Презентация к классному час на тему "ЗОЖ"

• 1 слайд

  «Здоровый образ жизни»
  Подготовил учитель МБОУ «Лицей №24»
  Швецова А.К.
  

• 2 слайд

  Пословицы народов мира:
  Умеренность – лучший врач. (молдавская)
  Только при умеренном образе жизни можно дожить до старости, при излишествах близка смерть. (немецкая)
  Не в меру еда – болезнь и беда. (осетинская)
  Пользуйтесь, но не злоупотребляйте – таково правило мудрости. (русская)
  Хочешь, чтоб тебя уважали, - не говори много; хочешь быть здоровым – не ешь много. (узбекская)
  И лекарство в избытке – яд. (японская)
  

• 3 слайд

  питание
  движение
  режим
  закаливание
  Главные
  факторы здоровья:
  Главные
  факторы здоровья:
  

• 4 слайд

  Правила здорового образа жизни:
  
  1) ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
  

• 5 слайд

  Полезные продукты
  

• 6 слайд

  Салат, укроп, петрушка
  Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе.
  

• 7 слайд

  Сельдерей
  Содержит более 40 вкусовых, витаминных
  и биологически активных веществ.
  Идеально снижает артериальное давление.
  

• 8 слайд

  Топинамбур (земляная груша)
  Клубни богаты витаминами С и В, солями
  железа.
  Земляная груша полезна для людей, больных
  диабетом, страдающих малокровием, нарушениями обмена веществ и желудочными заболеваниями.
  

• 9 слайд

  Свёкла, морковь, капуста
  Морковь очень полезна для зрения и для профилактики раковых заболеваний.
  Капуста улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном.
  Свёкла улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление, ценна для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета, обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором.
  

• 10 слайд

  Баклажаны
  Овощ малокалориен, зато в нём много фолиевой кислоты, поэтому он ускоряет вывод из организма холестерина, избытка воды и поваренной соли, усиливает способность инсулина понижать уровень
  сахара и способствует процессу образования эритроцитов в крови.
  

• 11 слайд

  Яблоки и груши
  Яблоки обладают общеукрепляющим действием.
  Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы, обмена веществ.
  Груши повышают прочность капиллярных сосудов,
  оказывают противосклеротическое действие, способствуют выведению из организма воды и поваренной соли.
  

• 12 слайд

  Вишня и черешня
  Общеукрепляющие при атеросклерозе и
  гипертонической болезни.
  

• 13 слайд

  Чёрная смородина
  Богата общеукрепляющим витамином С.
  

• 14 слайд

  2.Соблюдение правил личной гигиены
  1.Начинать и заканчивать день необходимо с чистки зубов.
  2. Выполнив зарядку, необходимо заправить постель и отодвинуть шторы, раскрыв окно.
  3.Подстригать ногти на руках и ногах нужно каждую неделю.
  4.Несколько раз в неделю нужно тереть тело намыленной мочалкой. Эта процедура смоет грязь и микробы с поверхности эпидермиса, а также удалит частички ороговевшей кожи.
  

• 15 слайд

  5. В школьной столовой нельзя пить из чужого стакана, а также нельзя пользоваться чужими столовыми приборами.
  6. Не следует делиться сменной обувью.
  7. Наличие собственной расчески у школьника поможет избежать заражения педикулезом.
  

• 16 слайд

  Избежать пищевые отравления и глистные инвазии можно, соблюдая правила личной гигиены, режим и сроки хранения продуктов, технологию приготовления пищи.
  Желудочно-кишечные инфекции
  

• 17 слайд

  Гигиена бывает разная
  

• 18 слайд

  Личная гигиена - это
  

• 19 слайд

  3) Отдых и хороший сон
  

• 20 слайд

  4) Активная деятельность и активный отдых
  

• 21 слайд

  5) Отсутствие вредных привычек
  

• 22 слайд

  
  кашель, одышка;
  болезни сердца, гастрит;
  рак легких;
  кариес;
  старение кожи;
  ухудшение памяти.
  
  
  Вред курения
  

• 23 слайд

  Легкие курящего человека и некурящего
  

• 24 слайд

  Бензопирены и ряд других веществ находящиеся в табачном дыме вызывают раковые заболевания гортани, желудка, мочеполовой системы
  Ежегодно в мире умирают 400000 человек от последствия курения
  
  Вред курения
  

• 25 слайд

  Спирт, содержащийся в алкоголе всасывается в кровь, вместе с кровотоком попадает в человеческий мозг, где начинается процесс интенсивного разрушения коры головного мозга.
  

• 26 слайд

  Будьте здоровы!