Презентация "Гимнастика после сна"

• 1 слайд

  Бодрящая гимнастика после сна в детском саду.
  Воспитатель :
  Фахриева Алсина Азатовна
  
  
  

• 2 слайд

  Я не боюсь ещё раз повторить:
  Забота о здоровье - Это важнейший труд воспитателя.
  Сухомлинский В.А.
  Здоровье - большой дар, без которого трудно сделать жизнь счастливой, интересной и долгой. В настоящее время одной из приоритетных задач, стоящих перед педагогами, является сохранение здоровья детей в процессе воспитания и обучения.
  Вся жизнедеятельность ребенка в дошкольном учреждении должна быть направлена на сохранение и укрепление здоровья. Однако обычно речь идет об утренней зарядке, а вот о необходимости гимнастики после дневного сна, почему-то помнят далеко не все, а ведь она ничуть не менее важна!
  

• 3 слайд

  Цель такой гимнастики
  способствовать быстрому и комфортному пробуждению детей после сна.
  Гимнастика после сна - это один из важнейших кирпичиков в становлении фундамента здоровья детей, укрепить который можно только при систематическом проведении.
  Гимнастика после дневного сна – это комплекс мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию. Бодрящая гимнастика помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение, поднимает мышечный тонус.
  

• 4 слайд

  Задачи гимнастики после сна:
  увеличить тонус нервной системы;
  укрепить мышечный тонус;
  способствовать профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата;
  способствовать профилактике простудных заболеваний;
  развитие физических навыков;
  сохранить положительные эмоции при выполнении физических упражнений и прочих режимных моментов во второй половине дня;
  учить детей дышать через нос;
  воспитывать привычку здорового образа жизни.
  

• 5 слайд

  Гимнастика после сна, её организация и проведение.
  
  Бодрящую гимнастику следует проводить в хорошо проветренном помещении, в течение семи – пятнадцати минут в зависимости от возраста детей.
  Хорошо, если после пробуждения ребенок услышит свои любимые детские песенки, тогда он наверняка проснется быстрее.
  Для того чтобы вызвать у детей эмоциональный отклик, можно использовать игровые упражнения, сопровождаемые различными стихами.
  

• 6 слайд

  Варианты бодрящей гимнастики .
  
  Гимнастика игрового характера;
  Гимнастика с использованием тренажёров или спортивного комплекса.
  Самостоятельная гимнастика.
  Лечебно – восстановительная гимнастика.
  Музыкально –ритмическая.
  Дыхательная гимнастика стоя у постели или в групповой комнате.
  
  

• 7 слайд

  Три основных этапа гимнастики после сна:
  
  Постепенное пробуждение, потягивание;
  разминка, проводимая
  в постели;
  игровые упражнения
  и самомассаж.
  
  

• 8 слайд

  Постепенное пробуждение, потягивание.
  Лучше всего, если малыш будет просыпать под тихую, плавную музыку. Отдерните шторы в спальне, мягко и нежно, с улыбкой — и уж, конечно, без резких движений! — откиньте одеяло с ребенка.
  
  
  

• 9 слайд

  Разминка, проводимая в постели.
  Гимнастика в постели может включать такие элементы, как поочередное и одновременное поднимание и опускание рук и ног, элементы пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз, дыхательной гимнастики и т. п. Сделайте несколько более сложных упражнений — подойдут всем знакомые «велосипед» или «кошечка». Длительность гимнастики в постели — около 2—З минут.
  

• 10 слайд

  Велосипед.
  Ножки мы подняли, На педали встали.
  Быстрей педали я кручу, И качу, качу, качу.
  
  
  

• 11 слайд

  Кошечка. 
  Ребенок встает на четвереньки, а вы просите его показать, как кошка выгибает спину, когда сердится. Затем попросите малыша прогнуться и потянуться — кошка опять стала доброй!
  
  

• 12 слайд

  Ну, а после этого — самое время вставать с кровати!
  
  

• 13 слайд

  Игровые упражнения.
  Упражнения могут быть на основе игрового характера с использованием 3-6 имитационных упражнений. Дети очень любят гимнастику в форме музыкально – ритмических упражнений. Можно использовать комплексы с элементами точечного массажа, самомассажа, пальчиковой гимнастики, дыхательной гимнастики. Очень хорошо, если у вас уже есть массажные коврики — используйте их 2–3 раза в неделю. А главное — все это доставляет детям огромное удовольствие. Таким образом бодрящая гимнастика, облегчит детям переход от сна к бодрствованию. И дети будут вставать «с той ноги».
  
  

• 14 слайд

  Главное правило
  Это исключение резких движений, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение и, как следствие, головокружение.
  Нужно следить за осанкой ребенка и правильностью выполнения упражнений.
  

• 15 слайд

  Примерный комплекс упражнений.
  Упражнения пробуждения:
  Тили-тили-тили-дон,
  Что за странный перезвон.
  То будильник наш звенит,
  Просыпаться нам велит.
  1.«Потягивание» - И. п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянуться, и. п. (3-4 раза)
  Мы проснулись, потянулись.
  С боку набок повернулись,
  И обратно потянулись.
  И еще один разок,
  С боку набок повернулись,
  И обратно потянулись.
  
  
  

• 16 слайд

  Упражнение в кровати.
  2. «Часики тикают» И. п.: сидя, руки на коленях, качаем головой в правую и левую сторону. (3-4 раза)
  
  3. И. п.: сидя, руки в упоре сзади, ноги согнуты в коленях, обхватить колени руками, и. п.
  
  4. Велосипед.
  Ножки мы подняли, На педали встали.
  Быстрей педали я кручу, И качу, качу, качу.
  
  5. «Змея» - И. п.: лёжа на животе, упор на вытянутых руках. Голова гордо поворачивается влево – вправо и издавать звук «Ш… Ш… Ш… » (4 раза) .
  

• 17 слайд

  Упражнения на полу.
  
  ПОПУГАЙ 
  Жил на свете попугай. 
  Крылья шире расправляй. 
  (Руки в стороны, влево, вправо.) 
  Он любил летать всех выше, 
  Выше пальм, жирафов выше. 
  (Потянуться на носках, руки вверх.) 
  В гости к деткам прилетал, 
  Вместе с ними отдыхал, 
  (Делать приседания.) 
  Прыгал, кланялся, шалил, 
  (Прыжки,наклоны головы, туловища вперед.) 
  С малышами говорил. 
  
  
  

• 18 слайд

  Ходьба по корригирующим дорожкам:
  на носочках, на пятках, с высоко поднятыми
  ногами и. т. д.
  Дыхательные упражнения: 
  1. "Кошка". Ноги на ширине плеч, чуть-чуть приседая, поворачивайтесь то вправо, то влево. На ту, в которую сторону вы повернулись. и шумно нюхайте воздух справа, слева, в темпе шагов.
  2. "Насос". Думайте, что накачиваете шину автомобиля. Вдох - в крайней точке наклона. Кончился наклон - кончился вдох. Не тяните его, разгибаясь, и не разгибайтесь до конца. Шину надо быстро накачать и ехать дальше. Голову не поднимать. Смотреть вниз на воображаемый насос.
  3.«Вырастим большими». На счет «раз, два» поднять руки вверх, вдох, на счет «три, четыре» — руки вниз, выдох. (4 раза)