Презентация к классному часу на тему "Привычки"

• 1 слайд

  Привычки
  Учитель биологии Глушкова Н.Б.
  Привычка — это действие, постоянное осуществление которого стало для человека потребностью и без которого он уже не может обойтись.
  

• 2 слайд

  Привычки разделяют на полезные и вредные. Первые могут оздоровить человека, а также положительно влиять на его жизнь в целом. Вредные же влекут за собой проблемы. Поэтому поговорим о том, чем можно себя занять и при этом еще и с пользой для здоровья. Тем более что существует достаточно много увлечений, которые реально способны улучшить жизнь..
  

• 3 слайд

  Обычно люди не задумываются над повторением одного и того же жеста, выполнением какого-то автоматического движения. Они действуют по инерции, неосознанно.
  Вся человеческая
  жизнь состоит из повторяющихся поступков. Они определяют характер, формируют определённые индивидуальные черты: волю, выносливость, терпение и так далее
  Сила привычки.
  

• 4 слайд

  Как появляется привычка? Приучить себя к автоматическому движению может каждый. Но для начала придется сознательно задаться целью. К примеру, человек хочет научиться готовить суп. Для этого он будет очень внимательным в первый раз. Выберет кастрюлю. Аккуратно нарежет указанные в рецепте овощи. Обжарит часть из них на сковородке. Бросит все в кастрюлю в определенной последовательности.
  Сознание будет работать очень активно. Но если человек продолжит готовить суп каждый день, то через некоторое время все движения будут происходить автоматически. Думать при этом он может о чем угодно, слушать музыку или смотреть телевизор. Подсознание не даст ошибиться в механических движениях.
  

• 5 слайд

  Тяжелее всего не приобретать, а избавляться от привычек. Человек должен опять активно подключать сознание. Вредные и полезные привычки подчиняются его воле. Вредные привычки Эти выработанные годами действия могут отравлять жизнь и самому индивиду, и его близким. А бывает и так, что привычка вредит не самому обладателю, а его окружению. Яркие примеры: громкий смех; неумение выслушать других; резкое повышение голоса; едкие замечания. Тем не менее все из перечисленного выше не может причинить физического вреда, только моральный. От этого при желании легко избавиться. Что такое вредная привычка? Это противоположность полезной. Она приносит множество неприятностей и делает жизнь ее владельца невыносимой, даже если он и не замечает ее
  

• 6 слайд

  Основы здорового образа жизни закладываются
  в нас еще в детстве. Необходимость следить за собой, избегать вредных воздействий окружающей среды,
   соблюдать режим дня и выполнять другие
   повседневные правила должна войти в привычку
  Полезные привычки человека
  Преуспевающий в жизни человек имеет целый ряд полезных навыков, доведенных до автоматизма. Они служат ему для того, чтобы добиваться желаемого.
  Самые полезные привычки человека:
  Рано ложиться и пораньше подниматься. Нормальному человеку нужно спать от шести часов в сутки. Люди, которые просыпаются раньше, когда мозг находится на стадии активности, успевают сделать гораздо больше дел, чем сони.
  

• 7 слайд

  Активный человек так выстраивает свою диету, что организм начинает работать на него. Овощи, рыба, мясо, фрукты, молочные продукты обеспечивают здоровьем и долголетием. Нужно выработать полезные привычки и не останавливаться, проходя мимо фастфуда, не смотреть через окно. Желательно отказаться от газированной воды. Умение благодарить. Эту привычку сложно выработать. Положительные эмоции, улыбка, подаренная другому человеку, возвращаются вдвойне. Сделав приятное другому, человек осознает свою значимость, остается довольным собой на весь день
  Питаться правильно.
  

• 8 слайд

  Любую ситуацию, даже самую плохую, можно воспринимать как препятствие, сделавшее сильнее того, кто преодолел его.
  Положительное мышление – самое полезное умение, которое предстоит выработать каждому.
  

• 9 слайд

  Учиться нужно в любом возрасте.
  Главное - поставить себе за самоцель изучать что-то новое за день. Перевыполнять план. Хорошо, когда человек может сделать все то, что заранее записал в своих действиях на день. Но лучше, если он сумеет превзойти собственные ожидания и создать из этого полезные привычки.-
  Обучение
  

• 10 слайд

  Если надеяться на кого-то, можно никогда не избавиться от вредной привычки. Мозг должен получать приказы от человека, чтобы обрабатывать их. Облегчить задачу может простой блокнот, в котором человек будет записывать все достижения. Он станет вторым напоминанием о необходимости себя контролировать. Если индивид грызет ногти, то после каждого раза должен отметить в блокноте дату этого процесса. День ото дня записей будет становиться меньше.
  Постоянный и неусыпный контроль над самим собой.
  

• 11 слайд

  Хорошо, когда человек может сделать все то, что заранее записал в своих действиях на день. Но лучше, если он сумеет превзойти собственные ожидания и создать из этого полезные привычки.
  

• 12 слайд

  Самыми опасными привычками считаются: курение; чревоугодие; алкоголизм; одержимость токсичными веществами, наркотиками, таблетками; игромания .
  Такие привычки могут убить человека. Они быстро перерастают в зависимость и болезнь, от которой нужно лечиться в больницах, под присмотром профессиональных врачей.
  

• 13 слайд

  Кроме этого к вредным привычкам можно отнести ещё: 
  Телевизионную зависимость
  Интернет-зависимость
  Привычку грызть ногти
  Техноманию
  Привычку грызть карандаш
  или ручку
  Привычку сплёвывать на пол
  Употребление нецензурных выражений
  Злоупотребление “словами-паразитами”
  Привычку  завидовать  другим
  Недооценивать  себя
  Привычку кому-то подражать
  Привычку опаздывать
  Крайняя болтливость
  Лень и неряшливость
  Беспочвенная ревность
  Частые опоздания
  Постоянная зевота
  Они не настолько вредны, как предыдущие, тем не менее портят взаимоотношения между людьми.-
  

• 14 слайд

  Нужно научиться радоваться за людей. И добиваться своего. Жить настоящим. Планировать наперед очень полезно, но нужно помнить о том, насколько скоротечным бывает существование. То, что можно выполнить уже сегодня – вечером почистить туфли на утро, подготовить одежду, собрать сумку, приготовить еду, запастись продуктами, - не стоит переносить на следующий день.
  Обижаться на других за то, что у них что-то получилось, - одна из самых вредных привычек.
  Избавиться от зависти.
  

• 15 слайд

  Постоянно вспоминать о прошлом или мечтать о будущем не стоит. Это ограничивает собственные возможности, сводит к нулю полезные привычки.
  

• 16 слайд

  
  
  
  
  С любыми приобретенными
  навыками можно бороться.
  Главное - проявлять терпение, включать в работу сознание. Приобрести вредные и полезные привычки легче, но это не значит, что от них нельзя избавиться.
  Что понадобится?
  Время.
  Нельзя довести какое-то действие до автоматического, а потом за пару секунд или часов искоренить его. Решительный настрой.
  Вся сила воли.
  Контроль над собственным поведением.
  
  
  
  
  Избавление от плохих привычек .
  

• 17 слайд

  Привычка не уйдет сама по себе. Для этого человек должен окружить себя правильными условиями. Убрать раздражитель, триггер, который может возбуждать желание повторять привычные действия.-
  Работа над навыками.
  

• 18 слайд

  Многие либо вообще стараются не думать о вреде, либо считают, что вредные привычки влияют лишь на некоторые не самые важные органы, которые очень легко вылечить впоследствии. Разумеется, это не так. Они наносят страшный вред организму, во многих случая урон необратим или излечим с большим трудом, с огромными временными и денежными затратами. Самые распространенные вредные привычки на сегодня – это злоупотребление алкоголем, курение и употребление наркотиков.
  Почему люди имеют вредные привычки?
  

• 19 слайд

  Своих привычек вредных не стыдись. Вино, курение , порывы страсти – конечно укорачивают жизнь, но могут продлевать мгновенья счастья
  

• 20 слайд

  Сегодня многие уверены, что в небольших количествах ни никотин, на спиртное, ни наркотики не могут нанести какой-либо существенный вред здоровью. Они также уверены, что у них непременно хватит силы воли бросить, что их периодическое злоупотребление никогда не перерастет в тягу, зависимость, болезнь.
  Более того, большинство людей имеют недостаточное количество медицинских знаний. Так, например, курильщик знает, что никотин вреден для здоровья, но он понятия не имеет, каких органам наносится наибольший ущерб и насколько сильно в принципе страдает его организм.
  

• 21 слайд

  Зная правду о табаке, только психически нездоровый человек и самоубийца будет продолжать это занятие.
  Рассмотрим три основные группы токсинов:
  Никотин – наркотическое вещество стимулирующего действия. Повышает частоту сердечных сокращения и артериальное давление, вызывает пристрастие, привыкание, зависимость. Вслед за стимуляцией мозга наступает значительный спад вплоть до депрессии, что вызывает желание увеличить дозу.
  Токсичные газы- окись углерода, цианистый водород, окись азота и другие. Угарный газ – основной ядовитый компонент газов табачного дыма. Он повреждает гемоглобин, после чего гемоглобин теряет способность переносить кислород. Поэтому курильщики страдают хроническим кислородным голоданием
  Смолы – содержат сильные канцерогены и вещества, раздражающие ткани бронхов и легких. Смолы являются причиной кашли курильщиков и хронического бронхита.
  

• 22 слайд

  Притча «Самое непостижимое»
  Шел человек со своей семьёй по пустыне. Уже измученные жаждой, увидели они впереди колодец и побежали к нему. Но внутренний голос сказал человеку, что вода в этом колодце отравлена. Путник же не обратил внимания на это, и начал поить водой свою жену и детей. Пока он доставал из колодца последний черпак с водой, чтобы напиться самому, он увидел, что все его родные корчатся в предсмертных судорогах.
  Тогда он взмолился:
  – Господи, спаси мою семью, спаси моих детей и жену! Жажда оказалась сильней, и я проигнорировал твоё предупреждение.
  – Я верну тебе твоих близких, – ответил Господь, – если ты ответишь на один мой вопрос. Что является самым непостижимым в человеке?
  Долго думал путник, боялся ответить неверно, и, наконец, сказал:
  – Самым непостижимым в человеке является то, что он на протяжении всей своей жизни видит вокруг себя смерть других людей, но сам живёт так, как будто никогда не умрёт.
  И Бог вернул жизнь его семье.
  

• 23 слайд

  Смелый не тот, кто научился курить, пить, принимать наркотики, а тот, кто сумел от этого отказаться и помог это сделать другим.
  

• 24 слайд

  Сын-подросток пришел как-то домой с запахом табака. Отец же радостно воскликнул: 
  
  — Сын, я думал, что ты еще маленький, а ты уже взрослый — курить пытаешься! Не знал я, где найти напарника для бега по утрам, а вот он, вырос! Одна беда, вставать очень рано приходится. Но раз куришь — значит, ты уже взрослый, проснешься! Завтра с утра встанем пораньше и начнем! 
  
  Несколько лет они бегали вместе. Отца уже нет в живых. Сын уже своих детей растит, но все так же бегает по утрам — привычка! 
  Притча о здоровой привычке
  Привычки можно сравнить или со спасательным жилетом, выталкивающим вас на поверхность моря и сохраняющим вашу жизнь; или со свинцом, который топит вас, тянет на самое дно.
  

• 25 слайд

  Мы - рабы своих привычек. Измени свои привычки, и измениться твоя жизнь…
  

• 26 слайд

  Чтобы сохранить своё здоровье
  Чтобы иметь привлекательную
  внешность
  Чтобы получить престижную работу
  Чтобы не вредить себе и своим близким
  Не тратить деньги на то, за что потом нужно будет дорого платить
  Преимущества некурящих:
  Более долгая жизнь
  Чтобы были белые зубы и здоровые десны
  Чтобы кожа выглядела моложе
  Я не буду курить, чтобы:
  Чтобы было свежее дыхание
  Чтобы не тратить попусту время !!!
  

• 27 слайд

  Тест, который поможет оценить уровень своего физического развития.
  Отвечать честно самому себе.
  Подсчитайте набранные баллы и по их сумме определите, на какой ступени физического развития вы находитесь.
  9-13 баллов—низкая; 14-19 баллов—средняя; 20-27 баллов—высокая.
  1.Соблюдаю ли я режим дня?  Да—3, нет—1.
  2.Делаю ли я утреннюю зарядку?  Да—3, нет—1.
  3.С удовольствием ли я хожу на уроки физкультуры?  Да—3, нет—1.
  4.Занимаюсь ли я физическим трудом?  Да—3, нет—1.
  5.Вызывает ли у меня отвращение табачный дым?  Да—3, нет—1.
  6.Могу ли я несколько раз подтянуться на перекладине?  Да—3, нет—1.
  7.Люблю ли я свежий воздух?  Да—3, нет—1.
  8.Считаю ли я алкоголь вредным существом?  Да—3, нет—1.
  9.Умею ли я плавать?  Да—3, нет—1.
  

• 28 слайд

  1. утренняя физическая процедура?
  ( ЗАРЯДКА) 
  2. Необходимое качество характера человека?
  ( доброта) 
  3. Вредная привычка, от которой страдает наша дыхательная система? (курение) 
  4. Чтобы экономить своё время, надо соблюдать ….(режим) 
  5. Неосознанное повторение одного и того же действия? (привычка) 
  6. Как называется сила, которая помогает нам бороться с вредными привычками? (воля) 
  7. Какая привычка не даёт нам хорошо учиться? (лень) 
  Итак, каждый человек имеет право на выбор- какой образ жизни ему вести. То ли двигаться, совершая хорошее, то ли остановиться, совершая плохие поступки. Ведь жизнь – это движение. Скажите что полезного для себя вы сегодня узнали?
  С детства необходимо работать над собой, вырабатывать в себе полезные привычки, которые помогут  добиться успеха, достичь целей в жизни, быть счастливым.
  Человек может стать рабом вредных привычек, если не воспитает в себе с детства уважения к самому себе.
  ВОПРОСЫ: 
  

• 29 слайд

  УЧИТЕСЬ
  Мечтать без наркотиков
  Общаться без сигареты
  Радоваться без алкоголя
  

• 30 слайд

  Ставь себе цели, добивайся их
  Цени то, что есть у тебя сейчас
  Больше читай
  Не жалуйся и не ной
  Выполняй то, что пообещал
  Начни учиться, а не валяй дурака
  Занимайся спортом
  Не трать свои нервы на глупых людей
  Будь терпимее
  

• 31 слайд

  Ну, что ж, мой друг, решение за тобой – 
  Ты вправе сам командовать судьбой. 
  Ты согласиться можешь, но отказ 
  Окажется получше в сотню раз. 
  Ты вправе жизнь свою спасти. 
  Подумай, может ты на правильном пути. 
  Но если все - таки успел свернуть, 
  То потрудись себе здоровье вернуть!
  

• 32 слайд

  Следи за своими мыслями – они становятся словами;
  Следи за своими словами – они превращаются в поступки;
  Следи за своими поступками – они становятся привычкой;
  Следи за своими привычками– они формируют характер;
  "Сформируешь привычку - пожнешь характер. Сформируешь характер - пожнешь судьбу..."