Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация "Формирование правильной осанки."

Презентация "Формирование правильной осанки."

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура
Формирование правильной осанки.
Цели и задачи: сформировать у учащихся правильное понятие о осанке человека...
Еще с древних времен известно, что красота и здоровье человека во многом зави...
- это привычное положение тела при стоянии, сидении,ходьбе,беге. -формируетс...
Основные причины нарушения осанки - перенесённые болезни,слабое зрение. - нер...
Дефекты спины при нарушении осанки. Круглая спина. Характеризуется увеличение...
Дефекты спины при нарушении осанки Плоская спина. При ней недоразвиты все изг...
Дефекты спины при нарушении осанки. Сколиозы. Это боковые искривления позвоно...
Обнаружить дефекты в осанке можно следующим образом: ребенок должен раздеться...
Как улучшить осанку Прежде всего надо взять в привычку постоянно контролирова...
Чтобы выработать правильную осанку, применяются две группы упражнений; общер...
Ко второй группе специальных упражнений относят упражнения, целенаправленно...
Спасибо за внимание!!!
1 из 13

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Формирование правильной осанки.
Описание слайда:

Формирование правильной осанки.

№ слайда 2 Цели и задачи: сформировать у учащихся правильное понятие о осанке человека
Описание слайда:

Цели и задачи: сформировать у учащихся правильное понятие о осанке человека , привычку регулярно контролировать свою осанку, правильно выполнять упражнения для профилактики нарушения осанки.

№ слайда 3 Еще с древних времен известно, что красота и здоровье человека во многом зави
Описание слайда:

Еще с древних времен известно, что красота и здоровье человека во многом зависят от его осанки . Различные нарушения осанки отрицательно сказываются на работе сердца и легких, других жизненно важных органов, ухудшают обмен веществ, искажают форму тела. Людей с правильной осанкой видно сразу. Голову они держат прямо, у них умеренные изгибы позвоночника, грудь распрямлена, живот подтянут, ноги выпрямлены. У человека с правильной осанкой фигура выглядит красивой и стройной, а походка лёгкой. Правильная осанка нужна не только для красоты, но и для здоровья.

№ слайда 4 - это привычное положение тела при стоянии, сидении,ходьбе,беге. -формируетс
Описание слайда:

- это привычное положение тела при стоянии, сидении,ходьбе,беге. -формируется в процессе роста, развитие, характера строения и степени костной системы. обеспечивает оптимальные условия для фунционирования всех органов и систем организма как единного целого. -с физиологической точки зрения осанка рассматривается как динамический стереотип, который приобретается в течении индивидуальной жизни. при нарушении осанки ухудшается работа всех систем и органов человеческого организма. ОСАНКА

№ слайда 5 Основные причины нарушения осанки - перенесённые болезни,слабое зрение. - нер
Описание слайда:

Основные причины нарушения осанки - перенесённые болезни,слабое зрение. - нерациональный режим,перенебрежение физическими упражнениями. - несоответствие мебели росту ребёнка. переутомление при длительном сидении. -круглая спина ,при которой резко уменьшается экскурсия грудной клетки. плохое освещение рабочего места,тесная и неудобная обувь. плоскостопие,которое нередко возникает в результате ослабления мышщ голени и стопы.

№ слайда 6 Дефекты спины при нарушении осанки. Круглая спина. Характеризуется увеличение
Описание слайда:

Дефекты спины при нарушении осанки. Круглая спина. Характеризуется увеличением грудного кифоза и уменьшением шейного и поясничного лордоза. При этом дефекте осанки грудная клетка опущена, плечи и таз выдаются вперед, лопатки отступают назад. Кругловогнутая спина. Характеризуется увеличением не только грудного кифоза но и поясничного лордоза, грудная клетка уплощена, живот выступает вперед ,а таз назад. Сутулая осанка. При такой спине ярко выражен изгиб грудного отдела позвоночника. Грудная клетка впалая, лопатки отстают, плечи выступают вперед, голова наклонена вперед. . Лордическая осанка. При такой осанке характерно увеличение поясничного изгиба. Угол таза увеличивается, живот выпячивается.

№ слайда 7 Дефекты спины при нарушении осанки Плоская спина. При ней недоразвиты все изг
Описание слайда:

Дефекты спины при нарушении осанки Плоская спина. При ней недоразвиты все изгибы позвоночника, угол наклона таза уменьшен, живот втянут, ягодицы чрезмерно выпячены. Преднезадный размер грудной клетки уменьшен, а поперечный увеличен. Ребенок держится, движения его неуклюжи. Косая спина. Возникает при асимитричном положении плечевого пояса и таза, разной длине ног или косом положении таза.Если не принять мер для исправления осанки, могут возникнуть изменения в межпозвонковых дисках и костной ткани, характерные для тяжелого заболевания. .

№ слайда 8 Дефекты спины при нарушении осанки. Сколиозы. Это боковые искривления позвоно
Описание слайда:

Дефекты спины при нарушении осанки. Сколиозы. Это боковые искривления позвоночника .Они бывают простые – одна дуга искривления, сложные-s- образные и тройные. Они не только ухудшают осанку, но и отрицательно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную систему. При таких сколиозах заниматься можно только лечебной физкультурой.

№ слайда 9 Обнаружить дефекты в осанке можно следующим образом: ребенок должен раздеться
Описание слайда:

Обнаружить дефекты в осанке можно следующим образом: ребенок должен раздеться, встать прямо (пятки и носки вместе) и опустить руки. Стоя в нескольких шагах за его спиной, надо внимательно осмотреть ось позвоночника (она должна быть строго вертикальной), сравнить уровни плеч, лопаток, ягодичных и коленных складок. Асимметрия свидетельствует о нарушении осанки. При регулярных осмотрах могут быть выявлены малейшие отклонения от нормы.

№ слайда 10 Как улучшить осанку Прежде всего надо взять в привычку постоянно контролирова
Описание слайда:

Как улучшить осанку Прежде всего надо взять в привычку постоянно контролировать положение тела. В положении стоя следить, чтобы спина постоянно оставалась прямой. В положении сидя стараться сохранить поясничный изгиб, плотно опираться спиной о спинку стула. Сидеть надо прямо, не сгибая туловища и не наклоняя голову вперед. Стопы при работе сидя должны опираться о пол. Угол между туловищем и бедром, а также между бедром и голенью должен быть прямой. Поднимая груз, при согнуть ноги, а не наклонятся вперёд. Никогда не поднимайте тяжести, сгибая спину, будучи на прямых ногах!

№ слайда 11 Чтобы выработать правильную осанку, применяются две группы упражнений; общер
Описание слайда:

Чтобы выработать правильную осанку, применяются две группы упражнений; общеразвивающие и специальные. К первой группе относятся упражнения, направленные на обще развитие организма, укрепление мышц и связок, опорно-двигательного аппарата, укрепляющие мышцы ног, спины, живота, шеи, улучшающие подвижность плечевого пояса и позвоночника. Выполняя общеразвивающие упражнения,- человек, как говорят, укрепляет свой мышечный корсет. Для общего физического развития организма полезны упражнения как без предметов, так и с гимнастическими палками, набивными мячами, скакалками, гантелями и т. п.

№ слайда 12 Ко второй группе специальных упражнений относят упражнения, целенаправленно
Описание слайда:

Ко второй группе специальных упражнений относят упражнения, целенаправленно способствующие выработке правильной осанки. Некоторые из них довольно просты, и их можно выполнять в домашних условиях. Формированию навыка правильно держать свое тело помогают упражнения, выполняемые у вертикальной плоскости, с предметами на голове, на равновесие. Чтобы научится правильно держать голову, следует применять упражнения с удержанием на ней различных предметов( мешочка весом 200-300 г. И др.). Эти упражнения развивают статистическую выносливость мышц и тем самым способствуют правильному положению головы и тела. Упражнения на равновесие направлены на развитие способности удерживать позвоночник в правильном положении, что имеет большое значение для правильной осанки. Для предупреждения сутулости очень полезны упражнения, укрепляющие мышцы плечевого пояса.

№ слайда 13 Спасибо за внимание!!!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!!!

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 10.04.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров110
Номер материала ДБ-021910
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх