Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Классный час
Классный руководитель 9 «Д» класса
Сирота Виктория Михайловна
2 слайд
«Помни, жизнь есть дар, великий дар, и тот, кто ее не ценит, этого дара не заслуживает»
Леонардо да Винчи
3 слайд
Жизнь бывает разной.
4 слайд
Тема: «Жизнь удивительна или как бороться со стрессом»
5 слайд
Что же обозначает слово жизнь?
- совокупность явлений происходящих в организме, особая форма существования материи.
- жизнь - живот, житие, бытие, состояние особи, существование отдельной личности.
- жизнь — это время на Земле, осознанно проведенное человеком.
6 слайд
Работа в группах
Правила работы в группе:
- уважать друг друга и быть вежливым;
- ставить цеди и находить пути их решения;
- прислушиваться к мнению друг друга;
- помогать друг другу и уметь разрешать конфликты.
7 слайд
Группа № 1. Вам необходимо подготовить коллаж на тему: «Удивительная природа России».
Группа № 3. Вам необходимо подготовить коллаж на тему: «Люди, которые удивили мир».
Группа № 2. Вам необходимо подготовить коллаж на тему: «Удивительное в искусстве».
8 слайд
9 слайд
Чем отличается жизнь от простого существования?
10 слайд
11 слайд
Наша жизнь и стресс
12 слайд
Зачем нужно говорить о стрессе?
Живя в современном мире, мы постоянно подвергаемся все возрастающим нагрузкам и практически не имеем шанса избежать стресса.
13 слайд
Что нужно знать о стрессе?
Стресс – это целесообразная приспособительная реакция, обеспечивающая адаптацию к многообразным новым условиям.
Физиологический (эустресс)
Паталогический (дистресс)
14 слайд
Симптомы стресса:
эмоциональные:
агрессивность, депрессия, беспокойство, перепады настроения, тревога;
- поведенческие: обжорство или потеря аппетита, суетливость, сжатые кулаки, слишком быстрый или слишком громкий разговор;
интеллектуальные:
спутанность сознания, проблемы с памятью, рассеянность, скачущие мысли, яркие сновидения;
- физические: холодные кисти и стопы, «зубовный скрежет», головная боль, сердцебиение, потливость, несварение, зуд, ломота в шее, учащенное дыхание, напряженная мускулатура, потеря или набор веса.
15 слайд
Фазы стресса:
реакция тревоги;
фаза сопротивления;
фаза истощения.
16 слайд
17 слайд
Что может быть источником стресса?
18 слайд
Что помогает избежать стресс и преодолеть его?
Выделите для себя главные жизненные цели и сосредоточьте свои усилия на их достижении
Не пренебрегайте общением.
Предпримите шаги к устранению источника напряжения.
Используйте паузы для расслабления.
Позаботьтесь об обстановке, которая вас окружает.
Обсуждайте свои проблемы.
Научитесь слушать.
Найдите резервы времени.
Пусть в вашей жизни найдется место юмору и смеху
Музыка
Физические нагрузки
19 слайд
И самое главное не позволяйте себе расстраиваться из-за пустяков. Помните, что жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать её на пустяки.
20 слайд
Экстренные способы выхода из стрессового состояния и работы с отрицательными эмоциями
Не накручивайте себя
Правильный настрой
Используйте силу дыхания.
Войдите в состояние потока.
.
Перенесите все на бумагу
Переключайте внимание на что-нибудь приятное.
21 слайд
Жизнь – это вызов, прими его.
Жизнь – это долг, исполни его.
Жизнь – это игра, сыграй в нее.
Жизнь бесценна, береги ее.
Жизнь – это богатство, храни его.
Жизнь – это таинство, познай его.
Жизнь - это любовь, наслаждайся ею.
Жизнь – это обещание, исполни его.
Жизнь – это скорбь, преодолей ее.
Жизнь – это песня, спой ее.
Жизнь – это борьба, прими ее.
Жизнь – это трагедия, перебори ее.
Жизнь – это возможность, не упусти ее.
Жизнь – это красота, восхищайся ею.
Жизнь – это блаженство, вкуси его.
Жизнь – это мечта, реализуй ее.
Жизнь – это вызов, прими его.
Жизнь – это приключение, испытай его.
Жизнь – это удача, поймай ее.
Жизнь драгоценна, не разрушай ее.
Жизнь – это борьба, борись за нее.
22 слайд
Любите жизнь! Цените каждую минуту!
Радуйтесь жизни!
Не подвергайте себя малодушию и невежеству!
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 653 461 материал в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Сирота Виктория Михайловна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Мини-курс
10 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.