Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Директору, завучу / Конспекты / Презентация к мастер-классу "Как победить эмоциональную напряжённость учителя"

Презентация к мастер-классу "Как победить эмоциональную напряжённость учителя"

  • Директору, завучу

Поделитесь материалом с коллегами:

«Как победить эмоциональную напряженность учителя» 
  Великая мудрость содержится в изречении: "Господи, дай мне силы изменить то...
Профессиональное выгорание – это неблагоприятная реакция человека на стресс,...
В области Чувства: усталость от всего, подавленность, незащищенность, отсутс...
В области Мысли: о несправедливости действий в отношении себя, не заслуженно...
В области Действия: критика в отношении окружающих и самого себя, стремление...
 Проявляются все три фазы стресса: Нервное напряжение Сопротивление Истощение
 Основные признаки стресса: физические (бессонница, боли в груди, в животе,...
 Причины возникновения стресса: неорганизованность и, как следствие, неправи...
 Причины возникновения психологического дискомфорта: физическая и психологич...
 Упражнение "Психоэнергетический зонтик» Упражнение "Гора с плеч"  Упражнени...
"Я с радостью иду на работу. Я люблю свою работу. ". "Я хочу быть спокойным...
  Звуковая гимнастика Звук "О"– воздействует на сердце, легкие; Звуки "Я", "...
Борьба с педагогическим стрессом Рекомендации: Мобилизуйте свои силы, Учитес...
Стресс педагогов: разрешимая проблема Измените свое отношение к проблемам. Н...
Учитесь управлять собой. Во всем ищите добрые начала. И, споря с трудною суд...
Удачи вам, сельские и городские, Уважаемые учителя! Добрые, злые и никакие К...
Цель и задача конференции - формирование у слушателей представлений о стресс...
 Тренинг для педагогов "Упражнения для снятия психоэмоционального напряжения"
1 из 31

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1
Описание слайда:

№ слайда 2 «Как победить эмоциональную напряженность учителя» 
Описание слайда:

«Как победить эмоциональную напряженность учителя» 

№ слайда 3   Великая мудрость содержится в изречении: "Господи, дай мне силы изменить то
Описание слайда:

  Великая мудрость содержится в изречении: "Господи, дай мне силы изменить то, что я могу изменить, терпение – принять то, что я не могу изменить, и ум – отличать одно от другого".

№ слайда 4 Профессиональное выгорание – это неблагоприятная реакция человека на стресс,
Описание слайда:

Профессиональное выгорание – это неблагоприятная реакция человека на стресс, полученный на работе. Состоянию эмоционального выгорания обычно соответствуют следующие признаки.

№ слайда 5 В области Чувства: усталость от всего, подавленность, незащищенность, отсутс
Описание слайда:

В области Чувства: усталость от всего, подавленность, незащищенность, отсутствие желаний, страх ошибок, страх неопределенных неконтролируемых ситуаций, страх показаться недостаточно сильным, недостаточно совершенным

№ слайда 6 В области Мысли: о несправедливости действий в отношении себя, не заслуженно
Описание слайда:

В области Мысли: о несправедливости действий в отношении себя, не заслуженности своего положения в обществе, недостаточной оцененности окружающими собственных трудовых усилий, о собственном несовершенстве.

№ слайда 7 В области Действия: критика в отношении окружающих и самого себя, стремление
Описание слайда:

В области Действия: критика в отношении окружающих и самого себя, стремление быть замеченным или, наоборот, незаметным, стремление все делать очень хорошо или совсем не стараться.

№ слайда 8  Проявляются все три фазы стресса: Нервное напряжение Сопротивление Истощение
Описание слайда:

Проявляются все три фазы стресса: Нервное напряжение Сопротивление Истощение

№ слайда 9  Основные признаки стресса: физические (бессонница, боли в груди, в животе,
Описание слайда:

 Основные признаки стресса: физические (бессонница, боли в груди, в животе, в спине, головные боли, головокружение, тики, хроническая усталость, частые простуды и т. д.); эмоциональные (излишняя агрессивность, повышенная возбудимость, депрессия, импульсивное поведение, нарушения памяти и концентрации внимания, ночные кошмары, раздражительность и т. д.); поведенческие (постоянный поиск у себя различных заболеваний, потеря интереса к своему внешнему облику, притопывание ногой или постукивание пальцем, усиленное курение и т. д.).

№ слайда 10  Причины возникновения стресса: неорганизованность и, как следствие, неправи
Описание слайда:

 Причины возникновения стресса: неорганизованность и, как следствие, неправильное распределение времени, нехватка его для выполнения важных дел, спешка; конфликт с директором или коллегами; недостаточная квалификация; чувство перегруженности работой, переутомляемость; слишком высокая ответственность.

№ слайда 11  Причины возникновения психологического дискомфорта: физическая и психологич
Описание слайда:

 Причины возникновения психологического дискомфорта: физическая и психологическая напряженность труда, постоянное оценивание со стороны разными людьми; высокий уровень ответственности; тенденция агрессивного отношения со стороны родителей и учащихся.

№ слайда 12  Упражнение "Психоэнергетический зонтик» Упражнение "Гора с плеч"  Упражнени
Описание слайда:

 Упражнение "Психоэнергетический зонтик» Упражнение "Гора с плеч"  Упражнение "Замок" Упражнение "Пресс"

№ слайда 13 "Я с радостью иду на работу. Я люблю свою работу. ". "Я хочу быть спокойным
Описание слайда:

"Я с радостью иду на работу. Я люблю свою работу. ". "Я хочу быть спокойным и стабильным. Я хочу быть уверенным в себе". "Я люблю своих учеников. Я всегда радуюсь встречам с ними. Я открыт к диалогу с моими учениками" "Я спокоен и уверен в себе. "Я все умею. Урок у меня получится. Я справлюсь с ситуацией". "Работа педагога самая прекрасная. Я люблю своих учеников. У нас взаимопонимание. "Я человек смелый и уверенный в себе. Я все умею, все могу и ничего не боюсь". "Я люблю своих учеников. Я всегда радуюсь встречам с ними. Я всегда открыт к диалогу с моими учениками".  ,,,

№ слайда 14   Звуковая гимнастика Звук "О"– воздействует на сердце, легкие; Звуки "Я", "
Описание слайда:

  Звуковая гимнастика Звук "О"– воздействует на сердце, легкие; Звуки "Я", "М"– воздействуют на работу всего организма; Звук "ХА"– помогает повысить настроение  

№ слайда 15 Борьба с педагогическим стрессом Рекомендации: Мобилизуйте свои силы, Учитес
Описание слайда:

Борьба с педагогическим стрессом Рекомендации: Мобилизуйте свои силы, Учитесь на ошибках, Относитесь к острым ситуациям более спокойно и уравновешенно, Не храните негатив в памяти, Усвойте главный козырь эффективной борьбы с нагрузкой: освойте навык отсроченного реагирования на негативную ситуацию.

№ слайда 16 Стресс педагогов: разрешимая проблема Измените свое отношение к проблемам. Н
Описание слайда:

Стресс педагогов: разрешимая проблема Измените свое отношение к проблемам. Не принимайте близко к сердцу мнение окружающих. Не позволяйте негативу и переживаниям ввергать вас в уныние и бездействие. Балуйте себя маленькими радостями. Надейтесь на лучшее. Забудьте о прошлом. Получайте максимальное удовольствие от профессии и жизни.

№ слайда 17 Учитесь управлять собой. Во всем ищите добрые начала. И, споря с трудною суд
Описание слайда:

Учитесь управлять собой. Во всем ищите добрые начала. И, споря с трудною судьбой, Умейте начинать сначала, Споткнувшись, самому вставать, В себе самом искать опору При быстром продвиженье в гору Друзей в пути не растерять… Не злобствуйте, не исходите ядом, Не радуйтесь чужой беде, Ищите лишь добро везде, Особенно упорно в тех, кто рядом. Не умирайте, пока живы! Поверьте, беды все уйдут: Несчастья тоже устают, И завтра будет день счастливый!

№ слайда 18 Удачи вам, сельские и городские, Уважаемые учителя! Добрые, злые и никакие К
Описание слайда:

Удачи вам, сельские и городские, Уважаемые учителя! Добрые, злые и никакие Капитаны на мостике корабля. Удачи вам, дебютанты и асы, Удачи! Особенно по утрам, Когда вы входите в школьные классы, Одни — как в клетку, другие — как в храм. Р. Рождественский

№ слайда 19
Описание слайда:

№ слайда 20
Описание слайда:

№ слайда 21
Описание слайда:

№ слайда 22
Описание слайда:

№ слайда 23 Цель и задача конференции - формирование у слушателей представлений о стресс
Описание слайда:

Цель и задача конференции - формирование у слушателей представлений о стрессовых факторах риска в деятельности педагогов, ознакомление с практическими способами  профилактики стресса, активизация мотивации к адекватной заботе о себе.  В ходе конференции Вы получите  полезный профессиональный опыт в следующих вопросах: Как провести личную экспресс-диагностику выраженности симптомов стресса. Какие практические методы и приемы профилактики и преодоления  стресса могут быть использованы педагогами в повседневной жизни. Как построить индивидуальный план восстановления психологического здоровья.

№ слайда 24
Описание слайда:

№ слайда 25  Тренинг для педагогов "Упражнения для снятия психоэмоционального напряжения"
Описание слайда:

Тренинг для педагогов "Упражнения для снятия психоэмоционального напряжения"

№ слайда 26
Описание слайда:

№ слайда 27
Описание слайда:

№ слайда 28
Описание слайда:

№ слайда 29
Описание слайда:

№ слайда 30
Описание слайда:

№ слайда 31
Описание слайда:

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 12.10.2015
Раздел Директору, завучу
Подраздел Конспекты
Просмотров183
Номер материала ДВ-054588
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх