Презентация к уроку "Нарушение ОДС и их профилактика"

• 1 слайд

  
  
  
  
  Нарушения опорно-двигательной системы и значение физических упражнений для её формирования
  
  
  
  

• 2 слайд

  
  
  Гиподинамия в переводе с латинского языка означает «малоподвижность».
  Под этим понятием подразумевают ограничение двигательной активности.
  
  

• 3 слайд

  По данным министерства здравоохранения России
  Заболевания опорно-двигательного аппарата занимают первое место
  в списке наиболее распространённых
  болезней школьников.
  За последние 30 лет количество детей
  с нарушениями осанки и плоскостопием
  увеличилось в 3 раза. 
  

• 4 слайд

  Причины заболеваний
  опорно-двигательной системы
  Многочасовое сидение в неудобной позе над учебниками за школьной партой и дома,
  перегруженные учебникам школьные портфели,
  малоподвижный образ жизни, связанный с отсутствием времени на игры и спорт
  

• 5 слайд

  Изгибы позвоночника
  В процессе роста и развития
  ребёнка позвоночник приобретает
  физиологические изгибы:
  2 изгиба в переднем направлении
  (лордозы)
  2 изгиба в заднем направлении
  (кифозы)
  
  

• 6 слайд

  
  Осанка – непринужденное привычное положение тела человека стоя, способность удерживать его без активного напряжения мышц.
  
  

• 7 слайд

  Различают три вида наиболее распространённых искривлений (деформаций) позвоночника
  
  
  
  
  
  

• 8 слайд

  Сколиоз — боковое искривление позвоночника у человека.
  
  Возникает в период интенсивного роста позвоночника в возрасте 1-15 лет, у девочек бывает в 3-6 раз чаще. Искривление может быть врождённым или приобретённым.
  
  
  
  
  

• 9 слайд

  
  
  Лордоз – искривление позвоночника,
  выпуклостью вперёд
  
  
  

• 10 слайд

  
  
  Кифоз- заболевание, которое проявляется в виде, так называемого синдрома «круглой спины»
  
  
  

• 11 слайд

  Последствия нарушений правильной осанки тела
  
  Затрудняет работу легких, сердца, желудочно-кишечного тракта.
  Уменьшается жизненная емкость легких,
  Снижается обмен веществ.
  Появляются головные боли,
  повышается утомляемость.
  
  

• 12 слайд

  Профилактика нарушений правильной осанки тела
  Заботиться об осанке тела ребенка необходимо с рождения. Для этого надо правильно научить ребенка ползать, вовремя учить сидеть и ходить. В ранние периоды жизни ребенка необходимо проводить закаливание, массаж мышц и всего туловища, а также конечностей, принимать ванны.
  
  

• 13 слайд

  Физкультура и спорт
  Для правильного формирования опорно-двигательной системы необходимы:
  ежедневная утренняя зарядка;
  уроки физкультуры;
  прогулки на свежем воздухе.
  Положительно влияет на развитие позвоночника ходьба на лыжах, баскетбол, волейбол, плавание, гимнастика.
  
  

• 14 слайд

  Сбалансированное и рациональное питание
  

• 15 слайд

  В меру жесткая постель, удобная одежда и обувь.
  

• 16 слайд

  
  Правильно организованный рабочий уголок ученика, хорошее освещение,
  соответствующая росту ребенка мебель.
  
  

• 17 слайд

  Портфель ученика не должен быть перегружен
  

• 18 слайд

  Работа № 1. Определение искривлений позвоночника
  Методика определения искривлений поясничного отдела позвоночника.
  Определение лордозов.
  Ученик становится спиной к стене, так чтобы к ней прикасались лопатки, ягодицы и пятки. В этом положении между стенкой и поясницей должно быть расстояние при нормальной осанке 2-2,5см, т.е. должна проходить плоская ладонь, если расстояние больше, то осанка нарушена.
  Методика определений искривлений грудного отдела позвоночника.
  Определение кифозов.
  Мерной лентой определяют расстояние от концов ключицы с левой и правой стороны по спине, а затем измеряют это расстояние на груди. Если результаты примерно одинаковы, то осанка правильная и заболевание отсутствует, если одно число больше другого, то произошло искривление позвоночника, возникает сутулость и развивается кифоз.
  
  
  

• 19 слайд

  Работа № 1. Определение искривлений позвоночника
  Методика определений бокового искривления позвоночника.
  Определение сколиозов.
  Это обследование хорошо проводить, когда ученик находится в спортивной майке или футболке. Ученик становится спиной, руки опущены вниз. Мерной лентой измеряется расстояние от нижних углов лопаток слева и справа до отростка седьмого позвонка в позвоночнике. Если расстояние от нижнего угла левой лопатки до отростка равно расстоянию от нижнего угла правой лопатки до отростка, то у ученика правильная осанка, если есть разница в результатах, то определяется боковой сколиоз. В норме расстояние от внутреннего края лопаток до позвоночника должно быть одинаково, уровни углов лопаток на одном уровне.
  
  

• 20 слайд

  Последствия гиподинамии
  Слабеют мышцы сердца и тела;
  Истончаются кости, а содержащийся в них кальций поступает в кровь;
  Кальций оседает на стенках сосудов, из-за чего они становятся ломкими, теряют эластичность и легко повреждаются;
  Избыточная масса тела
  

• 21 слайд

  Плоскостопие – это деформация стопы, которая заключается в уменьшении высоты её продольных сводов
  Плоскостопие у детей и взрослых – следствие врождённых дефектов опорно-двигательного аппарата, а также результат воздействия длительной работы в положении стоя, хождения на высоких каблуках и в узких туфлях, избыточного веса.
  
  

• 22 слайд

  Последствия плоскостопия
  Плоскостопие изменяет походку, вызывает развитие утомления при незначительных пеших прогулках, вследствие чего ухудшается кровоснабжение мелких суставов стопы,
  способствует нарушению осанки, развитию остеохондроза
  
  
  

• 23 слайд

• 24 слайд

  Профилактика плоскостопия
  Ежедневная гимнастика и занятия физкультурой.
  Обувь следует носить с задником и со шнуровкой.
  Обувь должна быть с эластично гнущейся подошвой и на небольшом каблуке.
  Надо следить за правильной походкой.
  Людям длительно пребывающим на ногах надо отдыхать несколько раз в день по 5-10 минут.
  Необходимо следить за осанкой.
  Полезно ходить босиком .
  
  

• 25 слайд

  Вопросы для обсуждения:
  
  1.Что может стать причиной формирования неправильной осанки?
  2.Как предупредить неправильную осанку?
  3.Неправильная осанка это только некрасиво?
  4.Что такое плоскостопие?
  5.Чем опасно плоскостопие?
  6.Как предупредить плоскостопие?
  7.Что может стать причиной травм в школе?