Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / ОБЖ / Презентации / Презентация к уроку ЗОЖ и его составляющие

Презентация к уроку ЗОЖ и его составляющие


  • ОБЖ

Поделитесь материалом с коллегами:

Здоровье – это состояние полного физического, душевного, духовного и социальн...
По оценкам различных экспертов, факторов влияющих на здоровье человека нескол...
данные  Всемирной  Организации  Здравоохранения
) режим дня личная гигиена ЗОЖ здоровое питание физическая активность отсутст...
 Здоровый образ жизни и его составляющие
ЗОЖ – это совокупность сознательно сформированных привычек человека, направле...
«Золотые» правила питания Правило №1. Питание должно быть разнообразным! Белк...
Правило №2. Надо быть умеренным в еде! Калорийность пищи – количество энергии...
Правило №3. Надо соблюдать режим питания! завтрак - 25% обед - 40% полдник -...
Практическая работа «Составление пищевого рациона для подростков 15 – 17 лет»...
закаливание и физическая активность ТЕСТ Ответьте «да» или «нет» на поставлен...
вредные привычки: курение, употребление алкоголя, наркотическая зависимость....
Синквейн – это пятистрочный стих. название Синквейна два прилагательных три г...
Д/З 1.Составить свой режим дня, 2. Правила личной гигиены, 3. По моему мнению...
1 из 14

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Здоровье – это состояние полного физического, душевного, духовного и социальн
Описание слайда:

Здоровье – это состояние полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов

№ слайда 2 По оценкам различных экспертов, факторов влияющих на здоровье человека нескол
Описание слайда:

По оценкам различных экспертов, факторов влияющих на здоровье человека несколько: это ЗОЖ, экология, генетический фактор, здравоохранение. Сколько процентов, по вашему мнению, можно присвоить каждому из этих факторов? ЗОЖ экология генетический фактор здравоохранение

№ слайда 3 данные  Всемирной  Организации  Здравоохранения
Описание слайда:

данные  Всемирной  Организации  Здравоохранения

№ слайда 4 ) режим дня личная гигиена ЗОЖ здоровое питание физическая активность отсутст
Описание слайда:

) режим дня личная гигиена ЗОЖ здоровое питание физическая активность отсутствие вредных привычек закаливание

№ слайда 5  Здоровый образ жизни и его составляющие
Описание слайда:

Здоровый образ жизни и его составляющие

№ слайда 6 ЗОЖ – это совокупность сознательно сформированных привычек человека, направле
Описание слайда:

ЗОЖ – это совокупность сознательно сформированных привычек человека, направленных на поддержание и укрепление здоровья и долголетия.

№ слайда 7 «Золотые» правила питания Правило №1. Питание должно быть разнообразным! Белк
Описание слайда:

«Золотые» правила питания Правило №1. Питание должно быть разнообразным! Белки – 100-110 г (примерно 1/3 животного происхождения), Жиры – 80-100 г(примерно 1/3 растительного происхождения), Углеводы – 400-500 г соотношение белков, жиров и углеводов 1 : 1 : 4 подростку на 1кг веса необходимо 2г белков  

№ слайда 8 Правило №2. Надо быть умеренным в еде! Калорийность пищи – количество энергии
Описание слайда:

Правило №2. Надо быть умеренным в еде! Калорийность пищи – количество энергии, которое выделяется ею при усвоении организмом. Калория – это количество теплоты, которое необходимо передать 1 г воды для нагревания ее на 1 С°. 1 кал = 4,19 кДж или 1 ккал = 4190 Дж 1 г жировых веществ – 9 ккал или 37,7 кДж 1 г белковых веществ – 4 ккал или 16,7 кДж 1 г углеводов – 3,75 ккал или 15,7 кДж  

№ слайда 9 Правило №3. Надо соблюдать режим питания! завтрак - 25% обед - 40% полдник -
Описание слайда:

Правило №3. Надо соблюдать режим питания! завтрак - 25% обед - 40% полдник - 15% ужин - 20% завтрак - 30% обед - 50% ужин – 20 %

№ слайда 10 Практическая работа «Составление пищевого рациона для подростков 15 – 17 лет»
Описание слайда:

Практическая работа «Составление пищевого рациона для подростков 15 – 17 лет». 1 группа – завтрак 2 группа – обед 3 группа – ужин Работу оформите в виде таблицы Необходимо учитывать соотношение белков, жиров и углеводов, их особенности в рационе, и использовать продукты различного происхождения. Название блюда Используемые продукты Белки % Жиры % Углеводы %

№ слайда 11 закаливание и физическая активность ТЕСТ Ответьте «да» или «нет» на поставлен
Описание слайда:

закаливание и физическая активность ТЕСТ Ответьте «да» или «нет» на поставленные вопросы: 1. Зарядка – источник бодрости и здоровья 2. Правда ли, что ребенку достаточно спать 8 часов ночью 3. Закаливание нужно начинать постепенно 4. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию 5. Спать следует в легкой гибкой постели 6. Нужно заниматься спортивными играми 7.  Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой 8. Гиподинамия полезна людям 9. Закаливание помогает противодействовать развитию болезней 10. После работы на компьютере нужно еще посмотреть телевизор

№ слайда 12 вредные привычки: курение, употребление алкоголя, наркотическая зависимость.
Описание слайда:

вредные привычки: курение, употребление алкоголя, наркотическая зависимость. Задание: используя текст, кратко расскажите о влиянии вредных привычек на организм человека и поясните её. 1 группа – курение 2 группа – алкоголь 3 группа – наркотическая зависимость

№ слайда 13 Синквейн – это пятистрочный стих. название Синквейна два прилагательных три г
Описание слайда:

Синквейн – это пятистрочный стих. название Синквейна два прилагательных три глагола фраза существительное

№ слайда 14 Д/З 1.Составить свой режим дня, 2. Правила личной гигиены, 3. По моему мнению
Описание слайда:

Д/З 1.Составить свой режим дня, 2. Правила личной гигиены, 3. По моему мнению, физическая активность – это…  


Автор
Дата добавления 13.03.2016
Раздел ОБЖ
Подраздел Презентации
Просмотров119
Номер материала ДВ-522577
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх