Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация к исследовательской работе по физической культуре на тему: "Формирование правильной осанки" (11 класс)

Презентация к исследовательской работе по физической культуре на тему: "Формирование правильной осанки" (11 класс)

  • Физкультура
Исследовательская работа по физической культуре на тему « Формирование правил...
Рассмотрение путей решения проблем, связанных с нарушением осанки, поиск и пр...
Задачи исследования Познакомиться с понятием осанка; Установить формирование...
Правильная осанка – это не только красота, но и наше здоровье. Гипотеза
Это привычное положение тела стоящего человека, которое формируется в процесс...
Одним из важнейших аспектов совершенствования опорно-двигательной системы че...
В формировании правильной осанки ведущую роль играет позвоночник и мышцы его...
Первый этап. Маленькие дети осанкой, как таковой, еще не обладают – физиологи...
Самый важный период жизни для формирования осанки – это возраст от 8 до 17 ле...
Устойчивую осанку человек обретает в старшем школьном возрасте. Окончательное...
Функции осанки Основная задача осанки — предохранение опорно-двигательной сис...
Осанка выполняет утилитарную задачу. При правильном выравнивании сегментов те...
Осанка является не только соматическим показателем, но и показателем психичес...
Значение осанки особенно велико у детей, в период роста и формирования скелет...
Мышечные волокна спины в повседневной деятельности современного человека пол...
К дефектам строения скелета приводят серьезные заболевания в детском возраст...
Кифоз (др.-греч. κύφος согнутый, горбатый) заболевание, которое представляет...
Сколио́з (греч. σκολιός — «кривой», лат. scoliōsis) — трёхплоскостная деформа...
Так же неправильная осанка может спровоцировать образование грыжи на позвоноч...
Главный принцип сохранения правильной осанки – профилактика. Опыт специалисто...
Профилактика нарушений осанки С началом школьного периода родители должны обр...
Рациональная организация рабочего места поможет ребенку сэкономить время, и...
Специализированная гимнастика и комплексы физических упражнений; Массажи и ма...
Консервативное лечение нарушений осанки дает выраженный эффект только в перио...
Несколько упражнений, которые помогут сохранить вашу осанку
Сохранение правильной, хорошо сбалансированной позы, достигается за счет ее...
Спасибо за внимание!
1 из 27

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Исследовательская работа по физической культуре на тему « Формирование правил
Описание слайда:

Исследовательская работа по физической культуре на тему « Формирование правильной осанки» Выполнила: ученица 11 класса МБОУ Гимназии г. Зернограда Ростовской области Колесникова Елизавета Руководитель: Ревенко Л.И. Учитель физической культуры первой квалификационной категории {

№ слайда 2 Рассмотрение путей решения проблем, связанных с нарушением осанки, поиск и пр
Описание слайда:

Рассмотрение путей решения проблем, связанных с нарушением осанки, поиск и применение конкретных рекомендаций для сохранения и улучшения осанки. Цель исследования

№ слайда 3 Задачи исследования Познакомиться с понятием осанка; Установить формирование
Описание слайда:

Задачи исследования Познакомиться с понятием осанка; Установить формирование осанки; Узнать о функциях осанки; Выяснить значение осанки; Установить причины искривления осанки; Узнать, к чему может привести неправильная осанка; Профилактика нарушений осанки; Лечение нарушения осанки.

№ слайда 4 Правильная осанка – это не только красота, но и наше здоровье. Гипотеза
Описание слайда:

Правильная осанка – это не только красота, но и наше здоровье. Гипотеза

№ слайда 5 Это привычное положение тела стоящего человека, которое формируется в процесс
Описание слайда:

Это привычное положение тела стоящего человека, которое формируется в процессе физического развития и становления статико-динамических функций ребенка. Осанка В строгом научном понимании осанка — это способ построения биомеханической схемы тела человека в вертикальном положении. Построение определяется комплексом безусловных рефлексов — двигательным стереотипом, который «выстраивает» из сегментов тела ту или иную конструкцию, в определенной степени пригодную для сохранения вертикального положения и движения. В вертикальном положении сегменты тела (голова, грудь, торс, таз, ноги) выстраиваются относительно друг друга , образуя устойчивую конструкцию, способную противостоять инерционным силам, действующим на тело. Осанка имеет и взаимосвязь с общим самочувствием, здоровьем, что зависит от того как мы сидит, стоим, двигаемся. Для того чтобы организм правильно функционировал органы и ткани должны иметь хорошее снабжение кровью и нервацию. Если одной из деталей не будет хватать, ткани начнут изнашиваться и дегенерировать. Чтобы обеспечить нормальную работу организма человека, осанка должна быть ровной

№ слайда 6 Одним из важнейших аспектов совершенствования опорно-двигательной системы че
Описание слайда:

Одним из важнейших аспектов совершенствования опорно-двигательной системы человека в процессе исторического развития является приобретение позвоночника S-образной формы,что поспособствовало прямохождению, а, следовательно, и появлению осанки. Осанка — продукт эволюции человека Учение о развитии живой природы, разработанное английским натуралистом Чарльзом Дарвином, называется «Эволюционная теория». Она предполагает, что человек произошел от высших приматов - человекообразных обезьян путем постепенного видоизменения под влиянием внешних факторов и естественного отбора, об этом свидетельствует множество данных антропологии, эмбриологии и анатомии. Отличительными чертами человека, определяющими его уникальность на планете Земля, являются его социальные факторы: возможность мыслить, способность к осуществлению свободного выбора, принимать ответственность за поступки, наличие моральных суждений, трудовая деятельность. Биологические же факторы антропогенеза подвергли изменению морфологию человека, в связи с этим, произошло совершенствование опорно-двигательной системы: в процессе исторического развития позвоночник приобрел S-образную форму, что способствовало прямохождению, а, следовательно, и появлению осанки. S-образная форма позвоночника придает ему физиологические изгибы в переднезаднем направлении – это шейный и поясничный, и грудной, и крестцовый. Изгибы выполняют рессорную функцию, смягчая резкие колебания тела при ходьбе и беге.

№ слайда 7 В формировании правильной осанки ведущую роль играет позвоночник и мышцы его
Описание слайда:

В формировании правильной осанки ведущую роль играет позвоночник и мышцы его окружающие. Осанка обусловлена наследственностью, но на ее формирование в процессе роста влияет множество факторов. Процесс формирования осанки начинается с раннего детства и проходит на основании закономерностей, которые характеры для образования условных двигательных связей. Формирование осанки

№ слайда 8 Первый этап. Маленькие дети осанкой, как таковой, еще не обладают – физиологи
Описание слайда:

Первый этап. Маленькие дети осанкой, как таковой, еще не обладают – физиологические изгибы позвоночника у них отсутствуют, а вертикальная поза неустойчива Формирование осанки . Но в процессе роста у ребенка начинает формироваться его двигательный стереотип, и первые элементы сегментального выравнивания появляются в младшем школьном возрасте. Однако у детей в возрасте 6-9 лет осанка еще неустойчива. У них часто определяется избыточный прогиб в поясничном отделе позвоночника, торчащие лопатки и выступающий живот. Для данного возраста такие признаки являются нормой.

№ слайда 9 Самый важный период жизни для формирования осанки – это возраст от 8 до 17 ле
Описание слайда:

Самый важный период жизни для формирования осанки – это возраст от 8 до 17 лет. Даже малейшие отклонения в развитии осанки в данный период могут привести к деформациям конечностей и позвоночника. Формирование осанки Именно в этом возрасте "закладываются" будущие патологии суставов и позвоночного столба. И в этом же возрасте мероприятия по воспитанию осанки будут наиболее эффективны.

№ слайда 10 Устойчивую осанку человек обретает в старшем школьном возрасте. Окончательное
Описание слайда:

Устойчивую осанку человек обретает в старшем школьном возрасте. Окончательное формирование осанки совпадает с прекращением роста скелетных костей - т.е. примерно с 18 до 23 лет. Формирование осанки В этом возрасте происходит окончательное образование изгибов позвоночника, свода стопы, выравнивание нижних конечностей.

№ слайда 11 Функции осанки Основная задача осанки — предохранение опорно-двигательной сис
Описание слайда:

Функции осанки Основная задача осанки — предохранение опорно-двигательной системы от перегрузки и травмы за счет рационального выравнивания сегментов тела и баланса мышц.

№ слайда 12 Осанка выполняет утилитарную задачу. При правильном выравнивании сегментов те
Описание слайда:

Осанка выполняет утилитарную задачу. При правильном выравнивании сегментов тела, выполнение простых и сложных движений не вызывает особых проблем, так как при этом амплитуда движений всех суставов максимальна Функции осанки

№ слайда 13 Осанка является не только соматическим показателем, но и показателем психичес
Описание слайда:

Осанка является не только соматическим показателем, но и показателем психических особенностей человека. Функции осанки Научно доказано влияние осанки на процесс становления личности человека. Человек с хорошей осанкой более уверен в себе, он более привлекает внимание окружающих

№ слайда 14 Значение осанки особенно велико у детей, в период роста и формирования скелет
Описание слайда:

Значение осанки особенно велико у детей, в период роста и формирования скелета. Неправильные привычные положения тела быстро приводят к деформациям позвоночника, грудной клетки, таза, нижних конечностей, включая стопы. Значение осанки Следует отметить прямую связь осанки и телосложения. Форма позвоночника , грудная клетка, не только наследуется, но и зависит от механизма построения вертикального положения тела человека и при стоянии, и при сидении, и при ходьбе человека или беге.

№ слайда 15 Мышечные волокна спины в повседневной деятельности современного человека пол
Описание слайда:

Мышечные волокна спины в повседневной деятельности современного человека получают недостаточную нагрузку, чтобы противодействовать тяге мышц груди и брюшного пресса. Следовательно, осанка ухудшается в случаях, когда человек недостаточно развит физически. Осанка зависит от взаимного расположения и строения костей скелета. Костная система человека едина и нарушение в одном из его отделов сильно влияет на остальные. Так, при плоскостопии расположение суставов ног относительно таза меняется, из-за чего он отклоняется назад. Вместе с ним усиливается прогиб в пояснице, меняется положение грудных и шейных позвонков. Основные причины искривления осанки

№ слайда 16 К дефектам строения скелета приводят серьезные заболевания в детском возраст
Описание слайда:

К дефектам строения скелета приводят серьезные заболевания в детском возрасте, недостаток витаминов и питательных веществ, неадекватная физическая нагрузка. Все эти причины влекут за собой нарушение здоровья человека в целом, о чем и сигнализирует нарушение осанки. Кроме того, плечи сутулятся, а спина безвольно сгибается при депрессии, плохом настроении и самочувствии. Эти причины не приводят сразу к искривлению позвоночника, но серьезно портят внешний вид человека. Основные причины искривления осанки

№ слайда 17 Кифоз (др.-греч. κύφος согнутый, горбатый) заболевание, которое представляет
Описание слайда:

Кифоз (др.-греч. κύφος согнутый, горбатый) заболевание, которое представляет собой искривление верхнего отдела позвоночника. Возникает в грудном отделе позвоночника, проявляется в виде синдрома «круглой спины» (сутулость; в более сложных случаях — горбатость). При этом положении плечи пациента наклонены вперёд и книзу, грудная клетка сужается. Основная дыхательная мышца — диафрагма опускается книзу, мышцы брюшного пресса ослаблены, верхняя часть туловища наклонена вперёд. Длительное течение кифоза приводит к появлению клиновидной деформации позвонков, разрушению межпозвонковых хрящей. Со стороны мышечной системы обнаруживается растяжение мышц спины, нарушение функции мышц, формирующих переднюю брюшную стенку. Изменение анатомического строения грудной полости приводит к снижению подвижности рёбер, нарушению деятельности межрёберных мышц, ограничению дыхательной функции лёгких. К чему приводит неправильная осанка? Кифотическое искривление

№ слайда 18 Сколио́з (греч. σκολιός — «кривой», лат. scoliōsis) — трёхплоскостная деформа
Описание слайда:

Сколио́з (греч. σκολιός — «кривой», лат. scoliōsis) — трёхплоскостная деформация позвоночника у человека. Сколиотическая болезнь — прогрессирующее (то есть ухудшающееся) диспластическое заболевание растущего позвоночника детей в возрасте от 6—15 лет, чаще девочек (в 3—6 раз). Сколиотическая болезнь — боковое искривление позвоночника с обязательной ротацией тел позвонков, характерной особенностью которого является прогрессирование деформации, связанное с возрастом и ростом ребёнка. К чему приводит неправильная осанка? Сколиотическое искривление

№ слайда 19 Так же неправильная осанка может спровоцировать образование грыжи на позвоноч
Описание слайда:

Так же неправильная осанка может спровоцировать образование грыжи на позвоночнике, мышечных спаек, повышенную утомляемость. Данное заболевание, как правило, сопровождается периодическими болями в спине, головными и мышечными болями. Дети с неправильной осанкой, довольно часто сталкиваются и с психологическими проблемами, так как заметное физическое отклонение может вызывать неуверенность в себе и закомплексованность. Поэтому, на осанку ребенка родители должны обращать внимание с самого раннего возраста. Исправить осанку в старшем возрасте очень сложно, поэтому формирование правильной осанки у детей следует держать под контролем с первого года жизни ребенка. К чему приводит неправильная осанка?

№ слайда 20 Главный принцип сохранения правильной осанки – профилактика. Опыт специалисто
Описание слайда:

Главный принцип сохранения правильной осанки – профилактика. Опыт специалистов-ортопедов убеждает, что главная роль в формировании и сохранении правильной осанки принадлежит воспитанию и систематическим физическим упражнениям. Полезные навыки легко вырабатываются в детстве, поэтому начинать формировать правильную осанку необходимо еще до школы: Профилактика нарушений осанки

№ слайда 21 Профилактика нарушений осанки С началом школьного периода родители должны обр
Описание слайда:

Профилактика нарушений осанки С началом школьного периода родители должны обратить особое внимание на создание для ребенка благоприятной рабочей обстановки в комнате. Ведь именно в своей комнате ребенок проводит достаточно большое количество времени, выполняя домашние задания, читая, играя на компьютере и т.д. Прежде всего следует позаботиться о том, чтобы ребенок удобно сидел. Для этого необходимо подобрать мебель, подходящую ему по росту. Проверка в этом случае достаточно проста: поверхность стола должна быть выше локтя сидящего ребенка на 2–3 см, а сиденье стула – располагаться на уровне коленного сустава.

№ слайда 22 Рациональная организация рабочего места поможет ребенку сэкономить время, и
Описание слайда:

Рациональная организация рабочего места поможет ребенку сэкономить время, и обеспечит высокую работоспособность. До начала занятий нужно приготовить все необходимые пособия и убрать лишние вещи, чтобы они не отвлекали и не мешали ребенку. Для профилактики нарушений осанки необходимо обращать внимание также на правильное положение стола и достаточное его освещение во время письма и чтения. Если ребенок правша, то естественный свет из окна должен падать слева. В левом же углу стола нужно поставить настольную лампу. Нормальное расстояние от глаз до тетради или книги – 30–35 см. Для школьников очень важно чередовать умственный труд c периодами отдыха. В младших классах желательно через каждые полчаса устраивать короткие десятиминутные перерывы с простыми физическими упражнениями и обязательной гимнастикой для глаз. Это быстро восстанавливает работоспособность детей. Профилактика нарушений осанки

№ слайда 23 Специализированная гимнастика и комплексы физических упражнений; Массажи и ма
Описание слайда:

Специализированная гимнастика и комплексы физических упражнений; Массажи и мануальная терапия; Применение ортопедических корсетов; Хирургические вмешательства. Лечение нарушения осанки

№ слайда 24 Консервативное лечение нарушений осанки дает выраженный эффект только в перио
Описание слайда:

Консервативное лечение нарушений осанки дает выраженный эффект только в период роста позвоночника. На более поздних этапах что-нибудь сделать очень трудно. Хорошо, если ребенок увлекается спортом, но не все его виды могут приносить пользу при уже имеющихся искривлениях позвоночника. Хороший эффект при лечении нарушенной осанки дает сочетание специальных корригирующих упражнений с плаванием. Плавать лучше всего брассом на груди или на спине. При такой технике движения ног и рук выполняются симметрично и одновременно. Также врачи рекомендуют бег по мягкому основанию - к примеру, по песку, катание на велосипеде, прогулки по лесу, хождение на лыжах без использования палок, или с одновременным отталкиванием ими. Лечение нарушения осанки

№ слайда 25 Несколько упражнений, которые помогут сохранить вашу осанку
Описание слайда:

Несколько упражнений, которые помогут сохранить вашу осанку

№ слайда 26 Сохранение правильной, хорошо сбалансированной позы, достигается за счет ее
Описание слайда:

Сохранение правильной, хорошо сбалансированной позы, достигается за счет ее постоянной коррекции с помощью точно дозированных напряжений многочисленных мышц. Поэтому успех в формировании правильной осанки достигается, прежде всего, при помощи укрепления мышечной системы и ее разносторонней физической тренировки. Заключение

№ слайда 27 Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!

Автор
Дата добавления 10.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров20
Номер материала ДБ-251300
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх