Презентация к классному часу "основы здорового образа жизни"

• 1 слайд

  Презентация к классному часу на тему: «Здоровый образ жизни»  

• 2 слайд

  За каждый ответ «Да» поставь себе по 1 баллу и подсчитай сумму. Результаты: 1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия. 3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно. 7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы ещё в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки, иначе… 1

• 3 слайд

  Правила здорового образа жизни: Правильное питание; Сон; Активная деятельность и активный отдых; Вредные привычки; Эмоции и здоровье; Режим дня. 2

• 4 слайд

  Полезные продукты: Овощи (салат, укроп, петрушка, сельдерей, морковь, капуста, свекла, баклажаны и т.д.; Фрукты (яблоки, груши, вишня, черешня, малина, черная смородина, и т.д.); Мясо (лучше белое, куриное); Рыба (лучше красная, семга, форель, горбуша, кета); Бобовые (горох, фасоль и т.д.) 3

• 5 слайд

  Вредные привычки: Курение; Алкоголизм; Наркомания; Компьютер. 4

• 6 слайд

  5

• 7 слайд

  6

• 8 слайд

  7

• 9 слайд

  8

• 10 слайд

  9

• 11 слайд

  10

• 12 слайд

  11

• 13 слайд

  12

• 14 слайд

  13

• 15 слайд

  14

• 16 слайд

  16

• 17 слайд

  17

• 18 слайд

  18

• 19 слайд

  19

• 20 слайд

  Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером: сидячее положение в течение длительного времени; воздействие электромагнитного излучения монитора; утомление глаз, нагрузка на зрение; перегрузка суставов кистей; стресс при потере информации. 20

• 21 слайд

  «Веселое сердце благотворно... а унылый дух сушит кости.» Царь Соломон (Библия, Книга Притч Соломоновых, 17, 22). «Человек здравомыслящий должен остерегаться вражды и озлобления». Плутарх. 21

• 22 слайд

  Негативные эмоции: переживания обиды горечь зависть ненависть гнев печаль 22

• 23 слайд

  Положительные эмоции: восстановление разрушенных взаимоотношений устранение тревог стремление находить во всем положительные стороны забота о других людях 23

• 24 слайд

  24 Могут привести к заболеваниюСпособствуют сохранению здоровья Подавленность Чувство вины Сомнение Эгоизм Печаль Тревога Недовольство Осуждение Угрызение совести Гнев Страх Зависть Разочарование РевностьЧувство удовлетворения Сознание правоты Бодрость Смелость Надежда Вера Любовь Сознание полезности Благодарность Доверие Спокойствие Удовлетворение Сочувствие Помощь ближним

• 25 слайд

  Советы по улучшению эмоционального состояния: По возможности помогайте тем, кто нуждается в вашей помощи. Воспитывайте в себе привычку хорошо говорить о людях, избегайте критики и осуждения. Отгоняйте от себя негативные, пессимистические мысли. Старайтесь во всем находить хорошее. Избегайте просмотра телепередач и фильмов, которые несут в себе критику, ненависть, насилие, т. е. все, что приводит к стрессу. Будьте физически активны, старайтесь почаще принимать солнечные ванны, так как это способствует выработке гормонов радости и счастья. Любите себя и окружающих вас людей. Все это поможет вам сохранить здоровье и красоту как можно дольше! Развивайте в себе оптимистический настрой. 25

• 26 слайд

  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ.