Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Презентации / ПРЕЗЕНТАЦИЯ " «Как подготовиться к экзаменам»(материал для классного часа)

ПРЕЗЕНТАЦИЯ " «Как подготовиться к экзаменам»(материал для классного часа)

  • Классному руководителю

Поделитесь материалом с коллегами:

Составитель учитель математики МБОУ « Колыонская СОШ» Кузнецова Л.В Кемеровск...
Нас ждут экзамены...
Общественная жизнь человека постоянно ставит его в ситуации «экзаменов» – те...
Экзамен. Успешность его сдачи Факторы, влияющие на успех Уровень знаний Умен...
Трудности Сомнение в полноте и прочности знаний. Стресс незнакомой ситуации....
Советы старшеклассникам. 1.Не тревожьтесь о количестве баллов, которые вы по...
П о и г р а е м … Ваши ассоциации со словом “экзамен”. Экзамен – это… 1. Испы...
 Однако контролировать свои эмоции учащиеся вполне в состоянии
 Смешные и на первый взгляд нелепые «приметы»
 «Халява, приди!». «Халява, не подведи!». «Халява, ЛОВИСЬ!»
Есть не менее проверенный поколениями способ – идти на экзамен в той же одеж...
Ради успешной сдачи экзамена надо одеться во все черное (а девушкам еще и на...
– Родственники и друзья тоже могут помочь вам (если только они верят в приме...
 Важное условие успеха- Надежда на себя, Уверенность в себе.
Первым шагом к успеху в любом начинании является психологическая установка н...
Учись на экзамене владеть своими эмоциями « Эмоции - это ветер, который надув...
Как подготовиться психологически? Не терять головы и не ставить перед собой...
Способы снятия нервно-психологического напряжения, тревоги Спортивные заняти...
В здоровом теле – здоровый дух!!! Без правильного питания организм не сможет...
Ещё бороться с приступами голода между приемами пищи полезно с помощью мален...
Едим не реже четырех раз в день, но порции должны только утолять голод, а не...
Смехом тоже можно «ударить» по стрессу смех не только продлевает жизнь, но и...
Существуют правила, следуя которым, вы преодолеете стресс Во-первых, необход...
Уверенность на экзамене Образ уверенности складывается из двух составляющих:...
Тревога вызывает напряжение, а спокойствие – расслабленность Создай у себя ощ...
Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь...
Совет: Никогда не сравнивайте себя ни с кем, будь то друзья, братья или сест...
умные мысли… . «Не думай о беде, чтоб не накликать». (русская пословица) «уд...
Если экзамен сдан успешно Похвалите себя за положительные действия и качеств...
Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ЕГЭ. Все задания...
Удачи на экзамене!!!
1 из 31

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Составитель учитель математики МБОУ « Колыонская СОШ» Кузнецова Л.В Кемеровск
Описание слайда:

Составитель учитель математики МБОУ « Колыонская СОШ» Кузнецова Л.В Кемеровская область Психологическая подготовка к экзаменам

№ слайда 2 Нас ждут экзамены...
Описание слайда:

Нас ждут экзамены...

№ слайда 3 Общественная жизнь человека постоянно ставит его в ситуации «экзаменов» – те
Описание слайда:

Общественная жизнь человека постоянно ставит его в ситуации «экзаменов» – тех или иных испытаний, где ему приходится доказывать свою социальную состоятельность, материальное благополучие, физическое самочувствие или уровень интеллекта. Экзамены – это серьезное испытание на прочность всей нервной системы.

№ слайда 4 Экзамен. Успешность его сдачи Факторы, влияющие на успех Уровень знаний Умен
Описание слайда:

Экзамен. Успешность его сдачи Факторы, влияющие на успех Уровень знаний Умение преодолевать трудности Эмоциональная способность выдержать экзамен

№ слайда 5 Трудности Сомнение в полноте и прочности знаний. Стресс незнакомой ситуации.
Описание слайда:

Трудности Сомнение в полноте и прочности знаний. Стресс незнакомой ситуации. Стресс ответственности. Сомнение в собственных способностях. Личностные особенности: тревожность, неуверенность в себе.

№ слайда 6 Советы старшеклассникам. 1.Не тревожьтесь о количестве баллов, которые вы по
Описание слайда:

Советы старшеклассникам. 1.Не тревожьтесь о количестве баллов, которые вы получите на экзамене. Количество баллов не является совершенным измерением ваших возможностей. 2. «Не накручивайте» себя накануне экзамена – это может отрицательно сказаться на результате тестирования. 3.Постарайтесь успокоиться и сосредоточиться на позитивных мыслях. 4.Старайтесь не допустить накануне экзамена переутомления. 5.Соблюдайте режим дня, чередуйте занятия с отдыхом. 6.Постарайтесь объяснить домашним, что вам необходимо удобное место для занятий. Важна также спокойная обстановка. 7.Обратите внимание на питание перед экзаменом.

№ слайда 7 П о и г р а е м … Ваши ассоциации со словом “экзамен”. Экзамен – это… 1. Испы
Описание слайда:

П о и г р а е м … Ваши ассоциации со словом “экзамен”. Экзамен – это… 1. Испытание 2. Тяжёлая работа 3. Борьба 4. Экстремальная ситуация 5. Ничего особенного 6. Будущая независимость 7. Предстоящая свобода

№ слайда 8  Однако контролировать свои эмоции учащиеся вполне в состоянии
Описание слайда:

Однако контролировать свои эмоции учащиеся вполне в состоянии

№ слайда 9  Смешные и на первый взгляд нелепые «приметы»
Описание слайда:

Смешные и на первый взгляд нелепые «приметы»

№ слайда 10  «Халява, приди!». «Халява, не подведи!». «Халява, ЛОВИСЬ!»
Описание слайда:

«Халява, приди!». «Халява, не подведи!». «Халява, ЛОВИСЬ!»

№ слайда 11 Есть не менее проверенный поколениями способ – идти на экзамен в той же одеж
Описание слайда:

Есть не менее проверенный поколениями способ – идти на экзамен в той же одежде, в которой уже однажды что-либо удачно сдал. Примета также предписывает не стирать одежду, в которой вы удачно сходили на свидание или пережили какой-нибудь другой счастливый момент в своей жизни... Некоторые наиболее продвинутые знатоки ученического фольклора утверждают, что накануне экзамена нельзя мыться... Впрочем, если жара достала, ополоснуться еще можно, но вот голову мыть ни-ни! Вдруг с трудом впихнутые в нее формулы, определения и правила утекут вместе с остатками шампуня!

№ слайда 12 Ради успешной сдачи экзамена надо одеться во все черное (а девушкам еще и на
Описание слайда:

Ради успешной сдачи экзамена надо одеться во все черное (а девушкам еще и накраситься соответственно). положить в туфель или ботинок непременно под пятку медный (советского образца!) пятачок!

№ слайда 13 – Родственники и друзья тоже могут помочь вам (если только они верят в приме
Описание слайда:

– Родственники и друзья тоже могут помочь вам (если только они верят в приметы): чтобы вам сопутствовало везение на экзамене нужно держать кулаки плотно сжатыми все время, пока вы краснеете или бледнеете под пытливыми взглядами экзаменаторов. Еще лучше сопровождать держание кулаков разнообразными кошмарными ругательствами в ваш адрес. Исключая, правда, слово «дурак».

№ слайда 14  Важное условие успеха- Надежда на себя, Уверенность в себе.
Описание слайда:

Важное условие успеха- Надежда на себя, Уверенность в себе.

№ слайда 15 Первым шагом к успеху в любом начинании является психологическая установка н
Описание слайда:

Первым шагом к успеху в любом начинании является психологическая установка на успех, абсолютная уверенность в том, что цель будет достигнута. Необходимо приучать себя к успеху, удаче, сделать её привычной Экзамен - это, безусловно, напряжение. Разубеждать вас в этом не станем. Но давайте будем относиться к ним, как к факту в биографии, как к рубежному шагу: через это все проходили, от этого не умирают.

№ слайда 16 Учись на экзамене владеть своими эмоциями « Эмоции - это ветер, который надув
Описание слайда:

Учись на экзамене владеть своими эмоциями « Эмоции - это ветер, который надувает паруса. Он может привести корабль в движение, а может потопить его» Вольтер

№ слайда 17 Как подготовиться психологически? Не терять головы и не ставить перед собой
Описание слайда:

Как подготовиться психологически? Не терять головы и не ставить перед собой сверхзадач. Начинать готовиться к экзаменам заранее. Сначала повторить то, что даётся легко, затем перейти к более сложному. Настроить себя на то, что экзамен – необходимость и сдавать его всё равно придётся. Перед экзаменом следует хорошо выспаться, собраться с мыслями. Будьте одеты и причёсаны соответственно случаю. Входите в аудиторию спокойно. Не паникуйте, будьте уверены, что у вас всё получится.

№ слайда 18 Способы снятия нервно-психологического напряжения, тревоги Спортивные заняти
Описание слайда:

Способы снятия нервно-психологического напряжения, тревоги Спортивные занятия Контрастный душ Стирка белья Мытье посуды Пальчиковое рисование (кляксы) Игры с газетой Громко спеть любимую песню Покричать то громко, то тихо Потанцевать под музыку, причем как спокойную, так и «буйную» Смотреть на горящую свечу Вдохнуть глубоко до 10 раз Погулять в лесу, покричать Посчитать зубы языком с внутренней стороны.

№ слайда 19 В здоровом теле – здоровый дух!!! Без правильного питания организм не сможет
Описание слайда:

В здоровом теле – здоровый дух!!! Без правильного питания организм не сможет работать с максимальной отдачей . Плотный обед должен быть не позднее, чем за 2-2,5 часа до их начала, легкий прием пищи может быть и за 1-1,5 часа; но не приступай к работе голодным!

№ слайда 20 Ещё бороться с приступами голода между приемами пищи полезно с помощью мален
Описание слайда:

Ещё бороться с приступами голода между приемами пищи полезно с помощью маленьких кусочков черного шоколада, орехов и фруктов. Жевать в процессе обучения не рекомендуется: прочитанные строчки «съедятся» вместе с пищей и забудутся через десять минут.

№ слайда 21 Едим не реже четырех раз в день, но порции должны только утолять голод, а не
Описание слайда:

Едим не реже четырех раз в день, но порции должны только утолять голод, а не пересыщать.   Полезные продукты: морская рыба стручковая фасоль (способствует улучшению памяти) обезжиренное мясо (повысит концентрацию внимания) сухофрукты зеленые овощи цитрусовые белокочанная капуста томаты молочные продукты.

№ слайда 22 Смехом тоже можно «ударить» по стрессу смех не только продлевает жизнь, но и
Описание слайда:

Смехом тоже можно «ударить» по стрессу смех не только продлевает жизнь, но и снимает стресс; забавная комедия или юмористическая передача могут оказаться чудодейственными.

№ слайда 23 Существуют правила, следуя которым, вы преодолеете стресс Во-первых, необход
Описание слайда:

Существуют правила, следуя которым, вы преодолеете стресс Во-первых, необходимо внушить себе, что легкое волнение перед экзаменом - это вполне естественное и даже необходимое состояние. Оно мобилизует, настраивает на интенсивную умственную работу. Иногда отсутствие «предстартового» волнения даже мешает хорошим ответам. Во-вторых, стоит научиться никогда не думать о провале на экзамене. Наоборот, надо мысленно рисовать себе картину уверенного, четкого ответа, полной победы. Готовясь к экзамену, обязательно нужно настраивать себя на успех: «Все хорошо, у меня все получится, я все вспомню». Есть такое понятие, как «притягивание ситуации». Если мы будем настроены на провал, то, как правило, это и произойдет.

№ слайда 24 Уверенность на экзамене Образ уверенности складывается из двух составляющих:
Описание слайда:

Уверенность на экзамене Образ уверенности складывается из двух составляющих: как ты себя чувствуешь и как ты выглядишь. Внутреннее состояние уверенности можно обрести с помощью техники аутотренинга и релаксации. Важно вести себя уверенно (прямая спина, поднятый подбородок и пр.), глубокое спокойное дыхание.

№ слайда 25 Тревога вызывает напряжение, а спокойствие – расслабленность Создай у себя ощ
Описание слайда:

Тревога вызывает напряжение, а спокойствие – расслабленность Создай у себя ощущение расслабленности - прими позу расслабленного или уверенного в себе человека

№ слайда 26 Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь
Описание слайда:

Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы освободишься от нервозности, и вся твоя энергия потом будет направлена на более трудные вопросы.

№ слайда 27 Совет: Никогда не сравнивайте себя ни с кем, будь то друзья, братья или сест
Описание слайда:

Совет: Никогда не сравнивайте себя ни с кем, будь то друзья, братья или сестры. Это контрпродуктивно, потому что вы – это вы, со своими собственными сильными и слабыми сторонами, навыками и чертами характера. Может быть вы иногда и расстраиваете своих родителей, но, как правило, родители бывают довольны, если видят, что вы сделали все, что было в ваших силах. Не взваливайте на себя непосильную кладь – делайте то, что вы можете!

№ слайда 28 умные мысли… . «Не думай о беде, чтоб не накликать». (русская пословица) «уд
Описание слайда:

умные мысли… . «Не думай о беде, чтоб не накликать». (русская пословица) «удача приходит в счастливые двери». (японская пословица) Кто напуган — наполовину побит.  А. Суворов  Я на экзамене дрожал как в лихорадке,  И вытащил... второй билет! Спасен!  Как я рубил! Спокойно, четко, гладко...  Саша Черный 

№ слайда 29 Если экзамен сдан успешно Похвалите себя за положительные действия и качеств
Описание слайда:

Если экзамен сдан успешно Похвалите себя за положительные действия и качества. Если вы "завалили " экзамен 1.Задумайтесь, почему это произошло. 2. Скажите себе: «Отрицательный результат – это тоже определённый опыт, из которого надо извлечь урок». 3. Хорошенько разозлитесь на себя и с удвоенной силой беритесь за изучение материала.

№ слайда 30 Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ЕГЭ. Все задания
Описание слайда:

Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ЕГЭ. Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы обязательно сдадите экзамен.

№ слайда 31 Удачи на экзамене!!!
Описание слайда:

Удачи на экзамене!!!

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 19.09.2016
Раздел Классному руководителю
Подраздел Презентации
Просмотров35
Номер материала ДБ-202059
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх