Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Другое / Презентации / Презентация к педсовету "Здоровьесберегающие технологии при работе с компьютером"

Презентация к педсовету "Здоровьесберегающие технологии при работе с компьютером"



Внимание! Сегодня последний день приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Другое
Здоровьесберегающие технологии при работе с компьютером Будникова Светлана Се...
Многочисленные пользователи персональных компьютеров часто забывают, а порой...
Наибольший вред здоровью пользователя наносят устройства ввода-вывода: монито...
Компьютер (особенно монитор) является источником: электростатического поля э...
Для того чтобы наиболее полно оценить состояние компьютерной техники определе...
Электромагнитное излучение неблагоприятно действует на зрение, вызывает сниже...
Неподвижная и напряженная поза пользователя ПК, в течение длительного времен...
Во время работы за компьютером необходимо соблюдать правильную осанку.
Основные требования к конструкции кресла: оно должно обеспечивать равномернос...
Интенсивная работа с клавиатурой вызывает болевые ощущения в локтевых сустава...
Работа с дисплеем предполагает прежде всего визуальное восприятие отображенно...
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), люди, связанные с рабо...
Правильное положение за компьютером
Помещение во время работы с компьютером должно быть хорошо освещено. Освещени...
Рабочее место с ПК должно располагаться по отношению к оконным проемам таким...
Размещение рабочих мест относительно друг друга, окон и стен помещения.
Работа компьютера сопровождается акустическими шумами, включая ультразвук. Сн...
Не рекомендуется работать за ПК больше двух часов подряд без перерыва. Симпто...
В процессе работы по возможности, чтобы уменьшить отрицательное влияние монот...
Хотя картина воздействия компьютеров на организм человека, описанная выше, вы...
Профилактические и оздоровительные методики и технологии отечественных и зару...
Работать на компьютере можно не больше 15 минут в день. При этом монитор дол...
Срок службы ламп составляет 1000 - 2000 часов. За 200 часов яркость падает на...
Непрерывная длительность занятий за компьютером не должна превышать: для учащ...
Для профилактики зрительного и общего утомления при работе за компьютером нео...
Регулярное проведение зарядки для глаз и физкультминуток эффективно снижает з...
«Вращение» He двигая головой, начинайте вращать глазами сначала по часовой ст...
2. «Во все стороны» Не поворачивая головы, двигайте глазами вверх-вниз, вправ...
3. «Пальчик»	 Прижмите палец к переносице и посмотрите на него. Затем медленн...
4. «Кто там?» Зажмурьтесь посильнее, а затем широко откройте глаза, словно вы...
5. «Моргание» Поморгайте, быстро и сильно сжимая веки. Как можно больше и быс...
6. «Сон» А теперь закройте глаза и расслабьтесь, будто собираетесь спать. Под...
Закончить гимнастику необходимо массажем век: Мягко поглаживайте веки указате...
Для уменьшения зрительного напряжения важно следить за тем, чтобы изображение...
Освещение рабочего места Помещение, где эксплуатируются компьютеры, должно им...
Размещение нескольких компьютеров Каждое рабочее место в компьютерном классе...
Конструктивные особенности рабочего кресла Содержание
Рабочий компьютерный стол Содержание
1. Каково минимальное расстояние от глаз до экрана монитора? А) 20 см Б) 40 с...
2. Какое устройство может оказывать вредное воздействие на здоровье человека?...
Как надо смотреть на монитор? А) слева -направо Б) снизу-вверх В) сверху -вни...
4. В каком направлении от монитора вредные излучения максимальны? А) от экран...
5. Как часто надо делать перерывы в работе при интенсивной работе за компьют...
6. Какова минимальная продолжительность перерывов? А) 5-10 минут Б) 20-25 мин...
7. Что необходимо делать в перерывах при работе за компьютером? А) почитать к...
8. Какие витамины необходимо употреблять с пищей во время интенсивной работы...
Ответы: 1	2	3	4	5	6	7	8 Б	В	В	Г	Б	А	Г	Б
Будьте здоровы!
Друзья, берегите зрение!
1 из 54

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Здоровьесберегающие технологии при работе с компьютером Будникова Светлана Се
Описание слайда:

Здоровьесберегающие технологии при работе с компьютером Будникова Светлана Сергеевна *

№ слайда 2 Многочисленные пользователи персональных компьютеров часто забывают, а порой
Описание слайда:

Многочисленные пользователи персональных компьютеров часто забывают, а порой и просто не знают о том, что длительная работа за компьютером негативно сказывается на многих функциях нашего организма: высшей нервной деятельности эндокринной, иммунной и репродуктивной системах на зрении и костно-мышечном аппарате человека Что это может означать для простого человека? И можно ли от этого защититься?

№ слайда 3 Наибольший вред здоровью пользователя наносят устройства ввода-вывода: монито
Описание слайда:

Наибольший вред здоровью пользователя наносят устройства ввода-вывода: монитор, клавиатура, мышь.

№ слайда 4 Компьютер (особенно монитор) является источником: электростатического поля э
Описание слайда:

Компьютер (особенно монитор) является источником: электростатического поля электромагнитных излучений в низкочастотном, сверхнизкочастотном и высокочастотном диапазонах (2 Гц - 400 кГц) излучения оптического диапазона (ультрафиолетового, инфракрасного и видимого света) рентгеновского излучения

№ слайда 5 Для того чтобы наиболее полно оценить состояние компьютерной техники определе
Описание слайда:

Для того чтобы наиболее полно оценить состояние компьютерной техники определен комплекс критериев оценки качества ПЭВМ: год выпуска производитель наличие на компьютере (или в его документации) информации о соответствии международным стандартам MPR II и ТСО-99 наличие сертификата (сертификатов) безопасности ГОСТ Р (или информации на компьютере о прохождении им данной сертификации) наличие гигиенического сертификата (сертификатов) Госсанэпиднадзора Минздрава РФ

№ слайда 6 Электромагнитное излучение неблагоприятно действует на зрение, вызывает сниже
Описание слайда:

Электромагнитное излучение неблагоприятно действует на зрение, вызывает снижение работоспособности, головные боли. Поэтому расстояние от лица человека до монитора должно быть не менее 60-70 см. Электростатическое поле способствует оседанию пыли и аэрозольных частиц на лице, шее, руках, что может вызвать у людей, особо чувствительных к подобному воздействию негативные кожные реакции – сухость, аллергию.

№ слайда 7 Неподвижная и напряженная поза пользователя ПК, в течение длительного времен
Описание слайда:

Неподвижная и напряженная поза пользователя ПК, в течение длительного времени прикованного к экрану монитора, приводит к усталости и возникновению болей в позвоночнике, шее, плечевых суставах.

№ слайда 8 Во время работы за компьютером необходимо соблюдать правильную осанку.
Описание слайда:

Во время работы за компьютером необходимо соблюдать правильную осанку.

№ слайда 9 Основные требования к конструкции кресла: оно должно обеспечивать равномернос
Описание слайда:

Основные требования к конструкции кресла: оно должно обеспечивать равномерность распределения сил тяжести частей тела на опорные поверхности для избежания статического напряжения больших мышечных групп и позвоночного столба.

№ слайда 10
Описание слайда:

№ слайда 11 Интенсивная работа с клавиатурой вызывает болевые ощущения в локтевых сустава
Описание слайда:

Интенсивная работа с клавиатурой вызывает болевые ощущения в локтевых суставах, предплечьях, запястьях, в кистях и пальцах рук.

№ слайда 12 Работа с дисплеем предполагает прежде всего визуальное восприятие отображенно
Описание слайда:

Работа с дисплеем предполагает прежде всего визуальное восприятие отображенной на экране монитора информации, поэтому значительной нагрузке подвергается зрительный аппарат работающих с ПК.

№ слайда 13 По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), люди, связанные с рабо
Описание слайда:

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), люди, связанные с работой на ПК, вынуждены каждые 6 - 9 месяцев менять очки на более сильные. Среди профессиональных операторов отмечается повышенная частота заболеваний глаукомой и катарактой.

№ слайда 14 Правильное положение за компьютером
Описание слайда:

Правильное положение за компьютером

№ слайда 15 Помещение во время работы с компьютером должно быть хорошо освещено. Освещени
Описание слайда:

Помещение во время работы с компьютером должно быть хорошо освещено. Освещение в помещениях ПК может быть смешанным: естественным, - за счет солнечного света, - и искусственным. Запрещается работа с компьютером в темном или полутемном помещении!!

№ слайда 16 Рабочее место с ПК должно располагаться по отношению к оконным проемам таким
Описание слайда:

Рабочее место с ПК должно располагаться по отношению к оконным проемам таким образом, чтобы естественный свет падал сбоку, предпочтительнее слева. Следует избегать большого контраста между яркостью экрана и окружающего пространства. Оптимальным считается их выравнивание.

№ слайда 17 Размещение рабочих мест относительно друг друга, окон и стен помещения.
Описание слайда:

Размещение рабочих мест относительно друг друга, окон и стен помещения.

№ слайда 18 Работа компьютера сопровождается акустическими шумами, включая ультразвук. Сн
Описание слайда:

Работа компьютера сопровождается акустическими шумами, включая ультразвук. Снизить уровень шума в помещении, где находится компьютер можно использованием звукопоглощающих материалов. Дополнительным звукопоглощением служат занавеси из плотной ткани.

№ слайда 19 Не рекомендуется работать за ПК больше двух часов подряд без перерыва. Симпто
Описание слайда:

Не рекомендуется работать за ПК больше двух часов подряд без перерыва. Симптомы CVS (СКС – синдрома компьютерного стресса) у части пользователей обнаруживаются через 2 ч. непрерывной работы перед экраном, у большинства – через 4 ч. и практически у всех – через 6 ч. СКС проявляется головной болью, воспалением слизистой оболочки глаз, повышенной раздражительностью, вялостью и депрессией, сонливостью, утомляемостью, непроходящей усталостью (даже после отдыха), головными болями, болями в разных частях тела, нарушением визуального восприятия, ухудшением сосредоточенности и работоспособности.

№ слайда 20 В процессе работы по возможности, чтобы уменьшить отрицательное влияние монот
Описание слайда:

В процессе работы по возможности, чтобы уменьшить отрицательное влияние монотонности, следует менять тип и содержание деятельности. Через каждые 45 – 60 минут следует устраивать перерывы продолжительностью 10 – 20 минут, во время которых рекомендуется выполнять комплексы физических упражнений. Нельзя работать при плохом самочувствии и перед сном. Это разрушает нервную систему, нарушает сон.

№ слайда 21 Хотя картина воздействия компьютеров на организм человека, описанная выше, вы
Описание слайда:

Хотя картина воздействия компьютеров на организм человека, описанная выше, выглядит довольно мрачной, нужно помнить, что подобные последствия возможны лишь в случае абсолютного игнорирования мер безопасности и гигиенических норм.

№ слайда 22 Профилактические и оздоровительные методики и технологии отечественных и зару
Описание слайда:

Профилактические и оздоровительные методики и технологии отечественных и зарубежных авторов позволят свести к минимуму негативное воздействие компьютера на Ваше здоровье, сделать работу на ПК приятным и увлекательным занятием.

№ слайда 23 Работать на компьютере можно не больше 15 минут в день. При этом монитор дол
Описание слайда:

Работать на компьютере можно не больше 15 минут в день. При этом монитор должен быть удалён от глаз не менее чем на 60 см. Никогда не сидите за компьютером в темноте – в этом случае вредное влияние усиливается в несколько раз. В комнате, где он находится, надо обязательно ежедневно проводить влажную уборку. И не забывайте выполнять следующие упражнения.

№ слайда 24 Срок службы ламп составляет 1000 - 2000 часов. За 200 часов яркость падает на
Описание слайда:

Срок службы ламп составляет 1000 - 2000 часов. За 200 часов яркость падает на 5%, за 1000 - на 20%.

№ слайда 25
Описание слайда:

№ слайда 26
Описание слайда:

№ слайда 27
Описание слайда:

№ слайда 28 Непрерывная длительность занятий за компьютером не должна превышать: для учащ
Описание слайда:

Непрерывная длительность занятий за компьютером не должна превышать: для учащихся I классов (6 лет) - 10 минут; для учащихся II - V классов - 15 минут; для учащихся VI - VII классов - 20 минут; для учащихся VIII - IX классов -25 минут; для учащихся X - XI классов: - на первом часу занятий - 30 минут; - на втором часу - 20 минут.

№ слайда 29
Описание слайда:

№ слайда 30 Для профилактики зрительного и общего утомления при работе за компьютером нео
Описание слайда:

Для профилактики зрительного и общего утомления при работе за компьютером необходимо проводить комплекс упражнений для глаз, которые выполнятся стоя или сидя, отвернувшись от экрана монитора.

№ слайда 31 Регулярное проведение зарядки для глаз и физкультминуток эффективно снижает з
Описание слайда:

Регулярное проведение зарядки для глаз и физкультминуток эффективно снижает зрительное и статическое напряжение .

№ слайда 32 «Вращение» He двигая головой, начинайте вращать глазами сначала по часовой ст
Описание слайда:

«Вращение» He двигая головой, начинайте вращать глазами сначала по часовой стрелке, потом в обратную сторону. По 10 раз туда и обратно. Получается? А теперь то же самое, только с закрытыми глазами.

№ слайда 33 2. «Во все стороны» Не поворачивая головы, двигайте глазами вверх-вниз, вправ
Описание слайда:

2. «Во все стороны» Не поворачивая головы, двигайте глазами вверх-вниз, вправо-влево. По 10- 15 раз.

№ слайда 34 3. «Пальчик»	 Прижмите палец к переносице и посмотрите на него. Затем медленн
Описание слайда:

3. «Пальчик» Прижмите палец к переносице и посмотрите на него. Затем медленно отводите палец от себя, продолжая следить за ним глазами. Повторите это Упражнение несколько раз.

№ слайда 35 4. «Кто там?» Зажмурьтесь посильнее, а затем широко откройте глаза, словно вы
Описание слайда:

4. «Кто там?» Зажмурьтесь посильнее, а затем широко откройте глаза, словно вы чему-то очень удивились. Повторите ещё раз.

№ слайда 36 5. «Моргание» Поморгайте, быстро и сильно сжимая веки. Как можно больше и быс
Описание слайда:

5. «Моргание» Поморгайте, быстро и сильно сжимая веки. Как можно больше и быстрее.

№ слайда 37 6. «Сон» А теперь закройте глаза и расслабьтесь, будто собираетесь спать. Под
Описание слайда:

6. «Сон» А теперь закройте глаза и расслабьтесь, будто собираетесь спать. Подумайте о чём-нибудь Очень приятном.

№ слайда 38 Закончить гимнастику необходимо массажем век: Мягко поглаживайте веки указате
Описание слайда:

Закончить гимнастику необходимо массажем век: Мягко поглаживайте веки указательным и средним пальцами в направлении от носа к вискам, а затем потрите ладони и легко, без усилий, прикройте ими предварительно закрытые глаза, чтобы полностью загородить их от света (на 1 минуту). Представьте себе погружение в полную темноту.

№ слайда 39 Для уменьшения зрительного напряжения важно следить за тем, чтобы изображение
Описание слайда:

Для уменьшения зрительного напряжения важно следить за тем, чтобы изображение на экране компьютера было четким и контрастным. Необходимо также исключить возможность засветки экрана, поскольку блики снижают контрастность и яркость изображения. Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600 - 700 мм, но не ближе 500 мм. Уровень глаз при вертикально расположенном экране должен приходиться на центр или 2/3 высоты экрана. Линия взора должна быть перпендикулярна центру экрана. Оптимальное ее отклонение от перпендикуляра, проходящего через центр экрана в вертикальной плоскости, не должно превышать ±5 градусов, допустимое ±10 градусов. При работе с текстовой информацией предпочтение следует отдавать позитивному контрасту: темные знаки на светлом фоне. Компьютер и зрение

№ слайда 40 Освещение рабочего места Помещение, где эксплуатируются компьютеры, должно им
Описание слайда:

Освещение рабочего места Помещение, где эксплуатируются компьютеры, должно иметь искусственное и естественное освещение. Желательно выбирать такие помещения, выходящие окнами на север и северо-восток и оборудованные регулируемыми устройствами типа жалюзи, занавесей, внешних козырьков и др. Компьютер лучше расположить так, чтобы свет на экран падал слева. Несмотря на то, что экран светится, занятия должны проходить не в темном, а в хорошо освещенном помещении. Содержание

№ слайда 41 Размещение нескольких компьютеров Каждое рабочее место в компьютерном классе
Описание слайда:

Размещение нескольких компьютеров Каждое рабочее место в компьютерном классе создает электромагнитное поле с радиусом 1,5 м и более. Оптимальное расположение оборудования должно исключать влияние излучения от компьютера на учащихся, работающих за другими компьютерами. Запрещается использование одного компьютера для одновременной работы двух и более школьников независимо от их возраста. Содержание >2м

№ слайда 42 Конструктивные особенности рабочего кресла Содержание
Описание слайда:

Конструктивные особенности рабочего кресла Содержание

№ слайда 43 Рабочий компьютерный стол Содержание
Описание слайда:

Рабочий компьютерный стол Содержание

№ слайда 44 1. Каково минимальное расстояние от глаз до экрана монитора? А) 20 см Б) 40 с
Описание слайда:

1. Каково минимальное расстояние от глаз до экрана монитора? А) 20 см Б) 40 см В) 60 см Г) 80 см

№ слайда 45 2. Какое устройство может оказывать вредное воздействие на здоровье человека?
Описание слайда:

2. Какое устройство может оказывать вредное воздействие на здоровье человека? А) системный блок Б) принтер В) монитор Г) модем

№ слайда 46 Как надо смотреть на монитор? А) слева -направо Б) снизу-вверх В) сверху -вни
Описание слайда:

Как надо смотреть на монитор? А) слева -направо Б) снизу-вверх В) сверху -вниз Г) справа -налево

№ слайда 47 4. В каком направлении от монитора вредные излучения максимальны? А) от экран
Описание слайда:

4. В каком направлении от монитора вредные излучения максимальны? А) от экрана вниз Б) от экрана вперед В) от экрана вверх Г) от экрана назад

№ слайда 48 5. Как часто надо делать перерывы в работе при интенсивной работе за компьют
Описание слайда:

5. Как часто надо делать перерывы в работе при интенсивной работе за компьютером? А) не делать вовсе Б) каждый час В) каждые 3 часа Г) каждые 5 часов

№ слайда 49 6. Какова минимальная продолжительность перерывов? А) 5-10 минут Б) 20-25 мин
Описание слайда:

6. Какова минимальная продолжительность перерывов? А) 5-10 минут Б) 20-25 минут В) 25-30 минут Г) 35-40 минут

№ слайда 50 7. Что необходимо делать в перерывах при работе за компьютером? А) почитать к
Описание слайда:

7. Что необходимо делать в перерывах при работе за компьютером? А) почитать книгу Б) посмотреть телевидение В) гимнастику для стоп Г) гимнастику для глаз

№ слайда 51 8. Какие витамины необходимо употреблять с пищей во время интенсивной работы
Описание слайда:

8. Какие витамины необходимо употреблять с пищей во время интенсивной работы за компьютером? А) А, В6, F Б) A, B2, C В) A, B12, D Г) A, B, C, D

№ слайда 52 Ответы: 1	2	3	4	5	6	7	8 Б	В	В	Г	Б	А	Г	Б
Описание слайда:

Ответы: 1 2 3 4 5 6 7 8 Б В В Г Б А Г Б

№ слайда 53 Будьте здоровы!
Описание слайда:

Будьте здоровы!

№ слайда 54 Друзья, берегите зрение!
Описание слайда:

Друзья, берегите зрение!



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 08.10.2016
Раздел Другое
Подраздел Презентации
Просмотров31
Номер материала ДБ-244834
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх