутотренинг, самовнушение, распределение времени, планирование деятельности, прогулки, витамины.

№ слайда 13 Памятка для учащихся по подготовке к экзаменам Вегетативные проявления (сердц
Описание слайда:

Памятка для учащихся по подготовке к экзаменам Вегетативные проявления (сердцебиение, потливость) Рекомендации: привычный режим дня, травяные чаи, правильное питание, прогулки, аутотренинг, спокойная, любимая музыка. Нагрузка на сердце Рекомендации: гимнастика во время утомительных занятий, самовнушение: «Все сдают, и я сдам!», прогулки на свежем воздухе, полноценный отдых и сон, правильная поза за столом (не сдавливать грудную клетку, крупные сосуды, выпрямлять ноги). Мышечное утомление. Рекомендации: чередование труда и отдыха, наклоны, физические упражнения, питание с высоким содержанием белка, массаж, само массаж. Нагрузка на позвоночник. Рекомендации: подбор правильной позы, осанки, смена позы, пища, богатая кальцием, спать на плоской подушке, в перерывах между занятиями лежать на полу, делать наклоны.

№ слайда 14 Как психологически готовиться к экзаменам? 1.Для того, чтобы в кризисной ситу
Описание слайда:

Как психологически готовиться к экзаменам? 1.Для того, чтобы в кризисной ситуации не терять головы, необходимо при подготовке к ней не ставить перед собой сверхзадач для достижения сверхцелей. 2. Не стоит дожидаться, пока ситуация станет катастрофической, готовиться к ней лучше в состоянии относительного покоя 3.Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям. 4.Если очень трудно собраться с мыслями- начни с самого лёгкого.

№ слайда 15 5.Если готовишься к нескольким экзаменам, лучше учи по одному билету из разны
Описание слайда:

5.Если готовишься к нескольким экзаменам, лучше учи по одному билету из разных областей (для смены деятельности). 6.Подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши.

№ слайда 16 9.Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 мин. занятий, а затем 10 мин.- перерыв.
Описание слайда:

9.Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 мин. занятий, а затем 10 мин.- перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, принять душ. 10.Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счёт составления планов, схем, причём желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала. 11.Взяв билет (или перед началом письменной работы), сядь удобно, выпрями спину, сосчитай до 10, сосредоточься на словах: «Я спокоен!». 12.Не забудь, что перед экзаменом нужно обязательно хорошо выспаться.

№ слайда 17 Как вести себя во время экзамена? Помни, что вера в успех-это половина успеха
Описание слайда:

Как вести себя во время экзамена? Помни, что вера в успех-это половина успеха! Не спеши отвечать или сдавать работу. Отложи её в сторону и сосредоточься. Ты ничего не хочешь добавить к своему ответу? Помни, что самые свежие мысли приходят в голову после того, как письмо запечатано. Если тебе больше ничего не пришло в голову, можешь идти отвечать.

№ слайда 18  Удачи на экзаменах
Описание слайда:

Удачи на экзаменах


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 21.02.2016
Раздел Воспитательная работа
Подраздел Презентации
Просмотров357
Номер материала ДВ-475235
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх