Инфоурок / Физическая культура / Презентации / Презентация "Физиологические особенности восстановительного периода"

Презентация "Физиологические особенности восстановительного периода"

библиотека
материалов
физиологические особенности восстановительного периода Преподаватель ГБПОУ К...
Значение восстановления, его фазы Постоянный учет  хода восстано-вительных пр...
. Продолжительность восстановительного ПеРиода Зависит от: характера, интенси...
ОСОБЕННОСТИ ПРОЦЕССА Восстановления В процессах восстановления важную роль иг...
ФАЗЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ИЗРАСХОДОВАННЫХ ЭНЕРГОРЕСУРСОВ Начальная фаза- характериз...
Средства, ускоряющие процессы восстановления Активный отдых Положительные эмо...
6 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 физиологические особенности восстановительного периода Преподаватель ГБПОУ К
Описание слайда:

физиологические особенности восстановительного периода Преподаватель ГБПОУ КК «Новороссийский социально-педагогический колледж» Андрианова В.И.

№ слайда 2 Значение восстановления, его фазы Постоянный учет  хода восстано-вительных пр
Описание слайда:

Значение восстановления, его фазы Постоянный учет  хода восстано-вительных процессов помогает правильно планировать тренировочные нагрузки Восстановительный период имеет 2 фазы Ранняя фаза- короткая,быстротекущая Поздняя фаза- более длительная, затяжная

№ слайда 3 . Продолжительность восстановительного ПеРиода Зависит от: характера, интенси
Описание слайда:

. Продолжительность восстановительного ПеРиода Зависит от: характера, интенсивности и длительности работы степени тренированности ,индивидуальных особенностей, эмоционального состояния спортсмена от температуры воздуха, повышенной влажности, пониженном атмосферном давлении от вида спорта

№ слайда 4 ОСОБЕННОСТИ ПРОЦЕССА Восстановления В процессах восстановления важную роль иг
Описание слайда:

ОСОБЕННОСТИ ПРОЦЕССА Восстановления В процессах восстановления важную роль играют процессы возникающие в ЦНС Для восстановительных процессов характерно неодновременное возвращение к исходному уровню разных физиологических показателей (ритм дыхания,ЧСС,мышечная сила)

№ слайда 5 ФАЗЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ИЗРАСХОДОВАННЫХ ЭНЕРГОРЕСУРСОВ Начальная фаза- характериз
Описание слайда:

ФАЗЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ИЗРАСХОДОВАННЫХ ЭНЕРГОРЕСУРСОВ Начальная фаза- характеризуется пониженным содержанием гликогена Фаза исходного уровня- восстановление гликогена до исходного уровня Фаза пониженной работоспособности -сразу после физической нагрузки Фаза повышенной работоспособности Фаза исходной работоспособности о ходе восстановления, готовности к повторной работе судят по быстроте снижения частоты пульса

№ слайда 6 Средства, ускоряющие процессы восстановления Активный отдых Положительные эмо
Описание слайда:

Средства, ускоряющие процессы восстановления Активный отдых Положительные эмоции Рациональное питание Прием кофе,чая,какао (кофеин усиливает обмен веществ) Кислородные коктейли (ликвидируют кислородный долг) Водные процедуры (возбуждают холодовые и тепловые рецепторы) Спокойный сон Массаж (усиливает окислительно-восстановительные процессы;раздражая рецепторы кожи и мышц,усиливает поступление центростремительных импульсов в нервный центр)

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДБ-206542

Похожие материалы