Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Школьному психологу / Презентации / Презентация к тренингу для педагогов Занятие 6 "Антистресс-профилактика часть 2" из цикла "Я управляю стрессом"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Школьному психологу

Презентация к тренингу для педагогов Занятие 6 "Антистресс-профилактика часть 2" из цикла "Я управляю стрессом"

библиотека
материалов
Тренинг навыков эмоциональной саморегуляции Автор: педагог-психолог МБОУ «Нов...
Людей расстраивают не события, а то, как они на них смотрят 				Эпиктет
Физические	Биохимические	Физиологические	Психологические Баня (все виды) Зака...
Антистресс – профилактика продолжение.
Про себя и не только… Психогимнастика «Печатная машинка»
Это весьма комплексная характеристика. В нее входит ряд разрушительных устано...
Данная установка представляет собой тенденцию верить в то, что ожидания негат...
Характеризуется выбором для себя и/или для других лиц высших из гипотетическ...
Проявляется как склонность связывать события со своей личностью, когда нет ни...
Выведение общего правила или приход к общему выводу на основание одного или...
Установка чтения мыслей формирует тенденцию приписывать другим людям невысказ...
Проекция – сознательный или бессознательный перенос человеком собственных сво...
Нужно задать себе ряд вопросов: Что свидетельствует в мою пользу? Откуда у ме...
Заключительное упражнение Обсуждение результатов
14 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Тренинг навыков эмоциональной саморегуляции Автор: педагог-психолог МБОУ «Нов
Описание слайда:

Тренинг навыков эмоциональной саморегуляции Автор: педагог-психолог МБОУ «Новинская школа» Богородского района Нижегородской области Широкова Ирина Капитоновна

№ слайда 2 Людей расстраивают не события, а то, как они на них смотрят 				Эпиктет
Описание слайда:

Людей расстраивают не события, а то, как они на них смотрят Эпиктет

№ слайда 3 Физические	Биохимические	Физиологические	Психологические Баня (все виды) Зака
Описание слайда:

Физические Биохимические Физиологические Психологические Баня (все виды) Закаливание Водные процедуры (ванны, душ) Воздушные ванны Прогулки пешком Фармакотерапия Фитотерапия Ароматерапия Использование БАД Витаминные комплексы Негативные методы (переедание, алкоголь, наркотические вещества) Массаж Акупунктура Мышечная релаксация Дыхательные техники Физические упражнения (комплексы) Занятия спортом Танцы Визуализация Концентрация Медитация Переключение внимания Развитие навыков целеполагания Навыки уверенного поведения Индивидуальная и групповая психотерапия

№ слайда 4 Антистресс – профилактика продолжение.
Описание слайда:

Антистресс – профилактика продолжение.

№ слайда 5 Про себя и не только… Психогимнастика «Печатная машинка»
Описание слайда:

Про себя и не только… Психогимнастика «Печатная машинка»

№ слайда 6 Это весьма комплексная характеристика. В нее входит ряд разрушительных устано
Описание слайда:

Это весьма комплексная характеристика. В нее входит ряд разрушительных установок: Установка предсказания негативного будущего Установка максимализма Установка персонализации Установка чтения мыслей Установка сверхобобщения Установка оценочная Причем они могут работать как в целом комплексе, так и в различных сочетаниях

№ слайда 7 Данная установка представляет собой тенденцию верить в то, что ожидания негат
Описание слайда:

Данная установка представляет собой тенденцию верить в то, что ожидания негативного развития событий оправдаются в любом случае. Примеры Слова-маркеры: что, если, а вдруг, а ведь может быть… и т.п. Справиться помогает реальный анализ ситуации и выработка нескольких альтернативных вариантов развития ожидаемого события Переход речки по льду Сказка «Умная Эльза»

№ слайда 8 Характеризуется выбором для себя и/или для других лиц высших из гипотетическ
Описание слайда:

Характеризуется выбором для себя и/или для других лиц высших из гипотетически возможных стандартов, порой недостижимых и дальнейшее их использование в качестве эталона для определения ценности действия, явления или личности. Крайняя степень – перфекционизм Слова-маркеры: По максимому, только на отлично, на пятерку, на 100% и т.п. Помогает справляться с действием такой установки прогнозирование развития событий с меньшей степенью накала: «Что будет, если на 90%, 80%. Какого уровня выполнения будет достаточно? И т.п.

№ слайда 9 Проявляется как склонность связывать события со своей личностью, когда нет ни
Описание слайда:

Проявляется как склонность связывать события со своей личностью, когда нет никаких оснований для такого вывода, интерпретировать события в аспекте личных значений. Пример: «Они наверняка шепчутся обо мне» или «На меня все смотрят» Слова-маркеры: Частое использование местоимений я, меня, мною, мне и т.п. Коррекция: чуть позже

№ слайда 10 Выведение общего правила или приход к общему выводу на основание одного или
Описание слайда:

Выведение общего правила или приход к общему выводу на основание одного или нескольких изолированных эпизодов. Например: «Если не получилось сразу, не получится никогда…» Слова-маркеры: Все, никто, всё, ничего, всюду, нигде, никогда, всегда, вечно, постоянно и т.п. Помогает корректировать эту установку конкретизация: никто – кто конкретно, всегда – когда именно и т.п. Так же хорошо работает усиление слов-маркеров: все – все-все-все? Никогда – совсем-совсем никогда? Ну и так далее. Потренируемся в парах.

№ слайда 11 Установка чтения мыслей формирует тенденцию приписывать другим людям невысказ
Описание слайда:

Установка чтения мыслей формирует тенденцию приписывать другим людям невысказанные вслух суждения, мнения и конкретные мысли. Слова-маркеры: он(она/они) думает(думают) Оценочная установка проявляет себя в случае оценивания личности человека в целом, а не отдельных его черт, качеств, поступков и т.д. Т.о отдельный аспект личности отождествляется с личностью в целом. Слова-маркеры: плохой, хороший, никчемный, глупый, тупой и т.п.

№ слайда 12 Проекция – сознательный или бессознательный перенос человеком собственных сво
Описание слайда:

Проекция – сознательный или бессознательный перенос человеком собственных свойств, качеств или состояний на внешние объекты. Экспектация – система ожиданий, требований и предписаний. Так мы часто не замечаем опечаток, слышим то, что хотим услышать, а не то, что было сказано. Атрибуция – процесс приписывания объектам (человеку, группе людей и т.п.) характеристик, не представленных в поле восприятия. И наша психика достраивает завершенный образ самостоятельно с использованием своего имеющегося опыта.

№ слайда 13 Нужно задать себе ряд вопросов: Что свидетельствует в мою пользу? Откуда у ме
Описание слайда:

Нужно задать себе ряд вопросов: Что свидетельствует в мою пользу? Откуда у меня такая информация и какие объективные факты ее подтверждают? Что противоречит моей интерпретации? Существует ли альтернативное мнение? Как можно по-другому на это взглянуть? Какие преимущества и неудобства связаны с сохранением этого мнения? Какие могут быть последствия? Что я говорю или думаю сейчас, что заставляет меня переживать (тревожиться и т.п.) Что я могу сделать, чтобы изменить свое состояние? Что от меня зависит, а что нет? Каков план моих дальнейших действий?

№ слайда 14 Заключительное упражнение Обсуждение результатов
Описание слайда:

Заключительное упражнение Обсуждение результатов


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 05.10.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Презентации
Просмотров59
Номер материала ДБ-238449
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх