Презентация к классному часу. На тему "Здоровое питание"

• 1 слайд

   Здоровое питание
  Классный час:
  

• 2 слайд

  ЦЕЛЬ:
  использование педагогических технологий и методических приёмов для демонстрации учащимся значимости их физического и психического здоровья.
  

• 3 слайд

  Ещё афинский философ Сократ (470 - 399 до н.э.) сказал: «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить».
  

• 4 слайд

  Введение
  Ваше здоровье – самое ценное, что у вас есть. На всю жизнь человеку даётся только один организм. Если вы небрежно обращаетесь с какими-то предметами, их можно заменить, но заменить свой организм вы не сможете.
  Многие болезни – всего лишь результат неправильного питания. Можно сохранить здоровье, если следить за характером питания.
  Качество жизни можно улучшить благодаря здоровому питанию.
  

• 5 слайд

  ОБЪЯСНИ ПОСЛОВИЦЫ
  
  Кто хорошо жуёт, тот долго живёт.
  Аппетит приходит во время еды. (Французская пословица).
  Умеренное употребление пищи – мать здоровья. (М. В. Ломоносов).
  Из-за стола нужно вставать с лёгким чувством голода.
  Ужин не нужен, был бы обед.
  Гречневая каша – мать наша, хлебец – кормилец
  

• 6 слайд

  КАК ЧАСТО В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО ДНЯ ВЫ ПИТАЕТЕСЬ?
  а) три раза;
  б) два раза;
  в) один раз.
  
  

• 7 слайд

  ВЫ ЗАВТРАКАЕТЕ:
  а) каждое утро;
  б) один-два раза в неделю;
  в) очень редко, почти никогда.
  
  
  
  

• 8 слайд

  ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ВАШ ЗАВТРАК?
  а) из овсяной каши и какого-нибудь напитка;
  б) из жареной пищи;
  в) из одного только напитка.
  

• 9 слайд

  ЧАСТО ЛИ ВЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ПЕРЕКУСЫВАЕТЕ В ПРОМЕЖУТКАХ МЕЖДУ ЗАВТРАКОМ, ОБЕДОМ И УЖИНОМ?
  а) никогда;
  б) один-два раза;
  в) три раза и больше.
  
  

• 10 слайд

  КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ СВЕЖИЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ, САЛАТЫ?
  а) три раза в день;
  б) три-четыре раза в неделю;
  в) один раз.
  
  

• 11 слайд

  КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ ТОРТЫ C КРЕМОМ, ШОКОЛАД?
  а) раз в неделю;
  б) от 1 до 4-х раз в неделю;
  в) почти каждый день.
  
  

• 12 слайд

  ВЫ ЛЮБИТЕ ХЛЕБ С МАСЛОМ?
  а) почти не прикасаюсь к таким бутербродам;
  б) иногда с чаем не отказываю себе в этом скором кушанье;
  в) очень люблю и балую себя почти каждый день.
  
  

• 13 слайд

  СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ВЫ ЕДИТЕ РЫБУ?
  а) два-три раза и больше;
  б) один раз;
  в) один раз и реже.
  
  

• 14 слайд

  КАК ЧАСТО ВЫ ЕДИТЕ ХЛЕБ И ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ?
  а) раз в день;
  б) два раза в день;
  в) три раза и более.
  
  

• 15 слайд

  ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПРИСТУПИТЬ К ПРИГОТОВЛЕНИЮ МЯСНОГО БЛЮДА, ВЫ:
  а) убираете весь жир;
  б) убираете часть жира;
  в) оставляете весь жир.
  
  

• 16 слайд

  СКОЛЬКО ЧАШЕК ЧАЯ ИЛИ КОФЕ ВЫ ВЫПИВАЕТЕ В ТЕЧЕНИЕ ОДНОГО ДНЯ?
  а) одну-две;
  б) от трех до пяти;
  в) шесть и больше.
  
  

• 17 слайд

  
  от 21 до 24чка, у вас отличный стол.
  Причин для беспокойства нет.
  16-20 очков. Вы умело находите золотую середину
  в выборе блюд.
  12-15 очков. Пересмотрите свое отношение к
  питанию.
  0-11 очков. То, как вы питаетесь, из рук вон плохо!
  Более того, существует серьезная
  опасность для вашего здоровья.
  
  Итоги
  

• 18 слайд

  Что такое ожирение?
  Причины:
  неправильный образ жизни;
  неправильное питание;
  предрасположенность к ожирению
  
  
  

• 19 слайд

  это неправильно!
  

• 20 слайд

  Чтобы быть спортивным, нужно правильно питаться
  

• 21 слайд

  Где умирают от голода?
  Три четверти случаев смерти детей происходит в Африке и Юго-Восточной Азии.
  Внутри стран более высокая детская смертность отмечается в сельских районах и в более бедных и менее образованных семьях.
  Что такое голод?
  Около 150 миллионов детей в возрасте до пяти лет во всем мире страдает от тяжелой недостаточности питания, что делает их более уязвимыми перед лицом болезней и ранней смерти.
  

• 22 слайд

  Правила здорового питания
  
  Соблюдай режим питания! Питание в определенные часы улучшает работу органов пищеварения.
  Питайся разнообразно! Разнообразие питательных веществ и витаминов обеспечивает сбалансированное поступление в твой организм необходимых веществ.
  Тщательно пережевывай пищу! Пережевывание подготавливает пищу для прохождения по желудочно-кишечному тракту. Измельчённая пища легче переваривается.
  Не переедай! С избытком пищи не справляется пищеварительная система; пища подвергается брожению и гниению, организм отравляется.
  Не спеши во время еды! Продолжительность трапезы должна составлять не менее 20 минут при одном блюде и 30–40 – при двух. Так достигается насыщение без переедания.
  

• 23 слайд

  Полезные и вредные продукты
  Полезные продукты: хлеб, макаронные изделия (из муки грубого помола), крупы, картофель, овощи, фрукты.
  
  «Берегись!» (вредные продукты): сахар, чипсы, конфеты, сладости, кондитерские изделия.
  
  
  
  

• 24 слайд

  Обведи полезные продукты и вычеркни вредные:
  Гречневая каша
  Газировка
  Рыба
  Яблоки
  Рыба
  Шаурма
  Чеснок
  Жареная картошка (фри)
  Овсяная каша
  Кока-Кола
  Кириешки или другие сухарики
  Компот
  Чипсы
  Морковь
  Кефир
  Чупа-чупс
  Огурцы
  Пирожное
  Пицца
  Горячие бутерброды
  Лапша Доширак
  Мороженое
  Хлеб
  Салаты
  Помидоры
  Беляши, пирожки жареные
  Конфеты
  Торт
  Орехи
  Киндер-сюрприз
  Молоко
  Бананы
  Блинчики
  Йогурт
  Яйца
  Сыр
  Шоколад
  Манная каша
  Творог
  Колбаса (сосиски)
  Мясо
  Глазированные сырки
  
  

• 25 слайд

  
  Крепкого здоровья тебе и твоим близким!