Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация к уроку по физической культуре
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Презентация к уроку по физической культуре

библиотека
материалов
Влияние физических упражнений на различные системы организма Ничипорович Л.П...
1. Введение 2. Влияние физических упражнений на обмен веществ и энергии 3. Вл...
  Одна из доминирующих черт нашего времени - ограничение двигательной активно...
 Недостаточная двигательная активность создает особые неестественные условия...
Обмен веществ и энергии в организме человека характеризуется сложными биохим...
 Сердце – главный центр кровеносной системы, работающий по типу насоса, благо...
Показатели работоспособности сердца.   Важным показателем работоспособности с...
Другим информативным показателем работоспособности сердца является число серд...
Влияние физических упражнений на кровеносную систему Показатели числа сердечн...
Влияние физических упражнений на кровеносную систему Сердце нетренированного...
Влияние физических упражнений на кровеносную систему Различают максимальное (...
Влияние физических упражнений на кровеносную систему Состояние АД у людей тре...
Влияние физических упражнений на кровеносную систему   Полный круговорот кров...
Влияние физических упражнений на кровеносную систему  Напряженная умственная...
Влияние физических упражнений на органы дыхания Дыхание – это процесс потребл...
Показателями работоспособности органов дыхания являются:    1) Дыхательный об...
1) Дыхательный объем (ДО) – количество воздуха, проходящее через легкие при д...
Влияние физических упражнений на органы дыхания 3) Жизненная емкость лёгких (...
5) Кислородный запас ( КЗ )  - количество кислорода, необходимое организму дл...
При систематических занятиях спортом улучшается кровоснабжение мозга, общее...
Вследствие этого наблюдается снижение общих защитных сил организма, увеличен...
Мощность и величина мышц находятся в прямой зависимости от упражнений и трен...
Дыхательные движения осуществляются мышцами груди и диафрагмой, а мышцы брюш...
Спасибо за внимание!
24 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Влияние физических упражнений на различные системы организма Ничипорович Л.П
Описание слайда:

Влияние физических упражнений на различные системы организма Ничипорович Л.П., учитель физической культуры ГБОУ Лицей №554 Санкт-Петербург

№ слайда 2 1. Введение 2. Влияние физических упражнений на обмен веществ и энергии 3. Вл
Описание слайда:

1. Введение 2. Влияние физических упражнений на обмен веществ и энергии 3. Влияние физических упражнений на кровеносную систему 4. Влияние физических упражнений на органы дыхания 5. Влияние физических упражнений на нервную систему 6. Влияние физических упражнений на опорно-двигательную систему Содержание

№ слайда 3   Одна из доминирующих черт нашего времени - ограничение двигательной активно
Описание слайда:

  Одна из доминирующих черт нашего времени - ограничение двигательной активности современного человека. Сто лет назад 96% трудовых операций совершались за счет мышечных усилий. В настоящее время - 99% с помощью различных механизмов. Необходима компенсация дефицита двигательной активности, иначе наступает расстройство, дисгармония сложной системы организма человека.   Организм человека состоит из отдельных органов, выполняющих свойственные им функции. Различают группы органов, выполняющих совместно общие функции, - системы органов. Из внешней среды организм получает все необходимые для жизнедеятельности и развития вещества, вместе с тем он получает поток раздражителей (t, влажность, солнечная радиация, производственные вредные воздействия и др.), который стремится нарушить постоянство внутренней среды организма (гомеостаз).  Нормальное существование человека в этих условиях возможно только в том случае, если организм своевременно реагирует на воздействия внешней среды соответствующими приспособительными реакциями. Физические упражнения становятся своеобразным регулятором, обеспечивающим управление жизненными процессами и сохранение  постоянства внутренней среды. А значит, физические упражнения надо рассматривать не только как развлечение и отдых (что важно!), но и как средство сохранения здоровья ( что ещё более важно!). Введение

№ слайда 4  Недостаточная двигательная активность создает особые неестественные условия
Описание слайда:

 Недостаточная двигательная активность создает особые неестественные условия для жизнедеятельности человека, отрицательно воздействует на структуру и функции всех тканей организма человека. Вследствие этого наблюдается снижение общих защитных сил организма, увеличивается риск возникновения заболеваний.  Прогресс науки и техники предъявляет современному человеку высокое требование к его физическому состоянию и увеличивает нагрузку на психическую, умственную и эмоциональную сферы.   Наряду с разумным сочетанием труда и отдыха, нормализацией сна и питания, отказа от вредных привычек систематическая мышечная деятельность повышает психическую, умственную и эмоциональную устойчивость организма.   Введение Человек, ведущий подвижный образ жизни систематически занимающийся физическими упражнениями, может выполнить значительно большую работу, чем человек, ведущий малоподвижный образ жизни. Это связано с резервными возможностями человека.

№ слайда 5 Обмен веществ и энергии в организме человека характеризуется сложными биохим
Описание слайда:

Обмен веществ и энергии в организме человека характеризуется сложными биохимическими реакциями. Питательные вещества (белки, жиры и углеводы), поступающие во внутреннюю среду организма с пищей,  расщепляются в пищеварительном тракте. Продукты расщепления переносятся кровью к клеткам и усваиваются ими. Кислород, проникающий из воздуха через лёгкие в кровь, принимает участие в процессе окисления, происходящем в клетках.  Вещества, образующие в результате биохимических реакций обмена веществ, выводятся из организма через лёгкие, почки, кожу.  Обмен веществ является источником энергии для всех жизненных процессов и функций организма. При расщеплении сложных органических веществ содержащаяся в них энергия превращается в другие виды энергии(биоэлектрическую, тепловую, механическую и др.)   Занятия физическими упражнениями или спортом повышают активность обменных процессов, тренирует и поддерживает на высоком уровне механизмы, осуществляющие в организме обмен веществ и энергии. Влияние физических упражнений на обмен веществ и энергии

№ слайда 6  Сердце – главный центр кровеносной системы, работающий по типу насоса, благо
Описание слайда:

 Сердце – главный центр кровеносной системы, работающий по типу насоса, благодаря чему в организме движется кровь. В результате физической тренировки размеры и масса сердца увеличивается в связи с утолщением стенок сердечной мышцы и увеличением его объема, что повышает мощность и работоспособность сердечной мышцы.   Кровь в организме человека выполняет следующие функции: -   транспортная; -   регуляторная; -   защитная; -   теплообмен.   При регулярных занятиях физическими упражнениями или спортом:   увеличивается количество эритроцитов и количество гемоглобина в них, в результате чего повышается кислородная емкость крови;  повышается сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям, благодаря повышению активности лейкоцитов;  ускоряются процессы восстановления после значительной потери крови. Влияние физических упражнений на кровеносную систему

№ слайда 7 Показатели работоспособности сердца.   Важным показателем работоспособности с
Описание слайда:

Показатели работоспособности сердца.   Важным показателем работоспособности сердца  является систолический объем крови(СО) - количество крови, выталкиваемое одним желудочком сердца в сосудистое русло при одном сокращении.   Показатели систолического объема сердца   в покое и при мышечной работе. нетренированный организм тренированный организм    1 – покой    2 – быстрая ходьба    3 – быстрый бег Влияние физических упражнений на кровеносную систему

№ слайда 8 Другим информативным показателем работоспособности сердца является число серд
Описание слайда:

Другим информативным показателем работоспособности сердца является число сердечных сокращений (ЧСС) ( артериальный пульс).   В процессе спортивной тренировки ЧСС в покое со временем становится реже за счет увеличения мощности каждого сердечного сокращения. Показатели числа сердечных сокращений. ( уд/ мин) Влияние физических упражнений на кровеносную систему Тренированный организм Нетренированный организм Муж. Жен. Муж. Жен. 50-60 60-70 70-80 75-85

№ слайда 9 Влияние физических упражнений на кровеносную систему Показатели числа сердечн
Описание слайда:

Влияние физических упражнений на кровеносную систему Показатели числа сердечных сокращений в покое и при мышечной работе _____ нетренированный организм ____ тренированный организм    1 – покой    2 – быстрая ходьба    3 – быстрый бег

№ слайда 10 Влияние физических упражнений на кровеносную систему Сердце нетренированного
Описание слайда:

Влияние физических упражнений на кровеносную систему Сердце нетренированного человека для обеспечения необходимого минутного объема крови ( количество крови, выбрасываемое одним желудочком сердца в течение минуты) вынуждено сокращаться с большей частотой, так как у него меньше систолический объем.  Сердце тренированного человека более часто пронизано кровеносными сосудами, в таком сердце лучше осуществляется питание мышечной ткани и работоспособность сердца успевает восстановиться в паузах сердечного цикла. Схематично сердечный цикл можно разделить на 3 фазы: систола предсердий (0.1 с), систола желудочков ( 0.3 с) и общая пауза ( 0.4 с). Даже если условно принять, что эти части равны по времени, то пауза отдыха у нетренированного человека при ЧСС 80 уд./ мин  будет равна 0,25 с, а у тренированного при ЧСС 60 уд./ мин пауза отдыха увеличивается до 0,33 с. Значит, сердце тренированного человека в каждом цикле своей работы имеет большее времени для отдыха и восстановления.  Кровяное давление- давление крови внутри кровеносных сосудов на их стенки. Измеряют кровяное давление в плечевой артерии, поэтому его называют артериальное давление ( АД), которое является весьма информативным показателем состояния сердечно-сосудистой системы и всего организма.

№ слайда 11 Влияние физических упражнений на кровеносную систему Различают максимальное (
Описание слайда:

Влияние физических упражнений на кровеносную систему Различают максимальное ( систолическое) АД, которое создается при систоле ( сокращении)  левого желудочка сердца, и минимальное (диастолиеское) АД, которое отмечается в момент его диастолы (расслабления). Пульсовое давление (пульсовая амплитуда) разница между максимальным и минимальным АД. Давление измеряется в миллиметрах ртутного столба ( мм рт. ст.). В норме для студенческого возраста в покое максимальное АД  находится в пределах 100-130; минимальное-  65-85, пульсовое давление- 40-45 мм рт. ст.  Пульсовое давление при физической работе увеличивается, его уменьшение является неблагоприятным показателем ( наблюдается у нетренированных людей). Снижение давления может быть следствием ослабления деятельности сердца или чрезмерного сужения периферических кровеносных сосудов.

№ слайда 12 Влияние физических упражнений на кровеносную систему Состояние АД у людей тре
Описание слайда:

Влияние физических упражнений на кровеносную систему Состояние АД у людей тренированных нетренированных Интенсивная физическая работа Максимальное АД повышается до 200 мл рт. ст. и более, может долго держаться. Максимальное АД сначала повышаетсядо 200мл рт. ст., затемснижаетсяв результате  утомления сердечной мышцы. Может настать обморок. послеработы тренированных нетренированных Максимальное и минимальное АД быстро приходит в норму. Максимальное и минимальное АД долго остаются повышенными.

№ слайда 13 Влияние физических упражнений на кровеносную систему   Полный круговорот кров
Описание слайда:

Влияние физических упражнений на кровеносную систему   Полный круговорот крови по сосудистой системе в покое осуществляется за 21-22 секунды, при физической работе – 8 секунд и меньше, что ведет к повышению снабжения тканей тела питательными веществами и кислородом.   Физическая работа способствует общему расширению кровеносных сосудов, нормализации тонуса их мышечных стенок, улучшению питания и повышению обмена веществ в стенках кровеносных сосудов. При работе окружающих сосуды мышц происходит массаж стенок сосудов. Кровеносные сосуды, проходящие через мышцы ( головного мозга, внутренних органов, кожи), массируются за счет гидродинамической волны от учащения пульса и за счет ускоренного тока крови. Все это способствуют сохранению эластичности  стенок кровеносных сосудов и нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы без патологических отклонений.

№ слайда 14 Влияние физических упражнений на кровеносную систему  Напряженная умственная
Описание слайда:

Влияние физических упражнений на кровеносную систему  Напряженная умственная работа, малоподвижный образ жизни, особенно при высоких нервно- эмоциональных напряжениях, вредные привычки вызывают повышение тонуса и ухудшению питания стенок артерий, потерю их эластичности, что может привести к стойкому повышению в них  кровяного давления, и, в конечном итоге, к гипертонической болезни.  Потеря эластичности кровеносных сосудов, а значит, повышение их хрупкости и сопутствующее этому повышение  кровяного давления могут привести к разрыву кровеносных сосудов. Если разрыв происходит в жизненно важных органах, то наступает тяжелое заболевание или скоропостижная смерть.  Поэтому для сохранения здоровья и работоспособности необходимо активизировать  кровообращение с помощью физических упражнений. Особенно полезное влияние на кровеносные сосуды оказывают занятия циклическими видами упражнений : бег, плавание, бег на лыжах, на коньках, езда на велосипеде.

№ слайда 15 Влияние физических упражнений на органы дыхания Дыхание – это процесс потребл
Описание слайда:

Влияние физических упражнений на органы дыхания Дыхание – это процесс потребления кислорода и выделения углекислого газа тканями живого организма. Различают легочное ( внешнее) дыхание и тканевое (внутриклеточное) дыхание.   Внешним дыханием называют обмен воздуха между окружающей средой и лёгкими, внутриклеточным – обмен кислородом и углекислым газом между кровью и клетками тела ( кислород переходит из крови в клетки, а углекислый газ – из клеток в кровь).   Дыхательный аппарат человека составляют: -  воздухоносные пути - носовая полость, трахея, бронхи, альвеолы; - легкие – пассивная эластичная ткань, в которой насчитываются от 200 до 600 млн. альвеол, в зависимости от роста тела; -  грудная клетка – герметично закрытая полость; -  плевра- плевра из специфической ткани, которая покрывает легкие снаружи и грудную клетку изнутри; - дыхательные мышцы – межреберные, диафрагма и ряд других мышц, принимающие участие в дыхательных движениях, но имеющих основные функции.

№ слайда 16 Показателями работоспособности органов дыхания являются:    1) Дыхательный об
Описание слайда:

Показателями работоспособности органов дыхания являются:    1) Дыхательный объем.    2) Частота дыхания.    3) Жизненная емкость лёгких.    4) Легочная вентиляция.    5) Кислородный запас.    6) Потребление кислорода.    7) Кислородный долг и др. Влияние физических упражнений на органы дыхания

№ слайда 17 1) Дыхательный объем (ДО) – количество воздуха, проходящее через легкие при д
Описание слайда:

1) Дыхательный объем (ДО) – количество воздуха, проходящее через легкие при дыхательном цикле ( вдох, выдох, дыхательная пауза). В покое у нетренированных людей ДО составляет 350-500 мл, у тренированных – 800 и больше. При интенсивной физической нагрузке ДО может увеличиться до 2500 мл. 2) Частота дыхания ( ЧД) – количество дыхательных  циклов в 1 минуту. Средняя ЧД  у нетренированных людей в покое- 16- 20 циклов в минуту, у тренированных за счет увеличения дыхательного объема частота дыхания снижается до 8-12 циклов в минуту. При спортивной деятельности ЧД у лыжников и бегунов увеличивается до 20-28 циклов в 1 минуту, у пловцов- 36-45; наблюдаются случаи увеличения ЧД до 75 дыхательных циклов в минуту. Влияние физических упражнений на органы дыхания

№ слайда 18 Влияние физических упражнений на органы дыхания 3) Жизненная емкость лёгких (
Описание слайда:

Влияние физических упражнений на органы дыхания 3) Жизненная емкость лёгких ( ЖЕЛ ) – максимальное количество воздуха, которое вдохнул человек после максимального выдоха  (измеряется методом спирометрии). При занятиях циклическими видами спорта ЖЕЛ может достичь у мужчин 7000 мл и более, у женщин – 5000 мл и более.  4) Легочная вентиляция (ЛВ) – объем воздуха, проходящий через легкие за 1 минуту, и определяющийся путем умножения величины ДО и ЧД.  ЛВ в покое составляет 5000-9000 мл. При физической нагрузке этот показатель достигнет 50 л. Максимальный показатель ЛВ может достигать 186, 5 л при ДО 2,5 л и ЧД 75 циклов в 1 минуту. Тренированный организм Нетренированный организм мужчины женщины мужчины женщины 4700 мл 3500 мл 3500 мл 3000 мл

№ слайда 19 5) Кислородный запас ( КЗ )  - количество кислорода, необходимое организму дл
Описание слайда:

5) Кислородный запас ( КЗ )  - количество кислорода, необходимое организму для обеспечения процессов жизнедеятельности в 1 минуту. В покое КЗ равен 200-300 мл. При беге на 5 км увеличивается до 5000-6000 мл. 6)Максимальное потребление кислорода ( МПК ) – необходимое количество кислорода, которое организм может потребить в минуту при определенной мышечной работе. У нетренированных людей МПК составляет 2- 3,5 л/ мин., у спортсменов мужчин может достигать 6 л/мин.,   у женщин – 4 л/ мин. и более.  7) Кислородный долг – разница между кислородным запасом и кислородом, которое потребляется во время работы за 1 минуту, т. е. КД= КЗ – МПК   Величина максимального возможного суммарного долга кислорода имеет предел. У нетренированных людей он находится на уровне 4-7 л кислорода, у тренированных – может достигать 20-22 л.  Таким образом, физические тренировки способствуют адаптации тканей к гипоксии (недостатку кислорода), повышает способность клеток тела к интенсивной работе при недостатке кислорода. Влияние физических упражнений на органы дыхания

№ слайда 20 При систематических занятиях спортом улучшается кровоснабжение мозга, общее
Описание слайда:

При систематических занятиях спортом улучшается кровоснабжение мозга, общее состояние нервной системы на всех её уровнях. При этом отмечаются большая сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов, поскольку нормализуются процессы возбуждения и торможения, составляющие основу физиологической деятельности мозга. Самые полезные виды спорта – это плавание, лыжи, коньки, велосипед, теннис. Влияние физических упражнений на нервную систему  При отсутствии необходимой мышечной активности происходят нежелательные изменения функций мозга и сенсорных систем, снижается уровень функционирования подкорковых образований, отвечающих за работу, например, органов чувств (слух, равновесие, вкус) или ведающих жизненно важными функциями  (дыхание, пищеварение, кровоснабжение).

№ слайда 21 Вследствие этого наблюдается снижение общих защитных сил организма, увеличен
Описание слайда:

Вследствие этого наблюдается снижение общих защитных сил организма, увеличение риска возникновения различных заболеваний. В таких случаях характерны неустойчивость настроения, нарушение сна, нетерпеливость, ослабление самообладания.. Влияние физических упражнений на нервную систему Физические тренировки оказывают разностороннее влияние на психические функции, обеспечивая их активность и устойчивость. Установлено, что устойчивость внимания, восприятия, памяти находится в прямой зависимости от уровня разносторонней физической подготовленности.

№ слайда 22 Мощность и величина мышц находятся в прямой зависимости от упражнений и трен
Описание слайда:

Мощность и величина мышц находятся в прямой зависимости от упражнений и тренировки. В процессе работы усиливается кровоснабжение мышц, улучшается регуляция их деятельности нервной системой, происходит рост мышечных волокон, т. е. увеличивается масса мускулатуры. Способность к физической работе, выносливость являются результатом тренировки мышечной системы. Увеличение двигательной активности детей и подростков приводит к изменениям в костной системе и более интенсивному росту их тела. Под влиянием тренировки кости становятся более крепкими и устойчивыми к нагрузкам и травмам. Влияние физических упражнений на опорно-двигательную систему Физические упражнения и спортивные  тренировки, организованные с учетом возрастных особенностей детей и подростков, способствуют устранению нарушений осанки. Скелетные мышцы оказывают влияние на течение обменных процессов и на осуществление  функций  внутренних органов.

№ слайда 23 Дыхательные движения осуществляются мышцами груди и диафрагмой, а мышцы брюш
Описание слайда:

Дыхательные движения осуществляются мышцами груди и диафрагмой, а мышцы брюшного пресса способствуют нормальной деятельности органов брюшной полости, кровообращения и дыхания. Разносторонняя мышечная деятельность повышает работоспособность организма. При этом уменьшаются энергетические затраты организма на выполнение работы. Слабость мышц спины вызывает изменение осанки, постепенно развивается сутулость. Нарушается координация движений. Для нашего времени характерны широкие возможности повышения уровня физического развития человека. Нет возрастного предела для занятий физической культурой. Упражнения являются эффективным средством совершенствования двигательного аппарата человека. Они лежат в основе любого двигательного навыка или умения. Под влиянием упражнений формируется законченность и устойчивость всех форм двигательной активности человека.   Влияние физических упражнений на опорно-двигательную систему

№ слайда 24 Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 12.04.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров254
Номер материала ДБ-026988
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх