Презентация к классному часу на тему"Здоровый образ жизни"

• 1 слайд

  «Здоровый Образ жизни»
  Подготовила: учитель физической культуры МАОУ СОШ№22 Пудовкина Е.В.
  г. Тамбов
  

• 2 слайд

  Здоровый образ жизни
  

• 3 слайд

  ЗДОРОВЬЕ – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия.
  
  

• 4 слайд

  План
  1.Введение
  2.Режим дня
  3. Принципы здорового образа жизни
  4. Факторы, влияющие на ЗОЖ человека
  5. Рациональное питание и его значение для здоровья
  6.Влияние двигательной активности на здоровье человека
  7.Закаливание организма
  8. Правила и средства личной гигиены
  9. Отказ от вредных привычек
  10.Заключение
  
  

• 5 слайд

  ВВЕДЕНИЕ
  Здоровье - незаменимая ценность нашей жизни! Только здоровый человек может в полной мере стать счастливым. Каждый человек должен знать, что вредит его здоровью и, наоборот, что может быть ему нужным и полезным. Сохранение и укрепление здоровья – дело каждого. Человек – хозяин своей судьбы, своего здоровья и счастья. С раннего возраста необходимо вести активный, здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. Что сделать и как вести себя в современном мире, чтобы укрепить, восстановить и сохранить здоровье? Какой сформировать образ жизни, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь?
  
  
  

• 6 слайд

  Режим дня
  Режим — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон. Режим дня школьника определен учебным планом занятий в школе,
  

• 7 слайд

  ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
  Биологические
  - Дыхание;
  - Питание;
  - Свет;
  - Тепло;
  - Двигательная активность;
  - Уединение;
  - Игры.
  
  Социальные:
  Эстетичность;
  Нравственность;
  Присутствие волевого начала;
  Способность к самоограничению.
  

• 8 слайд

  Факторы, влияющие на
  ЗОЖ человека
  

• 9 слайд

  Рациональное питание и его значение для здоровья
  Рациональное питание - это питание человека, которое учитывает его физиологические потребности в энергетической ценности, полезных питательных веществах (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микроэлементы, другие полезные вещества) основываясь на данных о возрасте, заболеваниях, физической активности, занятости, окружающей среде.
  

• 10 слайд

  Для того чтобы питание отвечало требованиям здорового образа жизни, оно должно обеспечивать организм всеми необходимыми пищевыми элементами в необходимом количестве и нужном сочетании.
  

• 11 слайд

  Влияние двигательной активности на здоровье человека
  Двигательная активность — это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул жизни.
  Физическая культура оказывает важное воздействие на умение человека приспосабливаться к внезапным и сильным функциональным колебаниям.
  

• 12 слайд

  Закаливание
  Закаливание – это старая и проверенная процедура укрепления здоровья человека. В основе закаливание лежит воздействие на организм человека холода, тепла и солнечных лучей. Постепенно закаливание приводит к адаптации человека к внешней среде. При регулярном закаливании улучшается самочувствие, снижается риск заболеваний, особенно простудных. Закаливание благоприятно влияет практически на все органы и жизненные системы человека.
  

• 13 слайд

  Виды закаливания
  

• 14 слайд

  Личная гигиена
  

• 15 слайд

• 16 слайд

  Отказ от вредных пристрастий (курение, алкоголь, наркотики)
  

• 17 слайд

  Заключение
  Здоровый образ жизни является субъективно значимым, поэтому в сохранении и укреплении здоровья каждого человека необходима перестройка сознания, ломка старых представлений о здоровье, изменение стереотипов поведения. Здоровье - это ценность, без которой жизнь не приносит удовлетворения и счастья.