1143580
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокКлассному руководителюПрезентацииПрезентация к классному часу на тему "Здоровый образ жизни"

Презентация к классному часу на тему "Здоровый образ жизни"

библиотека
материалов
Бег МАОУ СОШ № 129 Автор: Тарасова Светлана Павловна 2012г.
Бег – самый доступный из всех видов занятий физкультурой. Все, что требует от...
Бег является лучшим средством борьбы с неврастенией и бессонницей; благотворн...
  Перед бегом разогрейте организм. Потянитесь, разомнитесь (поделайте махи, ...
Есть простой способ проверить, не загоняете ли вы себя. Если вы можете без од...
  Раньше считалось, будто бы лучшее время для пробежек - ранее утро. Такое ут...
Везде! Правда, на гладкой, ровной поверхности: траве, асфальте, искусственном...
Бег - «дешевый» вид спорта. Он не требует особых затрат на обмундирование, в...
Не ешьте минимум в течение одного часа до занятий.  Не бегайте каждый день....
Хорошее здоровье – один из главных источников счастья и радости человека, нео...

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Бег МАОУ СОШ № 129 Автор: Тарасова Светлана Павловна 2012г.
Описание слайда:

Бег МАОУ СОШ № 129 Автор: Тарасова Светлана Павловна 2012г.

2 слайд Бег – самый доступный из всех видов занятий физкультурой. Все, что требует от
Описание слайда:

Бег – самый доступный из всех видов занятий физкультурой. Все, что требует от вас бег – это близлежащий парк и удобная спортивная обувь.  

3 слайд Бег является лучшим средством борьбы с неврастенией и бессонницей; благотворн
Описание слайда:

Бег является лучшим средством борьбы с неврастенией и бессонницей; благотворно действует на сердце; прекрасный нормализатор артериального давления; способствует нормализации кислотности желудочного сока; оказывают существенное положительное влияние на систему кровообращения и иммунитет. Таким образом, бег способствуют укреплению здоровья и повышению сопротивляемости организма действию неблагоприятных факторов внешней среды.

4 слайд   Перед бегом разогрейте организм. Потянитесь, разомнитесь (поделайте махи, 
Описание слайда:

  Перед бегом разогрейте организм. Потянитесь, разомнитесь (поделайте махи,  скручивания, выпады), походите в быстром темпе и только потом переходите к бегу. Оптимальная скорость - 1 км за 7-8 минут. Начать лучше с пробежек по 200-300 метров. Каждый день пробегайте одну и ту же дистанцию, лишь раз в десять дней добавляя к расстоянию 5-10%.

5 слайд Есть простой способ проверить, не загоняете ли вы себя. Если вы можете без од
Описание слайда:

Есть простой способ проверить, не загоняете ли вы себя. Если вы можете без одышки, без особого труда прочитать стишок на бегу, значит, вы выбрали правильный темп. Продолжайте дальше.   После пробежки обязательно дайте себе остыть - перейдите на шаг, походите еще хотя бы 15 минут. В течение четверти часа после тренировки, чтобы не навредить сердцу и сосудам, нельзя садиться, ложиться, принимать горячий душ, посещать сауну.

6 слайд   Раньше считалось, будто бы лучшее время для пробежек - ранее утро. Такое ут
Описание слайда:

  Раньше считалось, будто бы лучшее время для пробежек - ранее утро. Такое утверждение не совсем верно, поскольку только что проснувшийся организм лучше не перегружать. Выбирая между утренним и вечерним моционом, ориентируйтесь на свое самочувствие, свой тип (жаворонок или сова), образ жизни. А вот однозначно не рекомендуется бегать в полдень.

7 слайд Везде! Правда, на гладкой, ровной поверхности: траве, асфальте, искусственном
Описание слайда:

Везде! Правда, на гладкой, ровной поверхности: траве, асфальте, искусственном покрытии, гаревой дорожке - делать это намного приятнее. Да и безопаснее, потому как наши нижние конечности приспособлены к бегу на мягкой поверхности.   Впрочем, бегать можно и... в здании. Дома или в спортивном клубе на тренажере типа «беговая дорожка». Если же выбирать между бегом в загазованном районе с большим движением и бегом в помещении, само собой разумеется, предпочтительней последний вариант. От первого - организму только вред.

8 слайд Бег - «дешевый» вид спорта. Он не требует особых затрат на обмундирование, в
Описание слайда:

Бег - «дешевый» вид спорта. Он не требует особых затрат на обмундирование, в отличие, например, от горных лыж или дайвинга. Да, конечно, неплохо обзавестись одежкой для разных погодных условий, курточкой, сумкой-поясом, напульсниками, бейсболкой... Но прежде всего - обувь!   Идеально подходят для бега специальные беговые кроссовки. Если у вас плоскостопие, непременно приобретите ортопедические стельки. Иначе бег вместо удовольствия будет приносить мучительные боли!

9 слайд Не ешьте минимум в течение одного часа до занятий.  Не бегайте каждый день.
Описание слайда:

Не ешьте минимум в течение одного часа до занятий.  Не бегайте каждый день. Хотя бы один - два раза в неделю давайте мышцам отдых.  После десяти дней тренировок пару раз бегайте и по возвышенностям.  В холодную погоду и после травмы используйте голеностопные и коленные фиксаторы.

10 слайд Хорошее здоровье – один из главных источников счастья и радости человека, нео
Описание слайда:

Хорошее здоровье – один из главных источников счастья и радости человека, неоценимое его богатство, которое медленно и с трудом накапливается, но которое можно быстро и легко растерять. Спасибо за внимание!

Общая информация

Номер материала: ДВ-120110

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическая компетентность педагога»
Курс повышения квалификации «Использование мини-проектов в школьном: начальном, основном и среднем общем и среднем профессиональном естественнонаучном образовании в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Сетевые и дистанционные (электронные) формы обучения в условиях реализации ФГОС по ТОП-50»
Курс повышения квалификации «Использование игр в развитии и обучении»
Курс повышения квалификации «Средства педагогического оценивания и мониторинга в работе учителя в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Тайм-менеджмент - персональная эффективность преподавателя»
Курс повышения квалификации «Скрайбинг и веб-квест как инновационные образовательные технологии в условиях реализации ФГОС СПО»
Курс профессиональной переподготовки «Тьюторское сопровождение обучающихся в системе инклюзивного образования»
Курс повышения квалификации «Содержательные аспекты профессионального и личностного развития педагогических работников в рамках реализации профессионального стандарта»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическая диагностика в современном образовательном процессе»
Курс повышения квалификации «Применение современных педагогических технологий в образовательном процессе в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Профориентация школьников: психология и выбор профессии»
Курс повышения квалификации «Техники креативного мышления как инструмент формирования общих компетенций по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Методическое сопровождение педагогического процесса в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Инструменты и методы воспитания российской гражданской идентичности согласно ФГОС»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.