Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Воспитательная работа / Презентации / Презентация к классному часу на тему "Береги здоровье смолоду"

Презентация к классному часу на тему "Береги здоровье смолоду"

  • Воспитательная работа

Поделитесь материалом с коллегами:

 «Береги здоровье смолоду!» «Я выбираю счастливую жизнь!»
Без здоровья невозможно и счастье. 10 принципов здорового образа жизни
1. Хорошо высыпайтесь! Чтобы сон был полноценным и здоровым нужно придерживат...
2. На зарядку становись! Здоровый образ жизни невозможно представить без утре...
4. Режим питания нарушать нельзя! Три основных правила рационального питания:...
6. Соблюдайте правила личной гигиены! Соблюдение правил личной гигиены и здор...
7. Составьте режим дня. Режим дня - это чередование часов работы, отдыха и сн...
8. Спорт - залог красоты и здоровья. Движение - жизнь, активное движение - зд...
9. Если хочешь быть здоров - закаляйся! Основные правила при закаливании: про...
 Я выбираю счастливую жизнь!
1 из 10

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1  «Береги здоровье смолоду!» «Я выбираю счастливую жизнь!»
Описание слайда:

«Береги здоровье смолоду!» «Я выбираю счастливую жизнь!»

№ слайда 2 Без здоровья невозможно и счастье. 10 принципов здорового образа жизни
Описание слайда:

Без здоровья невозможно и счастье. 10 принципов здорового образа жизни

№ слайда 3 1. Хорошо высыпайтесь! Чтобы сон был полноценным и здоровым нужно придерживат
Описание слайда:

1. Хорошо высыпайтесь! Чтобы сон был полноценным и здоровым нужно придерживаться несложных правил: проветривать комнату перед сном и обеспечить доступ свежего воздуха во время сна; ложиться спать нужно до полуночи, так как именно это время наиболее благоприятное для сна; спать нужно в комфортной одежде для сна; матрас должен быть ровным, достаточно жестким и плотным, подушка не должна быть не слишком объемной; чтобы расслабиться перед сном, можно принять теплую ванну; есть нужно минимум за 2 часа до сна.

№ слайда 4 2. На зарядку становись! Здоровый образ жизни невозможно представить без утре
Описание слайда:

2. На зарядку становись! Здоровый образ жизни невозможно представить без утренней зарядки, которая приведет ваш организм в работоспособное состояние, устранит сонливость и вялость, поднимет настроение. Отдавайте предпочтение упражнениям на гибкость, подвижность и дыхание. 3. Сбросьте лишний вес. Лишний вес ведет к сложным заболеваниям сердечнососудистой системы, органов дыхания, кровеносной системы, желудочно-кишечного тракта, искривлению позвоночника. Помните также, что не стоит по неделе сидеть на различных диетах, лучше сходите к диетологу, который и разработает для вас правильный режим питания.

№ слайда 5 4. Режим питания нарушать нельзя! Три основных правила рационального питания:
Описание слайда:

4. Режим питания нарушать нельзя! Три основных правила рационального питания: количество приемов пищи в течение суток 3-4 раза, с перерывами в 3-4 часа; питайтесь ежедневно в одинаковое время, последний прием должен быть за 2 часа до сна; оптимальное время на прием пищи 30 минут. 5. Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь отрицательно отражаются на трудовой и творческой деятельности человека, влекут за собой заболевания и социальное неблагополучие человека.

№ слайда 6 6. Соблюдайте правила личной гигиены! Соблюдение правил личной гигиены и здор
Описание слайда:

6. Соблюдайте правила личной гигиены! Соблюдение правил личной гигиены и здоровый образ жизни взаимосвязаны. Препятствуйте размножению бактерий в полости рта - два раза в день чистите зубы. Вечером смывайте с тела отмершие частички кожи и пыль. Регулярно мойте голову. Содержите в чистоте одежду и обувь.

№ слайда 7 7. Составьте режим дня. Режим дня - это чередование часов работы, отдыха и сн
Описание слайда:

7. Составьте режим дня. Режим дня - это чередование часов работы, отдыха и сна, необходимый момент планирования собственной жизни. Многие уверены: соблюдать режим дня нереально. Но если вы решили вести здоровый образ жизни, распишите себе собственный режим дня, рациональный и подходящий для вас.

№ слайда 8 8. Спорт - залог красоты и здоровья. Движение - жизнь, активное движение - зд
Описание слайда:

8. Спорт - залог красоты и здоровья. Движение - жизнь, активное движение - здоровый образ жизни. Важно подобрать такой вид спорта, который подойдет вам не только физически, но и душевно.

№ слайда 9 9. Если хочешь быть здоров - закаляйся! Основные правила при закаливании: про
Описание слайда:

9. Если хочешь быть здоров - закаляйся! Основные правила при закаливании: проводить процедуры нужно систематически; дозировку процедур следует увеличивать постепенно и последовательно; применяйте контрастные процедуры; основными средствами закаливания являются солнце вода и солнечные лучи; 10. Умейте управлять своими эмоциями и бороться со стрессом. Подход большинства людей к жизни: обстоятельства управляют мной, но это не здоровый образ жизни. Усвойте для себя следующее: события, которые с нами происходят, следствия наших реакций на другие события. Смотрите на все с позитивной точки зрения. Отрицательные эмоции - ведут к болезням.

№ слайда 10  Я выбираю счастливую жизнь!
Описание слайда:

Я выбираю счастливую жизнь!

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 09.09.2016
Раздел Воспитательная работа
Подраздел Презентации
Просмотров152
Номер материала ДБ-182044
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх