Презентация к международному дню здоровья "Здоровье - привилегия мудрых"

• 1 слайд

  ГОКУ АО «Общеобразовательная школа при учреждениях исполнения наказания» ФКУ ИК-8
  
  Устный журнал
  «Здоровье – привилегия мудрых»
  (к международному Дню здоровья 7 апреля)
  
  
  
  Выполнила учитель биологии и химии
  I квалификационной категории
  И. А. Трухина
  
  
  
  
  г. Благовещенск 2017 г.
  
  

• 2 слайд

  Что влияет на здоровье человека
  

• 3 слайд

  
  Первая страница устного журнала 
  « Душевное здоровье»
  
  

• 4 слайд

  
  
  В 2017 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) решила сделать темой Всемирного дня здоровья помощь людям, страдающим депрессией. Он пройдет под лозунгом «Давай поговорим». По данным ВОЗ, депрессия и тревожные расстройства ежегодно наносят глобальной экономике ущерб в размере $1 трлн.
  
  
  

• 5 слайд

  диаграмма
  Склонность к депрессии
  

• 6 слайд

  Депрессия – это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособностью делать повседневные дела в течение по меньшей мере двух недель. Кроме того, у людей, страдающих депрессией, обычно присутствуют некоторые из следующих симптомов: нехватка энергии, снижение аппетита, сонливость или бессонница, тревога, снижение концентрации, нерешительность, беспокойство, чувство собственной ничтожности, вины или отчаяния, а также мысли о причинении себе вреда или самоубийстве.
  
  

• 7 слайд

  Депрессия поражает людей всех возрастов, из всех слоев общества, во всех странах. Она вызывает душевные страдания и влияет на способность людей выполнять повседневные задачи. В худшем случае депрессия может привести к самоубийству, которое занимает второе место среди причин смерти людей в возрасте 15–29 лет, сообщает ВОЗ.  
  
  

• 8 слайд

  Депрессия это болезнь или состояние организма? Давайте попробуем разобраться в этом вместе. Медицина характеризует депрессию следующими симптомами:
  подавленное, угнетенное настроение, утрата интереса к близким, повседневным делам, работе;
  бессонница, раннее пробуждение по утрам или, напротив, чрезмерно долгий сон;
  раздражительность и беспокойство, быстрая утомляемость и упадок сил; отсутствие аппетита и похудание или иногда, наоборот, переедание и увеличение веса;
  неспособность сосредоточиться и принять решение;
  снижение полового влечения;
  чувство собственной бесполезности и вины, ощущение безнадежности и беспомощности;
  частые приступы рыданий;
  мысли о самоубийстве.
  
  
  

• 9 слайд

  Факторы, разрушающие психическую энергию
  Лень. Такое знакомое слово. Бездействие, неподвижность – самые первые «убийцы» психической энергии
  Страх. Когда человек испытывает это чувство, его биополе резко уменьшается
   Раздражение – ещё одно вредное состояние человека, между прочим, если человек ругается, говорит на повышенных тонах всего пять минут, чтобы восстановить потраченную энергию, времени уйдет неделя.
  
  Зависть тоже не лучшее качество человека. Существует выражение: « От зависти желчью изошёл».
  

• 10 слайд

  А что делать для того, чтобы улучшить
  своё психическое здоровье?
  Нужно начать с благодарности, доброты, заботы. Научитесь вести себя спокойно, уравновешенно, не повышайте голос, умейте выслушать и понять собеседника. Любой труд воспринимайте с радостью, чаще смотрите на произведения искусства , зодчества, благо есть Интернет, где за одну минуту можно оказаться и Дрезденской галерее и в Эрмитаже, послушать Моцарта, увидеть Эйфелеву башню и египетские пирамиды. Ещё одним способом избавления от дурных мыслей и бездеятельности является хобби. Увлечением может стать всё, что угодно. Спорт, хореография, коллекционирование, элементарное чтение.
  
  

• 11 слайд

  
  Вторая страница устного журнала
  «Всё зависит от меня !»
  
  «Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать — вот что делает человека здоровым, богатым и умным»
  Б. Франклин
  

• 12 слайд

  Правильно организованный режим дня – это путь к здоровому образу жизни! Если человек выспался, он работоспособен, спокоен, устойчив к стрессам. Также выполнение режима дня способствует повышению иммунитета, дисциплинирует человека.
  

• 13 слайд

  «За обедом ешь мало, а за ужином еще меньше, ибо здоровье всего тела куется в кузнице нашего желудка»
  (Сервантес)
  Забота о здоровье во многом зависит от питания. Сегодня большинство людей, к сожалению, употребляют в пищу далеко не полезные продукты. В рационе должно быть ограниченное количество соли, сахара и животных жиров. Правильное питание подразумевает меню, богатое овощами, фруктами, съедобными целебными травами. Признаком хорошего здоровья считался хороший аппетит. Однако с детского возраста не следует приучаться к обжорству.
  
  
  
  

• 14 слайд

  Третья страница устного журнала
  «О спорт, ты жизнь!»
  
  При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.
  Д. Аддисон
  

• 15 слайд

  Вольтер когда-то написал: «Движение - это жизнь», и с этими словами трудно не согласиться. Спорт- это движение, которое делает дыхание глубже, укрепляет мышцы. Увеличивает подвижность суставов, улучшает настроение, снимает отрицательные эмоции. Кровь в результате двигательной активности насыщается в большей степени кислородом. Спорт укрепляет не только тело, но и мобилизует умственные и душевные силы. Занятия спортом также требуют концентрации внимания, ловкости.
  

• 16 слайд

   Четвёртая страница устного журнала
  «Нет искусства полезнее медицины» (Плиний)
  
  

• 17 слайд

  Говоря о здоровье, нельзя не затронуть экологию и медицину. Тысячи лет человек жил в полной гармонии с природой, он одним целым с окружающей средой. Но шло время, человек всё больше старался подчинить природу себе. Это привело ко множеству экологических проблем и усложнило жизнь самому человеку. Человек стал хозяином природных богатств. Но чем это обернулось? Деятельность человека приводит к увеличению свалок, вредных выбросов в атмосферу и гидросферу, что приводит к выпадению кислотных дождей. А всё это, вместе взятое, ведёт к увеличению числа инфекционных заболеваний.
  

• 18 слайд

  Наследственность и уровень медицинского обслуживания играют важную роль. Полезно поинтересоваться здоровьем родственников старшего поколения, так как предрасположенность ко многим заболеваниям передаётся по наследству. Например, гипертония, диабет, рак.
  

• 19 слайд

  
  Пятая страница устного журнала 
  « Вредные привычки »
  
  Каждый должен иметь какие - то дурные привычки,
    чтобы было от чего отказаться, если здоровье ухудшится.
                                                                                                              Ф. Джонс
  
  

• 20 слайд

  
   Вредные привычки. Курение, употребление алкоголя, наркотиков. Вряд ли сегодня найдётся человек, который отрицал бы, что всё это вредно.  Проблема употребления алкоголя и наркотиков актуальна в наши дни как никогда. Сегодня алкоголизм «помолодел». Подростки не видят никакого вреда от употребления пива, энергетических коктейлей, многие вообще не считают эти напитки алкоголем.
  
  
  

• 21 слайд

  Составим основные положения кодекса здоровья
  
   «Нужно»
  «Нельзя»
  
   Часами слушать музыку через наушники
   Мало есть
  Чаще есть рыбу, овощи и фрукты
  Пить воду, соки, молоко, зелёный чай
  Заниматься спортом
  Дышать свежим воздухом
   Спать не менее 7 часов
  Проявлять доброжелательность
   Чаще улыбаться
  Любить жизнь
  Переедать
  Употреблять алкоголь
  Часами смотреть ТV
  Курить
   Поздно ложиться и вставать
  Быть раздражённым
  Унывать, сердиться, обижаться
  Сидеть дома за компьютером часами
  

• 22 слайд

  Несколько вопросов в заключении
  Один из исследователей с несколькими друзьями провел 45 минут в сухой камере при t +126 С без вреда для здоровья, в то время как кусок мяса, взятый в камеру, оказался сваренным. Как можно объяснить результат этого эксперимента? 
  Живой человеческий организм с помощью механизмов терморегуляции – теплоизлучения и испарения пота с поверхности тела – способен поддерживать постоянную температуру тела
  В 1942 г. папе римскому Иннокентию Седьмому с целью омоложения дали выпить кровь, взятую от трех десятилетних мальчиков. Могло ли это заменить ему переливание крови?
  Нет, так как в пищеварительном тракте кровь переваривается
  3. Если в космосе у человека под самым ухом выстрелить из пушки, то землянин не услышит взрыва. Почему?
  Раздражителем слухового анализатора является колебание воздуха, вызывающее колебание барабанной перепонки
  4. Может ли обычная розетка стать источником заболевания?
  Да, если она находится у изголовья кровати. Розетки и все электрические приборы создают в квартирах пересекающиеся электромагнитные поля, которые могут изменять собственное электромагнитное поле человека и вызывать заболевания
  
  
  

• 23 слайд

  Установлено, что не менее 90% курильщиков «со стажем» воспитывались в семьях, где хотя бы один из родителей курил. Чем объясняется этот факт?
  Ребёнок в курящей семье является косвенным курильщиком, и его организм становится зависимым от наркотика (никотина). У таких людей потребность курить вырабатывается быстрее
  6. В средние века существовала казнь «под колокол». Кто был палачом?
  Гул колокола мучил и медленно убивал человека, помещённого под колокол. Предельная норма для громких звуков – 80 децибелов, а звук в 130 децибелов вызывает болевые ощущения, а в 150 – непереносим
  7. Какое лекарственное животное пропагандировал Дуремар?
  Медицинскую пиявку. Высасывая кровь, она способствует снижению кровяного давления. Кроме того, они вырабатывают вещество гирудин, предотвращающее свертывание крови
  8. Из шерсти каких животных человек изготавливает лечебную одежду?
  Шерстяные жилеты из собачьей и верблюжьей шерсти помогают от приступов радикулита
  
  
  
  

• 24 слайд

  «Чёрный ящик»
  Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 килограмма этого вещества. Что за вещество находится в чёрном ящике?
  Вода
  В ящике – вещества, которые необходимы человеку в количестве лишь нескольких миллиграммов в день. Но без них человек болеет и быстро устаёт. Не зря название их образовано от латинского слова «жизнь».
  Витамины, vita- жизнь
  3. Назовите предмет личной гигиены, который находится в чёрном ящике. Им надо пользоваться не реже 2х раз в день.
  Зубная щётка
  Такая вода по своему составу представляет собой сложный комплекс солей, макро – и микроэлементов, не зря её называют «живой водой».
  Минеральная вода
  В ящике находится овощ, который полезен при профилактике гриппа.
  Чеснок, лук
  В ящике находится овощ, который замедляет процесс старения организма человека.
  Морковь
  

• 25 слайд

  Сложив все качества успеха,
   Задуматься мы здесь должны,
   Что от здоровья человека
   Зависит жизнь большой страны.
   Да что страны, жизнь на планете
   Из наших действий состоит.
   Чем дышим мы и наши дети
   Задуматься нам предстоит.