Инфоурок / Школьному психологу / Презентации / Презентация "ГИА. Управление стрессом"
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

Презентация "ГИА. Управление стрессом"

библиотека
материалов
ГИА Управление стрессом
Стресс (в переводе с английского «напряжение») – это неспецифический ответ о...
Виды стресса Психологический: эмоциональные и информа-ционные перегрузки Физи...
Тревога Адаптация (сопротивляемость) Истощение
чтобы защитить себя от стрессов, надо научиться: снимать напряжение расслабл...
Способы скорой помощи при стрессе 	Для быстрого снятия нервно-психического...
Для ослабления нервно-психического 				 напряжения можно: * не прекращать с...
Управлять стрессом помогут 					следующие приёмы: * пользуйтесь правилом Ск...
Наслаждайтесь природой, музыкой, чтением . Общайтесь с людьми сильными, оптим...
Переключитесь на хорошее, вспомните счастливые моменты Займись спортом Приним...
Красьте красками Правильно питайтесь, соблюдайте режим дня Помойте посуду или...
Общайтесь с животными Выполняйте упражнения для снятия стресса
Способы профилактики стрессовых ситуаций "не откусывать больше, чем можно съе...
Позитивное мышление характерно тем, что человек сознательно контролирует свои...
Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете....
15 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 ГИА Управление стрессом
Описание слайда:

ГИА Управление стрессом

№ слайда 2 Стресс (в переводе с английского «напряжение») – это неспецифический ответ о
Описание слайда:

Стресс (в переводе с английского «напряжение») – это неспецифический ответ организма на любое предъявляемое к нему требование 

№ слайда 3 Виды стресса Психологический: эмоциональные и информа-ционные перегрузки Физи
Описание слайда:

Виды стресса Психологический: эмоциональные и информа-ционные перегрузки Физиологический: холод, голод, экология, физические перегрузки

№ слайда 4 Тревога Адаптация (сопротивляемость) Истощение
Описание слайда:

Тревога Адаптация (сопротивляемость) Истощение

№ слайда 5 чтобы защитить себя от стрессов, надо научиться: снимать напряжение расслабл
Описание слайда:

чтобы защитить себя от стрессов, надо научиться: снимать напряжение расслабляться управлять стрессом

№ слайда 6 Способы скорой помощи при стрессе 	Для быстрого снятия нервно-психического
Описание слайда:

Способы скорой помощи при стрессе Для быстрого снятия нервно-психического напряжения можно: * сделать несколько глубоких вдохов и выдохов; * задержать дыхание на 10-20 секунд; * посчитать до десяти; *перейти как можно в более удалённое место (другой кабинет, улица) от «зоны конфликта»; * перебрать бумаги на столе; * поговорить с коллегами на отвлечённую тему; * посмотреть в окно или в сторону открытой двери; *несколько минут подержать руки под прохладной водой.

№ слайда 7 Для ослабления нервно-психического 				 напряжения можно: * не прекращать с
Описание слайда:

Для ослабления нервно-психического напряжения можно: * не прекращать самообразования, совершенствовать свои профессиональные навыки; * быть в курсе новых идей. Использование одних и тех же материалов из года в год неизбежно ведёт к скуке и опустошению; * в каждой стрессовой ситуации стараться найти что-то позитивное. Представлять себе положитель- ные результаты происходящего, не зацикливаясь на отрицательных

№ слайда 8 Управлять стрессом помогут 					следующие приёмы: * пользуйтесь правилом Ск
Описание слайда:

Управлять стрессом помогут следующие приёмы: * пользуйтесь правилом Скарлетт О'Хара: «Я не стану волноваться сегодня. Я буду волноваться по этому поводу завтра»; * даже в самом плохом расположении духа постарайтесь устроить себе маленький праздник, и душевная разрядка наступит; * алкоголь , заедание стресса - не лучший способ расслабиться. Это лишь на время помогает расслабиться

№ слайда 9 Наслаждайтесь природой, музыкой, чтением . Общайтесь с людьми сильными, оптим
Описание слайда:

Наслаждайтесь природой, музыкой, чтением . Общайтесь с людьми сильными, оптимистично настроенными, объединенными общими интересами Принимайте поддержку близких

№ слайда 10 Переключитесь на хорошее, вспомните счастливые моменты Займись спортом Приним
Описание слайда:

Переключитесь на хорошее, вспомните счастливые моменты Займись спортом Принимайте контрастный душ Скомкайте газету, сделайте этот комок как можно меньше и забросьте как можно дальше или порвите газету на мелкие кусочки

№ слайда 11 Красьте красками Правильно питайтесь, соблюдайте режим дня Помойте посуду или
Описание слайда:

Красьте красками Правильно питайтесь, соблюдайте режим дня Помойте посуду или постирайте бельё Радуйтесь жизни!

№ слайда 12 Общайтесь с животными Выполняйте упражнения для снятия стресса
Описание слайда:

Общайтесь с животными Выполняйте упражнения для снятия стресса

№ слайда 13 Способы профилактики стрессовых ситуаций "не откусывать больше, чем можно съе
Описание слайда:

Способы профилактики стрессовых ситуаций "не откусывать больше, чем можно съесть", не откладывать работу с неприятными проблемами, чаще ходить пешком, ежедневно находить время, чтобы расслабиться

№ слайда 14 Позитивное мышление характерно тем, что человек сознательно контролирует свои
Описание слайда:

Позитивное мышление характерно тем, что человек сознательно контролирует свои мысли и не позволяет укорениться негативным эмоциям. Он верит в себя, верит в успех своей деятельности. Развитие позитивного мышления – лучший способ профилактики стресса!

№ слайда 15 Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете.
Описание слайда:

Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете. Г. Селье



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-079323

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"