Презентация к исследовательской работе "Здоровый сон"

• 1 слайд

• 2 слайд

  Здоровый сон
  

• 3 слайд

  АКТУАЛЬНОСТЬ
  Многие мальчишки и девчонки начинают спорить и капризничать , когда их родители велят им идти спать и воспринимают это как наказание
  
  Кто прав ?
  Родители или их дети ?
  

• 4 слайд

  СОН
  ОБЪЕКТ ИССЛЕДОВАНИЯ
  

• 5 слайд

  ПРАВИЛА
  ЗДОРОВОГО
  СНА
  ПРЕДМЕТ ИССЛЕДОВАНИЯ
  

• 6 слайд

  определение роли сна в жизни человека
  
  цель исследования
  

• 7 слайд

  Изучить и проанализировать литературу по данному вопросу
  Провести опрос и построить диаграмму
  Выяснить , как сон влияет на самочувствие человека
  Составить правила здорового сна
  ЗАДАЧИ
  

• 8 слайд

  Можно предположить , что здоровый сон положительно влияет на самочувствие человека
  
  
  Так ли это ?
  
  ГИПОТЕЗА
  

• 9 слайд

  Изучение литературы
  Анкетирование обучающихся 2 А, 2Б и 4Б классов
  Сравнение результатов
  МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
  

• 10 слайд

  Из толкового словаря я выяснила
  
  СОН – наступающее через определенные промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха , при котором почти полностью прекращается работа сознания , снижаются реакции на внешние раздражения
  Изучение литературы
  

• 11 слайд

  Изучение литературы
  В одном из стихотворений Федора Ивановича Тютчева сказано :
  «Дневные раны сном лечи…»
  

• 12 слайд

  Изучение литературы
  Александр Сергеевич Пушкин называл сон «волшебным исцелителем душевных мук»
  

• 13 слайд

  Что слаще сладкого ?
  
  
  Что слаще меда
  и сильнее льва ?
  
  
  
  Много загадок, раскрывающих суть сна
  Изучение литературы
  

• 14 слайд

  
  Сон – лучшее лекарство
  Выспишься – помолодеешь
  Нет такого силача , которого сон не поборет
  Силен слон , да посильнее его сон
  Пословицы и поговорки о сне
  Изучение литературы
  

• 15 слайд

  Из медицинской литературы
  Ученые подсчитали , что в среднем на сон уходит треть жизни человека , примерно 22 года или 200 тыс. часов
  Изучение литературы
  

• 16 слайд

  Кошки спят до 16 часов в сутки – только такой отдых даёт им силы для ловли мышей
  А вот ослам хватает и 3 часов в сутки
  Изучение литературы
  Из жизни животных
  

• 17 слайд

  АНКЕТИРОВАНИЕ
  Опрос был проведён среди обучающихся 2 А, 2Б и 4Б классов
  В анкетировании приняли участие 50 обучающихся
  

• 18 слайд

  Вовремя ли вы ложитесь спать ?
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

• 19 слайд

  Если вам пришлось поздно лечь спать.
  Как вы чувствовали себя утром ?
  

• 20 слайд

  На основании этих показателей я посчитала необходимым выяснить, так ли важен сон для нормальной работы организма
  

• 21 слайд

  Необходимое суточное время сна для людей разного возраста
  Для взрослого
  человека
  
  7 – 8 часов
  Для детей
  5 – 7 лет
  
  10 часов
  Для детей
  от 8 до 10 лет
  
  не менее
  9 часов
  

• 22 слайд

  Систематически недостаточный сон приводит
  К нарушениям в функционировании нервной системы
  Снижению работоспособности
  Повышению утомляемости
  Раздражительности
  

• 23 слайд

  ВЫВОД
  Сначала наступает нервное расстройство , затем человек умирает – потому что не имевший возможности хотя бы немного отдохнуть мозг более не в состоянии выполнять свои функции ; он просто «отключается» , а вслед за ним то же делают и все остальные органы
  

• 24 слайд

  Обязательно ложиться спать и вставать в одно и то же время
  
  ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО СНА
  

• 25 слайд

  Перед сном необходимо совершить прогулку ,
  принять теплый душ
  ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО СНА
  

• 26 слайд

  Нельзя перед сном смотреть страшные фильмы , читать волнующие книги…
  Все это будоражит мозг так , что ему потом очень трудно успокоиться
  ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО СНА
  

• 27 слайд

  Не есть на ночь!!!
  Ужинать рекомендуется за 1 – 2 часа до сна
  Иначе желудку вместо отдыха придется изо всех сил трудиться
  ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО СНА
  

• 28 слайд

  Спать нужно в полной темноте
  
  В темноте спать намного спокойнее, чем при свете
  ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО СНА
  

• 29 слайд

  
  Спать на ровной постели
  
  Высокие подушки и
  слишком мягкие матрацы приводят к искривлению позвоночника
  ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО СНА
  

• 30 слайд

  ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО СНА
  
  Спать в хорошо проветренном помещении,
  при открытой форточке
  
  Идеальная температура в спальне + 20 градусов
  

• 31 слайд

  
  
  Спать лучше на спине или на правом боку
  
  
  ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО СНА
  

• 32 слайд

  Не применять снотворного
  
  Систематический прием снотворного со временем поражает нервную систему
  ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО СНА
  

• 33 слайд

  Я бы хотела , чтобы все задумались о роли сна и его влиянии на здоровье
  Сон важен не только для восстановления энергии и жизненных сил , но и для сохранения и продолжительности ЖИЗНИ
  Соблюдайте правила сна и будьте здоровы
  ВЫВОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
  

• 34 слайд

  Спокойной ночи !
  

• 35 слайд

  Толковый словарь Ожегова
  Википедия
  http://sanata.ru.com/chto-znachit-vo-sne-logitsya-spat-vmeste-s-parnem.html
  http://anomalies.ru/blog/interesno/
  http://askville.amazon.com/trouble-falling-asleep-wake-average-times-night/AnswerViewer.do?requestId=7584869
  http://yasnji.livejournal.com/136114.htm
  http://scrapella.ucoz.com/photo/detskie_oboi_na_rabochij_stol/schastlivoe_detstvo/3-0-732
  
  ИСТОЧНИКИ ИССЛЕДОВАНИЯ
  

Краткое описание документа:

Защита исследовательской работы "Здоровый сон" сопровождалась презентацией.

Гипотеза: Можно предположить, что здоровый сон положительно влияет на самочувствие человека.

Методы исследования:

1.Изучение литературы.

2.Анкетирование обучающихся.

3.Сравнение результатов.