Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Презентации / Презентация к психолого-педагогическому занятию "Как преодолевать трудные жизненые ситуаци"

Презентация к психолого-педагогическому занятию "Как преодолевать трудные жизненые ситуаци"

  • Школьному психологу
Как преодолеть трудные жизненные ситуации?
ЗАПОМНИТЕ: Мир окрашен не только в черно-белые тона! Не существует ни одной б...
Притча про ослика.
… Возможно, в вашей жизни будет много всяких неприятностей, и в будущем жизнь...
Главное в конфликтной ситуации – не делать из мухи слона! Любую ситуацию можн...
РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА: Как научиться контролировать свои эмоции? 1. Рисуйте...
3. В любой ситуации, прежде чем выйти из себя, остановитесь на мгновенье и по...
РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА: Если ты оказался в стрессовой ситуации - Противострес...
РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА: Если ты оказался в стрессовой ситуации - Если позволя...
 «Соломоново кольцо»
ВЫВОД Любое событие в этом мире временное, имеет начало и конец. Любое огорч...
1 из 12

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Как преодолеть трудные жизненные ситуации?
Описание слайда:

Как преодолеть трудные жизненные ситуации?

№ слайда 2 ЗАПОМНИТЕ: Мир окрашен не только в черно-белые тона! Не существует ни одной б
Описание слайда:

ЗАПОМНИТЕ: Мир окрашен не только в черно-белые тона! Не существует ни одной безвыходной ситуации. Просто нужно верить в себя!

№ слайда 3 Притча про ослика.
Описание слайда:

Притча про ослика.

№ слайда 4 … Возможно, в вашей жизни будет много всяких неприятностей, и в будущем жизнь
Описание слайда:

… Возможно, в вашей жизни будет много всяких неприятностей, и в будущем жизнь будет посылать вам все новые и новые. И всякий раз, когда на вас упадет очередной ком, помните, что ВЫ МОЖЕТЕ СТРЯХНУТЬ ЕГО и именно благодаря этому кому, подняться намного выше. Таким образом преодолевая все трудности.

№ слайда 5 Главное в конфликтной ситуации – не делать из мухи слона! Любую ситуацию можн
Описание слайда:

Главное в конфликтной ситуации – не делать из мухи слона! Любую ситуацию можно исправить, если приложить усилия!

№ слайда 6
Описание слайда:

№ слайда 7 РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА: Как научиться контролировать свои эмоции? 1. Рисуйте
Описание слайда:

РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА: Как научиться контролировать свои эмоции? 1. Рисуйте на бумаге. Если эмоции одолели вас, можно нарисовать то, что первым придет вам в голову, позволить грифелю порвать бумагу, с силой заштриховать рисунок и в конечном итоге разорвать сам листок, скомкать его и выкинуть. 2. Попробуйте сосчитать до десяти, прежде чем поддадитесь нахлынувшему  эмоциональному всплеску. Вы поймете, насколько незначителен на самом деле повод к вашей бурной реакции, уже на подходе к цифре «10».

№ слайда 8 3. В любой ситуации, прежде чем выйти из себя, остановитесь на мгновенье и по
Описание слайда:

3. В любой ситуации, прежде чем выйти из себя, остановитесь на мгновенье и подумайте о самых хороших и незабываемых моментах вашей жизни, сделайте глубокий вдох и уже на улыбке плавно выдохните. Именно в это мгновенье вы и определяете ваш выбор – пойти на поводу у эмоций или взять себя в руки и дать живительным эмоциям вытеснить ваш негатив. 4. Можно посчитать зубы языком с внутренней стороны. 5. Есть еще один эффективный способ справиться с эмоциями, это физические упражнения. И это не обязательно должен быть определенный вид спорта, а просто регулярные прогулки и активный отдых. Не стоит забывать также о здоровом питании.

№ слайда 9 РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА: Если ты оказался в стрессовой ситуации - Противострес
Описание слайда:

РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА: Если ты оказался в стрессовой ситуации - Противострессовое дыхание. Медленно выполняйте глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте выдох как можно медленнее. Это успокаивающее дыхание. Постарайтесь представить себе, что с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом вы частично избавляетесь от стрессового напряжения. - Оглянитесь вокруг и внимательно осмотрите помещение, в котором вы находитесь. Обращайте внимание на мельчайшие детали, даже если вы их хорошо знаете. Медленно, не торопясь, мысленно переберите предметы один за другим в определенной последовательности. Постарайтесь сосредоточиться на этом. Сосредоточившись на каждом предмете вы отвлечетесь от внутреннего стрессового напряжения, направляя внимание на рациональное восприятие окружающей обстановки.

№ слайда 10 РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА: Если ты оказался в стрессовой ситуации - Если позволя
Описание слайда:

РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА: Если ты оказался в стрессовой ситуации - Если позволяют обстоятельства, покиньте помещение, в котором у вас возник острый стресс. Перейдите в другое, где никого нет, или выйдите на улицу, где можете остаться наедине со своими мыслями. - Смените вид деятельности: начните стирать белье, мыть посуду, делать уборку, посчитайте номера в своей телефонной книге и др. Секрет это способа прост: любая деятельность, и особенно физический труд, в стрессовой ситуации выполняет роль громоотвода, помогает отвлечься от внутреннего напряжения. - Наберите стакан воды и медленно, сосредоточенно, выпейте ее, концентрируя внимание на своих ощущениях. Также смочите виски, лоб и руки холодной водой.

№ слайда 11  «Соломоново кольцо»
Описание слайда:

«Соломоново кольцо»

№ слайда 12 ВЫВОД Любое событие в этом мире временное, имеет начало и конец. Любое огорч
Описание слайда:

ВЫВОД Любое событие в этом мире временное, имеет начало и конец. Любое огорчение когда-нибудь закончится или настолько смягчится, что перестанет быть важным для нас. Впереди у вас много интересного и хорошего! Много радостей и удач!

Автор
Дата добавления 15.10.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Презентации
Просмотров22
Номер материала ДБ-264092
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх