Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация к уроку "Лыжная подготовка"

Презентация к уроку "Лыжная подготовка"

  • Физкультура
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА
Лыжный спорт Лыжный спорт, один из самых популярных и массовых видов спорта,...
ЛЫЖИ Лыжи — приспособление для перемещения человека по снегу. Представляют со...
История появления лыж Именно трудность ходьбы по снегу подсказала человеку ид...
Наскальные рисунки в России и Скандинавии свидетельствуют о том, что за тысяч...
Как правильно выбрать лыжи и палки Носок поставленной вертикально лыжи должен...
Одежда лыжника Одежда лыжника должна быть теплой, хорошо защищать от ветра, п...
ЛЫЖНЫЕ ХОДЫ ПОПЕРЕМЕННЫЕ ДВУХШАЖНЫЕ ЧЕТЫРЁХШАЖНЫЕ ОДНОВРЕМЕННЫЕ БЕСШАЖНЫЕ ОДН...
Одновременный бесшажный ход Цикл одновременного хода, состоящий из скользящег...
Одновременный одношажный ход Одновременный одношажный ход является одним из о...
Одновременный двухшажный ход Одновременный двухшажный ход применяется на равн...
Попеременный двухшажный ход Попеременный двухшажный ход является основным спо...
Попеременный четырехшажный ход В четырехшажном ходе лыжник выполняет поочеред...
Спуски на лыжах Спуск в высокой стойке Спуск в основной стойке Спуск в низкой...
Подъёмы на лыжах Ёлочкой Полуёлочкой Лесенкой
Способы поворотов на лыжах плугом упором переступанием на параллельных лыжах
Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке Соблюдать дисциплину, все...
Процесс идет, осталось ждать немного, Олимпиада зимняя в стране, Для всех спо...
1 из 19

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА
Описание слайда:

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

№ слайда 2 Лыжный спорт Лыжный спорт, один из самых популярных и массовых видов спорта,
Описание слайда:

Лыжный спорт Лыжный спорт, один из самых популярных и массовых видов спорта, включающий гонки, прыжки с трамплина, биатлон, слалом, горные лыжи и скоростной спуск, северное двоеборье ( гонки и прыжки с трамплина), фристайл (балет, акробатика), а также лыжную подготовку как первую ступень занятий лыжным спортом.

№ слайда 3 ЛЫЖИ Лыжи — приспособление для перемещения человека по снегу. Представляют со
Описание слайда:

ЛЫЖИ Лыжи — приспособление для перемещения человека по снегу. Представляют собой две длинные (150—220 сантиметров) деревянные или пластиковые планки с заострёнными и загнутыми носками. Лыжи крепятся к ногам с помощью креплений, в настоящее время для использования лыж в большинстве случаев необходимы специальные лыжные ботинки. На лыжах перемещаются, используя их способность скользить по снегу.

№ слайда 4 История появления лыж Именно трудность ходьбы по снегу подсказала человеку ид
Описание слайда:

История появления лыж Именно трудность ходьбы по снегу подсказала человеку идею «больших подошв». Различные приспособления, увеличивающие площадь опоры при передвижении по глубокому снегу, использовались древнейшими народами в быту и на охоте. Первыми такими приспособлениями, очевидно, были шкуры убитых животных, которыми древние охотники обматывали ноги, предохраняя их от холода. И это послужило толчком для использования других предметов (обломков коры, щепок, а позднее и дощечек) для увеличения площади опоры.

№ слайда 5 Наскальные рисунки в России и Скандинавии свидетельствуют о том, что за тысяч
Описание слайда:

Наскальные рисунки в России и Скандинавии свидетельствуют о том, что за тысячи лет до нашей эры лыжи уже использовались живущими там народами. Интересен рисунок, найденный на берегу Залавруга (пересохший приток реки Выг) в России. Созданный 2000—1500 лет до н. э. он изображает сцену охоты лыжников, где рядом со следами лыж идут круглые точки, которые, как предполагают, являются следами лыжных палок. В Невельском районе Псковской области на берегу озера Сенница расположена деревня Дубокрай, известная древнейшими археологическими находками. На дне озера рядом с деревней в 1982 году А. М. Микляевым и другими ленинградскими археологами была найдена древнейшая лыжа, дата изготовления которой была оценена в 2620—2160 лет до н. э., сделана из вяза.

№ слайда 6
Описание слайда:

№ слайда 7 Как правильно выбрать лыжи и палки Носок поставленной вертикально лыжи должен
Описание слайда:

Как правильно выбрать лыжи и палки Носок поставленной вертикально лыжи должен находиться на уровне ладони вашей поднятой руки. Высота палок должна быть такой, чтобы Их верхняя часть была выше подмышек. Таблица подбора лыж и палок

№ слайда 8 Одежда лыжника Одежда лыжника должна быть теплой, хорошо защищать от ветра, п
Описание слайда:

Одежда лыжника Одежда лыжника должна быть теплой, хорошо защищать от ветра, плотно облегать тело, но не стеснять движения. Современная форма лыжников состоит из комбинезона или костюма, сшитых из искусственного материала с добавкой шерсти, шапочки, которая должна надежно прикрывать лобные пазухи и уши, шерстяного трикотажного белья, тонких шерстяных носков, мягких кожаных перчаток или рукавиц. При низкой температуре, большой влажности воздуха или сильном ветре лыжники надевают под комбинезон тонкий шерстяной свитер.

№ слайда 9 ЛЫЖНЫЕ ХОДЫ ПОПЕРЕМЕННЫЕ ДВУХШАЖНЫЕ ЧЕТЫРЁХШАЖНЫЕ ОДНОВРЕМЕННЫЕ БЕСШАЖНЫЕ ОДН
Описание слайда:

ЛЫЖНЫЕ ХОДЫ ПОПЕРЕМЕННЫЕ ДВУХШАЖНЫЕ ЧЕТЫРЁХШАЖНЫЕ ОДНОВРЕМЕННЫЕ БЕСШАЖНЫЕ ОДНОШАЖНЫЕ ДВУХШАЖНЫЕ

№ слайда 10 Одновременный бесшажный ход Цикл одновременного хода, состоящий из скользящег
Описание слайда:

Одновременный бесшажный ход Цикл одновременного хода, состоящий из скользящего шага и одновременного толчка палками с последующим скольжением на обеих лыжах.

№ слайда 11 Одновременный одношажный ход Одновременный одношажный ход является одним из о
Описание слайда:

Одновременный одношажный ход Одновременный одношажный ход является одним из основных, наиболее часто применяемых при передвижении на лыжах, так как позволяет развить высокую скорость скольжения. Цикл одновременного хода состоит из одного скользящего шага и одновременного толчка палками с последующим скольжением на обеих лыжах.

№ слайда 12 Одновременный двухшажный ход Одновременный двухшажный ход применяется на равн
Описание слайда:

Одновременный двухшажный ход Одновременный двухшажный ход применяется на равнине при отличных и хороших условиях скольжения и на пологих спусках при удовлетворительном скольжении. Цикл движений хода состоит из двух скользящих шагов и одновременного толчка руками на второй шаг.

№ слайда 13 Попеременный двухшажный ход Попеременный двухшажный ход является основным спо
Описание слайда:

Попеременный двухшажный ход Попеременный двухшажный ход является основным способом передвижения. Он очень часто применяется при передвижении на лыжах в разнообразных условиях скольжения и рельефа местности и имеет большое прикладное значение. В цикл движений попеременного двухшажного хода входят два скользящих шага и сопровождающие их толчки разноименными палками.

№ слайда 14 Попеременный четырехшажный ход В четырехшажном ходе лыжник выполняет поочеред
Описание слайда:

Попеременный четырехшажный ход В четырехшажном ходе лыжник выполняет поочередно четыре раза отталкивание ногами и дважды, тоже поочередно, толчок руками. При схематическом изображении движений лыжника в цикле четырехшажного хода мы заметим, что после первого и второго толчков ногами он поочередно скользит то на одной, то на другой ноге.

№ слайда 15 Спуски на лыжах Спуск в высокой стойке Спуск в основной стойке Спуск в низкой
Описание слайда:

Спуски на лыжах Спуск в высокой стойке Спуск в основной стойке Спуск в низкой стойке Спуск в стойке отдыха Способы торможения Торможение плугом Торможение упором

№ слайда 16 Подъёмы на лыжах Ёлочкой Полуёлочкой Лесенкой
Описание слайда:

Подъёмы на лыжах Ёлочкой Полуёлочкой Лесенкой

№ слайда 17 Способы поворотов на лыжах плугом упором переступанием на параллельных лыжах
Описание слайда:

Способы поворотов на лыжах плугом упором переступанием на параллельных лыжах

№ слайда 18 Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке Соблюдать дисциплину, все
Описание слайда:

Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке Соблюдать дисциплину, всегда видеть и слышать учителя, так как подача команд, указаний и распоряжений производится при низкой температуре и их повторения должны быть сведены до минимума. Следуя по лыжне за товарищем, сохраняйте интервал 3—4 м, а при спуске с горы не менее 30 м. При спуске с горы не выставляйте палки перед собой, иначе в случае падения можно на них наткнуться. При спуске с горы не останавливайтесь у ее подножия, так как на вас может наехать спускающийся следом лыжник. Если во время занятий, коллективной прогулки, похода вы по какой-либо причине сошли с дистанции, то обязательно предупредите об этом товарищей. При переходе через проезжую дорогу обязательно снимайте лыжи. Никогда не растирайте обмороженные участки тела снегом.

№ слайда 19 Процесс идет, осталось ждать немного, Олимпиада зимняя в стране, Для всех спо
Описание слайда:

Процесс идет, осталось ждать немного, Олимпиада зимняя в стране, Для всех спортсменов снежная дорога Предстать должна в особой крутизне. Коньки и сани, лыжи и винтовки - Четырнадцать всего лишь дисциплин, Младой душе не занимать сноровки, У нас особый, свой адреналин. Вдохнет Отчизна воздух олимпийский, Проявятся характер и напор, И зазвучит над Сочи гимн российский, И всколыхнется гордый триколор.

Автор
Дата добавления 15.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров5
Номер материала ДБ-353175
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх