Инфоурок / ОБЖ / Презентации / Презентация "Элементы физического здоровья"
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

Презентация "Элементы физического здоровья"




Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов
Элементы физического здоровья Составитель: Примак Н.Ж.. учитель биологии МБОУ...
1. Здоровое питание  Чтобы все части тела работали как одна слаженная система...
2. Регулярная физическая активность Каждый день важно нагружать своё тело. То...
 Просыпаться чуть раньше обычного (на 10-15 минут) и, сбегав в ванную комнату...
3. Повышение иммунитета Иммунитет – ваш главный союзник, защитник и друг. Исп...
Как повысить иммунитет? 1) Витамины и минералы. Наиболее важными для иммунной...
2) Питание Полноценные белки; (мясо, рыба, бобовые) Овощи, фрукты и ягоды. Мо...
4. Дары природы. Природным натуральным средством, повышающим иммунитет, счита...
5. Закалка. Плавание, обливания и контрастный душ помогут вам окрепнуть. Чере...
4. Личная гигиена Каждый день миллионы вирусов, бактерий и грибов стараются п...
Спасиб за внимание!
12 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Элементы физического здоровья Составитель: Примак Н.Ж.. учитель биологии МБОУ
Описание слайда:

Элементы физического здоровья Составитель: Примак Н.Ж.. учитель биологии МБОУ «Гимназия № 17» г. Кемерово

№ слайда 2 1. Здоровое питание  Чтобы все части тела работали как одна слаженная система
Описание слайда:

1. Здоровое питание  Чтобы все части тела работали как одна слаженная система, организм должен получать достаточное количество энергии и все необходимые питательные вещества. Это достигается за счёт сбалансированного здорового питания.

№ слайда 3
Описание слайда:

№ слайда 4 2. Регулярная физическая активность Каждый день важно нагружать своё тело. То
Описание слайда:

2. Регулярная физическая активность Каждый день важно нагружать своё тело. Только тогда, ваши мышцы всегда будут в тонусе. Без движения невозможно быть здоровым.

№ слайда 5  Просыпаться чуть раньше обычного (на 10-15 минут) и, сбегав в ванную комнату
Описание слайда:

 Просыпаться чуть раньше обычного (на 10-15 минут) и, сбегав в ванную комнату, если есть в этом необходимость, лежа в постели сладко-сладко потянуться, погладить, размять своё любимое тело и представить, как вы будете бодры и активны весь день. Понаблюдайте, как просыпаются животные. Они помогут развеять все ваши сомнения. Можно подобрать простой комплекс физических упражнений и где бы вы не находились, уединившись, за 10-15 минут, выполнить его. 

№ слайда 6 3. Повышение иммунитета Иммунитет – ваш главный союзник, защитник и друг. Исп
Описание слайда:

3. Повышение иммунитета Иммунитет – ваш главный союзник, защитник и друг. Используйте его возможности на все 100%. Укрепляйте свою естественную защиту, всеми возможными способами.

№ слайда 7 Как повысить иммунитет? 1) Витамины и минералы. Наиболее важными для иммунной
Описание слайда:

Как повысить иммунитет? 1) Витамины и минералы. Наиболее важными для иммунной системы являются витамины A, B5, C, D, F, PP; 

№ слайда 8 2) Питание Полноценные белки; (мясо, рыба, бобовые) Овощи, фрукты и ягоды. Мо
Описание слайда:

2) Питание Полноценные белки; (мясо, рыба, бобовые) Овощи, фрукты и ягоды. Морепродукты. (Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, сильно повышают защитные силы организма). Продукты, содержащие калий. (Больше всего его в картофеле, испеченном в мундире, в урюке, орехах, гречневой и овсяной крупах); Киломолочные продукты: (особенно те, которые содержат живые бактерии). Зеленый чай - лучшее средство для выведения из организма радионуклидов; 3)Прибиотики Полезно есть больше продуктов, увеличивающих рост полезных бактерий в организме. Они известны как "пробиотические" продукты и в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы;

№ слайда 9 4. Дары природы. Природным натуральным средством, повышающим иммунитет, счита
Описание слайда:

4. Дары природы. Природным натуральным средством, повышающим иммунитет, считаются: эхинацея, женьшень, солодка, элеутерококк, лимонник. Принимать травяные настои и отвары можно как с лечебной, так и с профилактической целью;

№ слайда 10 5. Закалка. Плавание, обливания и контрастный душ помогут вам окрепнуть. Чере
Описание слайда:

5. Закалка. Плавание, обливания и контрастный душ помогут вам окрепнуть. Чередование высоких и низких температур – это замечательная тренировка иммунной системы. Отличное закаливающее действие у бани и сауны. Если нет возможности ходить в баню или сауну, подойдет обыкновенный контрастный душ. Не забудьте после душа энергично растереть тело влажной мочалкой или грубым полотенцем; 6. Активный образ жизни. Полезны физические упражнения: гимнастика, аэробика, фитнес, бег, плавание, длительные пешие прогулки, шейпинг, тренажеры: Из этого разнообразия, безусловно, можно выбрать что-то по вкусу, настроению и карману. Но нельзя увлекаться! Доказано, что чрезмерные нагрузки во вред иммунитету;

№ слайда 11 4. Личная гигиена Каждый день миллионы вирусов, бактерий и грибов стараются п
Описание слайда:

4. Личная гигиена Каждый день миллионы вирусов, бактерий и грибов стараются попасть в ваш организм и сделать из него свой дом. Они разрушают клетки тела и в процессе жизнедеятельности выделяют токсины. Гигиена организма является тем обязательным условием, которое гарантирует вам сохранения хорошего здоровья.

№ слайда 12 Спасиб за внимание!
Описание слайда:

Спасиб за внимание!

Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 13 декабря. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-188596
Курсы профессиональной переподготовки
133 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 13 декабря
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>