Презентация к родительскому собранию "Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений"

• 1 слайд

  
  
  
  Спорт.
  Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
  
  
  
  Подготовила тренер-преподаватель Карпенко С.А.
  МАУ ДО Пуровская районная СДЮСШОР «Авангард»
  

• 2 слайд

  Сущность спорта
  Классификация видов спорта
  3. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
  4. Современные популярные виды и системы физических упражнений.
  
  

• 3 слайд

  1. Сущность спорта
  
  
  "Спорт - составная часть физической культуры, исторически сложившаяся в форме соревновательной деятельности и специальной практики подготовки человека к соревнованиям".
  
  (Федеральный закон
  "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" от 6 мая 1999 года)
  .
  Главное отличие спорта от физической культуры – это соревновательный компонент.
  

• 4 слайд

  Спорт в узком понимании можно определить как собственно соревновательную деятельность, специфической формой которой является система соревнований, исторически сложившаяся в области физической культуры как специальная сфера выявления и унифицированного сравнения человеческих возможностей.
  Спорт в широком понимании представляет собственно соревновательную деятельность, специальную подготовку к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности.
  

• 5 слайд

  особенности спорта :
  ярко выраженная состязательность,
  стремление к победе и достижению высоких результатов
  
  все это требует повышенной мобилизации физических, психических и нравственных качеств человека, которые совершенствуются в процессе рациональной тренировки и участия в соревнованиях
  

• 6 слайд

  Современный спорт
  Спорт
  высших достижений
  Школьно-студенческий спорт
  Профессионально-прикладной спорт
  Физкультурно-кондиционный спорт
  Оздоровительно-рекреативный спорт
  Достиженческо-коммерческий спорт
  Зрелищно-коммерческий спорт
  Профессионально-коммерческий спорт
  Профессиональный спорт
  Супердостиженческий спорт
  Структура социальной практики спорта
  

• 7 слайд

  Типы спорта:
  Спорт высших достижений (олимпийские игры, чемпионаты мира);
  Массовый спорт – спортивный результат имеет значение для своего участника;
  Детско-юнешеский спорт;
  Профессиональный (коммерческий);
  Спорт ветеранов (тем кому за 35);
  Спорт инвалидов или адаптивный спорт; [2]
  
  

• 8 слайд

  Массовый спорт дает возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие, а значит, противостоять нежелательным воздействиям на организм современного производства и условий повседневной жизни.
  
  Цель занятий различными видами массового спорта - укрепить здоровье, улучшить физическое развитие, подготовленность и активно отдохнуть. Установка на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение, которые
  Спорт высших достижений, или большой спорт — это единственная модель деятельности, при которой у выдающихся рекордсменов функционирование почти всех систем организма может проявляться в зоне абсолютных физических и практических пределов здорового человека.
  Цель большого спорта – это достижение максимально возможных спортивных результатов или побед на крупнейших спортивных соревнованиях
  

• 9 слайд

  Классификация видов спорта –один из сложных вопросов в теории спорта.
  
  В зависимости от основных признаков существует несколько разновидностей классификаций видов спорта.
  1)
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  2.Классификация видов спорта
  
  
  Олимпийские виды спорта
  
  
  Не олимпийские виды спорт
  
  В соответствии с программами олимпийских игр
  

• 10 слайд

  2.
  Парные
  По количеству участников состязания
  И особенностей взаимодействия
  результат зависит только от
  одного спортсмена (бег, плавание, прыжки, одиночное
  фигурное катание…и т.д.)
  
  результат состязания зависит от возможностей
  2-х участников и согласованости - синхронности действий в
  паре (синхронное плавание, бальные танцы…)
  Индивидуальные
  Командные
  Индивидуально групповые
  есть и индивидуальные соревнования и
  выступления в группе (художественная гимнастика, теннис… и т.д.)
  все зависит от координации,
  согласованости, синхронности действий в команде и правильной
  расстановки по ролям а также
  стратегии и тактики игры.(баскетбол, гандбол, футбол…)
  

• 11 слайд

  По специфичности требований и содержательной стороне
  
  -циклические (академическая гребля, плавание бег)
  -спортивные единоборства (бокс, все виды борьбы, фехтование)
  Сложно-технические ( гимнастика, конный спорт, парусный спорт, прыжки в воду)
  Скоросно-силовые( прыжки, метания, многоборья, тяжелая атлетика
  Спортивные игры(волейбол, футбол, хоккей, баскетбол)
  Военно-технические (автомобильный, вертолетный, планерный, авиамодельный)
  Военно-прикладные (военно-спортивные многоборья,гимнастика военная, ориентирование военно-спортивное, плавание прикладное) [1]
  

• 12 слайд

  1-я группа — виды спорта, для которых характерна активная двигательная деятельность спортсменов с предельным проявлением физических и психических качеств.
  
  
  Спортивные достижения в этих видах спорта зависят от собственных двигательных возможностей спортсмена. К данной группе относится большинство видов спорта;
  Система Человеческие возможности ли ЧФ – человеческий фактор»
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Классификация видов спорта по особенностям предмета состязаний и характеру двигательной активности (Л. П. Матвеев):
  

• 13 слайд

  2-я группа — виды спорта, операционную основу которых составляют действия по управлению специальными техническими средствами передвижения (автомобиль, мотоцикл, яхта, самолет и др.).
  
  3-я группа — виды спорта, двигательная активность в которых жестко лимитирована условиями поражения цели из специального оружия (стрельба, дартс);
  Система «Человек-оружие»
  Спортивный результат в этих видах во многом обусловлен умением эффективно управлять техническим средством и качеством его изготовления;
  Система «Человек-машина»
  

• 14 слайд

  4-я группа — виды спорта, в которых сопоставляются результаты модельно-конструкторской деятельности спортсмена (авиамодели, автомодели и др.);
  Система «Человек – конструктор - машина»
  
  
  5-я группа — виды спорта, основное содержание которых определяется на соревнованиях характером абстрактно-логического обыгрывания соперника (шахматы, шашки, бридж и др.);
  

• 15 слайд

  
  7-я группа – Конные виды спорта, где успех зависит
  от способностей и всадника и лошади и их
  взаимодействия - в этом уникальность этого
  взаимодействия (конкур, выездка, скачки, бега, стипл-чез)
  Система «Человек - лошадь» [5]
  6-я группа — многоборья, составленные из спортивных дисциплин, входящих в различные группы видов спорта (спортивное ориентирование, охота на лис, биатлон, морское многоборье, служебные многоборья и др.).
  

• 16 слайд

  При всем многообразии видов спорта, на практике в основном наблюдается пять мотивационных вариантов выбора вида спорта и системы физических упражнений[2]:
  
  укрепление здоровья, коррекция недостатков физического развития
  и телосложения;
  повышение функциональных возможностей организма;
  психофизическая подготовка к будущей профессиональной деятельности и овладение жизненно необходимыми умениями и навыками;
  активный отдых;
  достижение наивысших спортивных результатов.
  4.Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
  

• 17 слайд

  Выбор видов спорта для укрепления здоровья, коррекции Физические упражнения, физическая культура и спорт широко используются для укрепления здоровья.
  Коррекция недостатков физического развития и телосложения.
  
  
  2) Повышение функциональных возможностей организма.
  С помощью специальных тестов, каждый может определиться, каким видом спорта ему заняться
  ( возникает альтернатива: выбрать тот вид спорта, который поможет «подтянуть» недостаточно развитое физическое качество, или тот, где наиболее полно может реализоваться уже определившаяся способность к проявлению конкретного качества.)
  3) Выбор видов спорта и систем физических упражнений для активного отдыха.
  Существенную роль в возникновении и протекании эффекта активного отдыха играют не только особенности предшествующего утомления (умственного, физического, нервно-эмоционального), но и психологическая настроенность человека, его эмоциональное состояние и даже темперамент.
  

• 18 слайд

  4) Психофизическая подготовка к будущей профессиональной деятельности и овладение жизненно необходимыми умениями и навыками
  
  Так, если ваша будущая профессия требует повышенной общей выносливости, то вы должны выбирать виды спорта, в наибольшей степени развивающие это качество (бег на длинные дистанции, лыжные гонки и т.п.). Если ваш будущий труд связан с длительным напряжением зрительного анализатора, освойте виды спорта и упражнения, тренирующие микромышцы глаза (настольный теннис, большой теннис,
  бадминтон).
  5) Выбор видов спорта для достижения наивысших спортивных
  результатов предполагает попытку совмещения успешной подготовки к
  избранной профессии в вузе с объемной, физически и психологически
  тяжелой спортивной подготовкой к достижениям высоких результатов в
  большом спорте.
  

• 19 слайд

  Виды спорта
  развивающих силу и скоростно-силовые
  качества.
  развивающих быстроту
  развивающих координацию движений
  комплексного, разностороннего
  воздействия на организм занимающихся
  развивающие выносливость
  Характеристика видов спорта, преимущественно развивающих отдельные физические качества
  

• 20 слайд

  Сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять этому сопротивлению за счет мышечных усилий. Различают абсолютную и относительную силу. Такое качество как сила достигает максимума в 17-18 лет. Силу измеряют с помощью динамометра.
  Методы оценки мышечной силы:
  Отжимания;
  Подъем туловища из положения, лежа на спине;
  Подтягивания(кол-во раз);
  Ручной динамометр;
  Становой динамометр (измеряют силу мышц спины);
  
  Виды спорта, которые развивают силу:
  Тяжелая атлетика;
  Армрестлинг;
  Гиревой спорт;
  
  

• 21 слайд

  Быстрота – это способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени.
  Существуют виды двигательной реакции:
  Простая реакция – это реакция на команду или сигнал;
  Сложная реакция – это реакция на выбор ситуации в игровых видах спорта;
  Наиболее благоприятный период развития скоростных качеств считается возраст от 7 до 15 лет.
  
  Методы оценки быстроты:
  Бег (на короткие дистанции от 10 до 60 метров (зависит от возраста));
  Прыжки на скакалке за определенный промежуток времени;
  Челночный бег (3 по 10, 4 по 9 и 5 по 10);
  Бросок набивного мяча;
  
  Виды спорта, развивающие быстроту:
  Спринт;
  Конькобежный спорт(спринтерские дистанции);
  Спортивные игры(Футбол, волейбол)
  
  

• 22 слайд

  Выносливость – это способность выполнять, какую либо работу длительное время и способность противостоять физическому утомлению. Благоприятный период для развития выносливости 14-20 лет.
  
  Выносливость бывает общая и специальная:
  Общая – это способность продолжительное время выполнять различные физические нагрузки при невысокой интенсивности;
  Специальная – это выносливость к определенной двигательной деятельности;
  
  Методы оценки выносливости:
  Тест Купера(12минутное плавание или бег)
  
  Виды спорта, развивающие выносливость:
  Спортивная ходьба;
  Марафонские дистанции;
  Лыжные гонки;
  Плавание;
  Гребля;
  Велогонки;
  Циклические виды спорта;
  
  

• 23 слайд

  Ловкость(координация – это способность человека быстро и наиболее рационально осваивать новые двигательные действия. Наиболее благоприятный период 11-12 лет.
  
  Виды спорта, развивающие ловкость:
  Гимнастика (спортивная и художественная);
  Спортивные игры;
  Фигурное катание;
  Боевые искусства;
  
  Методы оценки ловкости:
  Прыжок на 360 градусов на точность;
  Жонглирование мячами или другими предметами;
  Величина времени бегав сочетании с кувырком вперед;
  
  

• 24 слайд

  Гибкость – это способность человека выполнять движения с большей амплитудой.
  Различают:
  Активная – проявляется за счет собственных усилий;
  Пассивная – проявляется за счет внешних усилий партнера или отягощения;
  Динамическая – проявляется в движении;
  
  Виды спорта для развития гибкости:
  Прыжки в высоту;
  Боевые искусства;
  Акробатика;
  Фигурное катание;
  
  Методы оценки гибкости:
  Для оценки подвижности в плечевых суставах использую выкрут рук назад из исходного положения впереди держа, гимнастическую палку. Измеряется расстояние между кистями в сантиметрах, т.е. чем ближе мы испытуемый держит палку, тем лучше;
  Для оценки гибкости позвоночного столба, используется наклон туловища вперед из исходного положения стоя на скамейке путем замера линейкой расстояния от опоры до кончиков пальцев, опущенных вниз;
  Гимнастический мост;
  Шпагат;
  
  

• 25 слайд

  4. Современные популярные виды и системы физических упражнений.
  
  Современные популярные виды и системы физических упражнений включают[7]:
  аэробику,
  шейпинг,
  Сноубординг
  
  
  
  аква-аэробика;
  виндсерфинг;
  йога;
  калонетик;
  стрейчинг
  экстремальные виды спорта
  и т. д.
  

• 26 слайд

  В последнее время приобрели популярность зарубежные системы физических упражнений различной направленности.
  
  Наибольшее распространение получила система силовых упражнений, которую в нашей стране назвали атлетической гимнастикой. Она имеет как соревновательный вариант, так и оздоровительно-коррегирующий.
  Среди женщин большой популярностью пользуется аэробика, или ритмическая гимнастика.
  К модификациям ритмической гимнастики относится "бодиденс". Эта программа физических упражнений осуществляется под девизом - "Танцуй, отдыхай и будь красива!" Ее содержание: тренировка различных мышечных групп посредством простых танцевальных движений на фоне эмоционального музыкального сопровождения.
  

• 27 слайд

  Аэробика
  Термин “аэробный” означает “живущий в воздухе” или “использующий кислород”. Аэробные упражнения относятся к таким видам физической нагрузки, когда необходимо наличие кислорода в течение продолжительного времени. Они предъявляют организму требования, заставляющие его увеличивать потребление кислорода. В результате происходят благоприятные изменения в легких, сердце и сосудистой системе.
  
  Шейпинг
  Это система оздоровительно-развивающих физических упражнений гимнастического характера, включающая упражнения, избирательно воздействующие на отдельные части тела и функции организма, отличающаяся методикой, основанной на индивидуализации занятий, что достигается с помощью компьютерных программ, и ежемесячных контрольных тестов, ставящая целью коррекцию состава тела, и в итоге, изменение фигуры в желаемом направлении.
  

• 28 слайд

  Сноубординг (англ. snowboarding, от snow - снег и board - доска) - вид спорта, включающий в себя скоростной спуск с горного склона, выполнение акробатических элементов на специальной трассе и на сноуборде - монолыже с окантовкой, на которой установлены крепления для ног.
  
  
  
  Капоэйра
  Относительно новое для России течение — бразильское боевое искусство капоэйра. Капоэйра сочетает в себе как разнообразные удары, броски, подсечки, захваты сложные акробатические элементы. Темп поединка задают традиционные бразильские музыкальные инструменты. Сегодня капоэйра чаще практикуется как бесконтактный бой с элементами танца. Это отличный способ научиться владеть своим телом, развить координацию и потрясающую ловкость. Разнообразие движений и приемов капоэйры обеспечивает отличную растяжку и гибкость телу, а также дает серьезную нагрузку все группы мышц, хорошо подходит для желающих снизить вес. Это игровое искусство — отличное средство от стресса, оно помогает раскрепоститься и избавиться от комплексов
  

• 29 слайд

  В особую группу выделены восточные системы физических упражнений. Наибольшей популярностью здесь пользуются элементы из у-шу, йоги, каратэ, а также система ограниченного воздействия цигун.
  у-шу - содержит в себе упражнения оздоровительной направленности, воздействующие через различные позы и движения на внутренние органы, на суставно-мышечный аппарат.
  Цигун - древняя китайская система упражнений, включает три составляющие: регуляцию позиции тела, дыхания и психического состояния. Все это достигается через расслабление, дозированные гимнастические и дыхательные упражнения. Основная направленность гимнастики цигун - оздоровление, а также стабилизация психического состояния.
  йога - в индийском религиозно-философском учении содержится раздел - система физических упражнений, которая особенно активно воздействует на дыхательную систему, а через освоение и выполнение достаточно сложных поз воздействует на внутренние органы и суставно-мышечный аппарат. Эта система содержит в себе элементы медитации, направленные на коррекцию психического состояния.
  

• 30 слайд

  Выводы
  Классификация видов спорта –один из сложных вопросов в теории спорта.
  
  В зависимости от основных признаков существует несколько разновидностей классификаций видов спорта:
  В соответствии с программами олимпийских игр,
  По количеству участников состязания и особенностей взаимодействия
  По специфичности требований и содержательной стороне
  Виды спорта развивающие преимущественно отдельные физические качества
  
  

• 31 слайд

  Трудно назвать точное число конкретных видов спорта и различных систем физических упражнений. Обычно данные колеблются в пределах 75-100.
  
  Выбор вида спорта обусловлен личными предпочтениями и состоянием здоровья.
  
  Различают 5 основных мотивационных вариантов выбора видов спорта:
  Укрепление здоровья коррекция недостатков;
  повышение функциональных возможностей организма;
  психофизическая подготовка к будущей профессиональной деятельности;
  активный отдых;
  достижение наивысших спортивных результатов
  
  

• 32 слайд

  Прежде чем начать заниматься спортом, нужно подумать, получиться ли выдержать все нагрузки.
  
  В спорте, как и в любой активной деятельности, вполне допустимы травмы, а регулярность занятий съедает все свободное время. При этом очень важно не забыть о том, что жизнь не ограничивается ими….
  В последнее время очень популярны нетрадиционные виды спорта, которые появились лет 10-20 назад. Коротко о некоторых из них было рассказано.
  

• 33 слайд

   
   Барчуков И. С. Физическая культура и спорт:методология, теория, практика:учеб пособие для высш.учеб. заведений/ И.С. Барчуков, А.А. Нестеров.-М.:-Издательский центр «Академия», 2006.-528с.
  Холодов Ж.К.Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта :Учеб пособие для студ высш.учеб.заведений.-2-е изд.,испр и доп.-М.: Издательский центр «Академия», 2001.-С311-315
  Федеральный Закон "О физической культуре и спорте в Российской Федерации". - Российская газета, 6 мая 1999 г.
  Физическая культура студента /Под ред. проф. В.И. Ильинича. - М., 1999. - С. 300-331.
  http://sport.pu.ru/t8.htm
  http :// schastie-ryadom.ru/post104623449
  http://bugabooks.com/book/281-fizicheskaya-kultura-studenta/94-78-obosnovanie-individualnogo-vybora-vidov-sporta-ili-sistem-fizicheskix-uprazhnenij.html
  
  
  
  
  Список используемых источников и литературы