Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Презентации / Презентация к классному часу "Здоровый Образ Жизни"

Презентация к классному часу "Здоровый Образ Жизни"

  • Классному руководителю

Поделитесь материалом с коллегами:

Здоровый Образ Жизни. Вред и польза продуктов.
Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общест...
Причиной многих болезней является то, что более чем у 80% населения страны с...
Правила здорового образа жизни.
Режим дня.
Правильное питание.
Личная гигиена.
Свежий воздух.
Спорт.
Полноценный сон.
Хорошее настроение.
Сигареты.
Алкоголь.
Наркотики.
Иммунная система. Иммунная система играет немаловажную роль в сохранении здор...
Витамины являются необходимыми для образования иммунных клеток, антител и сиг...
Основную массу питательных веществ мы получаем из пищи. Но не все продукты яв...
Не секрет, что неправильное питание служит скрытым источником многих заболева...
Получая небольшие порции отравляющих веществ, организм постепенно привыкает к...
Кроме того, у человека постепенно начинает притупляться чувство насыщения, чт...
Сладкие газированные напитки. В своем составе содержат огромное количество са...
Отличной заменой сладким газированным напиткам будет вода с лаймом, особенно...
Алкоголь, как это ни странно звучит, очень калориен. О вреде алкоголя известн...
Регулярное употребление кофе со сливками может негативно сказаться на вашей...
Особенно вредно пить сладкий кофе натощак утром. По данным проводимых исследо...
Предпочтения лучше всего отдавать чаю, как зеленому, так и черному. Содержащи...
Зеленый чай облает рядом полезных свойств для нашего организма. Он снижает ве...
Продукты мясоперерабатывающей промышленности (колбаса, сосиски и т.д.). Весь...
Кроме того, все чаще производители мясных изделий добавляют в свою продукцию...
Жиры, содержащиеся в данной продукции способствуют увеличению количества холе...
Продукты быстрого питания или фастфуд. Все блюда, так называемого фастфуда мо...
Кроме того, свободные радикалы могут влиять на структуру клеток и способство...
Эта еда состоит из сплошной химии: в состав бульонных кубиков, лапши и супов...
Употребляя их вы испортите с свою печень и почки, ведь такие продукты содержа...
К списку вредных продуктов стоит отнести кетчуп, готовые соусы и заправки, ко...
Майонез. Самостоятельно приготовленный майонез и употребляемый в небольших ко...
Кроме того, при его производстве также применяются различные красители, замен...
Сахар и жиры, переполняющие шоколад, отлично пополняют запас калорий и, значи...
Мед повышает устойчивость организма ко многим инфекциям. Его рекомендуют прин...
Яблоки являются очень полезными фруктами. В них присутствуют кислоты, которые...
Также в яблоках содержится вещество кверцетин, которое влияет на рост раковых...
В морковке много витаминов: А (каротина), В1, В2, В3, В6, С, Е, К, Р, РР, мин...
Черника в огромном количестве содержит антиоксиданты и фитонутриенты, которые...
Сухофрукты, которые содержат витамины, минеральные вещества (большое количест...
Кроме того нужно соблюдать режим питания ведь режим питания играет важную рол...
Правильный режим питания чрезвычайно важен для нашего организма. Это означает...
Спасибо за внимание!
1 из 49

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Здоровый Образ Жизни. Вред и польза продуктов.
Описание слайда:

Здоровый Образ Жизни. Вред и польза продуктов.

№ слайда 2 Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общест
Описание слайда:

Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах с людьми мы всегда желаем им «хорошего здоровья», потому что это — главное условие полноценной и счастливой жизни.

№ слайда 3 Причиной многих болезней является то, что более чем у 80% населения страны с
Описание слайда:

Причиной многих болезней является то, что более чем у 80% населения страны слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, ее надо поддерживать ежедневно. Для этого нужно вести здоровый образ жизни.

№ слайда 4
Описание слайда:

№ слайда 5 Правила здорового образа жизни.
Описание слайда:

Правила здорового образа жизни.

№ слайда 6 Режим дня.
Описание слайда:

Режим дня.

№ слайда 7 Правильное питание.
Описание слайда:

Правильное питание.

№ слайда 8 Личная гигиена.
Описание слайда:

Личная гигиена.

№ слайда 9 Свежий воздух.
Описание слайда:

Свежий воздух.

№ слайда 10 Спорт.
Описание слайда:

Спорт.

№ слайда 11 Полноценный сон.
Описание слайда:

Полноценный сон.

№ слайда 12 Хорошее настроение.
Описание слайда:

Хорошее настроение.

№ слайда 13 Сигареты.
Описание слайда:

Сигареты.

№ слайда 14 Алкоголь.
Описание слайда:

Алкоголь.

№ слайда 15 Наркотики.
Описание слайда:

Наркотики.

№ слайда 16 Иммунная система. Иммунная система играет немаловажную роль в сохранении здор
Описание слайда:

Иммунная система. Иммунная система играет немаловажную роль в сохранении здоровья. Она защищает организм клеток с нарушенной организацией. Она обнаруживает и уничтожает такие клетки, которые являющиеся возможными источниками болезней.

№ слайда 17 Витамины являются необходимыми для образования иммунных клеток, антител и сиг
Описание слайда:

Витамины являются необходимыми для образования иммунных клеток, антител и сигнальных веществ, участвующих в иммунном ответе. Поэтому одним из главных составляющих здорового образа жизни является правильное питание.

№ слайда 18
Описание слайда:

№ слайда 19 Основную массу питательных веществ мы получаем из пищи. Но не все продукты яв
Описание слайда:

Основную массу питательных веществ мы получаем из пищи. Но не все продукты являются полезными для нашего организма. Среди тех продуктов, которые мы употребляем ежедневно , есть не только бесполезные , то есть не приносящие никакой пользы, но и опасные.

№ слайда 20 Не секрет, что неправильное питание служит скрытым источником многих заболева
Описание слайда:

Не секрет, что неправильное питание служит скрытым источником многих заболеваний человека. Жирная пища в больших количествах способствует появлению лишнего веса. Постоянное употребление пищи, богатой консервантами и красителями со временем отравляет организм, одновременно вызывая привыкание.

№ слайда 21 Получая небольшие порции отравляющих веществ, организм постепенно привыкает к
Описание слайда:

Получая небольшие порции отравляющих веществ, организм постепенно привыкает к ним и перестает сигнализировать нам об этом, а именно на коже не появляется аллергических высыпаний, отсутствует тошнота, рвота и головокружение.

№ слайда 22 Кроме того, у человека постепенно начинает притупляться чувство насыщения, чт
Описание слайда:

Кроме того, у человека постепенно начинает притупляться чувство насыщения, что связано с обилием вареной пищи, которая по-особенному влияет на систему пищеварения. Растительная пища (грубая) оказывает стимулирующее действие на работу системы пищеварения, поэтому в рационе любого человека должно быть больше свежих овощей и фруктов.

№ слайда 23 Сладкие газированные напитки. В своем составе содержат огромное количество са
Описание слайда:

Сладкие газированные напитки. В своем составе содержат огромное количество сахара (суточная норма, необходимая человеку, содержится в 250 мл такой жидкости) и различной химии (ароматизаторы, консерванты), которая отравляет наш организм. Газированные напитки.

№ слайда 24 Отличной заменой сладким газированным напиткам будет вода с лаймом, особенно
Описание слайда:

Отличной заменой сладким газированным напиткам будет вода с лаймом, особенно в летний зной, а зимой такой напиток служит прекрасным антидепрессантом, поскольку лайм оказывает влияние на выработку серотонина, гормона счастья. Так же хорошей альтернативой послужат свежеприготовленные фруктовые соки без сахара.

№ слайда 25 Алкоголь, как это ни странно звучит, очень калориен. О вреде алкоголя известн
Описание слайда:

Алкоголь, как это ни странно звучит, очень калориен. О вреде алкоголя известно всем еще со школьной скамьи. И не надо тешить себя мыслью, что в небольших дозах он полезен для организма. Это не так. Даже небольшое количество алкоголя негативно сказывается на усвоении организмом витаминов. Алкоголь и энергетики.

№ слайда 26 Регулярное употребление кофе со сливками может негативно сказаться на вашей
Описание слайда:

Регулярное употребление кофе со сливками может негативно сказаться на вашей фигуре. Кроме того, не секрет, что избыток кофеина может способствовать разрежению костного вещества, в результате чего кости становятся очень хрупкими. Кофе.

№ слайда 27 Особенно вредно пить сладкий кофе натощак утром. По данным проводимых исследо
Описание слайда:

Особенно вредно пить сладкий кофе натощак утром. По данным проводимых исследований, вред организму наносится при употреблении более двух чашек кофе в день.

№ слайда 28 Предпочтения лучше всего отдавать чаю, как зеленому, так и черному. Содержащи
Описание слайда:

Предпочтения лучше всего отдавать чаю, как зеленому, так и черному. Содержащиеся в нем флавоноиды оказывают антиоксидантное действие, регулируют количество плохого холестерина, снижая риск закупоривания артерии. Чай.

№ слайда 29 Зеленый чай облает рядом полезных свойств для нашего организма. Он снижает ве
Описание слайда:

Зеленый чай облает рядом полезных свойств для нашего организма. Он снижает вероятность возникновения инсульта, повышает защитные силы организма. Зеленый чай также снижает риск образования опухолей.

№ слайда 30 Продукты мясоперерабатывающей промышленности (колбаса, сосиски и т.д.). Весь
Описание слайда:

Продукты мясоперерабатывающей промышленности (колбаса, сосиски и т.д.). Весь колбасно-сосисочный ассортимент содержит в своем составе скрытые жиры (сало, свиная шкурка, нутряной жир), которые маскируются заменителями вкуса и ароматизаторами. Мясные продукты.

№ слайда 31 Кроме того, все чаще производители мясных изделий добавляют в свою продукцию
Описание слайда:

Кроме того, все чаще производители мясных изделий добавляют в свою продукцию генно-модифицированное сырье, в частности трансгенную сою, побочные эффекты от которой еще до конца не изучены.

№ слайда 32 Жиры, содержащиеся в данной продукции способствуют увеличению количества холе
Описание слайда:

Жиры, содержащиеся в данной продукции способствуют увеличению количества холестерина в крови, который засоряет сосуды, тем самым, ускоряя процесс старения организма и увеличивая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

№ слайда 33 Продукты быстрого питания или фастфуд. Все блюда, так называемого фастфуда мо
Описание слайда:

Продукты быстрого питания или фастфуд. Все блюда, так называемого фастфуда можно считать огромным источником плохого холестерина. Употребление в пищу очень жирных продуктов из мяса способствует увеличению образования в организме свободных радикалов, которые содействуют прикреплению холестерина к стенкам сосудов и их закупориванию. Фастфуд.

№ слайда 34 Кроме того, свободные радикалы могут влиять на структуру клеток и способство
Описание слайда:

Кроме того, свободные радикалы могут влиять на структуру клеток и способствовать их перерождению. Поэтому в пищу лучше всего употреблять постную говядину, а в качестве гарнира использовать свежие овощи, ведь в них так много антиоксидантов, активно борющихся со свободными радикалами и восстанавливающих структуру поврежденных клеток.

№ слайда 35 Эта еда состоит из сплошной химии: в состав бульонных кубиков, лапши и супов
Описание слайда:

Эта еда состоит из сплошной химии: в состав бульонных кубиков, лапши и супов входят пищевые добавки — усилители вкуса и аромата (в том числе глутамат натрия), регуляторы кислотности, красители и большое количество соли. Еда быстрого приготовления.

№ слайда 36 Употребляя их вы испортите с свою печень и почки, ведь такие продукты содержа
Описание слайда:

Употребляя их вы испортите с свою печень и почки, ведь такие продукты содержат и выделяют множество токсических веществ, особенно, если вы заливаете их кипятком прямо в пластиковой упаковке. Кроме того они вызывают привыкание и портит вкусовые рецепторы, так что вкус другой пищи вы чувствовать не будете.

№ слайда 37 К списку вредных продуктов стоит отнести кетчуп, готовые соусы и заправки, ко
Описание слайда:

К списку вредных продуктов стоит отнести кетчуп, готовые соусы и заправки, которые можно приобрести в любом супермаркете. В их составе огромное количество заменителей вкусов и прочей химией, от которой пользы уж точно не будет. Соусы.

№ слайда 38 Майонез. Самостоятельно приготовленный майонез и употребляемый в небольших ко
Описание слайда:

Майонез. Самостоятельно приготовленный майонез и употребляемый в небольших количествах особого вреда организму не нанесет. Однако готовый майонез, к которому большинство из нас привыкли, а также блюда с его добавлением, являются сильно калорийными, ведь в майонезе содержится огромное количество жиров и углеводов.

№ слайда 39 Кроме того, при его производстве также применяются различные красители, замен
Описание слайда:

Кроме того, при его производстве также применяются различные красители, заменители и другая «химия». Особенно вреден майонез в составе различных гамбургеров и хот-догов. Не стоит в качестве альтернативы использовать и обезжиренный майонез, утешая себя тем, что в нем содержится меньшее количество калорий. Количество калорий в таком майонезе не многим меньше, чем в обычном майонезе, а вот различных E-добавок – огромное количество.

№ слайда 40 Сахар и жиры, переполняющие шоколад, отлично пополняют запас калорий и, значи
Описание слайда:

Сахар и жиры, переполняющие шоколад, отлично пополняют запас калорий и, значит, массу тела. В 100-граммовой плитке, к вашему сведению, больше 550 ккал и 35 г жира. Помимо этого, шоколад часто вызывает головные боли, являясь аллергеном, или изжогу после сытного обеда, а нередко и выступает нарушителем сна, провоцируя бессонницу. Шоколад.

№ слайда 41 Мед повышает устойчивость организма ко многим инфекциям. Его рекомендуют прин
Описание слайда:

Мед повышает устойчивость организма ко многим инфекциям. Его рекомендуют принимать при лечении заболеваний печени, желудочно-кишечного тракта, органов дыхания и др. Этот природный продукт содержит множество витаминов (С, К, Е, Р, группы В), ферментов, органических кислот, а в числе микроэлементов — целую таблицу Менделеева. Мёд.

№ слайда 42 Яблоки являются очень полезными фруктами. В них присутствуют кислоты, которые
Описание слайда:

Яблоки являются очень полезными фруктами. В них присутствуют кислоты, которые эффективно борются с гнилостными бактериями, а это несет огромную пользу для желудка. Кроме того, польза яблок доказана и для работы сердечно-сосудистой системы. Яблоки.

№ слайда 43 Также в яблоках содержится вещество кверцетин, которое влияет на рост раковых
Описание слайда:

Также в яблоках содержится вещество кверцетин, которое влияет на рост раковых клеток, замедляя их. Для пополнения организма необходимыми микроэлементами диетологами рекомендуется съедать по несколько яблок в полдник.

№ слайда 44 В морковке много витаминов: А (каротина), В1, В2, В3, В6, С, Е, К, Р, РР, мин
Описание слайда:

В морковке много витаминов: А (каротина), В1, В2, В3, В6, С, Е, К, Р, РР, минеральных веществ (калия, кальция, натрия, железа, меди, йода и др.), она также содержит ферменты, фруктозу, глюкозу, аминокислоты и крахмал Морковь.

№ слайда 45 Черника в огромном количестве содержит антиоксиданты и фитонутриенты, которые
Описание слайда:

Черника в огромном количестве содержит антиоксиданты и фитонутриенты, которые нейтрализуют свободные радикалы, тем самым препятствуют развитию рака. Кроме того, регулярное употребление черники снижает риск развития возрастных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера или старческое слабоумие. Черника.

№ слайда 46 Сухофрукты, которые содержат витамины, минеральные вещества (большое количест
Описание слайда:

Сухофрукты, которые содержат витамины, минеральные вещества (большое количество калия, фосфор, кальций, железо) и органические кислоты рекомендуют включать в меню при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, легких, бронхиальной астме, анемии, простудах. Сухофрукты.

№ слайда 47 Кроме того нужно соблюдать режим питания ведь режим питания играет важную рол
Описание слайда:

Кроме того нужно соблюдать режим питания ведь режим питания играет важную роль в поддержании нормальной жизнедеятельности организма. . В понятие режима питания входят: количество и время приема пищи в течение суток; распределение суточного рациона по энергоценности и массе на завтрак, обед; интервалы между едой и затрачиваемое на нее время.

№ слайда 48 Правильный режим питания чрезвычайно важен для нашего организма. Это означает
Описание слайда:

Правильный режим питания чрезвычайно важен для нашего организма. Это означает не только то, что прием пищи должен происходить в одно и тоже время, но и продукты, которые мы потребляем, должны быть правильно распределены в течение дня по калорийности, объему и своим химическим свойствам. При трехразовом питании приём пищи следует распределять таким образом: на завтрак 30%, на обед 40-50%, на ужин 20-25% суточного рациона. При этом между приемами пищи важно не допускать больших перерывов (максимум 6 часов).

№ слайда 49 Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 03.11.2016
Раздел Классному руководителю
Подраздел Презентации
Просмотров25
Номер материала ДБ-314835
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх