Презентация к классному часу "Вырасти свой цветок здоровья"

ВЫРАСТИ ЦВЕТОК ЗДОРОВЬЯ

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?

РЕЖИМ ДНЯ ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ ИСКЛЮЧЕНИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК ЗАКАЛИВАНИЕ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ГИГИЕНА ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ

Заголовок слайда

РЕЖИМ ДНЯ

ЗАКАЛЯЙСЯ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ !

ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ 1. При любой погоде - проветривание помещений для сна и для занятий. 2. Прогулки и подвижные игры на свежем воздухе в любое время года. 3. Обтирание тела влажным полотенцем. 4. Контрастный душ: от тёплого перейти к прохладному, постепенно снижая температуру. Затем также не спеша вернуться снова к тёплому. И так 3-4 раза. .

ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ

ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.» 

БЕРЕГИТЕ ЗРЕНИЕ, РЕБЯТА !!!

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

ВИТАМИНЫ = ЖИЗНЬ =

ВИТАМИНЫ

А

= В

А С

= D

Страдают: ЗРЕНИЕ КОЖА ВОЛОСЫ ЖЕЛУДОК Страдают: СЕРДЦЕ ЖЕЛУДОК ПАМЯТЬ НЕРВЫ Страдают: ДЁСНА ЗУБЫ ИММУНИТЕТ КОЖА Страдают: МЫШЦЫ КОСТИ СОН АППЕТИТ От недостатка витаминов страдает весь организм

ВИТАМИНЫ =

ПОЛЕЗНО = ВКУСНО? =

Правила рационального питания 1. Питайтесь по режиму: Завтрак дома 7.30-8.00 Завтрак в школе 10.00- 10.30 Обед 13.00-13.30 Полдник 16.00 – 16.30 Ужин 18.30 -19.00

Правила рационального питания 2. Ешьте не спеша, маленькими кусочками. Пережёвывайте пищу как можно тщательнее. Помните: кто хорошо жуёт, тот долго живёт.

Правила рационального питания 3. Наслаждайтесь едой! Не отвлекайте себя чтением, пустыми разговорами, просмотром телевизора. Помните: всё, что приготовлено мамой, бабушкой или школьным поваром – приготовлено с любовью и обязательно принесёт вам здоровье. Не отказывайтесь от любви и здоровья.

Правила рационального питания 4. Не перекусывайте сладостями, чипсами, сухариками и прочей «рекламной ерундой». Поверьте, вреда от них больше, чем пользы. А вы ведь хотите быть здоровыми, умными , красивыми и сильными! ВЫБИРАЙТЕ: яблочко - для здоровья, морковка – для красоты, орешки – для ума, молоко – для силы!

Л И Ч Н А Я Г И Г И Е Н А

ЭТО - ТОЛЬКО ДЛЯ МЕНЯ !

ЭТО РАЗРУШАЕТ НАШУ ЖИЗНЬ !

ОТКАЖИСЬ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК !

ЭТО ОПАСНО И БЕЗОБРАЗНО!

ЛУЧШЕ ДАЖЕ НЕ ПРОБУЙ !!!

ЭТО БОЛЬ И ГОРЕ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ! Н А Р К О Т И К И

ОТКАЖИСЬ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК ! С Д Е Л А Й В Ы Б О Р П Р А В И Л Ь Н Ы Й

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ

ОБЩЕНИЕ С ЖИВОТНЫМИ

Л Ю Б И М О Е З А Н Я Т И Е

С Е М Е Й Н Ы Е Т Р А Д И Ц И И

НЕ СПЕШИТЕ ВЗРОСЛЕТЬ . . .

ВЫРАЩУ СВОЙ ЦВЕТОК ЗДОРОВЬЯ Я ТОЖЕ