Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
«Здоровый Образ жизни»
Подготовила: учитель физической культуры МАОУ СОШ№22 Пудовкина Е.В.
г. Тамбов
2 слайд
Здоровый образ жизни
3 слайд
ЗДОРОВЬЕ – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия.
4 слайд
План
1.Введение
2.Режим дня
3. Принципы здорового образа жизни
4. Факторы, влияющие на ЗОЖ человека
5. Рациональное питание и его значение для здоровья
6.Влияние двигательной активности на здоровье человека
7.Закаливание организма
8. Правила и средства личной гигиены
9. Отказ от вредных привычек
10.Заключение
5 слайд
ВВЕДЕНИЕ
Здоровье - незаменимая ценность нашей жизни! Только здоровый человек может в полной мере стать счастливым. Каждый человек должен знать, что вредит его здоровью и, наоборот, что может быть ему нужным и полезным. Сохранение и укрепление здоровья – дело каждого. Человек – хозяин своей судьбы, своего здоровья и счастья. С раннего возраста необходимо вести активный, здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. Что сделать и как вести себя в современном мире, чтобы укрепить, восстановить и сохранить здоровье? Какой сформировать образ жизни, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь?
6 слайд
Режим дня
Режим — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон. Режим дня школьника определен учебным планом занятий в школе,
7 слайд
ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Биологические
- Дыхание;
- Питание;
- Свет;
- Тепло;
- Двигательная активность;
- Уединение;
- Игры.
Социальные:
Эстетичность;
Нравственность;
Присутствие волевого начала;
Способность к самоограничению.
8 слайд
Факторы, влияющие на
ЗОЖ человека
9 слайд
Рациональное питание и его значение для здоровья
Рациональное питание - это питание человека, которое учитывает его физиологические потребности в энергетической ценности, полезных питательных веществах (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микроэлементы, другие полезные вещества) основываясь на данных о возрасте, заболеваниях, физической активности, занятости, окружающей среде.
10 слайд
Для того чтобы питание отвечало требованиям здорового образа жизни, оно должно обеспечивать организм всеми необходимыми пищевыми элементами в необходимом количестве и нужном сочетании.
11 слайд
Влияние двигательной активности на здоровье человека
Двигательная активность — это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул жизни.
Физическая культура оказывает важное воздействие на умение человека приспосабливаться к внезапным и сильным функциональным колебаниям.
12 слайд
Закаливание
Закаливание – это старая и проверенная процедура укрепления здоровья человека. В основе закаливание лежит воздействие на организм человека холода, тепла и солнечных лучей. Постепенно закаливание приводит к адаптации человека к внешней среде. При регулярном закаливании улучшается самочувствие, снижается риск заболеваний, особенно простудных. Закаливание благоприятно влияет практически на все органы и жизненные системы человека.
13 слайд
Виды закаливания
14 слайд
Личная гигиена
15 слайд
16 слайд
Отказ от вредных пристрастий (курение, алкоголь, наркотики)
17 слайд
Заключение
Здоровый образ жизни является субъективно значимым, поэтому в сохранении и укреплении здоровья каждого человека необходима перестройка сознания, ломка старых представлений о здоровье, изменение стереотипов поведения. Здоровье - это ценность, без которой жизнь не приносит удовлетворения и счастья.
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 651 281 материал в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Ендина Людмила Васильевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
108 ч.
Мини-курс
5 ч.
Мини-курс
10 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.