Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация к уроку физкультуры "Основные двигательные качества человека и их развитие методами и способами физической культуры"

Презентация к уроку физкультуры "Основные двигательные качества человека и их развитие методами и способами физической культуры"

  • Физкультура
Развитие физических качеств подростков 15-17 лет методами и средствами подгот...
Ростовой скачок Быстрый рост Неравномерное развитие отдельных частей тела Рос...
Размеры сердца опережают просвет сосудов Высокий объем кровотока Нарушения в...
Бронхи растут быстрее, чем легочная ткань Стенка бронхов с несформированным м...
Дисбаланс между корой и подкоркой Функциональная способность коры снижается
1) В процессе онтогенеза отдельные органы и системы созревают постепенно и за...
Физические качества можно определить как индивидуальные особенности, определ...
это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять...
СИЛА Абсолютная сила Относительная сила Быстрая сила Взрывная сила Стартовая...
ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА	Средства развития силовых способностей	ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СРЕДС...
способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок вр...
быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) движений.
Простые Сложные Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал...
Для развитии быстроты используются физические упражнения по перемещению тела...
это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деят...
это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобал...
Для развития выносливости используются физические упражнения, включающие в р...
 это способность выполнять движения с большой амплитудой.
движение с большой амплитудой выполняют за счет собственной активности соотве...
Для развития гибкости используются физические упражнения с большой амплитудой...
способность быстро и прочно овладевать новыми, сложно координационными движен...
в частности, от "чувства пространства", "чувства времени" и "мышечного чувств...
Упражнения для развития ловкости Для развития ловкости используются физически...
ВЫВОД : Воздействуя, в процессе воспитания на одно из физических качеств, мы...
Практические рекомендации: Исходя из анализа выполнения упражнений комплекса...
1 из 29

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Развитие физических качеств подростков 15-17 лет методами и средствами подгот
Описание слайда:

Развитие физических качеств подростков 15-17 лет методами и средствами подготовки их к сдаче норм ВФСК ГТО Щербакова Г.В., преподаватель физкультуры ГБПОУ ВО «Борисоглебский техникум промышленных и информационных технологий.

№ слайда 2 Ростовой скачок Быстрый рост Неравномерное развитие отдельных частей тела Рос
Описание слайда:

Ростовой скачок Быстрый рост Неравномерное развитие отдельных частей тела Рост опережает массу тела Соединительная ткань растет быстрее, чем мышечная Кости мягкие, податливые, мышечный тонус слабый

№ слайда 3 Размеры сердца опережают просвет сосудов Высокий объем кровотока Нарушения в
Описание слайда:

Размеры сердца опережают просвет сосудов Высокий объем кровотока Нарушения вегетативной регуляции Физическая нагрузка должна быть регулярной и дозированной!

№ слайда 4 Бронхи растут быстрее, чем легочная ткань Стенка бронхов с несформированным м
Описание слайда:

Бронхи растут быстрее, чем легочная ткань Стенка бронхов с несформированным мягким хрящом легко спадается, нарушается выведение мокроты Нарушения вегетативной регуляции Подростки нуждаются в большом количестве О2

№ слайда 5 Дисбаланс между корой и подкоркой Функциональная способность коры снижается
Описание слайда:

Дисбаланс между корой и подкоркой Функциональная способность коры снижается

№ слайда 6 1) В процессе онтогенеза отдельные органы и системы созревают постепенно и за
Описание слайда:

1) В процессе онтогенеза отдельные органы и системы созревают постепенно и завершают свое развитие в разные сроки жизни. Эта гетерохрония созревания обусловливает особенности функционирования организма детей разного возраста. Особенности физического развития школьников в связи с возрастом и под влиянием систематических занятий физическими упражнениями имеют немаловажное значение для правильного решения многих вопросов. 2) Специальное воздействие физических упражнений на организм человека с целью развития определенных качеств должно быть согласовано с естественным ходом возрастного развития организма. Чаще всего воздействие с целью активного влияния на развитие тех или иных качеств должно совпадать с периодом, когда в организме развиваются те его стороны, от которых зависит данное качество

№ слайда 7 Физические качества можно определить как индивидуальные особенности, определ
Описание слайда:

Физические качества можно определить как индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека. Но не всякие индивидуальные особенности, а лишь такие, которые связаны с успешностью осуществления какой либо двигательной деятельности.

№ слайда 8
Описание слайда:

№ слайда 9
Описание слайда:

№ слайда 10
Описание слайда:

№ слайда 11 это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять
Описание слайда:

это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений).

№ слайда 12 СИЛА Абсолютная сила Относительная сила Быстрая сила Взрывная сила Стартовая
Описание слайда:

СИЛА Абсолютная сила Относительная сила Быстрая сила Взрывная сила Стартовая сила Ускоряющая сила Специфические виды силовых способностей Силовая выносливость Силовая ловкость

№ слайда 13 ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА	Средства развития силовых способностей	ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СРЕДС
Описание слайда:

ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА Средства развития силовых способностей ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА 1.Упражнения, отягощённые весом собственного тела 1.Упражнения с использованием внешней среды 2.Упражнения с весом внешних предметов 2.Упражнения с использованием сопротивления упругих предметов 3.Упражнения с использованием тренажёрных устройств общего типа 3.Упражнения с противодействием партнёра 4.Рывково-тормозные упражнения 5.Изометрические упражнения

№ слайда 14 способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок вр
Описание слайда:

способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени.

№ слайда 15 быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) движений.
Описание слайда:

быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) движений.

№ слайда 16 Простые Сложные Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал
Описание слайда:

Простые Сложные Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется простой реакцией. это реакции "выбора" (когда из не скольких возможных действий требуется мгновенно выбрать одно, адекватное данной ситуации).

№ слайда 17 Для развитии быстроты используются физические упражнения по перемещению тела
Описание слайда:

Для развитии быстроты используются физические упражнения по перемещению тела и его звеньев с максимально возможной скоростью движений. Упражнения: максимальный бег по наклонной и ровной плоскости, бег из различных исходных положений, бег с максимально скоростью с остановками, с изменением направления, бег с максимальной скоростью на дистанции 30 и 60 метров, ускорение, переходящее в многоскоки и др. Упражнения для развития быстроты

№ слайда 18 это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деят
Описание слайда:

это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.

№ слайда 19 это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобал
Описание слайда:

это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы. это выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности.

№ слайда 20
Описание слайда:

№ слайда 21 Для развития выносливости используются физические упражнения, включающие в р
Описание слайда:

Для развития выносливости используются физические упражнения, включающие в работу большие мышечные группы и выполняемые относительно длительное время. Упражнения: передвижения на лыжах, плаванье, равномерный бег на длительные дистанции, непрерывный бег с чередованием скорости движения, полосы препятствий с увеличенным объемом разнообразных прыжковых упражнений, бег по пересеченной местности и др. Упражнения для развития выносливости

№ слайда 22  это способность выполнять движения с большой амплитудой.
Описание слайда:

это способность выполнять движения с большой амплитудой.

№ слайда 23 движение с большой амплитудой выполняют за счет собственной активности соотве
Описание слайда:

движение с большой амплитудой выполняют за счет собственной активности соответствующих мышц способность выполнять те же движения под воздействием внешних растягивающих сил: усилий партнера, внешнего отягощения, специальных приспособлений

№ слайда 24 Для развития гибкости используются физические упражнения с большой амплитудой
Описание слайда:

Для развития гибкости используются физические упражнения с большой амплитудой движения, выполняемые за счет собственных мышечных сокращений (активная гибкость) или за счет внешних дополнительных отягощений (пассивная гибкость). Упражнения: наклон вперед без и со штангой, наклоны туловища вперед, назад, в стороны с возрастающей амплитудой движения в положении стоя; наклоны в положении седа; упражнения с гимнастической палкой, «шпагат», «мост», «складка» и др. Упражнения для развития гибкости

№ слайда 25 способность быстро и прочно овладевать новыми, сложно координационными движен
Описание слайда:

способность быстро и прочно овладевать новыми, сложно координационными движениями и быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с внезапными изменениями обстановки.

№ слайда 26 в частности, от "чувства пространства", "чувства времени" и "мышечного чувств
Описание слайда:

в частности, от "чувства пространства", "чувства времени" и "мышечного чувства", т.е. чувства прилагаемого усилия. зависят от способности удерживать устойчивое положение тела, т.е. равновесие, заключающееся в устойчивости позы в статических положениях и ее балансировке во время перемещений. Характеризуется Тонической Напряженностью (чрезмерным напряжением мышц, обеспечивающих поддержание позы) Характеризуется Координационной Напряженностью (выражается в скованности движений, связанных с излишней активностью мышечных сокращений)

№ слайда 27 Упражнения для развития ловкости Для развития ловкости используются физически
Описание слайда:

Упражнения для развития ловкости Для развития ловкости используются физические упражнения, требующие точного воспроизведения движений пространственным, временным и динамическими характеристиками, а также перестроением движений в зависимости от внешних условий. Упражнения: прыжок в заданное место, прохождение полосы препятствий, кувырок вперед и назад, спуски парами, взявшись за руки (лыжи), повторение движений партнера, различные виды ходьбы по скамейке, бег по скамейке, по рейке скамейки и др.

№ слайда 28 ВЫВОД : Воздействуя, в процессе воспитания на одно из физических качеств, мы
Описание слайда:

ВЫВОД : Воздействуя, в процессе воспитания на одно из физических качеств, мы влияем на остальные. Характер и величина этого влияния зависит от двух причин: особенностей применяемых нагрузок и уровня физической подготовленности. У людей с низким уровнем физической подготовленности при преимущественном проявлении одного физического качества значительные требования предъявляются и к другим. Например, для новичков бег на 100м является испытанием не только их быстроты, но в значительной мере и силы, и выносливости, и ловкости. Развитие одного из физических качеств на начальных этапах тренировок приводит к совершенствованию и других. Однако в дальнейшем развитие качества прекращается. При этом упражнения, которые раньше оказывали влияние на развитие всех физических качеств, теперь будут оказывать тренирующее воздействие лишь на некоторые из них. В последующем могут даже проявиться отрицательные взаимоотношения между отдельными качествами. Так, оказываются несовместимыми задачи одновременно достижения максимальных показателей силы (поднимание большого веса) и максимальных показателей – выносливости (бег, марафон). Однако следует учитывать, что наивысшая степень проявления одного из физических качеств может быть достигнута лишь при определённой степени развития остальных.

№ слайда 29 Практические рекомендации: Исходя из анализа выполнения упражнений комплекса
Описание слайда:

Практические рекомендации: Исходя из анализа выполнения упражнений комплекса ВФСК ГТО юношами и девушками можно предложить следующие практические рекомендации по развитию физических качеств подростков 15- 17 лет : 1.На учебных занятиях по физической культуре, рекомендуется формировать группы по признаку преобладающего развития того или иного двигательного качества. Для этого в контрольные тесты следует включить упражнения: бег 30 м, прыжок в длину с места, подтягивания, наклон вперед из положения седа, челночный бег 3 х10 м, бег 1000 м, прыжок в длину с места назад. В процессе медицинского осмотра целесообразно проводить измерение кистевой и становой силы. 2. Применение тренировочного режима, при котором физические качества развиваются комплексно для подростков, имеющих равномерно-пропорциональное развитие двигательных качеств. Соотношение объемов рекомендуется следующее: по 35% - на развитие выносливости и скоростно-силовых качеств и 30% - на развитие силы. 3.Прослеживать динамику совершенствования процесса физической подготовки подростков, используя тесты комплекса ВФСК ГТО.

Автор
Дата добавления 08.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров36
Номер материала ДБ-181732
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх