Презентация к классному часу "Слагаемые здоровья"

• 1 слайд

  Слагаемые здоровья.
  

• 2 слайд

  Первый конкурс
  « Вспомни пословицу»
  

• 3 слайд

  «Дерево здоровья»
  

• 4 слайд

  « Для здоровья одинаково необходимы 4 условия:
  физические нагрузки
  ограничения в питании
  закалка
  умение организовать свой труд и отдых»
  
  

• 5 слайд

  Объясните значение фразы:
  «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем, для того чтобы есть.»
  Итог: многие болезни – следствие избыточного и неправильного питания.
  

• 6 слайд

  Е – 150 - красители
  Е – 450 – солеплавители
  Е – 621- усилители вкуса
  Е – 950 - ароматизаторы
  
  

• 7 слайд

  Рациональное питание
  

• 8 слайд

  « Движение - это жизнь»
  
  

• 9 слайд

  При движении кровь перемещается в организме с большей скоростью и лучше снабжает клетки кислородом, питательными веществами – обмен веществ улучшается, укрепляется дыхательная система и сердце.
  

• 10 слайд

  « Чтобы быть здоровым, нужны значительные и постоянные усилия. Но природа милостлива, достаточно 20 – 30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. А если это время удвоить, то и здоровье будет отличным.»
  

• 11 слайд

• 12 слайд

• 13 слайд

• 14 слайд

• 15 слайд

• 16 слайд

• 17 слайд

• 18 слайд

• 19 слайд

  Движение
  

• 20 слайд

  Упражнение «Просыпаюсь»
  Тянем за верхнюю часть уха вверх (3 раза)
  Тянем за мочки уха вниз (3 раза)
  Взяли сзади за уши и хлопаем ими, прикрывая ушные раковины, как слоны хлопают своими ушами. (3 раза)
  Массируем козелки уха по часовой стрелке ( 3 раза)
  «Лепим пельмени» (массируем край уха от мочки до верхней кромки)
  
  

• 21 слайд

  Гимнастика для глаз
  Упражнения для профилактики близорукости:
  Зажмуривание глаз.
  Далеко – близко.
  Руки вперед. Руки вверх (следить за кончиками пальцев)
  Большим пальцем писать буквы.
  
  
  

• 22 слайд

  Упражнения для хорошей памяти
  Изображение разноцветных шариков (30 секунд).Вспомнить расположение шариков.
  Назвать алфавит в обратном порядке.
  Игра « Угадай мелодию» (по нескольким нотам мелодии указать песню)
  Обратный счет (вспомнить порядок чисел от 100 до 0)
  Назвать предметы, начинающиеся на одну букву, игра в города.
  
  
  
  

• 23 слайд

  Режим дня
  

• 24 слайд

  Правила закаливания
  Прежде чем приступить к закаливанию, нужно избавиться от «микробного гнезда» в организме, в виде больных зубов, воспаленных миндалин, ангины и т. Д.
  
  Закаливание должно начинаться с консультации с лечащим врачом
  

• 25 слайд

  Процесс должен быть постепенным – каждые два дня температура снижается на 2 градуса цельсия, например, первый день – 32 градуса цельсия, третий день – 30 градусов цельсия
  Закаливание нужно систематически, не пропуская ни дня. Если же ты заболел, то начинать придется все сначала
  Важен психологический. Человек должен получать удовольствие от закаливающих мероприятий – иначе пользы не будет.
  

• 26 слайд

  Закаливание
  

• 27 слайд

  Недаром Л. Н. Толстой говорил: «Добро, которое ты делаешь от сердца, ты делаешь всегда себе.»