336923
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокШкольному психологуПрезентацииПрезентация к тренингу для педагогов Занятие 6 "Антистресс-профилактика часть 2" из цикла "Я управляю стрессом"

Презентация к тренингу для педагогов Занятие 6 "Антистресс-профилактика часть 2" из цикла "Я управляю стрессом"

библиотека
материалов
Тренинг навыков эмоциональной саморегуляции Автор: педагог-психолог МБОУ «Нов...
Людей расстраивают не события, а то, как они на них смотрят 				Эпиктет
Физические	Биохимические	Физиологические	Психологические Баня (все виды) Зака...
Антистресс – профилактика продолжение.
Про себя и не только… Психогимнастика «Печатная машинка»
Это весьма комплексная характеристика. В нее входит ряд разрушительных устано...
Данная установка представляет собой тенденцию верить в то, что ожидания негат...
Характеризуется выбором для себя и/или для других лиц высших из гипотетическ...
Проявляется как склонность связывать события со своей личностью, когда нет ни...
Выведение общего правила или приход к общему выводу на основание одного или...
Установка чтения мыслей формирует тенденцию приписывать другим людям невысказ...
Проекция – сознательный или бессознательный перенос человеком собственных сво...
Нужно задать себе ряд вопросов: Что свидетельствует в мою пользу? Откуда у ме...
Заключительное упражнение Обсуждение результатов

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Тренинг навыков эмоциональной саморегуляции Автор: педагог-психолог МБОУ «Нов
Описание слайда:

Тренинг навыков эмоциональной саморегуляции Автор: педагог-психолог МБОУ «Новинская школа» Богородского района Нижегородской области Широкова Ирина Капитоновна

2 слайд Людей расстраивают не события, а то, как они на них смотрят 				Эпиктет
Описание слайда:

Людей расстраивают не события, а то, как они на них смотрят Эпиктет

3 слайд Физические	Биохимические	Физиологические	Психологические Баня (все виды) Зака
Описание слайда:

Физические Биохимические Физиологические Психологические Баня (все виды) Закаливание Водные процедуры (ванны, душ) Воздушные ванны Прогулки пешком Фармакотерапия Фитотерапия Ароматерапия Использование БАД Витаминные комплексы Негативные методы (переедание, алкоголь, наркотические вещества) Массаж Акупунктура Мышечная релаксация Дыхательные техники Физические упражнения (комплексы) Занятия спортом Танцы Визуализация Концентрация Медитация Переключение внимания Развитие навыков целеполагания Навыки уверенного поведения Индивидуальная и групповая психотерапия

4 слайд Антистресс – профилактика продолжение.
Описание слайда:

Антистресс – профилактика продолжение.

5 слайд Про себя и не только… Психогимнастика «Печатная машинка»
Описание слайда:

Про себя и не только… Психогимнастика «Печатная машинка»

6 слайд Это весьма комплексная характеристика. В нее входит ряд разрушительных устано
Описание слайда:

Это весьма комплексная характеристика. В нее входит ряд разрушительных установок: Установка предсказания негативного будущего Установка максимализма Установка персонализации Установка чтения мыслей Установка сверхобобщения Установка оценочная Причем они могут работать как в целом комплексе, так и в различных сочетаниях

7 слайд Данная установка представляет собой тенденцию верить в то, что ожидания негат
Описание слайда:

Данная установка представляет собой тенденцию верить в то, что ожидания негативного развития событий оправдаются в любом случае. Примеры Слова-маркеры: что, если, а вдруг, а ведь может быть… и т.п. Справиться помогает реальный анализ ситуации и выработка нескольких альтернативных вариантов развития ожидаемого события Переход речки по льду Сказка «Умная Эльза»

8 слайд Характеризуется выбором для себя и/или для других лиц высших из гипотетическ
Описание слайда:

Характеризуется выбором для себя и/или для других лиц высших из гипотетически возможных стандартов, порой недостижимых и дальнейшее их использование в качестве эталона для определения ценности действия, явления или личности. Крайняя степень – перфекционизм Слова-маркеры: По максимому, только на отлично, на пятерку, на 100% и т.п. Помогает справляться с действием такой установки прогнозирование развития событий с меньшей степенью накала: «Что будет, если на 90%, 80%. Какого уровня выполнения будет достаточно? И т.п.

9 слайд Проявляется как склонность связывать события со своей личностью, когда нет ни
Описание слайда:

Проявляется как склонность связывать события со своей личностью, когда нет никаких оснований для такого вывода, интерпретировать события в аспекте личных значений. Пример: «Они наверняка шепчутся обо мне» или «На меня все смотрят» Слова-маркеры: Частое использование местоимений я, меня, мною, мне и т.п. Коррекция: чуть позже

10 слайд Выведение общего правила или приход к общему выводу на основание одного или
Описание слайда:

Выведение общего правила или приход к общему выводу на основание одного или нескольких изолированных эпизодов. Например: «Если не получилось сразу, не получится никогда…» Слова-маркеры: Все, никто, всё, ничего, всюду, нигде, никогда, всегда, вечно, постоянно и т.п. Помогает корректировать эту установку конкретизация: никто – кто конкретно, всегда – когда именно и т.п. Так же хорошо работает усиление слов-маркеров: все – все-все-все? Никогда – совсем-совсем никогда? Ну и так далее. Потренируемся в парах.

11 слайд Установка чтения мыслей формирует тенденцию приписывать другим людям невысказ
Описание слайда:

Установка чтения мыслей формирует тенденцию приписывать другим людям невысказанные вслух суждения, мнения и конкретные мысли. Слова-маркеры: он(она/они) думает(думают) Оценочная установка проявляет себя в случае оценивания личности человека в целом, а не отдельных его черт, качеств, поступков и т.д. Т.о отдельный аспект личности отождествляется с личностью в целом. Слова-маркеры: плохой, хороший, никчемный, глупый, тупой и т.п.

12 слайд Проекция – сознательный или бессознательный перенос человеком собственных сво
Описание слайда:

Проекция – сознательный или бессознательный перенос человеком собственных свойств, качеств или состояний на внешние объекты. Экспектация – система ожиданий, требований и предписаний. Так мы часто не замечаем опечаток, слышим то, что хотим услышать, а не то, что было сказано. Атрибуция – процесс приписывания объектам (человеку, группе людей и т.п.) характеристик, не представленных в поле восприятия. И наша психика достраивает завершенный образ самостоятельно с использованием своего имеющегося опыта.

13 слайд Нужно задать себе ряд вопросов: Что свидетельствует в мою пользу? Откуда у ме
Описание слайда:

Нужно задать себе ряд вопросов: Что свидетельствует в мою пользу? Откуда у меня такая информация и какие объективные факты ее подтверждают? Что противоречит моей интерпретации? Существует ли альтернативное мнение? Как можно по-другому на это взглянуть? Какие преимущества и неудобства связаны с сохранением этого мнения? Какие могут быть последствия? Что я говорю или думаю сейчас, что заставляет меня переживать (тревожиться и т.п.) Что я могу сделать, чтобы изменить свое состояние? Что от меня зависит, а что нет? Каков план моих дальнейших действий?

14 слайд Заключительное упражнение Обсуждение результатов
Описание слайда:

Заключительное упражнение Обсуждение результатов

Общая информация

Номер материала: ДБ-238449

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Возрастные особенности детей младшего школьного возраста»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическая компетентность педагога»
Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
Курс повышения квалификации «Использование игр в развитии и обучении»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты профессиональной компетентности педагогических работников в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Теория и практика инклюзивного обучения в образовательной организации в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Методика обучения игре детей с особенностями развития в рамках реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Тьюторское сопровождение обучающихся в системе инклюзивного образования»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическая диагностика в современном образовательном процессе»
Курс повышения квалификации «Целеполагание как основа современного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Когнитивно-поведенческая терапия детей и подростков»
Курс повышения квалификации «Образовательная кинезиология в практике психолого-педагогического сопровождения учащихся в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Обучение без стресса. Психосоматика»
Курс повышения квалификации «Способы психокоррекции и профилактики в реалиях современного мира»
Курс повышения квалификации «Использование методики Гленна Домана в работе с неговорящими детьми при подготовке к обучению грамоте»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Онлайн-конференция Идет регистрация