Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация к уроку в 5 классе "Скользящий шаг на лыжах с палками"

Презентация к уроку в 5 классе "Скользящий шаг на лыжах с палками"


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Тема урока: "Скользящий шаг на лыжах с палками" Учитель: Богданов Э.Н.
Цели: совершенствовать технику скользящего шага без палок, повторить технику...
Основу лыжного хода составляет скользящий шаг. Движения в скользящем шаге объ...
Скользящий шаг Основой всех лыжных ходов (кроме одновременное «бесшажного») я...
Скользящий шаг Особое внимание надо обратить на четкое выполнение следующих э...
Рис. 1 Рис. 2 Рис. 3 Рис. 4 Рис. 5 Скользящий шаг на лыжах с палками
ЛЫЖНЫЙ СПОРТ – отличная физкультура для любого возраста, а особенно для перво...
1 из 7

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Тема урока: "Скользящий шаг на лыжах с палками" Учитель: Богданов Э.Н.
Описание слайда:

Тема урока: "Скользящий шаг на лыжах с палками" Учитель: Богданов Э.Н.

№ слайда 2 Цели: совершенствовать технику скользящего шага без палок, повторить технику
Описание слайда:

Цели: совершенствовать технику скользящего шага без палок, повторить технику ступающего шага без палок и с палками; разучить технику выполнения передвижений на лыжах с применением скользящего шага с палками. Формируемые УУД: предметные: иметь представления о технике передвижения скользящим шагом с палками, а также о способах переноски лыж с палками, уметь организовывать здоровье-сберегающую жизнедеятельность с помощью катания на лыжах; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства ее осуществления, конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества, осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих; личностные: осознавать мотивы учебной деятельности и личностный смысл учения, проявлять доброжелательность и сочувствовать другим людям, сотрудничать со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.

№ слайда 3 Основу лыжного хода составляет скользящий шаг. Движения в скользящем шаге объ
Описание слайда:

Основу лыжного хода составляет скользящий шаг. Движения в скользящем шаге объединены в два характерных действия — . отталкивание и скольжение. Исходным положением для всех упражнений является стойка лыжника, при которой масса тела равномерно распределена на обе лыжи, ноги слегка согнуты в коленях, туловище чуть наклонено вперед, руки опущены. 1.Короткие скользящие шаги без работы руками (без палок, руки свободно опущены). 2.Махи руками на месте и затем скользящие шаги с махами руками (без палок) 3.Удлиненный прокатом на каждой лыже и полным пе- реносом массы тела во время скольжения с одной ноги на другую. 4.Удлиненные скользящие шаги с палками, взятыми за середину, и махами руками вдоль лыжни (палки держат кольцами назад). 5. Скольжение на двух лыжах за счет поочередного отталкивания только руками

№ слайда 4 Скользящий шаг Основой всех лыжных ходов (кроме одновременное «бесшажного») я
Описание слайда:

Скользящий шаг Основой всех лыжных ходов (кроме одновременное «бесшажного») является скользящий шаг, поэтому на первых лыжных занятиях следует отвести время именно этому элементу. Все движения выполняются в следующем порядке: Момент окончание толчка ногой — это исходная поза для скольжения на одной лыже. Скольжение на одной опорной ноге. Вынос ноги махом. Подседание перед отталкиванием ногой. Разгибание ноги в момент отталкивания. Окончание толчка ногой, полное ее выпрямление.

№ слайда 5 Скользящий шаг Особое внимание надо обратить на четкое выполнение следующих э
Описание слайда:

Скользящий шаг Особое внимание надо обратить на четкое выполнение следующих элементов скользящего шага: Подседание (предварительное сгибание опорной ноги перед отталкиванием) позволяет выполнить толчок ногой с большой опорной силой (поза 4 и 5). Законченный толчок ногой (поза 6) — в этот момент голень, бедро и туловище составляют прямую линию, голень опорной ноги в момент окончания толчка находится в вертикальном положении, а стопа сильно прижимает лыжу к снегу. В самый последний момент толчок заканчивается выпрямлением стопы. Очень важно после толчка ногой быстро переместить вес тела вперед на опорную ногу, что позволяет избежать грубой ошибки — двухопорного скольжения. Одноопорное скольжение — важнейший элемент техники скользящего шага. После толчка нога с лыжей поднимается от снега не более чем на 15-25 см. Отталкивание ногами сочетается с размашистыми движениями рук. Широкие скользящие шаги экономят силы и позволяют удержать скорость передвижения на лыжах.

№ слайда 6 Рис. 1 Рис. 2 Рис. 3 Рис. 4 Рис. 5 Скользящий шаг на лыжах с палками
Описание слайда:

Рис. 1 Рис. 2 Рис. 3 Рис. 4 Рис. 5 Скользящий шаг на лыжах с палками

№ слайда 7 ЛЫЖНЫЙ СПОРТ – отличная физкультура для любого возраста, а особенно для перво
Описание слайда:

ЛЫЖНЫЙ СПОРТ – отличная физкультура для любого возраста, а особенно для первоклассников. Когда вы бежите на них – работает все тело, укрепляются мышцы, сердце, сосуды и легкие, развиваются баланс и координация.


Автор
Дата добавления 19.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров260
Номер материала ДБ-273061
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх