Презентация к открытому классному часу"Путь к здоровью.Правильно дышать - долго жить "

• 1 слайд

  Утро вновь за окном, тихо падает снег...
  Пусть у вас на душе будет радость и смех,
  Пусть завидный успех в деле будет любом,
  И войдет без помех Счастье в светлый наш дом!
  

• 2 слайд

  Тема нашего классного часа :
  
  Путь к здоровью. Правильно дышать –долго жить.
  

• 3 слайд

  Бодрость за одну минуту
  Руки. Быстро потрите друг о друга пальцами ладони (5 сек).
  Щеки. Быстро потрите щеки вверх-вниз (5 сек).
  Уши. Потрите уши (5 сек).
  Голова. Побарабаньте кончиками пальцев по голове (5 сек).
  Плечи. Сожмите руки в кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья (5 сек).
  Шея. Осторожно погладьте шею спереди ниже кадыка (5 сек).
  Затем погладьте шею сзади, с боков, сверху вниз (5 сек).
  Затылок. Нажмите на затылочную впадину, сосчитайте до трех, отпустите и погладьте (5 сек).
  Ноги. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади. (5 сек).
  Если вы, заканчивая самомассаж, чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота, цель достигнута. Всего 60 секунд и вы включили основные системы организма на полные обороты.
  

• 4 слайд

  Счастливую жизнь мы представляем себе по -разному
  Кто-то так…
  

• 5 слайд

  Кто-то вот так…
  

• 6 слайд

  Многие вот так…
  

• 7 слайд

  Кто-то по другому…
  

• 8 слайд

  А кто-то иначе…
  

• 9 слайд

  А как представляете себе счастливую жизнь вы?
  

• 10 слайд

  ЗДОРОВЬЕ
  СЧАСТЬЕ
  ОБРАЗОВАНИЕ
  СЕМЬЯ
  ВЫСОКООПЛАЧИВАЕМАЯ РАБОТА (ДОЛЖНОСТЬ)
  ДЕНЬГИ
  ПРЕСТИЖНАЯ РАБОТА
  ПРЕСТИЖНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
  КАРЬЕРА
  НЕДВИЖИМОСТЬ
  Из предлагаемых приоритетов что бы вы поставили на первое место?
  

• 11 слайд

  Можно смело сказать, что в дыхательных упражнениях заключены многие источники оздоровления... которых не дадут самые лучшие врачебные средства.
  И. М. Саркизов-Серазини
   
  

• 12 слайд

  красивый сутулый
  сильный ловкий
  бледный румяный
  статный толстый
  крепкий неуклюжий
  стройный подтянутый
  

• 13 слайд

  -Каким образом можно достичь этих качеств?
  -Почему одни люди болеют часто и долго, а другие редко?
  -Что надо делать для того, чтобы не болеть?
   
  

• 14 слайд

  Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) - количество воздуха, которое можно выдохнуть после самого глубокого вдоха. Средняя ЖЕЛ у здоровых людей составляет 3000-3500 кубических сантиметров. У легкоатлетов ЖЕЛ достигает 4500 кубических сантиметров, а у пловцов еще выше - 5000-6000.
  
  СООБЩЕНИЕ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ.
  

• 15 слайд

  ФИЗМИНУТКА. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ.
  Влияние дыхательной гимнастики на организм человека
  
  оказать направленное воздействие на дыхательный аппарат, увеличить его функциональные резервы;
  
  вызвать изменения в различных органах и функциональных системах.
  

• 16 слайд

  Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой является одной из наиболее популярных методик оздоровления организма. Ее особенностью и важным преимуществом является использование форсированного вдоха и вовлечение самой мощной дыхательной мышцы – диафрагмы.
  
  

• 17 слайд

  Исходное положение: встать прямо, руки согнуть в локтях и поднять на уровень плеч кистями друг к другу. В момент активного шумного вдоха носом выбросить руки навстречу друг к другу, как бы обнимая себя за плечи. Необходимо, чтобы руки двигались параллельно, а не крест-накрест.
  

• 18 слайд

  Упражнение «Кошка»
  
  Исходное положение: встать прямо, руки опустить, ноги чуть уже ширины плеч. При выполнении упражнения необходимо следить за тем, чтобы ступни ног не отрывались от пола.
  

• 19 слайд

  1. Разминка.
  1) Какая функция организма является для человека самой важной?
  2) Из каких фаз состоит дыхание?
  3) Какая мышца является основной в дыхании?
  4) С каким важным органом связано дыхание?
  

• 20 слайд

  1) Какая функция организма является для человека самой важной? (Дыхание)
  2) Из каких фаз состоит дыхание? (Вдох, выдох)
  3) Какая мышца является основной в дыхании? (Диафрагма)
  4) С каким важным органом связано дыхание? (Сердце)
   
   
  

• 21 слайд

  2. Конкурс “Здоровый образ жизни”.
  предлагаются 2 картинки, изображающие здорового и больного человека.
  Что нужно человеку для здоровья?
  Задание: команды придумывают прилагательные к одной из картинок.
  

• 22 слайд

  3.Конкурс “Кроссворд”.
  Перечислите пожалуйста органы дыхания
  Какие функции выполняют эти органы?
  4. Конкурс капитанов.
  Сколько времени человек может прожить без пищи?
  Сколько времени человек может прожить без воды?
  Сколько времени человек может прожить без воздуха?
  5.Конкурс “Дышу правильно”.
  Зачем нужно правильно дышать?
  Как нужно правильно дышать?
  показывают, как нужно правильно дышать. Команда соперников должна найти ошибки в дыхании.
  За каждую найденную ошибку команде присуждается очко.
   
  

• 23 слайд

  6.Внимание!Волшебный сундучок! Угадайте, что находится в нашем волшебном сундучке?
  Это - уникальный аппарат-тренажер для развития дыхательной системы. Правильно это воздушные шарики. Вспомните, какой сказочный герой использовал силу своего дыхания для разрушения домов? (волк из сказки « Три поросенка».)
  Мы можем сами определить примерный объем наших легких. Для этого сделайте глубокий вдох, выдохните в отверстие шара зажмите его, чтобы воздух не выходил. Шар увеличится в размере, и вы увидите, какой объем занимает выдыхаемый вами воздух. Объем выдыхаемого воздуха у всех разный.
  Регулярные занятия спортом, подвижные
  игры,выполнение дыхательных упражнений
  способствуют хорошей работе легких.
  

• 24 слайд

  Я должен
  Я могу
  Я хочу
  Правильное и
  Правильное дыхание рациональное питание
  Положительные
  Двигательная эмоции
  активность Отказ от
  вредных привычек
   
  

• 25 слайд

• 26 слайд

  Гусейнова Альбина Бахадировна,учитель русского языка и литературы
  МОБУ СОШ с. Бельское Стерлитамакский район, Республика Башкортостан
  Презентацию подготовила.